छोटो विवरण:
पुदिनाको आवश्यक तेल पानीको आसवन वा सबक्रिटिकल कम तापक्रमबाट निकालिएको पुदिनाको एक घटक हो। पुदिनाको ताजा गन्ध हुन्छ, जसले घाँटी सफा गर्न र घाँटीलाई ओसिलो बनाउन, सासको दुर्गन्ध हटाउन राम्रो प्रभाव पार्छ, र शरीर र दिमागलाई शान्त पार्ने एक अद्वितीय प्रभाव पार्छ।
१. शरीरको हेरचाह
पुदिनाको दोहोरो प्रभाव हुन्छ, तातो हुँदा चिसो र चिसो हुँदा न्यानो।
पुदिनाका केही फाइदाहरू यहाँ दिइएका छन्
२. दिमाग समायोजन गर्नुहोस्
पुदिनाको शीतल गुणले रिस र डरको अवस्थालाई शान्त पार्न सक्छ, आत्मालाई बढावा दिन सक्छ र दिमागलाई स्वतन्त्र तनाव दिन सक्छ।
३. सौन्दर्य
फोहोर, बन्द छालालाई कन्डिसनिङ गर्ने, यसको शीतलता अनुभूति गर्ने, चिलाउने, सूजन र जलनलाई शान्त पार्ने, यसले छालालाई नरम बनाउँछ, र ब्ल्याकहेड्स, डन्डीफोर र तैलीय छाला हटाउनको लागि पनि उत्कृष्ट छ।
४. दुर्गन्ध र लामखुट्टे भगाउने
हप्ताको दिनमा, कार, कोठा, फ्रिज, आदि जस्ता ठाउँहरूमा आउने अप्रिय वा माछाको गन्ध हटाउन स्पन्जमा पुदिना छर्कन सकिन्छ। यो सुगन्धित मात्र होइन, लामखुट्टेलाई पनि भगाउँछ।
सामंजस्यपूर्वक प्रयोग गर्नुहोस्
१० ग्राम फेस क्रिम/लोशन/टोनरमा १ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल थप्नुहोस् र राम्रोसँग मिलाउनुहोस्, हरेक रात अनुहारमा उपयुक्त मात्रामा लगाउनुहोस्, यसले फोहोर, अवरुद्ध छालालाई नियमित गर्न सक्छ, यसको शीतलताको अनुभूतिले केशिकाहरू साँघुरो पार्न सक्छ, चिलाउने, सूजन र जलनबाट राहत दिन्छ। यो ब्ल्याकहेड्स र तैलीय छाला हटाउनको लागि पनि धेरै प्रभावकारी छ।
अनुहारको मालिस
विधि १: १ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल + १ थोपा ल्याभेन्डर आवश्यक तेल + ५ सीसी आधार तेल मिसाएर टाउको दुखाइ कम गर्न मसिनो भाग र निधारमा मालिस गर्नुहोस्।
विधि २: १ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल + २ थोपा रोजमेरी आवश्यक तेल + ५ सीसी बेस तेल मिसाएर अनुहारको समोच्च कसिलो बनाउन अनुहारमा मालिस गर्नुहोस्।
शरीर मालिस
मसाज बेस आयलमा ३-५ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल थप्नुहोस् र मांसपेशीको थकान कम गर्न, स्नायुशक्ति कम गर्न र ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा हटाउन आंशिक शरीर मालिस गर्नुहोस्।
हावा शुद्धीकरण
३० मिलिलिटर शुद्ध पानीमा ३-५ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल हाल्नुहोस्, स्प्रे बोतलमा प्याक गर्नुहोस्, र प्रत्येक स्प्रे गर्नु अघि राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्। यसले घर भित्रको हावालाई ताजा, सफा र शुद्ध बनाउन सक्छ।
इनहेलेसन थेरापी
५-८ थोपा पुदिनाको आवश्यक तेल कपासको टुक्रा वा रुमालमा राख्नुहोस्, नाकको अगाडि राख्नुहोस्, आवश्यक तेल सास लिनुहोस्, यसले मोशन सिकनेस र समुद्री रोगमा सुधार गर्न सक्छ।
चिसो कम्प्रेस
चिसो पानीको बेसिनमा ५-८ थोपा पुदिनाको तेल हाल्नुहोस् (बरफको टुक्रा राम्रो हुन्छ) र तौलियामा राख्नुहोस्। अलिकति हल्लाएपछि, तौलियामा पानी निचोर्नुहोस्, र टाउको दुखाइ कम गर्न तौलियाले निधार र हातहरू भिजाउनुहोस्।
