लेमनग्रास घना झुण्डमा बढ्छ जुन छ फिट उचाइ र चार फिट चौडाइमा बढ्न सक्छ। यो न्यानो र उष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरू जस्तै भारत, दक्षिणपूर्व एशिया र ओशिनियाको मूल निवासी हो।
यो भारतमा औषधीय जडीबुटीको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यो एशियाई खानामा सामान्य छ। अफ्रिकी र दक्षिण अमेरिकी देशहरूमा, यो लोकप्रिय रूपमा चिया बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
लेमनग्रास तेल लेमनग्रास बोटको पात वा घाँसबाट आउँछ, प्रायः सिम्बोपोगन फ्लेक्सुओसस वा सिम्बोपोगन सिट्रेटस बिरुवाहरू। तेलमा हल्का र ताजा लेमोनी गन्ध छ जसमा माटोको अन्डरटोनहरू छन्। यो उत्तेजक, आराम, सुखदायक र सन्तुलन हो।
लेमनग्रास आवश्यक तेलको रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति अनुसार भिन्न हुन्छ। यौगिकहरूमा सामान्यतया हाइड्रोकार्बन टेर्पेन, अल्कोहल, केटोन्स, एस्टर र मुख्यतया एल्डिहाइडहरू समावेश छन्। आवश्यक तेलमा मुख्यतया 70 प्रतिशत देखि 80 प्रतिशत सम्म सिट्रल हुन्छ।
लेमनग्रास बिरुवा (सी. सिट्रेटस) धेरै अन्तर्राष्ट्रिय सामान्य नामहरू द्वारा चिनिन्छ, जस्तै वेस्ट इन्डियन लेमन ग्रास वा लेमन ग्रास (अंग्रेजी), हिर्बा लिमोन वा जाकेट डे लिमोन (स्पेनिश), सिट्रोनेल वा भेर्भेइन डेस इन्डेस (फ्रान्सेली), र जियाङ। माओ (चिनियाँ)। आज, भारत लेमनग्रास तेलको शीर्ष उत्पादक हो।
लेमनग्रास आज यसको स्वास्थ्य लाभ र प्रयोगको व्यापक विविधताको लागि प्रयोग गरिने सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो। यसको चिसो र कडा प्रभावको साथ, यो गर्मीसँग लड्न र शरीरको तन्तुहरूलाई कडा पार्नको लागि परिचित छ।
लाभ र उपयोगहरू
लेमनग्रास आवश्यक तेल के को लागी प्रयोग गरिन्छ? त्यहाँ धेरै सम्भावित लेमनग्रास आवश्यक तेल प्रयोग र फाइदाहरू छन् त्यसैले अब तिनीहरूमा डुब्नुहोस्।
लेमनग्रास अत्यावश्यक तेलका केही सामान्य प्रयोग र फाइदाहरू समावेश छन्:
1. प्राकृतिक डिओडोराइजर र क्लीनर
प्राकृतिक र सुरक्षित एयर फ्रेसनर वा डिओडोराइजरको रूपमा लेमनग्रास तेल प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं तेललाई पानीमा थप्न सक्नुहुन्छ, र यसलाई धुंधको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तेल डिफ्यूजर वा भाप प्रयोग गर्नुहोस्।
अन्य आवश्यक तेलहरू थपेर, जस्तै ल्याभेन्डर वा चिया रूखको तेल तपाईं आफ्नो प्राकृतिक सुगन्ध अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ।
लेमनग्रास आवश्यक तेलले सफा गर्नु अर्को उत्कृष्ट विचार हो किनभने यसले प्राकृतिक रूपमा तपाईंको घरलाई दुर्गन्धित मात्र गर्दैन, तर यसले यसलाई सफा गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
2. मांसपेशी आराम
के तपाइँको मांसपेशी दुखेको छ, वा तपाइँ क्र्याम्प वा मांसपेशी ऐंठन अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ? लेमनग्रास तेलका फाइदाहरूमा मांसपेशी दुखाइ, क्र्याम्प र ऐंठनहरू हटाउन मद्दत गर्ने क्षमता पनि समावेश छ। यसले रक्तसंचार सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
आफ्नो शरीरमा पातलो लेमनग्रास तेल रगड्ने प्रयास गर्नुहोस्, वा आफ्नै लेमनग्रास तेल खुट्टा बाथ बनाउनुहोस्।
3. कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ
फूड एन्ड केमिकल टक्सिकोलजी जर्नलमा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययनले कुल २१ दिनसम्म उच्च कोलेस्ट्रोल लेमनग्रास आवश्यक तेल मुखबाट जनावरहरूलाई दिने प्रभावलाई हेरेको थियो। मुसाहरूलाई 1, 10 वा 100 mg/kg लेमनग्रास तेल दिइयो।
अन्वेषकहरूले रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम हुने समूहमा लेमनग्रासको तेलले कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम भएको पत्ता लगाए । समग्रमा, अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि "निष्कर्षहरूले लोक औषधिमा प्रयोग हुने खुराकहरूमा लेमनग्रास सेवनको सुरक्षा प्रमाणित गर्यो र रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउने लाभकारी प्रभावलाई संकेत गर्यो।"
4. ब्याक्टेरिया किलर
2012 मा गरिएको एक अध्ययन लेमनग्रास को एन्टिब्याक्टेरियल प्रभाव को परीक्षण गर्यो। सूक्ष्म जीवहरू डिस्क प्रसार विधिको साथ परीक्षण गरियो। लेमनग्रास आवश्यक तेल स्टेफ संक्रमणमा थपियो, र परिणामहरूले संकेत गरे कि लेमनग्रास तेलले संक्रमणलाई बाधा पुर्यायो र एन्टिमाइक्रोबियल (वा ब्याक्टेरिया-हत्या गर्ने) एजेन्टको रूपमा काम गर्दछ।
लेमोनग्रास तेलमा सिट्रल र लिमोनिन सामग्रीले ब्याक्टेरिया र फङ्गसको वृद्धिलाई मार्न वा रोक्न सक्छ। यसले तपाइँलाई दाँत वा अन्य प्रकारको फंगस जस्ता संक्रमणहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: नोभेम्बर-04-2023