अदुवा Zingiberaceae परिवारको फूल फुल्ने बोट हो। यसको जरा व्यापक रूपमा मसलाको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र यो हजारौं वर्षदेखि लोक औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ। चिनियाँ र भारतीयहरूले 4,700 भन्दा बढी वर्षदेखि रोगहरूको उपचार गर्न अदुवाको टोनिकहरू प्रयोग गर्दै आएका छन्, र यसको औषधीय गुणहरूको कारणले ख्रीष्टको आगमनको वरिपरि रोमन साम्राज्यको व्यापारको समयमा यो अमूल्य वस्तु थियो।

समयसँगै मसलाको व्यापार व्यावसायका कारण अदुवा एसिया, अफ्रिका, युरोप र भारतमा फैलियो ।

यसको पाचन गुणहरूको कारण, अदुवा एशियाई व्यञ्जनहरूको अभिन्न अंग हो। प्रायजसो, यो पाचन सहायता गर्ने क्षमताको कारण मासु सहित खानामा थपिन्छ।

जस्तै, अदुवाको जरा र अदुवा आवश्यक तेल तिनीहरूको संरक्षण र स्वाद क्षमताहरूको लागि लोकप्रियता प्राप्त गर्दैछ।

अदुवा एक जडिबुटी बारहमासी हो जुन वार्षिक रूपमा तीन फिट अग्लो हुन्छ। डाँठहरू साँघुरो, हरियो पातहरू र पहेंलो फूलहरू हुन्छन्।

यो बिरुवा परिवारको हिस्सा हो जसमा बेसार र अलैंची समावेश छ, दुबै तपाईको स्वास्थ्य र कल्याणको लागि असाधारण रूपमा लाभदायक छ। यसमा मीठो, मसालेदार, वुडी र न्यानो गन्ध छ।

अदुवाको आवश्यक तेल एक वार्मिंग आवश्यक तेल हो जसले एन्टिसेप्टिक, रेचक, टॉनिक र उत्तेजकको रूपमा काम गर्दछ।

अदुवाको आवश्यक तेलका स्वास्थ्य लाभहरू ताजा अदुवाको औषधीय स्वास्थ्य लाभहरूसँग लगभग समान छन्। वास्तवमा, अदुवाको सबैभन्दा शक्तिशाली रूप आवश्यक तेल हो किनभने यसमा अदुवाको उच्चतम स्तर हुन्छ।

आवश्यक तेल अदुवा प्रयोग गर्ने उत्तम तरिका हो। यसलाई स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचार गर्न आन्तरिक रूपमा लिन सकिन्छ वा दुखाइको क्षेत्रमा क्यारियर तेलको साथ शीर्ष रूपमा मलाउन सकिन्छ।

आज, अदुवाको आवश्यक तेल घरमा वाकवाकी, खराब पेट, मासिक धर्म विकार, सूजन र श्वासप्रश्वास अवस्थाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गर्दा, यो साहस र आत्म-आश्वासनको भावनाहरू ल्याउन पनि जानिन्छ।

अदुवाको तेलको प्रयोग

अदुवाको तेल rhizome, वा बिरुवाबाट निकालिन्छ, त्यसैले त्यहाँ यसको मुख्य यौगिक, अदुवा, र अन्य लाभकारी घटकहरूको केन्द्रित मात्राहरू छन्।

आवश्यक तेल घरमा आन्तरिक, सुगन्धित र स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसमा न्यानो र मसालेदार स्वाद र शक्तिशाली सुगन्ध छ।

अदुवाको तेल धेरै स्वास्थ्य गुनासोहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ, जसमा:

• खराब पेट
• पाचन समस्याहरू
• वाकवाकी
• श्वासप्रश्वासको समस्या
• संक्रमणहरू
• मांसपेशी दुखाइ
• पीएमएस र अवधि लक्षण
• टाउको दुखाइ
• सूजन
• चिन्ता

शताब्दीयौंदेखि, अदुवा धेरै व्यञ्जनहरूमा, विशेष गरी एशियाई व्यंजनहरूको लागि अभिन्न अवयव भएको छ। जब तपाइँ खानामा अदुवाको मीठो, मसालेदार स्वाद थप्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको मनपर्ने रेसिपीहरूमा सम्पूर्ण अदुवाको ठाउँमा अदुवाको आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो अदुवाको स्न्याप, केरा रोटी, पाईज जस्ता बेक्ड सामानहरूको लागि पनि धेरै उपयोगी छ। , र थप। यदि तपाइँ अदुवाको तेलको नुस्खा खोज्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँको मीठो दाँतलाई सन्तुष्ट पार्छ, मिनी कद्दू पाईको लागि हाम्रो नुस्खा हेर्नुहोस्। यो छुट्टिहरूको लागि उत्तम नुस्खा हो, र परम्परागत मिठाईमा मोड़ राख्न ल्वाङ्ग, अदुवा र क्यासिया तेलको न्यानो, मसालेदार स्वादहरू प्रयोग गर्दछ।

यसको सुखदायक गुणहरूको कारणले गर्दा, अदुवाले भित्री रूपमा लिँदा कहिलेकाहीं वाकवाकी कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ * - यो जाँदा जाँदा तपाईंसँगै लैजानको लागि राम्रो आवश्यक तेल बनाउँछ। जब तपाइँ कहिलेकाहीं वाकवाकीको क्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ, तपाइँ नजिकै अदुवाको तेलको बोतल चाहानुहुन्छ। आफ्नो असुविधालाई कम गर्नको लागि पानीमा एक वा दुई थोपा मात्र लिनुहोस्। * जब तपाईं लामो कार सवारी गर्नुहुन्छ वा घुमाउरो सडकमा ड्राइभ गर्नुहुन्छ, कारमा अदुवाको तेल छर्नुहोस् वा आफ्नो हातको हत्केलामा अदुवाको एक थोपा राख्नुहोस् र आनन्द लिनको लागि सास लिनुहोस्। यसको शान्त, सुखदायक सुगन्ध। तपाईले अदुवाको तेललाई सामान्य रूपमा लागू गर्न सक्नुहुन्छ, फ्र्याक्सनेटेड कोकोनट आयलसँग पातलो पारेर, पेटको सुखदायक मालिशको भागको रूपमा।

अदुवाको आवश्यक तेलले आन्तरिक रूपमा लिँदा ब्लोटिंग र ग्यास कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।* यो फाइदा ठूलो कसरत अघि उपयोगी हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईं फुलिएको वा असहज महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। कसरत गर्नु अघि, ब्लोटिंग कम गर्न पानी वा भेजी क्याप्सूलमा एक वा दुई थोपा लिनुहोस्।

के तपाईंले आफ्नो विसारक मिश्रणहरूमा अदुवा आवश्यक तेल थप्ने प्रयास गर्नुभयो? सन्तुलित, आधारभूत भावना सिर्जना गर्न मद्दतको लागि तपाइँ यसलाई तपाइँको रोजाइको आवश्यक तेल विसारकमा फैलाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ दिउँसो ढिलोमा आफ्नो ऊर्जा ढिलो महसुस गर्नुहुन्छ भने, अतिरिक्त भावनात्मक वृद्धिको लागि यो आवश्यक तेल फैलाउनुहोस्। सुखदायक, उष्णकटिबंधीय मिश्रणको लागि, तपाईंको डिफ्यूजरमा तीन थोपा वाइल्ड सुन्तला, दुई थोपा इलंग इलंग, र दुई थोपा अदुवा आवश्यक तेलको प्रयास गर्नुहोस्।

अदुवाको आवश्यक तेलको लागि एक सामान्य आन्तरिक प्रयोग पाचनमा मद्दत गर्न हो।* अदुवाको तेलका यी फाइदाहरू अनुभव गर्न, पाचनमा मद्दत गर्नको लागि दैनिक एक देखि दुई थोपा तेल लिनुहोस्।* तपाईं एक गिलास पानीमा केही थोपा थप्न सक्नुहुन्छ, वा doTERRA Veggie Capsule मा एक वा दुई थोपा राख्नुहोस्।

स्वस्थ संयुक्त कार्यलाई समर्थन गर्न * र एन्टिअक्सिडेन्ट फाइदाहरूको लागि, * तपाईंको बिहानको स्मूदीमा अदुवाको आवश्यक तेलको एक थोपा थप्नुहोस्। तपाईं कसरी जुस र स्मूदीमा अन्य आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्नको लागि, हाम्रो मनपर्ने आवश्यक तेल स्मूदी रेसिपीहरू हेर्नुहोस्।

अदुवाको तेलको तातो, माटोको प्रकृतिले यसलाई मसाजको लागि उपयोगी बनाउँछ। जब तपाईं उत्तेजक वा वार्मिङ मसाज चाहनुहुन्छ भने, अदुवाको तेललाई डोटेरा फ्र्याक्सनेटेड नरिवलको तेलसँग पातलो गर्नुहोस् र शीर्ष रूपमा लागू गर्नुहोस्। यसको रासायनिक श्रृङ्खलाको कारण, अदुवा एक सुखदायक आवश्यक तेलको रूपमा चिनिन्छ। आवश्यक तेलहरू जस्तै Ylang Ylang र Myrrh तेलले अदुवाको आवश्यक तेलसँग समान रासायनिक घटकहरू साझा गर्दछ, र तिनीहरूको सुखदायक गुणहरूको लागि पनि परिचित छन्।

अदरक आवश्यक तेल कसरी बनाउने?

अदुवाको आवश्यक तेल बनाउने सरल DIY तरिका यहाँ छ। अदुवाको 3.5 इन्चको टुक्रा लिनुहोस् र यसलाई सानो स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्। अदुवालाई प्यानमा राख्नुहोस् र यसलाई एक कप क्यानोला तेलले डुबाउनुहोस्। अब प्यानलाई मध्यम आगोमा तताउनुहोस् र मिश्रणलाई हलचल गर्नुहोस्। जब अदुवा खैरो र कुरकुरा हुन्छ, आगो बन्द गर्नुहोस्। अदुवा र यसको तलछट फिल्टर गर्नुहोस् र प्रयोग गर्नु अघि तीन हप्ताको लागि चिसो सुख्खा ठाउँमा तेल भण्डार गर्नुहोस्।

तपाईं Gya Labs मा अदुवा आवश्यक तेल किन्न सक्नुहुन्छ। आवश्यक तेलहरू खरिद गर्दा तपाईंले उत्पादनको प्रामाणिकता प्रमाणित गर्नुपर्छ। Gya ल्याबहरूमा तपाईंले उत्पादनको अंग्रेजी र ल्याटिन नामहरू जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, उत्पादनको स्रोत प्रमाणित गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो आवश्यकताको लागि सबैभन्दा उपयुक्त आवश्यक तेलको बारेमा जान्न सक्नुहुन्छ।

अदुवाको आवश्यक तेलले तपाईको कपालको लागि के गर्छ?

अदुवाको आवश्यक तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिमाइक्रोबियल गुण हुन्छ जसले ब्याक्टेरियालाई हटाउन सक्छ। यसले कपालको फोलिकल्सलाई पनि उत्तेजित गर्छ जसको कारण कपालको वृद्धि हुन्छ।