अदुवा जिङ्गिबेरेसी परिवारको फूल फुल्ने बिरुवा हो। यसको जरा मसलाको रूपमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यसलाई हजारौं वर्षदेखि लोक औषधिमा प्रयोग गरिँदै आएको छ। चिनियाँ र भारतीयहरूले ४,७०० वर्षभन्दा बढी समयदेखि रोगहरूको उपचार गर्न अदुवाको टोनिक प्रयोग गर्दै आएका छन्, र यसको औषधीय गुणहरूको कारणले गर्दा ख्रीष्टको आगमनको वरिपरि रोमन साम्राज्यको व्यापारको समयमा यो एक अमूल्य वस्तु थियो।

समयसँगै, मसला व्यापार व्यवसायको कारणले गर्दा अदुवा एसिया, अफ्रिका, युरोप र भारतभर फैलियो।

यसको पाचन गुणहरूको कारण, अदुवा एसियाली खानाको अभिन्न अंग हो। सामान्यतया, यसलाई मासु लगायतका खानाहरूमा थपिन्छ किनभने यसको पाचनमा मद्दत गर्ने क्षमता हुन्छ।

त्यसैले, अदुवाको जरा र अदुवाको आवश्यक तेलले आफ्नो संरक्षण र स्वाद क्षमताको लागि लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछ।

अदुवा एक बारहमासी जडिबुटी हो जसको वार्षिक डाँठ लगभग तीन फिट अग्लो हुन्छ। डाँठमा साँघुरो, हरियो पात र पहेंलो फूलहरू हुन्छन्।

यो बेसार र अलैंची समावेश गर्ने वनस्पति परिवारको भाग हो, जुन तपाईंको स्वास्थ्य र कल्याणको लागि असाधारण रूपमा लाभदायक छ। यसमा गुलियो, मसालेदार, काठको र न्यानो सुगन्ध छ।

अदुवाको तेल एक न्यानो पार्ने आवश्यक तेल हो जुन एन्टिसेप्टिक, रेचक, टॉनिक र उत्तेजकको रूपमा काम गर्दछ।

अदुवाको आवश्यक तेलको स्वास्थ्य लाभहरू ताजा अदुवाको औषधीय स्वास्थ्य लाभहरूसँग लगभग समान छन्। वास्तवमा, अदुवाको सबैभन्दा शक्तिशाली रूप आवश्यक तेल हो किनभने यसमा जिंजरोलको उच्चतम स्तर हुन्छ।

अदुवाको तेल प्रयोग गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो। यसलाई स्वास्थ्य अवस्थाको उपचारको लागि भित्री रूपमा लिन सकिन्छ वा दुखाइ भएको ठाउँमा क्यारियर तेलले माथिल्लो भागमा माल्न सकिन्छ।

आज, अदुवाको तेल घरमै वाकवाकी, पेट दुख्ने, महिनावारी गडबडी, सूजन र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गर्दा, यसले साहस र आत्म-आश्वासनको भावना ल्याउन पनि जानिन्छ।

अदुवाको तेलको प्रयोग

अदुवाको तेल राइजोम वा बोटबाट निकालिन्छ, त्यसैले यसको मुख्य यौगिक, जिन्जेरोल र अन्य लाभदायक घटकहरूको केन्द्रित मात्रा हुन्छ।

यो आवश्यक तेल घरमा भित्री, सुगन्धित र स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसको न्यानो र मसलादार स्वाद र बलियो सुगन्ध छ।

अदुवाको तेल धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, जसमा समावेश छन्:

• पेट दुख्नु
• पाचन समस्याहरू
• वाकवाकी लाग्नु
• श्वासप्रश्वास समस्याहरू
• संक्रमणहरू
• मांसपेशी दुखाइ
• पीएमएस र महिनावारीका लक्षणहरू
• टाउको दुखाइ
• सूजन
• चिन्ता

शताब्दीयौंदेखि, अदुवा धेरै व्यञ्जनहरूमा, विशेष गरी एसियाली परिकारहरूमा एक अभिन्न घटक भएको छ। जब तपाईं खानामा अदुवाको मीठो, मसालेदार स्वाद थप्न चाहनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो मनपर्ने व्यञ्जनहरूमा सम्पूर्ण अदुवाको सट्टा अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो अदुवाको स्न्याप, केराको रोटी, पाई, र थप जस्ता बेक्ड सामानहरूको लागि पनि धेरै उपयोगी छ। यदि तपाईं आफ्नो मीठो दाँतलाई सन्तुष्ट पार्ने अदुवाको तेलको रेसिपी खोज्दै हुनुहुन्छ भने, मिनी कद्दू पाईको लागि हाम्रो रेसिपी हेर्नुहोस्। यो बिदाको लागि उत्तम रेसिपी हो, र परम्परागत मिठाईमा एक मोड ल्याउन ल्वाङ, अदुवा र क्यासिया तेलको न्यानो, मसालेदार स्वाद प्रयोग गर्दछ।

यसको शान्त पार्ने गुणहरूको कारण, अदुवाले कहिलेकाहीं वाकवाकी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जब भित्र लिइन्छ* - यसलाई यात्रा गर्दा तपाईंसँगै बोक्न राम्रो आवश्यक तेल बनाउँछ। जब तपाईं कहिलेकाहीं वाकवाकीको क्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई नजिकै अदुवाको तेलको बोतल चाहिन्छ। तपाईंको असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न एक वा दुई थोपा पानीमा लिनुहोस्।* जब तपाईं लामो कार सवारी गर्नुहुन्छ वा घुमाउरो सडकहरूमा गाडी चलाउनुहुन्छ, अदुवाको तेल कारमा फैलाउनुहोस् वा अदुवाको एक थोपा आफ्नो हातको हत्केलामा राख्नुहोस् र यसको शान्त, सुखदायक सुगन्धको आनन्द लिन सास लिनुहोस्। तपाईं पेटको मालिसको भागको रूपमा फ्र्याक्सनटेड नरिवलको तेलले पातलो पारेर अदुवाको तेल पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।

अदुवाको तेलले भित्री रूपमा लिँदा पेट फुल्ने र ग्यास कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।* यो फाइदा ठूलो कसरत अघि उपयोगी हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं पेट फुल्ने वा असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने। कसरत गर्नु अघि, पेट फुल्ने कम गर्न पानी वा भेजी क्याप्सुलमा एक वा दुई थोपा लिनुहोस्।*

के तपाईंले आफ्नो डिफ्यूजर मिश्रणहरूमा अदुवाको आवश्यक तेल थप्ने प्रयास गर्नुभएको छ? सन्तुलित, ग्राउन्डेड भावना सिर्जना गर्न मद्दत गर्न तपाईं यसलाई आफ्नो रोजाइको आवश्यक तेल डिफ्यूजरमा डिफ्यूज गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई दिउँसो ढिलो समयमा आफ्नो ऊर्जामा कमी आएको महसुस हुन्छ भने, अतिरिक्त भावनात्मक वृद्धिको लागि यो आवश्यक तेल डिफ्यूज गर्नुहोस्। सुखदायक, उष्णकटिबंधीय मिश्रणको लागि, तपाईंको डिफ्यूजरमा तीन थोपा जंगली सुन्तला, दुई थोपा यलङ यलङ र दुई थोपा अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहोस्।

अदुवाको आवश्यक तेलको एउटा सामान्य आन्तरिक प्रयोग भनेको पाचनमा मद्दत गर्नु हो।* अदुवाको तेलका यी फाइदाहरू अनुभव गर्न, पाचनमा मद्दत गर्न दैनिक एक देखि दुई थोपा तेल लिनुहोस्।* तपाईं एक गिलास पानीमा केही थोपा थप्न सक्नुहुन्छ, वा डोटेरा भेजी क्याप्सुलमा एक वा दुई थोपा राख्न सक्नुहुन्छ।

स्वस्थ जोर्नी कार्यलाई समर्थन गर्न र एन्टिअक्सिडेन्ट फाइदाहरूको लागि,* आफ्नो बिहानको स्मूदीमा एक थोपा अदुवाको आवश्यक तेल थप्नुहोस्। जुस र स्मूदीमा अन्य आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भनेर हेर्नको लागि, हाम्रा केही मनपर्ने आवश्यक तेल स्मूदी रेसिपीहरू हेर्नुहोस्।

अदुवाको तेलको न्यानो, माटोको प्रकृतिले यसलाई मालिसको लागि उपयोगी बनाउँछ। जब तपाईं उत्तेजक वा न्यानो पार्ने मालिस चाहनुहुन्छ भने, डोटेरा फ्र्याक्सनटेड नरिवलको तेलसँग अदुवाको तेल पातलो पार्नुहोस् र माथिबाट लगाउनुहोस्। यसको रासायनिक संरचनाको कारण, अदुवालाई सुखदायक आवश्यक तेलको रूपमा चिनिन्छ। यलङ यलङ र मिर्र तेल जस्ता आवश्यक तेलहरू अदुवाको आवश्यक तेलसँग समान रासायनिक घटकहरू साझा गर्छन्, र तिनीहरूको सुखदायक गुणहरूको लागि पनि परिचित छन्।

अदुवाको आवश्यक तेल कसरी बनाउने?

अदुवाको आवश्यक तेल बनाउने सरल DIY तरिका यहाँ छ। अदुवाको ३.५ इन्चको टुक्रा लिनुहोस् र यसलाई सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। अदुवालाई एउटा प्यानमा राख्नुहोस् र त्यसमा एक कप क्यानोला तेल डुबाउनुहोस्। अब प्यानलाई मध्यम आगोमा तताउनुहोस् र मिश्रणलाई चलाउनुहोस्। अदुवा खैरो र कुरकुरा भएपछि, आगो बन्द गर्नुहोस्। अदुवा र यसको अवशेषलाई छान्नुहोस् र प्रयोग गर्नु अघि तेललाई तीन हप्ताको लागि चिसो सुख्खा ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्।

तपाईं Gya Labs मा अदुवाको आवश्यक तेल किन्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक तेलहरू खरिद गर्दा तपाईंले उत्पादनको प्रामाणिकता प्रमाणित गर्नुपर्छ। Gya Labs मा तपाईंले उत्पादनको अंग्रेजी र ल्याटिन नामहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, उत्पादनको स्रोत प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको आवश्यकताहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त आवश्यक तेलको बारेमा जान्न सक्नुहुन्छ।

अदुवाको तेलले कपालको लागि के गर्छ?

अदुवाको तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन् जसले ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्न सक्छ। यसले कपालको फोलिकल्सलाई पनि उत्तेजित गर्छ जसले गर्दा कपालको वृद्धि हुन्छ।