-
डिस्टिलरहरू आवश्यक तेल प्राकृतिक मेन्थल कपूर पुदिना युकेलिप्टस कागती पेपरमिन्ट चिया रूखको तेल बोर्नियोल
कपूर आवश्यक तेलका मुख्य रासायनिक घटकहरू हुन्: ए-पिनिन, क्याम्फेन, लिमोनिन, १,८-सिनियोल, र पी-साइमिन।
PINENE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-सेप्टिक
- कफ निवारक
- ब्रोन्कोडायलेटर
क्याम्फेनले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्ने कुरा थाहा छ:
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- सुखदायक
- भडकाऊ विरोधी
लिमोनेनले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- स्नायु प्रणाली उत्तेजक
- मनोउत्तेजक
- मुड सन्तुलन गर्ने
- भोक दबाउने
- विषाक्तता हटाउने
- पाचन
१,८ CINEOLE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्ने कुरा थाहा छ:
- एनाल्जेसिक
- जीवाणुरोधी
- फंगल विरोधी
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-स्पास्मोडिक
- एन्टी-भाइरल
- रक्त प्रवाह बढ्यो
- तनाव टाउको दुखाइ कम हुन्छ
- ट्युसिभ प्रतिरोधी
- कफ निवारक
- खोकी निरोधक
P-CYMENE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- बेहोस पार्ने
- सुखदायक
- स्नायु सुरक्षात्मक
- चिन्ता विरोधी
- भडकाऊ विरोधी
अरोमाथेरापी अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गरिने, क्याम्फर तेलको स्थायी सुगन्ध, जुन मेन्थोलसँग मिल्दोजुल्दो छ र यसलाई चिसो, सफा, स्पष्ट, पातलो, चम्किलो र छेड्ने रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ, पूर्ण र गहिरो सास फेर्न प्रवर्द्धन गर्न जानिन्छ। यस कारणले गर्दा, फोक्सो सफा गरेर र ब्रोन्काइटिस र निमोनियाका लक्षणहरूलाई सम्बोधन गरेर भीडभाड भएको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई राहत प्रदान गर्ने क्षमताको लागि यसलाई सामान्यतया वाष्प रबहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसले रक्तसञ्चार, प्रतिरक्षा, निको हुने क्षमता र आराम बढाउँछ, विशेष गरी चिन्ता र हिस्टेरिया जस्ता स्नायु रोगहरूबाट पीडितहरूका लागि। थप रूपमा, क्याम्फर तेल मिर्गीका केही लक्षणहरूलाई सम्बोधन गर्न प्रतिष्ठित छ। जब क्याम्फर आवश्यक तेललाई निम्न मध्ये कुनै पनि तेलसँग मिसाइन्छ, यसले सुगन्धित रूपमा आकर्षक मिश्रणमा योगदान पुर्याउन जानिन्छ: मीठो तुलसी, काजेपुट, क्यामोमाइल, युकेलिप्टस, ल्याभेन्डर, मेलिसा, र रोजमेरी आवश्यक तेलहरू।
कस्मेटिक वा सामान्य रूपमा प्रयोग गर्दा, कपूर आवश्यक तेलको शीतल प्रभावले सूजन, रातोपन, घाउ, कीराको टोकाइ, चिलाउने, जलन, दाग, मुँहासे, मोच, र मांसपेशी दुखाइ र पीडालाई शान्त पार्न सक्छ, जस्तै गठिया र बाथ रोगसँग सम्बन्धित। एन्टी-ब्याक्टेरियल र एन्टी-फंगल गुणहरूको साथ, कपूर तेल संक्रामक भाइरसहरू, जस्तै चिसो घाउ, खोकी, फ्लू, दादुरा, र खाना विषाक्ततासँग सम्बन्धित भाइरसहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्न जानिन्छ। सानो जलेको, दादुरा र दागहरूमा लगाउँदा, कपूर तेल तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न वा, केही अवस्थामा, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउनको लागि परिचित छ जबकि यसको शीतल अनुभूतिले छालालाई शान्त पार्छ। यसको तुरट गुणले छिद्रहरूलाई कडा बनाउँछ जसले रंगलाई बलियो र स्पष्ट देखाउँछ। यसको एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले मुँहासे निम्त्याउने कीटाणुहरूको उन्मूलनलाई मात्र बढावा दिँदैन, यसले हानिकारक सूक्ष्मजीवहरूबाट पनि बचाउँछ जसले खरोंच वा काट्ने माध्यमबाट शरीरमा प्रवेश गर्दा गम्भीर संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
-
मैनबत्ती र साबुन बनाउनको लागि शुद्ध औड ब्रान्डेड अत्तर सुगन्ध तेल थोक डिफ्यूजर आवश्यक तेल रिड बर्नर डिफ्यूजरहरूको लागि नयाँ
प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी
अनुसन्धानले देखाउँछ कि कोपाइबा तेलका तीन प्रकारहरू -कोपाइफेरा सिरेन्सिस,कोपाइफेरा रेटिकुलाटारकोपाइफेरा मल्टीजुगा— सबैले प्रभावशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्छन्। (4) यो विचार गर्दा यो ठूलो छधेरैजसो रोगहरूको जडमा सूजन हुन्छआज। (5)
२. न्यूरोप्रोटेक्टिभ एजेन्ट
२०१२ मा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययनप्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सास्ट्रोक र मस्तिष्क/मेरुदण्डको आघात सहित तीव्र सूजन प्रतिक्रियाहरू देखा पर्दा तीव्र तंत्रिका विकारहरू पछि कोपाइबा तेल-राल (COR) ले कसरी एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र न्यूरोप्रोटेक्टिभ फाइदाहरू हुन सक्छ भनेर जाँच गरियो।
तीव्र मोटर कोर्टेक्स क्षति भएका जनावरहरूको प्रयोग गरेर, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि आन्तरिक "COR उपचारले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा तीव्र क्षति पछि भडकाऊ प्रतिक्रियालाई परिमार्जन गरेर न्यूरोप्रोटेक्सनलाई प्रेरित गर्दछ।" कोपाइबा तेल-रालमा भडकाऊ विरोधी प्रभाव मात्र थिएन, तर COR को केवल एक ४०० मिलीग्राम/किग्रा खुराक पछि (बाटकोपाइफेरा रेटिकुलाटा) मा मोटर कोर्टेक्समा हुने क्षति लगभग ३९ प्रतिशतले घट्यो। (6)
३. सम्भावित कलेजो क्षति निवारक
२०१३ मा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययनले कोपाइबा तेलले कसरी सक्षम हुन सक्छ भनेर देखाउँछकलेजोको तन्तुको क्षति कम गर्नुहोस्यो एसिटामिनोफेन जस्ता सामान्यतया प्रयोग हुने परम्परागत दुखाइ निवारक औषधिहरूको कारणले हुन्छ। यस अध्ययनका अनुसन्धानकर्ताहरूले जनावरहरूलाई एसिटामिनोफेन दिनु अघि वा पछि जम्मा ७ दिनसम्म कोपाइबा तेल दिए। नतिजाहरू धेरै रोचक थिए।
समग्रमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि कोपाइबा तेलले रोकथामको रूपमा प्रयोग गर्दा (पेनकिलरको प्रयोग गर्नु अघि) कलेजोको क्षति कम गर्यो। यद्यपि, जब पेनकिलरको प्रयोग पछि तेललाई उपचारको रूपमा प्रयोग गरियो, यसले वास्तवमा अवांछनीय प्रभाव पार्यो र कलेजोमा बिलिरुबिनको स्तर बढायो। (7)
४. दन्त/मौखिक स्वास्थ्य बूस्टर
कोपाइबाको आवश्यक तेलले मौखिक/दन्त स्वास्थ्य सेवामा पनि सहयोगी साबित भएको छ। २०१५ मा प्रकाशित एक इन भिट्रो अध्ययनले पत्ता लगायो कि कोपाइबा तेल-रालमा आधारित रूट नहर सीलर साइटोटोक्सिक (जीवित कोशिकाहरूको लागि विषाक्त) छैन। अध्ययन लेखकहरूले यो सम्भवतः कोपाइबा तेल-रालको जैविक अनुकूलता, पुनरुत्थान प्रकृति र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू सहितको अन्तर्निहित गुणहरूसँग सम्बन्धित छ भन्ने विश्वास गर्छन्। समग्रमा, कोपाइबा तेल-राल दन्त प्रयोगको लागि "आशाजनक सामग्री" जस्तो देखिन्छ। (8)
मा प्रकाशित अर्को अध्ययनब्राजिलियन डेन्टल जर्नलकोपाइबा तेलको ब्याक्टेरियालाई प्रजनन हुनबाट रोक्ने क्षमता, विशेष गरीस्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स। यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ? यस प्रकारको ब्याक्टेरियालेदाँत क्षय र गुफाहरू(9) त्यसैले पुनरुत्पादन रोकेरस्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्सब्याक्टेरियाको कारणले गर्दा, कोपाइबा तेल दाँतको क्षय र गुफाहरू रोक्न उपयोगी हुन सक्छ।
त्यसैले अर्को पटक जब तपाईंतेल तान्ने, मिश्रणमा एक थोपा कोपाइबा आवश्यक तेल थप्न नबिर्सनुहोस्!
५. दुखाइ सहयोगी
कोपाइबा तेलले मद्दत गर्न सक्छप्राकृतिक पीडा राहतकिनकि वैज्ञानिक अनुसन्धानमा यसले एन्टिनोसिसेप्टिव गुणहरू प्रदर्शन गर्ने देखाएको छ, जसको अर्थ यसले संवेदी न्यूरोन्सद्वारा पीडादायी उत्तेजनाको पत्ता लगाउन रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। जर्नल अफ इथनोफार्माकोलोजीमा प्रकाशित इन भिट्रो अध्ययनले दुई अमेजनियन कोपाइबा तेलहरूको एन्टिनोसिसेप्टिव गतिविधि देखाउँछ (कोपाइफेरा मल्टीजुगारकोपाइफेरा रेटिकुलाटा) मौखिक रूपमा प्रशासित गर्दा। नतिजाहरूले विशेष रूपमा यो पनि देखाएको छ कि कोपाइबा तेलहरूले परिधीय र केन्द्रीय दुखाइ कम गर्ने प्रभाव प्रदर्शन गर्दछ, जसले गर्दा गठिया जस्ता निरन्तर दुखाइ व्यवस्थापन समावेश गर्ने विभिन्न स्वास्थ्य विकारहरूको उपचारमा तिनीहरूलाई उपयोगी बनाउँछ। (10)
विशेष गरी गठियाको कुरा गर्दा, २०१७ मा प्रकाशित एक वैज्ञानिक लेखले औंल्याउँछ कि केस रिपोर्टहरूले देखाएको छ कि कोपाइबा प्रयोग गर्ने जोर्नी दुखाइ र सूजन भएका व्यक्तिहरूले अनुकूल परिणामहरू रिपोर्ट गरेका छन्। यद्यपि, सूजन गठियामा कोपाइबा तेलको प्रभावको बारेमा व्यापक अनुसन्धान अझै पनि आधारभूत अनुसन्धान र मानवहरूमा अनियन्त्रित क्लिनिकल अवलोकनहरूमा सीमित छ। (11)
६. ब्रेकआउट बस्टर
कोपाइबा तेल यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिसेप्टिक र निको पार्ने क्षमताको साथ अर्को विकल्प होमुँहासेको प्राकृतिक उपचार। २०१८ मा प्रकाशित एक डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षणले मुँहासे भएका स्वयंसेवकहरूले मुँहासेबाट प्रभावित छालाका क्षेत्रहरूमा "अत्यधिक उल्लेखनीय कमी" अनुभव गरेको पत्ता लगाएको छ जहाँ एक प्रतिशत कोपाइबा आवश्यक तेलको तयारी प्रयोग गरिएको थियो। (12)
यसको छाला सफा गर्ने फाइदाहरूको फाइदा लिन, विच हेजल जस्ता प्राकृतिक टोनर वा तपाईंको अनुहारको क्रिममा कोपाइबा आवश्यक तेलको एक थोपा थप्नुहोस्।
७. शान्त पार्ने पदार्थ
यो प्रयोग प्रमाणित गर्न धेरै अध्ययनहरू नभए पनि, कोपाइबा तेल यसको शान्त प्रभावहरूको लागि सामान्यतया डिफ्यूजरहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसको मीठो, काठको सुगन्धको साथ, यसले लामो दिन पछि तनाव र चिन्ताहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ वा सुत्नु अघि आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कोपाइबा तेल कसरी प्रयोग गर्ने
कोपाइबा आवश्यक तेलको धेरै प्रयोगहरू छन् जुन यो तेललाई अरोमाथेरापी, सामयिक प्रयोग वा आन्तरिक खपतमा प्रयोग गरेर आनन्द लिन सकिन्छ। के कोपाइबा आवश्यक तेल पिउन सुरक्षित छ? यो १०० प्रतिशत, चिकित्सीय ग्रेड र प्रमाणित USDA अर्गानिक भएसम्म खान सकिन्छ।
कोपाइबा तेललाई भित्री रूपमा लिनको लागि, तपाईंले पानी, चिया वा स्मूदीमा एक वा दुई थोपा थप्न सक्नुहुन्छ। सामयिक प्रयोगको लागि, शरीरमा लगाउनु अघि कोपाइबा आवश्यक तेललाई क्यारियर तेल वा सुगन्धित लोशनसँग मिलाउनुहोस्। यदि तपाईं यस तेलको काठको सुगन्धमा सास फेर्नबाट लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ भने, डिफ्यूजरमा केही थोपा प्रयोग गर्नुहोस्।
कोपाइबा देवदारु, गुलाब, कागती, सुन्तलासँग राम्रोसँग मिसिन्छ,क्लेरी सेज, चमेली, भेनिला, रयलाङ यलाङतेलहरू।
कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्ट र सावधानीहरू
कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्टमा छालाको संवेदनशीलता समावेश हुन सक्छ जब यो सामयिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। कोपाइबा तेललाई सधैं नरिवलको तेल वा बदामको तेल जस्ता वाहक तेलले पातलो गर्नुहोस्। सुरक्षित पक्षमा रहनको लागि, ठूला क्षेत्रहरूमा कोपाइबा आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो शरीरको सानो भागमा प्याच परीक्षण गर्नुहोस्। कोपाइबा तेल प्रयोग गर्दा, आँखा र अन्य श्लेष्म झिल्लीहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराइरहनुभएको छ, कुनै स्वास्थ्य समस्या छ वा हाल औषधि लिइरहनुभएको छ भने कोपाइबा तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
कोपाइबा र अन्य आवश्यक तेलहरू सधैं बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
आन्तरिक रूपमा प्रयोग गर्दा, विशेष गरी अत्यधिक रूपमा, कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्टहरूमा पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने, बान्ता हुने, कम्पन हुने, दाग लाग्ने, कम्मर दुख्ने र निद्रा नलाग्ने जस्ता समस्याहरू समावेश हुन सक्छन्। सामयिक रूपमा, यसले रातोपन र/वा चिलाउने समस्या निम्त्याउन सक्छ। कोपाइबा तेलबाट एलर्जी हुनु दुर्लभ छ, तर यदि तपाईंलाई यस्तो भयो भने तुरुन्तै प्रयोग बन्द गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
लिथियम सम्भवतः कोपाइबासँग अन्तरक्रिया गर्ने कुरा थाहा छ। कोपाइबा बाल्समले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्न सक्ने भएकोले यसलाई लिथियमसँग मिलाएर सेवन गर्नाले शरीरले लिथियमबाट कति राम्रोसँग छुटकारा पाउँछ भन्ने कुरा कम हुन सक्छ। यदि तपाईं लिथियम वा अन्य कुनै प्रिस्क्रिप्शन र/वा ओभर-द-काउन्टर औषधि लिइरहनुभएको छ भने यो उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
-
पुदिनाको आवश्यक तेल | मेन्था बाल्सेमिया | मेन्था पिपेरिटा - १००% प्राकृतिक र जैविक आवश्यक तेलहरू
मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ कम गर्छ
यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ कि पुदिनाको तेल दुखाइको लागि राम्रो छ कि छैन, जवाफ "हो!" हो! पुदिनाको आवश्यक तेल एक धेरै प्रभावकारी प्राकृतिक दुखाइ निवारक र मांसपेशी आरामदायी हो।
यसमा शीतलता प्रदान गर्ने, स्फूर्ति प्रदान गर्ने र एन्टीस्पास्मोडिक गुणहरू पनि छन्। पुदिनाको तेल विशेष गरी तनाव टाउको दुखाइ कम गर्न उपयोगी हुन्छ। एउटा क्लिनिकल परीक्षणले संकेत गर्छ कि यसलेएसिटामिनोफेन जत्तिकै राम्रो काम गर्छ।
अर्को अध्ययनले देखाउँछ किपुदिनाको तेल माथिबाट लगाइयोफाइब्रोमायल्जिया र मायोफेसियल पेन सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित पीडा कम गर्ने फाइदाहरू छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि पेपरमिन्ट तेल, युकलिप्टस, क्याप्साइसिन र अन्य हर्बल तयारीहरू उपयोगी हुन सक्छन् किनभने तिनीहरू सामयिक पीडानाशकको रूपमा काम गर्छन्।
दुखाइ कम गर्न पुदिनाको तेल प्रयोग गर्न, चिन्ता भएको ठाउँमा दिनको तीन पटक दुई देखि तीन थोपा लगाउनुहोस्, एप्सम नुनको साथ न्यानो नुहाउन पाँच थोपा थप्नुहोस् वा घरमै बनाइएको मांसपेशी रब प्रयास गर्नुहोस्। पुदिनाको तेल ल्याभेन्डर तेलसँग मिसाउनु पनि तपाईंको शरीरलाई आराम दिन र मांसपेशीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
२. साइनस केयर र श्वासप्रश्वास सहायता
पेपरमिन्ट अरोमाथेरापीले तपाईंको साइनस खोल्न र घाँटी खरोंचबाट राहत दिन मद्दत गर्न सक्छ। यसले स्फूर्तिदायी कफनाशकको रूपमा काम गर्छ, तपाईंको श्वासनली खोल्न, बलगम सफा गर्न र भीड कम गर्न मद्दत गर्छ।
यो पनि मध्ये एक होचिसोको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू, फ्लू, खोकी, साइनसाइटिस, दम, ब्रोन्काइटिस र अन्य श्वासप्रश्वास रोगहरू।
प्रयोगशाला अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि पुदिनाको तेलमा पाइने यौगिकहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिभाइरल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन्, जसको अर्थ यसले श्वासप्रश्वास नलीमा लक्षणहरू निम्त्याउने संक्रमणहरूसँग लड्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
पुदिनाको तेललाई नरिवलको तेलमा मिसाउनुहोस् रयुकलिप्टस तेलमेरो बनाउनघरमै बनाइएको भाप रब। तपाईं पुदिनाको पाँच थोपा छर्कन सक्नुहुन्छ वा दुई देखि तीन थोपा माथिल्लो भागमा, छातीमा र घाँटीको पछाडि लगाउन सक्नुहुन्छ।
३. मौसमी एलर्जीबाट राहत
पुदिनाको तेल तपाईंको नाकको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र एलर्जीको मौसममा तपाईंको श्वासप्रश्वास नलीबाट फोहोर र परागकण हटाउन मद्दत गर्न अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छ। यसलाई उत्कृष्ट मध्ये एक मानिन्छ।एलर्जीको लागि आवश्यक तेलहरूयसको कफनाशक, भडकाऊ विरोधी र स्फूर्तिदायी गुणहरूको कारण।
मा प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययनयुरोपेली जर्नल अफ मेडिकल रिसर्चत्यो फेला पर्योपुदिना यौगिकहरूले सम्भावित उपचारात्मक प्रभावकारिता प्रदर्शन गरेएलर्जी राइनाइटिस, कोलाइटिस र ब्रोन्कियल दम जस्ता दीर्घकालीन सूजन विकारहरूको उपचारको लागि।
आफ्नै DIY उत्पादनको साथ मौसमी एलर्जीका लक्षणहरू कम गर्न, घरमै पेपरमिन्ट र युकलिप्टसको तेल फैलाउनुहोस्, वा पेपरमिन्टको दुई देखि तीन थोपा तपाईंको मन्दिर, छाती र घाँटीको पछाडि लगाउनुहोस्।
४. ऊर्जा बढाउँछ र व्यायाम प्रदर्शनमा सुधार गर्छ
अस्वस्थकर ऊर्जा पेय पदार्थको गैर-विषाक्त विकल्पको लागि, पुदिनाको केही झोल लिनुहोस्। यसले लामो सडक यात्रामा, स्कूलमा वा "मध्यरातको तेल जलाउन" आवश्यक पर्ने कुनै पनि समयमा तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि योस्मरणशक्ति र सतर्कता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छसास लिँदा। यो तपाईंको शारीरिक प्रदर्शन बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, चाहे तपाईंलाई आफ्नो साप्ताहिक कसरतको समयमा थोरै धक्का चाहिन्छ वा तपाईं एथलेटिक कार्यक्रमको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ।
मा प्रकाशित एक अध्ययनएभिसेना जर्नल अफ फाइटोमेडिसिनअनुसन्धान गरियोव्यायाममा पुदिना सेवनको प्रभावप्रदर्शन। तीस स्वस्थ पुरुष कलेज विद्यार्थीहरूलाई अनियमित रूपमा प्रयोगात्मक र नियन्त्रण समूहहरूमा विभाजन गरिएको थियो। उनीहरूलाई पुदिनाको आवश्यक तेलको एक मात्र मौखिक खुराक दिइयो, र उनीहरूको शारीरिक मापदण्डहरू र प्रदर्शनमा मापन लिइयो।
अनुसन्धानकर्ताहरूले पुदिनाको तेल सेवन गरेपछि सबै परीक्षण गरिएका चरहरूमा उल्लेखनीय सुधारहरू देखे। प्रयोगात्मक समूहका व्यक्तिहरूले आफ्नो पकड बलमा वृद्धिशील र उल्लेखनीय वृद्धि देखाए, उभिरहेको ठाडो जम्प र उभिरहेको लामो जम्प।
पुदिनाको तेल समूहले फोक्सोबाट बाहिर निकालिने हावाको मात्रा, उच्चतम सास प्रवाह दर र उच्चतम सास छोड्ने प्रवाह दरमा पनि उल्लेखनीय वृद्धि देखाएको छ। यसले ब्रोन्कियल चिल्लो मांसपेशीहरूमा पुदिनाले सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
पुदिनाको तेलले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन र एकाग्रता बढाउन, एक गिलास पानीसँग एक देखि दुई थोपा भित्र लिनुहोस्, वा दुई देखि तीन थोपा माथिल्लो भागमा र घाँटीको पछाडि लगाउनुहोस्।
-
आमोस प्रिमियम नयाँ सेतो चिया सुगन्ध तेल ५०० मिली लामो समयसम्म टिक्ने परफ्यूम तेल डिफ्यूजर सुगन्ध मेसिनको लागि पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने बोतलको लागि आवश्यक तेल
सेतो चिया यहाँबाट आउँछक्यामेलिया साइनेन्सिसकालो चिया, हरियो चिया र उलोङ चिया जस्तै बोटबिरुवा। यो पाँच प्रकारका चियाहरू मध्ये एक हो जसलाई वास्तविक चिया भनिन्छ। सेतो चिया खुल्नु अघि, सेतो चिया उत्पादनको लागि कोपिलाहरू काटिन्छन्। यी कोपिलाहरू सामान्यतया सानो सेतो रौंले ढाकिएका हुन्छन्, जसले चियालाई आफ्नो नाम दिन्छ। सेतो चिया मुख्यतया चीनको फुजियान प्रान्तमा काटिन्छन्, तर श्रीलंका, भारत, नेपाल र थाइल्याण्डमा पनि उत्पादकहरू छन्।
अक्सिडेशन
साँचो चिया सबै एउटै बोटको पातबाट आउँछन्, त्यसैले चिया बीचको भिन्नता दुई कुरामा आधारित छ: टेरोइर (बिरुवा उब्जाउने क्षेत्र) र उत्पादन प्रक्रिया।
प्रत्येक वास्तविक चियाको उत्पादन प्रक्रियामा एउटा भिन्नता भनेको पातहरूलाई अक्सिडाइज हुन दिइएको समय हो। चिया मास्टरहरूले अक्सिडाइजेशन प्रक्रियामा मद्दत गर्न पातहरूलाई रोल गर्न, कुचल्न, रोस्ट गर्न, आगो लगाउन र वाफ गर्न सक्छन्।
उल्लेख गरिएझैं, सेतो चिया वास्तविक चियाहरूमध्ये सबैभन्दा कम प्रशोधन गरिएको हो र त्यसैले लामो अक्सिडेशन प्रक्रियाबाट गुज्रँदैन। कालो चियाको लामो अक्सिडेशन प्रक्रियाको विपरीत, जसले गर्दा गाढा, गाढा रंग निस्कन्छ, सेतो चिया घाममा वा नियन्त्रित वातावरणमा ओइलाउँछ र जडीबुटीको बगैंचा-ताजा प्रकृति जोगाउँछ।
स्वाद प्रोफाइल
सेतो चिया न्यूनतम मात्रामा प्रशोधन गरिएको हुनाले, यसमा नरम फिनिश र फिक्का पहेंलो रंगको साथ नाजुक स्वाद प्रोफाइल हुन्छ। यसको स्वाद अलि मीठो हुन्छ। राम्रोसँग पकाउँदा, यसको कुनै बोल्ड वा तीतो स्वाद हुँदैन। त्यहाँ धेरै फरक प्रकारहरू छन्, जसमा फलफूल, वनस्पति, मसालेदार र फूलको संकेत हुन्छ।
सेतो चियाका प्रकारहरू
सेतो चियाका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: सिल्भर निडल र ह्वाइट पियोनी। यद्यपि, सिलोन ह्वाइट, अफ्रिकन ह्वाइट र दार्जिलिङ ह्वाइट जस्ता आर्टिसनल सेतो चियासँगै लङ लाइफ आइब्रो र ट्रिब्युट आइब्रो सहित धेरै अन्य सेतो चियाहरू पनि छन्। गुणस्तरको हिसाबले सिल्भर निडल र ह्वाइट पियोनीलाई सबैभन्दा उत्कृष्ट मानिन्छ।
चाँदीको सुई (बाई हाओ यिनजेन)
सिल्भर निडल प्रजाति सबैभन्दा नाजुक र मसिनो सेतो चिया हो। यसमा लगभग ३० मिमी लम्बाइको चाँदी रंगको कोपिला मात्र हुन्छ र यसले हल्का, मीठो स्वाद प्रदान गर्दछ। यो चिया चियाको बोटबाट केवल कलिला पातहरू प्रयोग गरेर बनाइन्छ। सिल्भर निडल सेतो चियामा सुनौलो रंग, फूलको सुगन्ध र काठको जस्तो शरीर हुन्छ।
सेतो पियोनी (बाई मु दान)
सेतो पियोनी दोस्रो उच्चतम गुणस्तरको सेतो चिया हो र यसमा कोपिला र पातहरूको मिश्रण हुन्छ। सामान्यतया, सेतो पियोनी माथिल्लो दुई पातहरू प्रयोग गरेर बनाइन्छ। सेतो पियोनी चियाको स्वाद सिल्भर निडल प्रकारको भन्दा बलियो हुन्छ। जटिल स्वादहरूले फूलको नोटहरूलाई पूर्ण शरीरको अनुभूति र थोरै नटी फिनिशसँग मिसाउँछ। यो सेतो चियालाई सिल्भर निडलको तुलनामा राम्रो बजेट खरिद पनि मानिन्छ किनभने यो सस्तो छ र अझै पनि ताजा, बलियो स्वाद प्रदान गर्दछ। सेतो पियोनी चिया यसको महँगो विकल्प भन्दा फिक्का हरियो र सुनौलो हुन्छ।
सेतो चियाको स्वास्थ्य लाभ
१. छाला स्वास्थ्य
धेरै मानिसहरू छालाको अनियमितता जस्तै मुँहासे, दाग र रङ्गको रंगसँग संघर्ष गर्छन्। यी धेरैजसो छालाको अवस्था खतरनाक वा जीवन-धम्कीपूर्ण नभए पनि, तिनीहरू अझै पनि कष्टप्रद छन् र आत्मविश्वास घटाउन सक्छन्। एन्टिसेप्टिक र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारणले गर्दा सेतो चियाले तपाईंलाई समान रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
लन्डनको किन्सिङ्टन विश्वविद्यालयले गरेको एक अध्ययनले सेतो चियाले छालाका कोषहरूलाई हाइड्रोजन पेरोक्साइड र अन्य कारकहरूले गर्दा हुने क्षतिबाट जोगाउन सक्छ भन्ने देखाएको छ। एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण सेतो चियाले पिग्मेन्टेसन र चाउरीपना सहित समयपूर्व बुढ्यौलीका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने फ्री रेडिकलहरूलाई हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। सेतो चिया एन्टिअक्सिडेन्टको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले एक्जिमा वा डन्ड्रफ जस्ता छालाका रोगहरूले गर्दा हुने रातोपन र सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ (१).
मुँहासे प्रायः प्रदूषण र फ्री रेडिकलको निर्माणको कारणले हुने भएकोले, दिनमा एक वा दुई पटक एक कप सेतो चिया पिउनाले छाला सफा हुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, सेतो चियालाई सिधै छालामा क्लिन्जिङ वाशको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। निको हुने गति बढाउनको लागि तपाईं कुनै पनि समस्या भएको ठाउँमा सिधै सेतो चियाको झोला पनि राख्न सक्नुहुन्छ।
पास्टोर फर्मुलेशन्स द्वारा २००५ मा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ कि रोसेसिया र सोरायसिस लगायत छालाको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सेतो चिया लाभदायक हुन सक्छ। यो सेतो चियामा रहेको एपिगालोकाटेचिन ग्यालेटमा योगदान पुर्याउन सकिन्छ जसले एपिडर्मिसमा नयाँ कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ (2).
सेतो चियामा उच्च मात्रामा फिनोल हुन्छ, जसले कोलाजेन र इलास्टिन दुवैलाई बलियो बनाउन सक्छ जसले छालालाई नरम र जवान देखाउँछ। यी दुई प्रोटिनहरू बलियो छाला सिर्जना गर्न र चाउरीपना रोक्न महत्त्वपूर्ण छन् र विभिन्न छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा पाइन्छ।
२. क्यान्सर रोकथाम
अध्ययनहरूले वास्तविक चिया र क्यान्सर रोकथाम वा उपचार गर्ने सम्भावना बीचको बलियो सम्बन्ध देखाएको छ। अध्ययनहरू निर्णायक नभए पनि, सेतो चिया पिउनुका स्वास्थ्य लाभहरू मुख्यतया चियामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्ट र पोलिफेनोललाई श्रेय दिइन्छ। सेतो चियामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले आरएनए निर्माण गर्न र क्यान्सर निम्त्याउने आनुवंशिक कोषहरूको उत्परिवर्तनलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
२०१० मा गरिएको एक अध्ययनले सेतो चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टहरू क्यान्सर रोक्न हरियो चिया भन्दा बढी प्रभावकारी भएको पत्ता लगाएको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रयोगशालामा फोक्सोको क्यान्सर कोषहरूलाई लक्षित गर्न सेतो चियाको अर्क प्रयोग गरे र परिणामहरूले खुराक-निर्भर कोष मृत्यु प्रदर्शन गरे। अध्ययनहरू जारी रहँदा, यी परिणामहरूले देखाउँछन् कि सेतो चियाले क्यान्सर कोषहरूको प्रसार रोक्न मद्दत गर्न सक्छ र उत्परिवर्तित कोषहरूको मृत्युमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ (3).
३. तौल घटाउने
धेरै मानिसहरूका लागि, तौल घटाउनु भनेको नयाँ वर्षको संकल्प गर्नु मात्र होइन; तौल घटाउनु र लामो र स्वस्थ जीवन बिताउनु वास्तविक संघर्ष हो। मोटोपना छोटो आयुको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो र तौल घटाउनु मानिसहरूको प्राथमिकताहरूको शीर्षमा बढ्दो छ।
सेतो चिया पिउनाले तपाईंको शरीरलाई पोषक तत्वहरू अझ प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्न र मेटाबोलिज्मलाई गति दिएर पाउन्ड सजिलै घटाउन मद्दत गरेर तपाईंको तौल घटाउने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। २००९ को एक जर्मन अध्ययनले पत्ता लगायो कि सेतो चियाले नयाँ फ्याट कोषहरूको गठनलाई रोक्नको साथै शरीरमा भण्डारण गरिएको बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनहरूले पाचन प्रक्रियाहरूलाई पनि गति दिन सक्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ (4).
४. कपालको स्वास्थ्य
सेतो चिया छालाको लागि मात्र राम्रो होइन, यसले स्वस्थ कपाल स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। एपिगालोकाटेचिन ग्यालेट नामक एन्टिअक्सिडेन्टले कपालको वृद्धि बढाउन र समयपूर्व कपाल झर्ने रोक्ने देखाइएको छ। EGCG ले सामान्य उपचार प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाबाट हुने टाउकोको छाला रोगहरूको उपचार गर्दा पनि आशाजनक प्रभाव देखाएको छ (5).
सेतो चियाले प्राकृतिक रूपमा घामको क्षतिबाट पनि बचाउँछ, जसले गर्मी महिनाहरूमा कपाललाई सुख्खा हुनबाट जोगाउन सक्छ। सेतो चियाले कपालको प्राकृतिक चमक पुनर्स्थापित गर्न सक्छ र यदि तपाईं चमकको फाइदा उठाउन चाहनुहुन्छ भने यसलाई शैम्पूको रूपमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
५. शान्तता, एकाग्रता र सतर्कतामा सुधार गर्छ
सेतो चियामा वास्तविक चियाहरूमध्ये एल-थियानिनको मात्रा सबैभन्दा बढी हुन्छ। एल-थियानिन अत्यधिक सक्रियता निम्त्याउन सक्ने रोमाञ्चक उत्तेजनाहरूलाई रोकेर मस्तिष्कमा सतर्कता र एकाग्रता सुधार गर्नका लागि परिचित छ। मस्तिष्कमा उत्तेजनाहरूलाई शान्त पारेर, सेतो चियाले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ र ध्यान केन्द्रित गर्न पनि मद्दत गर्दछ (6).
यो रासायनिक यौगिकले चिन्ताको सन्दर्भमा सकारात्मक स्वास्थ्य लाभहरू पनि देखाएको छ। L-theanine ले न्यूरोट्रान्समिटर GABA को उत्पादनलाई प्रोत्साहन गर्छ, जसको प्राकृतिक शान्त प्रभाव हुन्छ। सेतो चिया पिउने बारेमा सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको तपाईंले प्रिस्क्रिप्शन चिन्ता औषधिहरूसँग आउने निद्रा वा कमजोरीको साइड इफेक्ट बिना बढेको सतर्कताको फाइदा उठाउन सक्नुहुन्छ।
सेतो चियामा थोरै मात्रामा क्याफिन पनि हुन्छ जसले तपाईंको दिनलाई सुरु गर्न वा दिउँसो मलाई रमाइलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। औसतमा, सेतो चियामा प्रत्येक ८ औंस कपमा लगभग २८ मिलीग्राम क्याफिन हुन्छ। यो एक कप कफीमा औसत ९८ मिलीग्राम भन्दा धेरै कम र हरियो चियामा ३५ मिलीग्राम भन्दा अलि कम हो। कम क्याफिन सामग्रीको साथ, तपाईं कडा कप कफीले पार्न सक्ने नकारात्मक प्रभावहरू बिना प्रति दिन धेरै कप सेतो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। तपाईं दिनमा तीन वा चार कप पिउन सक्नुहुन्छ र चिन्तित महसुस वा अनिद्राको बारेमा चिन्ता नगरी।
६. मौखिक स्वास्थ्य
सेतो चियामा फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन र फ्लोराइडको उच्च मात्रा हुन्छ जसले दाँतलाई स्वस्थ र बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। फ्लोराइड दाँत क्षय रोक्नको लागि एक उपकरणको रूपमा लोकप्रिय छ र प्रायः टूथपेस्टमा पाइन्छ। ट्यानिन र फ्लेभोनोइड दुवैले प्लाकको निर्माणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ जसले दाँत क्षय र गुहाहरू निम्त्याउन सक्छ (7).
सेतो चियामा एन्टिभाइरल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू पनि हुन्छन् जसले दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। सेतो चियाको दाँतको स्वास्थ्य लाभ प्राप्त गर्न, प्रति दिन दुई देखि चार कप पिउने लक्ष्य राख्नुहोस् र सबै पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टहरू निकाल्नको लागि चियाको झोलाहरू पुन: पिउनुहोस्।
७. मधुमेहको उपचारमा मद्दत गर्नुहोस्
मधुमेह आनुवंशिक र जीवनशैलीका कारणले हुन्छ र आधुनिक संसारमा यो बढ्दो समस्या हो। सौभाग्यवश, मधुमेहलाई नियन्त्रण र नियमन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् र सेतो चिया ती मध्ये एक हो।
सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनले अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरूसँगै टाइप २ मधुमेहलाई रोक्न वा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने देखाएको छ। सेतो चियाले सानो आन्द्रामा ग्लुकोज अवशोषणलाई संकेत गर्ने एन्जाइम एमाइलेजको गतिविधिलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न काम गर्छ।
टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूमा, यो इन्जाइमले स्टार्चलाई चिनीमा टुक्र्याउँछ र रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ। सेतो चिया पिउनाले एमाइलेजको उत्पादनलाई रोकेर ती स्पाइकहरूलाई नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
२०११ मा गरिएको एक चिनियाँ अध्ययनमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि सेतो चियाको नियमित सेवनले रगतमा ग्लुकोजको स्तर ४८ प्रतिशतले घटाउँछ र इन्सुलिन स्राव बढाउँछ। अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि सेतो चिया पिउनाले पोलिडिप्सिया कम गर्न मद्दत गर्छ, जुन मधुमेह जस्ता रोगहरूले गर्दा हुने तीव्र तिर्खा हो (8).
८. सूजन कम गर्छ
सेतो चियामा पाइने क्याटेचिन र पोलिफेनोलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सानो दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। MSSE जर्नलमा प्रकाशित जापानी जनावरहरूको अध्ययनले देखाएको छ कि सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनले मांसपेशीलाई छिटो निको पार्न र मांसपेशीलाई कम क्षति पुर्याउन मद्दत गर्दछ (9).
सेतो चियाले रक्तसञ्चारमा पनि सुधार ल्याउँछ र मस्तिष्क र अंगहरूमा अक्सिजन पुर्याउँछ। यस कारणले गर्दा, सेतो चिया सामान्य टाउको दुखाइ र कसरतबाट हुने दुखाइको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ।
-
छाला हेरचाह मैनबत्ती बनाउनको लागि उच्च गुणस्तरको प्राकृतिक १००% शुद्ध मीठो सुगन्ध आवश्यक तेल ल्वाङ तुलसीको तेल
- ब्याक्टेरियासँग लड्दै
- संक्रमणसँग लड्ने
- घटाउनेरोग निम्त्याउने सूजन
- भाइरससँग लड्दै
- भीडभाड कम गर्ने
- पिसाबको मात्रा बढ्दै जानु
- फ्री रेडिकल क्षतिसँग लड्दै
- स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने
- एड्रेनल कोर्टेक्सलाई उत्तेजित गर्दै
ताजा तुलसी जडीबुटीहरू पनि लाभदायक हुन्छन् र स्वादिष्ट व्यंजनहरू बनाउने एक राम्रो तरिका हो, तुलसीको आवश्यक तेल धेरै बढी केन्द्रित र शक्तिशाली हुन्छ। तुलसीको तेलमा पाइने यौगिकहरू ताजा तुलसीका पातहरू, डाँठहरू र फूलहरूबाट वाष्प-डिस्टिल गरिन्छ र उच्च स्तरको अर्क बनाउँछ।एन्टिअक्सिडेन्टहरूर अन्य लाभदायक फाइटोकेमिकल्स।
प्रत्येक प्रकारको तुलसीको सुगन्धित चरित्र बिरुवाको सटीक जीनोटाइप र प्रमुख रासायनिक यौगिकहरूद्वारा निर्धारण गरिन्छ। तुलसीको आवश्यक तेल (मीठो तुलसीबाट) मा २९ यौगिकहरू हुन्छन् जसमा तीन प्राथमिक यौगिकहरू ०-अक्सिजनेटेड मोनोटर्पेन्स (६०.७-६८.९ प्रतिशत), त्यसपछि सेस्क्विटरपेन हाइड्रोकार्बन (१६.०-२४.३ प्रतिशत) र अक्सिजनयुक्त सेस्क्विटरपेन्स (१२.०-१४.४ प्रतिशत) हुन्। प्रत्येक सक्रिय घटकको लागि दायरा हुनुको कारण मौसम अनुसार तेलको रासायनिक संरचना परिवर्तन हुनु हो। (2)
भारतीय चिकित्सा अनुसन्धान परिषद्को फाइटोकेमिस्ट्री विभागद्वारा प्रकाशित २०१४ को समीक्षा अनुसार, तुलसीको तेललाई टाउको दुखाइ, खोकी, पखाला, कब्जियत, मौसा, जुका, मृगौला खराबी र अन्य धेरैको उपचारको लागि परम्परागत औषधीय वनस्पतिको रूपमा प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गरिएको छ। (3)तुलसीका फाइदाहरूतुलसीको तेलमा खाना र छालामा ब्याक्टेरिया र गन्धसँग लड्ने क्षमता पनि समावेश छ, त्यसैले तुलसीको तेल खाना, पेय पदार्थ, दन्त र मौखिक स्वास्थ्य उत्पादनहरू साथै सुगन्धहरूमा पाउन सकिन्छ।
तुलसीको तेल र पवित्र तुलसीको तेल (जसलाई तुलसी पनि भनिन्छ) रासायनिक संरचनाको हिसाबले फरक छन्, यद्यपि तिनीहरूको केही प्रयोगहरू समान छन्। मीठो तुलसी जस्तै,पवित्र तुलसीब्याक्टेरिया, थकान, सूजन र संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
१३ तुलसीको आवश्यक तेलको प्रयोग
१. शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल
तुलसीको तेलले खानाबाट हुने ब्याक्टेरिया, खमीर र ढुसी विरुद्ध प्रभावशाली एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि देखाएको छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले देखाएका छन् कि तुलसीको तेल खानाबाट हुने सामान्य रोगजनक विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ जसलाईई. कोलाई.(4)
अर्को अध्ययनले देखाएको छ किओसिमम बेसिलिकमताजा जैविक उत्पादनहरू धुन प्रयोग गरिने पानीमा तेल समावेश गर्दा यसले बिग्रने ब्याक्टेरिया र खानाबाट हुने रोगजनकहरूलाई कम गर्न सक्छ। (5)
तपाईं आफ्नो घरमा भान्सा र बाथरूमबाट ब्याक्टेरिया हटाउन, सतहको प्रदूषण रोक्न र हावा शुद्ध गर्न तुलसीको तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। डिफ्युजिङ वा तुलसीको तेल प्रयोग गर्नुहोस् वा स्प्रे बोतलमा पानीसँग मिसाएर आफ्नो घरको सतहहरू सफा गर्नुहोस्। तपाईं उत्पादनहरू सफा गर्न स्प्रे पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. चिसो र फ्लूको उपचार
चिसो र फ्लूका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने आवश्यक तेलहरूको सूचीमा तुलसी देख्नुभयो भने अचम्म नमान्नुहोस्।पाठकहरूको डाइजेस्टउदाहरणका लागि, हालसालै तुलसीको आवश्यक तेललाई त्यही प्रकारको सूचीमा समावेश गरिएको छ र यसको "एन्टी-स्पास्मोडिक गुणहरू हाइलाइट गरिएको छ जुन स्टीम इनहेलेसन गर्दा वा यसबाट बनेको चिया पिउँदा राम्रो काम गर्दछ।" (6)
त्यसो भए तुलसीको तेलले रुघाखोकी वा फ्लूको अवस्थामा कसरी मद्दत गर्न सक्छ? सामान्य रुघाखोकी र फ्लू दुवै भाइरसको कारणले हुन्छ र अनुसन्धानले देखाएको छ कि तुलसीको तेल एक प्राकृतिक एन्टी-भाइरल हो। (7) त्यसैले यो अचम्मलाग्दो हुन सक्छ तर सत्य हो कि तुलसीको तेललाईप्राकृतिक चिसो उपचार.
यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, म तपाईंको घरभरि तेल फैलाउन, स्टीम बाथमा एक देखि दुई थोपा थप्न, वा घरमै बनाएको भाप रब बनाउन सिफारिस गर्दछु।युकलिप्टस तेल प्रयोग गर्दैर तुलसीको तेल जुन तपाईंको नाकको बाटो खोल्न छातीमा मालिस गर्न सकिन्छ।
३. प्राकृतिक गन्ध हटाउने र सफा गर्ने
तुलसीले तपाईंको घर, कार, उपकरणहरू र फर्निचरबाट गन्ध पैदा गर्ने ब्याक्टेरिया र फंगसलाई हटाउन सक्षम छ किनभने यसको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन्।8) वास्तवमा, तुलसी शब्द ग्रीक वाक्यबाट आएको हो जसको अर्थ "सुगन्ध लिनु" हो।
परम्परागत रूपमा भारतमा, यो धेरै खाना पकाउने अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ, जसमा गन्ध हटाउन र भान्साका उपकरणहरू सफा गर्न समावेश छ। आफ्नो भान्साका उपकरणहरूमा धेरै थोपाहरू चलाउनुहोस्; भाँडा वा प्यानबाट दाग र ब्याक्टेरिया हटाउन यसलाई बेकिंग सोडासँग मिलाउनुहोस्; वा आफ्नो शौचालय, नुहाउने ठाउँ र फोहोरको डिब्बा भित्र स्प्रे गर्नुहोस्।
४. स्वाद बढाउने
तपाईं सायद परिचित हुनुहुन्छ कि कसरी दुईवटा ताजा तुलसीका पातहरूले कुनै पनि परिकारलाई ठूलो मात्रामा बढाउन सक्छ। तुलसीको तेलले यसको विशेष सुगन्ध र स्वादको साथ विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरू पनि भर्न सक्छ। यसको लागि केवल जुस, स्मूदी,सस वा ड्रेसिङहरूताजा च्यातिएको तुलसी प्रयोग गर्नुको सट्टा। यस प्रक्रियामा, तपाईंले आफ्नो भान्साको गन्ध राम्रो बनाउनुहुनेछ र खाना प्रदूषणको जोखिम पनि कम गर्नुहुनेछ! अब, त्यहाँ दुवै पक्षको जित हुने अवस्था छ।
५. मांसपेशी आराम दिने
यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारण, तुलसीको तेलले मांसपेशी दुख्ने समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ।9) को रूपमा उपयोगीप्राकृतिक मांसपेशी आराम गर्ने, तपाईं दुखाइ, सुन्निएको मांसपेशी वा जोर्नीहरूमा नरिवलको तेलसँगै तुलसीको आवश्यक तेलको केही थोपा मालिस गर्न सक्नुहुन्छ। तनावग्रस्त क्षेत्रहरूलाई आराम दिन र तत्काल राहत महसुस गर्न, एप्सम साल्ट र केही थोपा तुलसीको न्यानो नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्।ल्याभेन्डर तेलर तुलसीको तेल।
६. कानको संक्रमणको उपचार
तुलसीको तेल कहिलेकाहीं सिफारिस गरिन्छकान संक्रमणको प्राकृतिक उपचार। मा प्रकाशित एक अध्ययनसंक्रामक रोगहरूको जर्नलमध्य कानको संक्रमण भएका व्यक्तिहरूको कानको नहरमा तुलसीको तेल हाल्दा हुने प्रभावहरू हेर्नको लागि पशु मोडेल प्रयोग गरियो। उनीहरूले के पत्ता लगाए? तुलसीको तेलले कानको संक्रमण भएका आधाभन्दा बढी जनावरका विषयहरूलाई "निको वा निको" पार्यो।एच. इन्फ्लुएन्जाप्लेसिबो समूहमा लगभग छ प्रतिशत निको हुने दरको तुलनामा ब्याक्टेरिया।
-
छालाको हेरचाहको लागि निजी लेबल उपलब्ध लिम्फेटिक ड्रेनेज हर्बल मसाज आवश्यक अदुवा जराको तेल
यसले असुविधाबाट राहत दिन्छ
थकित मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्न, सुन्निने समस्याबाट मुक्त गर्न र जोर्नी दुखाइसँग लड्न अदुवाको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रयोग हो। आधुनिक मसाज थेरापिस्टहरूले प्रायः लिम्फेटिक र गहिरो टिस्यु मसाजको लागि अदुवाको आवश्यक तेल भएको मसाज तेलहरू प्रयोग गर्छन् जसले गर्दा तपाईंको शरीर पूर्ण रूपमा नवीकरण भएको महसुस हुन्छ। अदुवाको तेल नरिवलको तेलसँग मिसाइन्छ र दुखाइ कम गर्न मसाज तेलको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
2यसले थकानसँग लड्छ
अदुवाको आवश्यक तेललाई खुशीको भावनालाई प्रोत्साहन गर्न र भावनात्मक सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न अरोमाथेरापीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो न्यानो जराले शरीर र दिमागमा चिकित्सीय प्रभाव पार्छ।
3अरोमाथेरापी
अदुवाको तेलमा न्यानो र मसालेदार सुगन्ध हुन्छ जसले तपाईंको मुडलाई माथि उठाउन र आरामलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।
4छाला र कपालको हेरचाह
यसमा यस्ता गुणहरू छन् जसले तपाईंको छाला र कपालको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न र डन्ड्रफ कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
5स्वादिष्ट
अदुवाको तेलमा कडा, मसालेदार स्वाद हुन्छ जुन तपाईंको खाना र पेय पदार्थहरूमा एक अद्वितीय स्वाद थप्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। स्वादिष्ट र स्वस्थकर बनाउनको लागि तपाईं यसलाई सुप, करी, चिया र स्मूदीमा थप्न सक्नुहुन्छ।
-
लामखुट्टे भगाउने १००% शुद्ध प्राकृतिक सिट्रोनेला तेल थोक मूल्यमा उपलब्ध सिट्रोनेला आवश्यक तेल
यसले थकित मनलाई शान्त पार्छ
सिट्रोनेला तेलले एक उत्थानदायी सुगन्ध निकाल्छ जसले स्वाभाविक रूपमा नकारात्मक भावना र भावनाहरूलाई उत्थान गर्छ। घर वरिपरि फैलाउनाले वातावरण सुधार गर्न र बस्ने ठाउँहरूलाई अझ रमाइलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
2यसले तपाईंको छालाको हेरचाह बढाउँछ
छालाको स्वास्थ्य बढाउने गुण भएको आवश्यक तेल, यो तेलले छालालाई ओसिलोपन सोस्न र कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। सिट्रोनेलामा रहेका यी गुणहरूले सबै प्रकारका छालाको लागि पुनरुत्थान र रंग कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
सबैलाई सताउने सामान्य छालाको अवस्थाहरू मध्ये एक मुँहासे भल्गारिस हो; र यसको प्रमुख कारण प्रोपियोनिब्याक्टेरियम मुँहासे हो। मुँहासेमा सिट्रोनेला तेल जेलको प्रयोगको बारेमा २००८ मा इन्टरनेशनल जर्नल अफ एसेन्शियल आयल थेराप्युटिक्समा एक अध्ययन प्रकाशित भएको थियो। यो निष्कर्ष निकालिएको थियो कि सिट्रोनेला तेलले भरिएको ठोस लिपिड कणहरू मुँहासेको उपचार गर्न सामयिक रूपमा लागू गर्न सकिन्छ, यसरी मुँहासेको लागि वैकल्पिक उपचार गठन हुन्छ। (१)
3यो एक प्रभावकारी कीरा भगाउने औषधि हो
सिट्रोनेला तेलले निस्कने प्राकृतिक सुगन्धले किराहरूलाई छालाबाट प्राकृतिक रूपमा टाढा राख्छ। बाहिर निस्कनुअघि यसलाई छालामा लगाउनाले तपाईंको दिन जहाँसुकै गए पनि मनको शान्तिको लागि किराको टोकाइबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
लामखुट्टेबाट हुने रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्न सुगन्धित बोटबिरुवाहरूको औषधीय प्रभाव पत्ता लगाउन यो अनुसन्धान गरिएको थियो (२०१९ मा प्रकाशित)। लामखुट्टेबाट हुने केही रोगहरूमा मलेरिया, डेंगु, पहेंलो ज्वरो र फाइलेरियासिस समावेश छन्। लामखुट्टे भगाउन सुगन्धित बोटबिरुवाहरू युगौंदेखि प्रयोग हुँदै आएको छ। यस अध्ययनमा, छनौट गरिएको बोट सिम्बोपोगन नार्डस थियो। अध्ययनले देखाएको छ कि बोट, र त्यसैले यसको आवश्यक तेल, सिट्रोनेला, लामखुट्टे भगाउन प्रभावकारी थियो। यदि तपाईं लामखुट्टेको टोकाइको असुविधा कम गर्ने प्राकृतिक तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ भने,लामखुट्टेको टोकाइको लागि आवश्यक तेलहरूएक राम्रो विकल्प हो।
वास्तवमा, अमेरिकी EPA (वातावरणीय संरक्षण एजेन्सी) ले सिट्रोनेला तेललाई कीरा भगाउने औषधिको रूपमा दर्ता गरेको छ। यो तेल अत्यधिक कुशल छ र सिंथेटिक भगाउने औषधि भन्दा राम्रो छ (2)
4मांसपेशी झमझमाउने समस्याले हैरान हुनुहुन्छ?
मांसपेशीमा हल्का झट्का लाग्नु मात्र होइन, तर लहरे खोकीबाट पनि राहत पाउन सकिन्छ। सिट्रोनेला तेललाई मीठो बदामको तेलसँग लगाउँदा पनि आराम मिल्छ, तर प्रभाव देखिन केही समय लाग्छ।
5तेलको राम्रो सुगन्ध लिनुहोस्
योशरीरको स्प्रेमा आवश्यक तेल प्रयोग गरिन्छर डिओडोरेन्टहरू किनकि यसले नराम्रो गन्धलाई कम गर्न र तपाईंलाई कागती र सिट्रसको गन्ध दिन जानिन्छ। यदि तपाईं सिट्रोनेला आवश्यक तेल किन्नुहुन्छ भने, कागतीको सुगन्धित लुगा पाउनको लागि लुगामा थोरै मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्। सम्पूर्ण शरीरलाई सिट्रोनेला जस्तै गन्ध दिन, यसलाई नुहाउने पानीमा थप्नुहोस् र ताजा नुहाउनुहोस्। यो माउथवाशमा पनि एक घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
6भित्रको विषाक्त पदार्थबाट छुटकारा पाउनुहोस्
विषाक्त विचारहरूबाट छुटकारा पाउन गाह्रो हुन सक्छ, तर सिट्रोनेला तेलले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन सजिलो हुन्छ। सम्पूर्ण शरीरको मालिस गर्नुहोस् वा लिम्फेटिक नोडहरूमा तेल लगाउनुहोस्।
7बढी पिसाब लाग्नु
पसिना आए जस्तै, सिट्रोनेलाले पनि धेरै पिसाब गराउँछ। सिट्रोनेला तेलको यी प्रयोग र फाइदाहरूले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन उत्तेजित गर्दछ।
8कीराहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्
किराहरू धेरै कष्टकर हुन सक्छन् र कहिलेकाहीं यसले तपाईंलाई पागल बनाउन सक्छ। बजारमा यस्ता विकल्पहरू छन् जसलेकिरा वा किराहरू मार्नुहोस्, तर ती सबै कृत्रिम र रसायनहरूले भरिएका छन्; के हाम्रो जीवनमा पहिले नै पर्याप्त रसायनहरू छैनन्? सिट्रोनेला आवश्यक तेल प्रविष्ट गर्नुहोस्, जसले कीराहरूलाई भगाउँछ। यो सिट्रोनेला आवश्यक तेलमा धेरै गुणहरू छन् र कीराहरूलाई भगाउनु ती मध्ये एक हो। अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ कि सिट्रोनेलाको सुगन्ध जुम्रा, लामखुट्टे र उपियाँलाई भगाउन प्रभावकारी छ।
9पानी राख्छ
यदि सिट्रोनेलाले पिसाब र पसिना निम्त्याउँछ भने, यसले कसरी पानी रोक्छ? सिट्रोनेलाले शरीरमा पानी सन्तुलन कायम राख्न प्रभावकारी हुने भएकाले तरल पदार्थ अवधारणमा मद्दत गर्छ। पर्याप्त पानीले थकानबाट बच्न सक्छ।
-
क्यामोमाइल आवश्यक तेल १००% शुद्ध ओगानिक प्लान्ट प्राकृतिक फूल आवश्यक तेल डिफ्यूजर मसाज छाला हेरचाह निद्रा साबुन मैनबत्तीको लागि
क्यामोमाइल तेलका फाइदाहरू।
क्यामोमाइल आवश्यक तेल अरोमाथेरापीमा प्रयोग हुने सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो। क्यामोमाइल तेलका धेरै फाइदाहरू छन् र यसलाई विभिन्न तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ।
क्यामोमाइलको आवश्यक तेल बोटको फूलबाट प्राप्त गरिन्छ र बिसाबोलोल र चामाजुलिन जस्ता यौगिकहरूले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले यसलाई एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, शान्त र निको पार्ने गुणहरू दिन्छ। क्यामोमाइल तेल छालाको जलन, पाचन समस्या र चिन्ता सहित विभिन्न प्रकारका अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
क्यामोमाइल तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले छालामा सुन्निने र रातोपन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो मुँहासे, एक्जिमा र अन्य छालाको अवस्थाको उपचारमा पनि प्रभावकारी हुन्छ। क्यामोमाइल तेल अपच, छाती जलन र पखाला जस्ता पाचन समस्याहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। यसले चिन्ता र तनाव कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
यसलाई छालालाई शान्त पार्न, तनाव कम गर्न र आरामलाई बढावा दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
क्यामोमाइल आवश्यक तेलका धेरै फाइदाहरू छन् भनिन्छ, जसमा समावेश छन्:
- छालालाई शान्त पार्छ
- सूजन कम गर्ने
- घाउ निको पार्ने
- मांसपेशीको तनाव कम गर्ने
- चिन्ता र तनाव कम गर्ने
- निद्रालाई बढावा दिने
क्यामोमाइल तेल कसरी प्रयोग गर्ने
क्यामोमाइलको आवश्यक तेल धेरै फरक तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसलाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, नुहाउनमा थप्न सकिन्छ, वा हावामा फैलाउन सकिन्छ।
स्प्रे गर्नुहोस्।
तपाईंले स्प्रे बोतलमा पानीमा केही थोपा तेल मिसाएर क्यामोमाइल आवश्यक तेलको स्प्रे बनाउन सक्नुहुन्छ। यो तेललाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
यसलाई फैलाउनुहोस्।
तपाईं आवश्यक तेल डिफ्यूजर प्रयोग गरेर क्यामोमाइल आवश्यक तेल हावामा फैलाउन सक्नुहुन्छ। यो आराम गर्ने र तनाव कम गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
मालिस गर्नुहोस्।
क्यामोमाइल आवश्यक तेलको केही थोपा क्यारियर तेलसँग मिसाउनुहोस् र छालामा मालिस गर्नुहोस्। यो सूजन कम गर्ने र मांसपेशीको तनाव कम गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
यसमा नुहाउनुहोस्।
क्यामोमाइलको आवश्यक तेल यसको शान्त र आरामदायी प्रभावहरूको लागि प्रायः प्रयोग गरिन्छ। यसले प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने, पाचनमा मद्दत गर्ने र सूजन कम गर्ने पनि भनिन्छ।
आरामको लागि क्यामोमाइल आवश्यक तेल प्रयोग गर्न, डिफ्यूजर वा ह्युमिडिफायरमा केही थोपा थप्नुहोस्। तपाईं तातो पानीले भरिएको बाथटबमा पनि केही थोपा थप्न सक्नुहुन्छ।
यसलाई इनहेल गर्नुहोस्।
क्यामोमाइलको सुगन्धले यसको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउने गुणहरूको फाइदा लिन, डिफ्यूजरमा केही थोपा थप्नुहोस् र धुवाँलाई सास लिनुहोस्।
यसलाई लागू गर्नुहोस्।
क्यामोमाइल तेललाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्दा, यसलाई क्यारियर तेलले पातलो पार्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले छालाको जलनबाट बच्न मद्दत गर्नेछ। क्यारियर तेल एक प्राकृतिक तेल हो जुन छालामा लगाउनु अघि आवश्यक तेलहरूलाई पातलो बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही सामान्य क्यारियर तेलहरूमा जोजोबा तेल, नरिवलको तेल र जैतुनको तेल समावेश छन्।
क्यामोमाइलको आवश्यक तेललाई लोशन वा क्रिममा पनि थपेर छालामा लगाउन सकिन्छ।
क्यामोमाइल आवश्यक तेल धेरै रूपहरूमा उपलब्ध छ, जसमा आवश्यक तेल, क्रिम, बडी लोशन, मलम, टिंचर, वा चिया समावेश छ।
क्यामोमाइल प्राकृतिक छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा एक घटक हो
अनुहारको लागि क्यामोमाइल तेलको अर्को लोकप्रिय प्रयोग प्राकृतिक छाला हेरचाह उत्पादनमा छ। यो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिब्याक्टेरियल हो, साथै यसमा एनेस्थेटिक र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू र शान्त पार्ने गुणहरू छन्। फलस्वरूप, क्यामोमाइलले छालाको समस्याहरू जस्तै छालाको दाग, दाग, मुँहासे, रोसेसिया र एक्जिमामा मद्दत गर्न सक्छ। क्यामोमाइलमा बिसाबोलोल नामक यौगिक हुन्छ, जुन घाउहरू निको पार्न विशेष रूपमा उपयोगी देखाइएको छ। क्यामोमाइल सोरायसिसको उपचारमा पनि उपयोगी हुन सक्छ।
क्यामोमाइल तेलको साइड इफेक्ट
क्यामोमाइलको आवश्यक तेल सामान्यतया धेरैजसो मानिसहरूका लागि सुरक्षित मानिन्छ। दुर्लभ साइड इफेक्टहरूमा छालाको जलन, पित्त, वा एलर्जी प्रतिक्रिया समावेश हुन सक्छ। क्यामोमाइल तेल सामान्यतया प्रयोग गर्न सुरक्षित छ, तर यसमा एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सम्भव छ। यदि तपाईंले चिलाउने, सुन्निने वा सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता कुनै लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तेल प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्। गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले पनि क्यामोमाइल तेल प्रयोग गर्नु हुँदैन। यदि तपाईं गर्भवती वा स्तनपान गराउने हुनुहुन्छ भने, क्यामोमाइल तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
क्यामोमाइल प्राकृतिक छाला हेरचाह उत्पादनहरूको Alyaka संग्रह पत्ता लगाउनुहोस्:
-
कारखाना आपूर्ति राम्रो गुणस्तरको जंगली गुलदाउदी फूलको आवश्यक तेल
फाइदाहरू
जीवाणुरोधी प्रभावहरू
जंगली गुलदाउदी फूलको तेलमा जीवाणुरोधी र जीवाणुरोधी प्रभावहरू बारम्बार देखाइएको छ, जसले ब्याक्टेरिया साथै अन्य सूक्ष्मजीवहरूको वृद्धि र फैलावटलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
गहिरो आरामलाई बढावा दिन्छ
जंगली गुलदाउदी फूलको तेलले रक्तचाप कम गर्न, शरीरलाई शीतल पार्न र सूजन कम गर्न मद्दत गरेको छ, यी सबैले शान्तता ल्याउन मद्दत गर्न सक्छन्।
छाला हेरचाह
जंगली गुलदाउदी फूलको तेल लामो समयदेखि यस कारणले गर्दा स्थानीय रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ, किनकि यसले छालाको जलन, रातोपन र एक्जिमा र सोरायसिस जस्ता दीर्घकालीन अवस्थाहरूलाई कम गर्न सक्छ।प्रयोगहरू
नेबुलाइजेसन
आराम गर्नुहोस् र आँखा बन्द गर्नुहोस्। यसको टाउकोमा स्प्रे गर्नुहोस्, कुहिरो टाउकोमा घुम्न दिनुहोस्, गन्ध सुँघ्नको लागि, त्यसपछि अन्य भागहरू, जस्तै कपाल, अनुहार र घाँटी, माथि स्प्रे गर्नुहोस्।
मालिस
आवश्यक तेललाई बेस तेलले पातलो पारेर प्रयोग गरिएको थियो। daub आवश्यक तेललाई सिधै छालामा नछोड्नुहोस्। मोटरसाइकलको तेलको तापक्रम व्यक्तिको तापक्रमसँग मिल्दोजुल्दो हुन्छ, त्यसैले यो छालामा समान रूपमा लगाइन्छ।
नुहाउने विधि
नुहाउने पानीमा ८-१० थोपा जंगली गुलदाउदी फूलको तेल खन्याउनुहोस्। राम्रोसँग चलाउनुहोस् र नुहाउनु अघि पातलो पार्नुहोस्। -
सिट्रस तेल कारखाना, छालाको हेरचाह र शरीरको मालिसको लागि १००% शुद्ध बल्क अर्गानिक युजु आवश्यक तेल | सिट्रस जुनोस सिब
जसरी सिट्रस आवश्यक तेलले तपाईंको मुडलाई बढावा दिन सक्छ, त्यसरी नै तिनीहरूले तपाईंलाई पनि ऊर्जावान बनाउन सक्छन्। सिट्रस आवश्यक तेलहरूले मस्तिष्कको त्यो क्षेत्रलाई उत्तेजित गर्छ जसले खुशीलाई बढावा दिन्छ र उत्थानशील, उत्प्रेरक भावनालाई प्रोत्साहित गर्छ। दिउँसोको झट्का लाग्दा मेरो मनपर्ने कामहरू मध्ये एक भनेको मेरो हातमा जंगली सुन्तला र पुदिनाको एक थोपा राख्नु, तिनीहरूलाई एकसाथ रगड्नु, मेरो नाक र मुखमा कप गर्नु, र गहिरो सास लिनु हो। यो मेरो लागि कफी जस्तै हो र यसले मलाई साँच्चै जगाउँछ र मलाई ऊर्जाको बढावा दिन्छ।
धेरै भावनात्मक थेरापी मिश्रणहरू जस्तै, एडाप्टिभ, चियर, र मोटिभेटमा सिट्रस तेलहरू हुन्छन् किनभने तिनीहरूले चिन्तित भावनाहरूलाई शान्त पार्ने सुन्दर प्रभाव पार्छन्। अब त्यहाँ केही आवश्यक तेलहरू छन् जुन तपाईंको लागि अरू भन्दा राम्रो काम गर्नेछन्। कुन सिट्रस तेल तपाईंको लागि सबैभन्दा लाभदायक हुनेछ भनेर पत्ता लगाउने उत्तम तरिका, तपाईंसँग भएका सिट्रस तेलहरूको ढक्कन खोल्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुगन्धित गर्न सुरु गर्नुहोस्। तपाईं अरूहरू भन्दा केहीमा बढी आकर्षित हुनुहुनेछ। सिट्रस तेलहरूको मिश्रण फैलाउन सुरु गर्न तपाईं तलका डिफ्यूजर रेसिपीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं आफ्नो डिफ्यूजरमा आफ्नो मनपर्ने केही तेलहरू एकसाथ मिसाएर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई के मन पर्छ निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं सिट्रस आवश्यक तेलहरू प्रयोग गरेर DIY सफाई उत्पादनहरू बनाउन सक्नुहुन्छ। जुन कुरा सोच्दा एकदमै अचम्म लाग्छ, तपाईंको मुड बढाउने र तपाईंलाई ऊर्जा दिने तेलहरूले तपाईंको काउन्टरटपहरू पनि सफा गर्न सक्छन्।
कागतीको आवश्यक तेलले सबैभन्दा क्लासिक सफा सुगन्ध दिनेछ, तर आफ्नो घरको सफा गर्ने उत्पादनहरूमा अन्य सिट्रस आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न नडराउनुहोस्। तपाईं सफाईको फाइदाहरू बढाउन टी ट्री, अन गार्ड, पेपरमिन्ट, वा रोजमेरी जस्ता अन्य आवश्यक तेलहरू पनि थप्न सक्नुहुन्छ, तर निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग त्यहाँ केही सिट्रस आवश्यक तेलहरू पनि छन्। -
डिफ्यूजर, साबुन बनाउने मैनबत्ती बनाउनको लागि प्लम ब्लोसम सुगन्ध तेल
फाइदाहरू
छालालाई ओसिलो, रेशमी र राम्रो सुगन्धित बनाउँछ। युवा केटीहरूको लागि उत्कृष्ट अत्तर विकल्प। संवेदनशील छालाको लागि सुरक्षित। साथै डिट्याङ्गलरको रूपमा पनि काम गर्दछ र फ्रिज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
ओलिक एसिडको उच्च स्तर युक्त, आलुबखडाको तेलले तपाईंको छालामा तेल उत्पादन गर्ने दरलाई सन्तुलनमा राख्न सक्षम छ, जसले गर्दा मुँहासे र ब्ल्याकहेड्सको विकास सुस्त हुन्छ।
आलुबखडाको तेलले कपालको फोलिकल्स भित्र राम्रोसँग ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ, कपालको कपालमा पोषण र चमक थप्छ र तपाईंको कपाललाई गर्मीको क्षतिबाट बचाउँछ।प्रयोगहरू
प्लम ब्लोसम तेल डिफ्युज गर्नु यसको आरामदायी प्रभावहरू अनुभव गर्ने र तपाईंको घरको सुगन्धलाई सुन्दर बनाउने एउटा राम्रो तरिका हो। आफ्नो डिफ्युजरमा केही थोपा थप्नुहोस् र गहिरो सास लिनुहोस्।
लुगालाई सधैंभरि हल्का सुगन्धित राख्न र हरेक दिन राम्रो मुड ल्याउनको लागि प्लम ब्लोसमको आवश्यक तेलहरू कोठरीमा राख्नुहोस्।
दिनभरको थकान पछि, प्लम ब्लसमको आवश्यक तेलको केही थोपा खसाल्नुहोस् र नुहाउनुहोस्, ताकि शरीर र मन मुक्त हुन सकून्, र तपाईं आफ्नो खुशीको समय आरामसँग बिताउन सक्नुहुन्छ। -
निर्माताले शुद्ध प्राकृतिक लिटसिया क्युबेबा बेरी तेल अत्तर तेल आपूर्ति गर्दछ
फाइदाहरू
छालालाई ओसिलो, रेशमी र राम्रो सुगन्धित बनाउँछ। युवा केटीहरूको लागि उत्कृष्ट अत्तर विकल्प। संवेदनशील छालाको लागि सुरक्षित। साथै डिट्याङ्गलरको रूपमा पनि काम गर्दछ र फ्रिज नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।
ओलिक एसिडको उच्च स्तर युक्त, आलुबखडाको तेलले तपाईंको छालामा तेल उत्पादन गर्ने दरलाई सन्तुलनमा राख्न सक्षम छ, जसले गर्दा मुँहासे र ब्ल्याकहेड्सको विकास सुस्त हुन्छ।
आलुबखडाको तेलले कपालको फोलिकल्स भित्र राम्रोसँग ओसिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्छ, कपालको कपालमा पोषण र चमक थप्छ र तपाईंको कपाललाई गर्मीको क्षतिबाट बचाउँछ।प्रयोगहरू
प्लम ब्लोसम तेल डिफ्युज गर्नु यसको आरामदायी प्रभावहरू अनुभव गर्ने र तपाईंको घरको सुगन्धलाई सुन्दर बनाउने एउटा राम्रो तरिका हो। आफ्नो डिफ्युजरमा केही थोपा थप्नुहोस् र गहिरो सास लिनुहोस्।
लुगालाई सधैंभरि हल्का सुगन्धित राख्न र हरेक दिन राम्रो मुड ल्याउनको लागि प्लम ब्लोसमको आवश्यक तेलहरू कोठरीमा राख्नुहोस्।
दिनभरको थकान पछि, प्लम ब्लसमको आवश्यक तेलको केही थोपा खसाल्नुहोस् र नुहाउनुहोस्, ताकि शरीर र मन मुक्त हुन सकून्, र तपाईं आफ्नो खुशीको समय आरामसँग बिताउन सक्नुहुन्छ।
