राइस ब्रान तेल के हो?

राइस ब्रान तेल एक प्रकारको तेल हो जुन चामलको बाहिरी तहबाट बनाइन्छ। निकासी प्रक्रियामा चोकर र कीटाणुबाट तेल हटाउने र त्यसपछि बाँकी तरल पदार्थलाई परिष्कृत र फिल्टर गर्ने समावेश छ।

यस प्रकारको तेल यसको हल्का स्वाद र उच्च धुवाँ बिन्दु दुवैको लागि प्रख्यात छ, जसले यसलाई फ्राइङ जस्ता उच्च-तातो खाना पकाउने विधिहरूमा प्रयोगको लागि उपयुक्त बनाउँछ। यो कहिलेकाहीँ प्राकृतिक छाला हेरचाह र कपाल उत्पादनहरूमा थपिएको छ, कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन र छाला हाइड्रेसन समर्थन गर्ने क्षमताको लागि धन्यवाद। यद्यपि यो संसारभरि प्रयोग गरिन्छ, यो विशेष गरी चीन, जापान र भारत जस्ता क्षेत्रका व्यञ्जनहरूमा सामान्य छ।

स्वास्थ्य लाभ

उच्च धुवाँ बिन्दु छ

स्वाभाविक रूपमा गैर-GMO

Monounsaturated वसा को राम्रो स्रोत

छालाको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ

कपाल वृद्धि समर्थन गर्दछ

कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ

1. उच्च धुवाँ बिन्दु छ

यस तेलको शीर्ष फाइदाहरू मध्ये एक यसको उच्च धुवाँ बिन्दु हो, जुन 490 डिग्री फरेनहाइटमा धेरै अन्य खाना पकाउने तेलहरू भन्दा उल्लेखनीय रूपमा उच्च छ। उच्च धुवाँ बिन्दु भएको तेल चयन गर्नु उच्च-तातो खाना पकाउने विधिहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले फ्याटी एसिडको विघटनलाई रोक्छ। यसले फ्री रेडिकलहरूको गठनबाट पनि जोगाउँछ, जुन हानिकारक यौगिकहरू हुन् जसले कोशिकाहरूलाई अक्सिडेटिभ क्षति पुर्‍याउँछ र दीर्घकालीन रोगमा योगदान पुर्‍याउँछ।

2. स्वाभाविक रूपमा गैर-GMO

तरकारी तेलहरू जस्तै क्यानोला तेल, सोयाबीन तेल र मकैको तेल प्रायः आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित बिरुवाहरूबाट व्युत्पन्न गरिन्छ। धेरै व्यक्तिहरूले एलर्जी र एन्टिबायोटिक प्रतिरोधका साथसाथै GMO उपभोगसँग सम्बन्धित अन्य धेरै सम्भावित स्वास्थ्य खतराहरूसँग सम्बन्धित चिन्ताहरूको कारणले आनुवंशिक रूपमा परिमार्जित जीवहरू (GMOs) को खपत सीमित गर्न छनौट गर्छन्। यद्यपि, चावलको चोकरको तेल स्वाभाविक रूपमा गैर-GMO भएकोले, यसले GMO सँग सम्बन्धित सम्भावित स्वास्थ्य समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

3. मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटको राम्रो स्रोत

के राइस ब्रान तेल स्वस्थ छ? उच्च धुवाँ बिन्दु हुनु र प्राकृतिक रूपमा गैर-जीएमओ हुनुको अतिरिक्त, यो मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटको ठूलो स्रोत हो, जुन एक प्रकारको स्वस्थ बोसो हो जुन हृदय रोग विरुद्ध लाभदायक हुन सक्छ। साथै, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटले रक्तचापको स्तर र कार्बोहाइड्रेट चयापचय सहित स्वास्थ्यका अन्य पक्षहरूलाई पनि सकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छ। प्रत्येक चम्मच राइस ब्रान तेलमा लगभग 14 ग्राम फ्याट हुन्छ - जसमध्ये 5 ग्राम हृदय-स्वस्थ मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटी एसिडहरू हुन्।

4. छाला स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्दछ

आन्तरिक स्वास्थ्य सुधार गर्नुको अलावा, धेरै मानिसहरूले छालाको लागि हाइड्रेसन प्रवर्द्धन गर्न र बुढ्यौलीका लक्षणहरू कम गर्नको लागि चामलको चोकरको तेल पनि प्रयोग गर्छन्। छालाको लागि राइस ब्रान तेलको धेरै फाइदाहरू यसको फ्याटी एसिड र भिटामिन ईको सामग्रीको कारणले गर्दा हुन्छ, जुन एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले छालालाई क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ र हानिकारक फ्री रेडिकलहरूको गठनलाई रोक्छ। यस कारणले गर्दा, छालालाई स्वस्थ र चिल्लो राख्न डिजाइन गरिएको छालाको सीरम, साबुन र क्रीमहरूमा तेल प्रायः थपिन्छ।

5. कपाल वृद्धि समर्थन गर्दछ

स्वस्थ बोसोको सामग्रीको लागि धन्यवाद, राइस ब्रान तेलको एक उत्तम फाइदा भनेको कपालको वृद्धिलाई समर्थन गर्ने र कपालको स्वास्थ्य कायम राख्ने क्षमता हो। विशेष गरी, यो भिटामिन ई को एक महान स्रोत हो, जुन कपाल झर्ने को लागी कपाल को वृद्धि को लागी देखाइएको छ। यसमा ओमेगा-६ फ्याटी एसिड पनि हुन्छ, जसले कूपको विस्तार बढाएर कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन सक्छ।

6. कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ

आशाजनक अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि चामलको चोकरको तेलले हृदयको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउन सक्छ। वास्तवमा, हार्मोन र मेटाबोलिक रिसर्चमा प्रकाशित 2016 समीक्षाले रिपोर्ट गरेको छ कि तेलको खपतले कुल र खराब LDL कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाएको छ। त्यति मात्र होइन, यसले लाभकारी एचडीएल कोलेस्ट्रोल पनि बढाएको छ, यद्यपि यो प्रभाव एममा मात्र महत्वपूर्ण थियो।

वेन्डी

टेलिफोन:+८६१८७७९६८४७५९

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

व्हाट्सएप:+८६१८७७९६८४७५९

QQ:३४२८६५४५३४

स्काइप:+८६१८७७९६८४७५९