ओरेगानो (Origanum vulgare)एउटा जडिबुटी हो जुन पुदिना परिवारको सदस्य हो (Labiatae)। यसलाई विश्वभरि उत्पत्ति भएको लोक औषधिहरूमा 2,500 भन्दा बढी वर्षदेखि बहुमूल्य वनस्पति वस्तु मानिन्छ।चिसो, अपच र खराब पेटको उपचारको लागि परम्परागत चिकित्सामा यसको धेरै लामो प्रयोग छ।तपाईंसँग ताजा वा सुकेको ओरेगानो पातहरूसँग खाना पकाउने केही अनुभव हुन सक्छ - जस्तै ओरेगानो मसला, एकउपचारको लागि शीर्ष जडीबुटी- तर ओरेगानो आवश्यक तेल तपाईले आफ्नो पिज्जा ससमा राख्नुहुने भन्दा टाढा छ। भूमध्यसागरमा, युरोपका धेरै भागहरूमा, र दक्षिण र मध्य एशियामा पाइन्छ, जडीबुटीबाट आवश्यक तेल निकाल्न औषधीय ग्रेड ओरेगानोलाई आसुत गरिन्छ, जहाँ जडिबुटीका सक्रिय घटकहरूको उच्च एकाग्रता पाइन्छ। वास्तवमा, केवल एक पाउन्ड ओरेगानो आवश्यक तेल उत्पादन गर्न यसले 1,000 पाउन्ड भन्दा बढी जंगली ओरेगानो लिन्छ।
तेलको सक्रिय अवयवहरू अल्कोहलमा सुरक्षित गरिन्छ र आवश्यक तेलको रूपमा प्रयोग गरिन्छ (छालामा) र आन्तरिक रूपमा।
जब औषधीय पूरक वा आवश्यक तेल बनाइन्छ, ओरेगानोलाई प्रायः "ओरेगानोको तेल" भनिन्छ। माथि उल्लेख गरिए अनुसार, ओरेगानो तेल प्रिस्क्रिप्शन एन्टिबायोटिक्स को लागी एक प्राकृतिक विकल्प मानिन्छ।
ओरेगानोको तेलमा कार्भाक्रोल र थाइमोल भनिने दुई शक्तिशाली यौगिकहरू हुन्छन्, ती दुवैमा बलियो एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफङ्गल गुणहरू भएका अध्ययनहरूमा देखाइएको छ।
ओरेगानोको तेल मुख्यतया कार्भाक्रोलबाट बनेको हुन्छ, जबकि अध्ययनहरूले बोटका पातहरू देखाउँछन्।समावेश गर्नुहोस्विभिन्न प्रकारका एन्टिअक्सिडेन्ट यौगिकहरू, जस्तै फिनोल, ट्रिटरपेन्स, रोस्मारिनिक एसिड, ursolic एसिड र oleanolic एसिड।
Oregano तेल लाभ
तपाईं के को लागि oregano आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ? ओरेगानो तेलमा पाइने प्रमुख निको पार्ने यौगिक, कारभाक्रोल, एलर्जीको उपचारदेखि छालाको सुरक्षासम्म व्यापक प्रयोगहरू छन्। इटालीको मेसिना विश्वविद्यालयमा फार्मेसीको संकायरिपोर्टहरूत्यो:
Carvacrol, एक monoterpenic phenol, यसको फराकिलो स्पेक्ट्रम गतिविधि को लागी खाद्य बिगार्ने वा रोगजनक कवक, खमीर र ब्याक्टेरिया साथै मानव, जनावर र बोटबिरुवा रोगजनक सूक्ष्मजीवहरु को लागी औषधी प्रतिरोधी र बायोफिल्म बनाउने सूक्ष्मजीवहरु सम्म फैलिएको छ।
ओरेगानो आवश्यक तेलमा पाइने कार्काभोल यति शक्तिशाली छ कि यो वैज्ञानिक प्रमाणमा आधारित साहित्यको लागि विश्वको नम्बर 1 डाटाबेस PubMed मा सन्दर्भ गरिएको 800 भन्दा बढी अध्ययनहरूको केन्द्रबिन्दु भएको छ। कार्भाक्रोल कत्तिको बहु-कार्यात्मक र प्रभावशाली छ भन्ने बुझाउनको लागि, यो यी सामान्य स्वास्थ्य समस्याहरू मध्ये केहीलाई उल्टाउन वा कम गर्नका लागि अध्ययनहरूमा देखाइएको छ:
- ब्याक्टेरियल संक्रमण
- फंगल संक्रमण
- परजीवी
- भाइरसहरू
- सूजन
- एलर्जी
- ट्यूमर
- अपच
- क्यान्डिडा
यहाँ ओरेगानो तेलको शीर्ष स्वास्थ्य लाभहरूमा एक नजर छ:
1. एन्टिबायोटिक को प्राकृतिक विकल्प
एन्टिबायोटिकको बारम्बार प्रयोग गर्दा के समस्या हुन्छ ? ब्रोड-स्पेक्ट्रम एन्टिबायोटिक खतरनाक हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले संक्रमणको लागि जिम्मेवार ब्याक्टेरिया मात्र मार्दैनन्, तर तिनीहरूले हामीलाई इष्टतम स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पर्ने राम्रो ब्याक्टेरियाहरू पनि मार्छन्।
2013 मा, दवाल स्ट्रीट जर्नल छापिएकोबिरामीहरूले बारम्बार एन्टिबायोटिक प्रयोग गर्दा सामना गर्न सक्ने खतराहरूलाई हाइलाइट गर्ने एउटा उत्कृष्ट लेख। लेखकका शब्दहरूमा, "भर्खरैका अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि डाक्टरहरूले व्यापक-स्पेक्ट्रम एन्टिबायोटिकहरू ओभरप्रस्क्राइब गर्दैछन्, कहिलेकाहीँ ठूलो बन्दुक भनिन्छ, जसले शरीरमा राम्रो र नराम्रो ब्याक्टेरियाको फराकिलो भागलाई मार्छ।"
एन्टिबायोटिकको अत्याधिक प्रयोग, र आवश्यक नभएको बेला व्यापक स्पेक्ट्रम औषधिहरू सिफारिस गर्दा, समस्याहरूको दायरा निम्त्याउन सक्छ। यसले एन्टिबायोटिक-प्रतिरोधी संक्रमणहरूको वृद्धिलाई बढावा दिएर उपचार गर्ने ब्याक्टेरियाहरू विरुद्ध औषधिहरूलाई कम प्रभावकारी बनाउन सक्छ, र यसले शरीरको राम्रो ब्याक्टेरिया (प्रोबायोटिक्स) लाई मेटाउन सक्छ, जसले खाना पचाउन, भिटामिन उत्पादन गर्न र संक्रमणहरूबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। अन्य कार्यहरू बीच।
दुर्भाग्यवश, व्यापक-स्पेक्ट्रम एन्टिबायोटिकहरू धेरै सामान्य रूपमा निर्धारित गरिन्छ, प्रायः ती अवस्थाहरूमा जसमा तिनीहरूको कुनै प्रयोग हुँदैन, जस्तै भाइरल संक्रमणहरू। मा प्रकाशित एक अध्ययन माएन्टिमाइक्रोबियल केमोथेरापी को जर्नल, युटा युनिभर्सिटी र सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एन्ड प्रिभेन्सनका अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि चिकित्सकहरूले एन्टिबायोटिकहरू सिफारिस गर्दा ६० प्रतिशतछान्नुहोस्व्यापक स्पेक्ट्रम प्रकार।
बच्चाहरु को एक समान अध्ययन, जर्नल मा प्रकाशितबालरोग, भेटियोकि जब एन्टिबायोटिकहरू निर्धारित गरिन्थ्यो तिनीहरू 50 प्रतिशत समयको व्यापक स्पेक्ट्रम थिए, मुख्यतया श्वासप्रश्वासको अवस्थाका लागि।
यसको विपरित, ओरेगानोको तेलले तपाईंको लागि के गर्छ जसले यसलाई यति लाभदायक बनाउँछ? अनिवार्य रूपमा, ओरेगानो तेल लिनु भनेको तपाईंको स्वास्थ्यको सुरक्षाको लागि "ब्रोड-स्पेक्ट्रम दृष्टिकोण" हो।
यसको सक्रिय अवयवहरूले ब्याक्टेरिया, खमीर र फङ्गी सहित धेरै प्रकारका हानिकारक रोगजनकहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। मा एक अध्ययन को रूप माजर्नल अफ मेडिसिनल फूडजर्नलबताए2013 मा, ओरेगानो तेलले "प्राकृतिक जीवाणुरोधी पदार्थहरूको सस्तो स्रोतको प्रतिनिधित्व गर्दछ जसले रोगजनक प्रणालीहरूमा प्रयोगको सम्भावना प्रदर्शन गर्दछ।"
2. संक्रमण र ब्याक्टेरियल अतिवृद्धि संग लड्छ
यहाँ कम-आदर्श एन्टिबायोटिक्सको प्रयोगको सन्दर्भमा राम्रो समाचार छ: त्यहाँ प्रमाणहरू छन् कि ओरेगानो आवश्यक तेलले ब्याक्टेरियाको कम्तिमा धेरै प्रकारहरू लड्न मद्दत गर्न सक्छ जसले स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ जुन सामान्यतया एन्टिबायोटिकहरूसँग उपचार गरिन्छ।
ओरेगानो तेलले यी अवस्थाहरूलाई फाइदा पुर्याउने तरिकाहरूका केही हाइलाइटहरू यहाँ छन्:
- दर्जनौं अध्ययनहरूले तथ्यलाई पुष्टि गर्दछ कि अरिगानो तेल धेरै स्वास्थ्य चिन्ताहरूको लागि हानिकारक एन्टिबायोटिकको ठाउँमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
- 2011 मा, दजर्नल अफ मेडिसिनल फूडएक अध्ययन प्रकाशित गरेको छमूल्याङ्कन गरियोपाँच विभिन्न प्रकारका खराब ब्याक्टेरियाहरू विरुद्ध ओरेगानो तेलको जीवाणुरोधी गतिविधि। ओरेगानोको तेलको जीवाणुरोधी विशेषताहरूको मूल्याङ्कन गरिसकेपछि, यसले सबै पाँच प्रजातिहरू विरुद्ध महत्त्वपूर्ण एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू देखायो। विरुद्ध सबैभन्दा बढी गतिविधि देखियोई कोलि, जसले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्न र घातक खाद्य विषाक्तता रोक्न सम्भावित रूपमा नियमित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
- 2013 मा प्रकाशित एक अध्ययनखाद्य र कृषि को विज्ञान को जर्नलनिष्कर्षमा पुग्यो कि "ओ. पोर्तुगाली मूलको भल्गेर अर्क र आवश्यक तेल उद्योगले प्रयोग गर्ने सिंथेटिक रसायनहरू प्रतिस्थापन गर्न बलियो उम्मेद्वारहरू हुन्।" अध्ययनका अन्वेषकहरूले अरिगानोको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू अध्ययन गरेपछि पत्ता लगाए किOriganum vulgare निषेधितब्याक्टेरियाको सात परीक्षण स्ट्रेनको वृद्धि जुन अन्य बोटको अर्कले गर्न सक्दैन।
- जर्नलमा प्रकाशित मुसाहरू समावेश गरिएको एउटा अध्ययनRevista Brasileira de Farmacognosiaपनि प्रभावशाली नतिजा फेला पर्यो। लिस्टेरिया जस्ता ब्याक्टेरियासँग लड्नका साथैई कोलाई, अन्वेषकहरूले प्रमाण पनि फेला पारे कि ओरेगानो तेलक्षमता हुन सक्छरोगजनक कवक मद्दत गर्न।
- अन्य प्रमाणहरूले देखाउँदछ कि ओरेगानो तेलको सक्रिय यौगिकहरू (जस्तै थाइमोल र कार्भाक्रोल) ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले हुने दाँत र कान दुखाइसँग लड्न मद्दत गर्दछ। 2005 मा प्रकाशित एक अध्ययनसंक्रामक रोगहरूको जर्नल निष्कर्षमा पुग्यो,"कानको नहरमा राखिएको आवश्यक तेल वा तिनका अवयवहरूले तीव्र ओटिटिस मिडियाको प्रभावकारी उपचार प्रदान गर्न सक्छ।"
३. औषधि/औषधिबाट हुने साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गर्छ
हालैका वर्षहरूमा, धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि सबैभन्दा आशाजनक ओरेगानो तेल फाइदाहरू मध्ये एकले औषधि/औषधिबाट साइड इफेक्टहरू कम गर्न मद्दत गरिरहेको छ। यी अध्ययनहरूले औषधि र चिकित्सा हस्तक्षेपहरू, जस्तै किमोथेरापी वा गठिया जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरूको लागि औषधिहरूको प्रयोगको साथमा हुने भयानक पीडाहरू व्यवस्थापन गर्ने तरिका खोज्न चाहने मानिसहरूलाई आशा दिन्छ।
मा प्रकाशित एक अध्ययनअन्तर्राष्ट्रिय क्लिनिकल र प्रायोगिक चिकित्सा को जर्नलओरेगानोको तेलमा फिनोल रहेको देखाएको छविरुद्ध रक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छचूहों मा मेथोट्रेक्सेट विषाक्तता।
Methotrexate (MTX) एक औषधि हो जुन सामान्यतया क्यान्सर देखि र्युमेटोइड गठिया सम्मका समस्याहरूको विस्तृत सरणीको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर यो खतरनाक साइड इफेक्टहरू पनि राम्रोसँग परिचित छ। यी कारकहरूलाई खाडीमा राख्न ओरेगानोको तेलको क्षमताको मूल्याङ्कन गरिसकेपछि, अन्वेषकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो ओरेगानोको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले हो।
MTX को प्रतिकूल प्रभावहरू विरुद्ध पूर्ण सुरक्षा प्रदान गर्न अप्रभावी हुने औषधिहरू भन्दा Oregano ले राम्रो काम गरेको देखाइएको थियो।
मुसाहरूमा साइएटिक नर्भमा विभिन्न मार्करहरूको मूल्याङ्कन गरेर, यो पहिलो पटक देखियो कि कारभाक्रोलले MTX द्वारा उपचार गरिँदै आएको मुसाहरूमा प्रो-इन्फ्लेमेटरी प्रतिक्रिया घटाएको छ। अनुसन्धान संसारमा अपेक्षाकृत नयाँ अवधारणा भएकोले, सम्भवतः यी नतिजाहरू परीक्षण गर्ने थप अध्ययनहरू हुनेछन् किनभने "ग्राउन्डब्रेकिंग" ले यो सम्भावित ओरेगानो स्वास्थ्य लाभको महत्त्वलाई वर्णन गर्न सुरु गर्दैन।
त्यस्तै, अनुसन्धानसञ्चालन गरियोनेदरल्यान्ड्समा ओरेगानो आवश्यक तेलले "मौखिक आइरन थेरापीको क्रममा ठूलो आन्द्रामा ब्याक्टेरियाको अतिवृद्धि र उपनिवेशलाई पनि रोक्न सक्छ।" फलामको कमीको एनीमियाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, ओरल आइरन थेरापीले वाकवाकी, पखाला, कब्जियत, छातीमा जलन र बान्ता जस्ता ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरूको श्रृंखला निम्त्याउन जान्दछ।
यो विश्वास गरिन्छ कि कार्भाक्रोलले ग्राम-नकारात्मक ब्याक्टेरियाको बाहिरी झिल्लीलाई लक्षित गर्दछ र झिल्ली पारगम्यता बढाउँछ, जसले गर्दा हानिकारक ब्याक्टेरियाको कमी हुन्छ। यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको अतिरिक्त, कार्भाक्रोलले ब्याक्टेरियल आइरन ह्यान्डलिङका लागि निश्चित मार्गहरूमा हस्तक्षेप गर्दछ, जसले फलामको थेरापीको कम साइड इफेक्टहरूलाई मद्दत गर्दछ।
