रोजमेरी तेल

रोजमेरी एक सुगन्धित जडीबुटी भन्दा धेरै हो जुन आलु र भुटेको भेडामा राम्रो स्वाद हुन्छ। रोजमेरी तेल वास्तवमा ग्रहमा सबैभन्दा शक्तिशाली जडीबुटी र आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो!

11,070 को एन्टिअक्सिडेन्ट ORAC मान भएको, रोजमेरीमा गोजी बेरीको जस्तै अविश्वसनीय फ्री रेडिकल-लडाई गर्ने शक्ति छ। भूमध्यसागरमा रहेको यो जंगली सदाबहार स्मरणशक्ति सुधार गर्न, पाचन समस्यालाई शान्त पार्न, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिन र दुखाइ र पीडा कम गर्न हजारौं वर्षदेखि परम्परागत औषधिमा प्रयोग हुँदै आएको छ।

म साझा गर्न लाग्दै छु, रोजमेरी आवश्यक तेलका फाइदाहरू र प्रयोगहरू वैज्ञानिक अध्ययनहरू अनुसार बढ्दै गएको देखिन्छ, केहीले रोसेमेरीको विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरूमा अचम्मको एन्टि-क्यान्सर प्रभाव पार्ने क्षमतालाई पनि औंल्याएका छन्!

रोजमेरी आवश्यक तेल के हो?

रोजमेरी (Rosmarinus officinalis) एक सानो सदाबहार बोट हो जुन टकसाल परिवारसँग सम्बन्धित छ, जसमा जडीबुटीहरू लैभेन्डर, तुलसी, मर्टल र ऋषि पनि समावेश छन्। यसको पातहरू सामान्यतया ताजा वा सुकाएर विभिन्न परिकारहरूको स्वाद लिन प्रयोग गरिन्छ।

रोजमेरी आवश्यक तेल बिरुवाको पातहरू र फूलको माथिबाट निकालिन्छ। वुडी, सदाबहार-जस्तो सुगन्धको साथ, रोजमेरी तेललाई सामान्यतया स्फूर्तिदायी र शुद्धिकरणको रूपमा वर्णन गरिएको छ।

रोजमेरीका अधिकांश लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावहरू कार्नोसोल, कार्नोसिक एसिड, ursolic एसिड, रोस्मारिनिक एसिड र क्याफेइक एसिड सहित यसको मुख्य रासायनिक घटकहरूको उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिलाई श्रेय दिइएको छ।

पुरातन ग्रीकहरू, रोमीहरू, इजिप्टियनहरू र हिब्रूहरूद्वारा पवित्र मानिने, रोजमेरीको शताब्दीयौंदेखि प्रयोगको लामो इतिहास छ। समय भर रोज़मेरी को केहि थप रोचक प्रयोगहरु को सन्दर्भ मा, यो मध्य युग मा दुलहा र दुलहीहरु द्वारा पहने हुँदा यो एक विवाह प्रेम आकर्षण को रूप मा प्रयोग गरिएको थियो भनिन्छ। अष्ट्रेलिया र युरोप जस्ता ठाउँहरूमा संसारभरि, अन्त्येष्टिमा प्रयोग गर्दा रोजमेरीलाई सम्मान र सम्झनाको चिन्हको रूपमा पनि हेरिन्छ।

4. कम कोर्टिसोल मद्दत गर्दछ

जापानको मेकाई युनिभर्सिटी स्कूल अफ दन्तचिकित्साबाट एक अध्ययन गरिएको थियो जसमा 22 स्वस्थ स्वयंसेवकहरूको ल्याभेन्डर र रोजमेरी अरोमाथेरापीले पाँच मिनेटको लार कोर्टिसोल स्तर ([तनाव" हर्मोन) लाई कसरी असर गर्छ भनेर मूल्याङ्कन गर्‍यो।

दुबै आवश्यक तेलहरूले फ्रि रेडिकल-स्काभेन्जिङ गतिविधिलाई बढाउँछ भनेर हेर्दा, अन्वेषकहरूले यो पनि पत्ता लगाए कि दुबैले कोर्टिसोल स्तरलाई धेरै कम गर्छ, जसले शरीरलाई अक्सिडेटिभ तनावको कारण पुरानो रोगबाट बचाउँछ।

5. क्यान्सर-लडाई गुण

एक समृद्ध एन्टिअक्सिडेन्ट हुनुको साथै, रोजमेरी यसको एन्टी-क्यान्सर र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि पनि परिचित छ।