थाइम तेल

थाइम तेल बारहमासी जडिबुटीबाट आउँछ जुन Thymus vulgaris भनिन्छ। यो जडिबुटी टकसाल परिवारको सदस्य हो, र यो खाना पकाउने, माउथवाश, पोटपोरी र अरोमाथेरापीको लागि प्रयोग गरिन्छ। यो पश्चिमी भूमध्यसागरदेखि दक्षिणी इटालीसम्म दक्षिणी युरोपको मूल निवासी हो। जडीबुटीको अत्यावश्यक तेलको कारण, यसमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्; वास्तवमा, यी फाइदाहरू हजारौं वर्षदेखि भूमध्यसागरमा मान्यता प्राप्त छन्। थाइम तेल एन्टिसेप्टिक, एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिस्पास्मोडिक, हाइपरटेन्सिभ र शान्त गुणहरू छन्।
थाइमको तेल सबैभन्दा बलियो एन्टिअक्सिडेन्टहरू मध्ये एक हो, र यो प्राचीन कालदेखि नै औषधीय जडीबुटीको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। थाइमले प्रतिरक्षा, श्वासप्रश्वास, पाचन, तंत्रिका र अन्य शरीर प्रणालीहरूलाई समर्थन गर्दछ। यो हार्मोनको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो किनभने यसले हार्मोनको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्छ - महिलाहरूलाई महिनावारी र रजोनिवृत्तिको लक्षणहरूमा मद्दत गर्दछ। यसले शरीरलाई खतरनाक रोगहरू र रोगहरू जस्तै स्ट्रोक, गठिया, फंगल र ब्याक्टेरियाको संक्रमण, र छालाको अवस्थाहरूबाट पनि बचाउँछ।
थाइम प्लान्ट र रासायनिक संरचना
थाइम बिरुवा एक झाडी, काठमा आधारित सदाबहार सबसरुब हो जसमा साना, अत्यधिक सुगन्धित, खैरो-हरियो पातहरू र बैजनी वा गुलाबी फूलहरूको समूह हुन्छ जुन गर्मीको शुरुमा फुल्छ। यो सामान्यतया छ देखि 12 इन्च अग्लो र 16 इन्च चौडाईको बीचमा बढ्छ। थाइम राम्रोसँग पानीको निकास भएको माटोको साथ तातो, घमाइलो स्थानमा खेती गरिन्छ।
थाइमले खडेरीलाई राम्रोसँग सहन सक्छ, र यसले गहिरो फ्रिजहरू पनि सहन सक्छ, किनकि यो पहाडी हाइल्याण्डहरूमा बढ्दो जंगली पाइन्छ। यो वसन्तमा रोपिएको छ र त्यसपछि एक बारहमासी रूपमा बढ्न जारी छ। बिरुवाको बीउ, जरा वा कटिङहरू प्रजननको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
थाइम बिरुवा धेरै वातावरण, हावापानी र माटोमा हुर्किएको हुनाले, त्यहाँ विभिन्न केमोटाइपहरू सहित 300 भन्दा बढी प्रजातिहरू छन्। यद्यपि तिनीहरू सबै समान देखिन्छन्, रासायनिक संरचना संग सम्बन्धित स्वास्थ्य लाभहरूको साथमा फरक छ। थाइम आवश्यक तेलका मुख्य घटकहरूमा सामान्यतया अल्फा-थुजोन, अल्फा-पाइनेन, क्याम्फेन, बेटा-पाइनिन, प्यारा-साइमेन, अल्फा-टेरपिनेन, लिनालूल, बोर्नियोल, बिटा-क्यारियोफिलिन, थाइमोल र कार्भाक्रोल समावेश छन्। आवश्यक तेलमा एक मसालेदार र तातो सुगन्ध छ जुन शक्तिशाली र भेदक छ।
थाइमको आवश्यक तेलमा 20 प्रतिशत देखि 54 प्रतिशत थाइमोल हुन्छ, जसले थाइम तेललाई यसको एन्टिसेप्टिक गुण दिन्छ। यस कारणले गर्दा, थाइमको तेल सामान्यतया माउथवाश र टूथपेस्टमा प्रयोग गरिन्छ। यसले मुखमा भएका कीटाणु र संक्रमणलाई प्रभावकारी रूपमा मार्छ र दाँतलाई पट्टिका र क्षयबाट बचाउँछ। थाइमोलले फङ्गालाई पनि मार्छ र व्यावसायिक रूपमा ह्यान्ड सेनिटाइजर र एन्टिफङ्गल क्रिमहरूमा थपिन्छ।
9 थाइम तेल लाभ
1. श्वासप्रश्वासको अवस्थाको उपचार गर्छ
थाइमको तेलले भीडलाई हटाउँछ र छाती र घाँटीमा हुने संक्रमणलाई निको पार्छ जसले सामान्य रुघाखोकी वा रुघाखोकी निम्त्याउँछ। साधारण चिसो 200 भन्दा बढी विभिन्न भाइरसहरूको कारणले हुन्छ जसले माथिल्लो श्वासप्रश्वास पथमा आक्रमण गर्न सक्छ, र तिनीहरू हावामा एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन्छन्। चिसो लाग्ने सामान्य कारणहरूमा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, निद्राको कमी, भावनात्मक तनाव, मोल्ड एक्सपोजर र अस्वस्थ पाचन पथ समावेश छन्।
थाइम तेलको संक्रमणलाई मार्ने क्षमता, चिन्ता कम गर्ने, शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू हटाउने र औषधि बिना अनिद्राको उपचार गर्ने क्षमताले यसलाई सामान्य चिसोको लागि उत्तम प्राकृतिक उपचार बनाउँछ। सबै भन्दा राम्रो भाग यो सबै प्राकृतिक हो र औषधि मा पाइने रसायनहरू समावेश गर्दैन।
2. ब्याक्टेरिया र संक्रमण मार्छ
क्यारियोफिलिन र क्याफेन जस्ता थाइम तत्वहरूको कारणले गर्दा, तेल एन्टिसेप्टिक हो र छाला र शरीर भित्रको संक्रमणलाई मार्छ। थाइम तेल पनि जीवाणुरोधी छ र ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्छ; यसको मतलब थाइम तेलले आन्द्राको संक्रमण, जननांग र मूत्रमार्गमा ब्याक्टेरियाको संक्रमण, श्वासप्रश्वास प्रणालीमा जम्मा हुने ब्याक्टेरिया र हानिकारक ब्याक्टेरियाको सम्पर्कमा आएका घाउहरू निको पार्न सक्छ।
पोल्याण्डको लड्जको मेडिकल युनिभर्सिटीमा गरिएको 2011 को अध्ययनले मौखिक गुहा, श्वासप्रश्वास र जेनिटोरिनरी ट्र्याक्टको संक्रमण भएका बिरामीहरूबाट पृथक ब्याक्टेरियाका 120 स्ट्रेनहरूमा थाइम तेलको प्रतिक्रिया परीक्षण गर्‍यो। प्रयोगको नतिजाले थाइम बिरुवाको तेलले सबै क्लिनिकल स्ट्रेनहरू विरुद्ध अत्यन्त बलियो गतिविधि प्रदर्शन गरेको देखाएको छ। थाइमको तेलले एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी स्ट्रेनहरू विरुद्ध राम्रो प्रभावकारिता पनि देखाएको छ।
थाइम तेल पनि भर्मिफ्युज हो, त्यसैले यसले आन्द्राका कीराहरूलाई मार्छ जुन धेरै खतरनाक हुन सक्छ। गोलाकार किरा, टेप वर्म, हुक वर्म र खुल्ला घाउमा बढ्ने म्याग्गोट्सको उपचार गर्न आफ्नो परजीवी क्लिन्जमा थाइमको तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
3. छाला स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्दछ
थाइम तेलले छालालाई हानिकारक ब्याक्टेरिया र फंगल संक्रमणहरूबाट जोगाउँछ; यसले मुँहासेको लागि घरेलु उपचारको रूपमा पनि काम गर्दछ; घाउहरू, घाउहरू, काट्ने र दागहरू निको पार्छ; जलेको राहत दिन्छ; र प्राकृतिक रूपमा दागहरू उपचार गर्दछ।
एक्जिमा, वा उदाहरण, एक सामान्य छाला विकार हो जसले सुख्खा, रातो, चिलाउने छाला निम्त्याउँछ जुन छाला वा फुट्न सक्छ। कहिलेकाहीं यो खराब पाचन (जस्तै चुहावट आन्द्रा), तनाव, वंशानुगत, औषधि र प्रतिरक्षा कमीको कारणले हुन्छ। किनकि थाइम तेलले पाचन प्रणालीलाई मद्दत गर्दछ, पिसाबको माध्यमबाट शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरूलाई उत्तेजित गर्दछ, दिमागलाई आराम दिन्छ र एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, यो उत्तम प्राकृतिक एक्जिमा उपचार हो।
ब्रिटिश जर्नल अफ न्यूट्रिशनमा प्रकाशित एक अध्ययनले थाइम तेलको साथ उपचार गर्दा एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइम गतिविधिमा परिवर्तनहरू मापन गर्यो। नतिजाहरूले थाइम तेलको आहार एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा सम्भावित लाभलाई हाइलाइट गर्दछ, किनकि थाइम तेल उपचारले मस्तिष्कको कार्य र बुढेसकालमा फ्याटी एसिड संरचनामा सुधार ल्यायो। शरीरले अक्सिजनको कारणले हुने क्षतिबाट बच्न एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रयोग गर्छ, जसले क्यान्सर, डिमेन्सिया र हृदय रोग निम्त्याउन सक्छ। उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट खानेकुराहरू उपभोग गर्नको लागि बोनस भनेको यो हो कि यसले बुढ्यौली प्रक्रियालाई सुस्त बनाउँछ र स्वस्थ, चम्किलो छालामा पुर्‍याउँछ।
4. दाँत स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्दछ
थाइमको तेलले दाँतको क्षय, जिन्जिभाइटिस, प्लेक र सासको दुर्गन्ध जस्ता मौखिक समस्याहरूको उपचार गर्न चिनिन्छ। यसको एन्टिसेप्टिक र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरूको साथ, थाइम तेल मुखमा कीटाणुहरू मार्ने प्राकृतिक तरिका हो ताकि तपाईं मौखिक संक्रमणबाट बच्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले यसले गिजाको रोगको प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ र सासको दुर्गन्धलाई निको पार्छ। थाइमोल, थाइम तेलमा सक्रिय घटक, दन्त वार्निशको रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसले दाँतलाई किड्नबाट बचाउँछ।
5. बग विकर्षक रूपमा सेवा गर्दछ
थाइमको तेलले शरीरमा खुवाउने कीट र परजीवीहरूलाई टाढा राख्छ। लामखुट्टे, पिसा, जुँगा र बेडबगजस्ता कीटहरूले तपाईंको छाला, कपाल, कपडा र फर्निचरमा विनाश गर्न सक्छ, त्यसैले तिनीहरूलाई यो सबै-प्राकृतिक आवश्यक तेलबाट टाढा राख्नुहोस्। थाइम तेलको केही थोपाले पनि कीरा र बीटलहरूलाई भगाउँछ, त्यसैले तपाईंको कोठा र भान्सा सुरक्षित हुन्छ। यदि तपाइँ थाइमको तेलमा छिटो पुग्नुभएन भने, यसले कीराको टोकाइ र डंकको पनि उपचार गर्दछ।
6. परिसंचरण बढाउँछ
थाइम तेल एक उत्तेजक छ, त्यसैले यसले परिसंचरण सक्रिय गर्दछ; अवरुद्ध परिसंचरणले गठिया र स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउँछ। यो शक्तिशाली तेलले धमनी र शिराहरूलाई आराम गर्न पनि सक्षम छ - हृदय र रक्तचापमा तनाव कम गर्दछ। यसले थाइम तेललाई उच्च रक्तचापको लागि प्राकृतिक उपचार बनाउँछ।
स्ट्रोक, उदाहरणका लागि, मस्तिष्कमा रक्तनली फुट्दा वा मस्तिष्कमा रक्तनलीमा अवरोध हुँदा मस्तिष्कमा अक्सिजन पुग्दा अवरोध हुन्छ। यो अक्सिजन अभावको अर्थ तपाईको मस्तिष्कका कोशिकाहरू मिनेटमै मर्नेछन्, र यसले सन्तुलन र चालमा समस्या, संज्ञानात्मक कमी, भाषा समस्या, स्मरणशक्ति हानि, पक्षाघात, दौरा, अस्पष्ट बोली, निल्न समस्या, र कमजोरी निम्त्याउँछ। तपाईंको रगत शरीरभरि र मस्तिष्कमा प्रवाहित राख्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने यदि स्ट्रोक जस्तो विनाशकारी केहि हुन्छ भने, तपाईंले प्रभावकारी हुनको लागि एक देखि तीन घण्टा भित्र उपचार खोज्नुपर्छ।
आफ्नो स्वास्थ्यको लागि अगाडि रहनुहोस् र रक्त परिसंचरण बढाउन थाइम तेल जस्ता प्राकृतिक र सुरक्षित उपचारहरू प्रयोग गर्नुहोस्। थाइमको तेल पनि एक शक्तिवर्धक हो, त्यसैले यसले रक्तसंचार प्रणालीलाई टोन गर्छ, हृदयको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ र रगतको प्रवाहलाई राम्रोसँग राख्छ।
7. तनाव र चिन्ता कम गर्दछ
थाइम तेल तनाव हटाउन र बेचैनीको उपचार गर्ने प्रभावकारी तरिका हो। यसले शरीरलाई आराम दिन्छ - तपाईंको फोक्सो, शिराहरू र दिमागलाई खोल्न र शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न अनुमति दिन्छ। यो आराम र स्तर-हेड रहनु महत्त्वपूर्ण छ किनभने निरन्तर चिन्ताले उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, पाचन समस्याहरू र आतंक आक्रमणहरू निम्त्याउन सक्छ। यो हार्मोन असंतुलनको कारण हुन सक्छ, जुन प्राकृतिक रूपमा थाइम तेल द्वारा विनियमित गर्न सकिन्छ।
चिन्ताको स्तर कम गर्न र तपाईंको शरीरलाई फस्टाउन अनुमति दिन थाइम तेलको केही थोपा हप्ताभरि प्रयोग गर्नुहोस्। नुहाउने पानी, डिफ्युजर, बडी लोशनमा तेल हाल्नुहोस् वा सास लिनुहोस्।
8. हार्मोन सन्तुलन
थाइम आवश्यक तेलमा प्रोजेस्टेरोन सन्तुलन प्रभाव हुन्छ; यसले प्रोजेस्टेरोन उत्पादनमा सुधार गरेर शरीरलाई फाइदा पुर्‍याउँछ। पुरुष र धेरै महिला दुवैमा प्रोजेस्टेरोन कम हुन्छ, र कम प्रोजेस्टेरोन स्तर बाँझोपन, PCOS र अवसाद, साथै शरीर भित्र अन्य असंतुलित हर्मोनसँग जोडिएको छ।
सोसाइटी अफ एक्सपेरिमेन्टल बायोलोजी एन्ड मेडिसिनको प्रक्रियामा छलफल गरिएको अनुसन्धानले नोट गर्यो कि प्रोजेस्टेरोन उत्पादनको लागि परीक्षण गरिएको 150 जडीबुटीहरू जसले मानव स्तन क्यान्सर कोशिकाहरूको वृद्धिलाई रोक्छ, थाइम तेल उच्चतम एस्ट्राडियोल र प्रोजेस्टेरोन बाइन्डिङ हुने शीर्ष छ मध्ये एक हो। यस कारणका लागि, थाइमको तेल प्रयोग गर्नु प्राकृतिक रूपमा शरीरमा हार्मोनहरू सन्तुलन गर्ने उत्तम तरिका हो; साथै, यो हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी जस्ता सिंथेटिक उपचारहरूमा फर्कनु भन्दा धेरै राम्रो छ, जसले तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्समा निर्भर बनाउन सक्छ, शरीरका अन्य भागहरूमा रोगहरू विकास गर्दा मास्क लक्षणहरू र अक्सर गम्भीर साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।
हर्मोनलाई उत्तेजित गरेर, थाइमको तेलले रजोनिवृत्ति ढिलो गर्न पनि चिनिन्छ। यसले रजोनिवृत्ति राहतको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा पनि काम गर्दछ किनभने यसले हार्मोनको स्तरलाई सन्तुलनमा राख्छ र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू, मुड स्विङ्स, तातो चमक र अनिद्रा लगायतका लक्षणहरू कम गर्छ।