छोटो विवरण:
क्लेरी ऋषि बोटको औषधीय जडीबुटीको रूपमा लामो इतिहास छ। यो जीनस साल्वीमा एक बारहमासी हो, र यसको वैज्ञानिक नाम साल्विया स्क्लेरिया हो। यो विशेष गरी महिलाहरु मा हार्मोन को लागी शीर्ष आवश्यक तेल मध्ये एक मानिन्छ। क्र्याम्प, भारी मासिक धर्म चक्र, तातो चमक र हार्मोनल असंतुलनको सामना गर्दा यसको फाइदाहरूको बारेमा धेरै दावीहरू गरिएको छ। यो परिसंचरण बढाउन, पाचन प्रणालीलाई समर्थन गर्ने, आँखाको स्वास्थ्य सुधार गर्ने क्षमताको लागि पनि चिनिन्छ।
फाइदाहरू
महिनावारीको असहजता कम गर्छ
क्लेरी ऋषिले मासिक धर्म चक्रलाई प्राकृतिक रूपमा सन्तुलनमा राखेर र अवरोधित प्रणाली खोल्न उत्तेजित गरेर काम गर्दछ। यसमा पीएमएसका लक्षणहरूको पनि उपचार गर्ने शक्ति छ, जसमा ब्लोटिंग, क्र्याम्प, मुड स्विङ र खानाको लालसा पनि समावेश छ।
अनिद्रा मानिसलाई राहत दिन्छ
अनिद्राको समस्यामा परेकाले क्लेरी ऋषिको तेलले आराम पाउन सक्छन्। यो एक प्राकृतिक शामक हो र यसले तपाईंलाई शान्त र शान्तिपूर्ण अनुभूति दिनेछ जुन सुत्नको लागि आवश्यक छ। जब तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न, तपाईं प्राय: स्फूर्ति नभएको महसुस गर्नुहुन्छ, जसले तपाईंको दिनको समयमा काम गर्ने क्षमतामा असर पार्छ। अनिद्राले तपाईंको ऊर्जा स्तर र मुडलाई मात्र असर गर्दैन, तर तपाईंको स्वास्थ्य, कार्य प्रदर्शन र जीवनको गुणस्तरलाई पनि असर गर्छ।
परिसंचरण बढाउँछ
क्लेरी सेजले रक्त वाहिकाहरू खोल्छ र रक्त परिसंचरण बढाउन अनुमति दिन्छ; यसले मस्तिष्क र धमनीहरूलाई आराम गरेर स्वाभाविक रूपमा रक्तचाप कम गर्छ। यसले मांसपेशीहरूमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा बढाएर र अंगको कार्यलाई समर्थन गरेर मेटाबोलिक प्रणालीको कार्यसम्पादनलाई बढाउँछ।
छालाको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ
क्लेरी सेज तेलमा लिनालिल एसीटेट भनिने एक महत्त्वपूर्ण एस्टर छ, जुन धेरै फूल र मसला बोटहरूमा पाइने प्राकृतिक रूपमा हुने फाइटोकेमिकल हो। यो एस्टरले छालाको सूजन कम गर्छ र दागहरूका लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ; यसले छालामा तेलको उत्पादनलाई पनि नियन्त्रण गर्छ
Aआईडी पाचन
क्लेरी सेज तेल ग्यास्ट्रिक रस र पित्तको स्राव बढाउन प्रयोग गरिएको छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई गति दिन्छ र सजिलो बनाउँछ। अपचका लक्षणहरू कम गरेर, यसले क्र्याम्पिंग, फुल्ने र पेटको असुविधालाई कम गर्छ।
प्रयोग गर्दछ
- तनाव कम गर्न र अरोमाथेरापीको लागि, क्लेरी सेज आवश्यक तेलको 2-3 थोपा फैलाउनुहोस् वा सास लिनुहोस्। मुड र जोर्नी दुखाइ सुधार गर्न, तातो नुहाउने पानीमा 3-5 थोपा क्लेरी सेज तेल थप्नुहोस्।
- आवश्यक तेललाई एप्सम नुन र बेकिंग सोडासँग मिसाएर आफ्नै निको पार्ने बाथ साल्ट बनाउन प्रयास गर्नुहोस्।
- आँखाको हेरचाहको लागि, सफा र न्यानो कपडामा 2-3 थोपा क्लेरी सेज तेल थप्नुहोस्; 10 मिनेटको लागि दुवै आँखामा कपडा थिच्नुहोस्।
- क्र्याम्प र दुखाइ कम गर्नको लागि, क्यारियर आयल (जस्तै जोजोबा वा नरिवलको तेल) को 5 थोपा क्लेरी सेज आयलमा 5 थोपा पातलो गरेर मसाजको तेल बनाउनुहोस् र यसलाई आवश्यक ठाउँहरूमा लगाउनुहोस्।
- छालाको हेरचाहको लागि, 1:1 अनुपातमा क्लेरी सेज तेल र क्यारियर तेल (जस्तै नरिवल वा जोजोबा) को मिश्रण बनाउनुहोस्। मिश्रणलाई सिधै आफ्नो अनुहार, घाँटी र शरीरमा लगाउनुहोस्।
