पृष्ठभूमि
जडीबुटी पुदिनादुई प्रकारका पुदिना (पानी पुदिना र पुदिना) बीचको प्राकृतिक क्रस, युरोप र उत्तरी अमेरिकाभरि बढ्छ।
पुदिनाको पात र पुदिनाको आवश्यक तेल दुवै स्वास्थ्य उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिएको छ। पुदिनाको तेल पुदिनाको बोटको फूल फुल्ने भाग र पातहरूबाट लिइने आवश्यक तेल हो। (आवश्यक तेलहरू धेरै गाढा तेलहरू हुन् जसमा बोटलाई यसको विशिष्ट गन्ध वा स्वाद दिने पदार्थहरू हुन्छन्।)
पुदिना एक सामान्य स्वाद होखाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूमा एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, र पेपरमिन्ट तेल साबुन र सौन्दर्य प्रसाधनहरूमा सुगन्धको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
पुदिना हजारौं वर्षदेखि स्वास्थ्य उद्देश्यका लागि प्रयोग हुँदै आएको छ। प्राचीन ग्रीस, रोम र इजिप्टका अभिलेखहरूले यसलाई पाचन विकार र अन्य अवस्थाहरूको लागि प्रयोग गरिएको उल्लेख गरेका छन्।
आज, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS), अन्य पाचन समस्याहरू, सामान्य रुघाखोकी, साइनस संक्रमण, टाउको दुखाइ, र अन्य अवस्थाहरूको लागि पुदिनाको तेललाई प्रचार गरिन्छ। टाउको दुखाइ, मांसपेशी दुखाइ, जोर्नी दुखाइ, र चिलाउने जस्ता समस्याहरूको लागि पुदिनाको तेललाई सामयिक प्रयोग (छालामा लगाइने) को लागि प्रचार गरिन्छ। अरोमाथेरापीमा, पुदिनाको तेललाई खोकी र चिसोको उपचार गर्न, दुखाइ कम गर्न, मानसिक कार्य सुधार गर्न र तनाव कम गर्न प्रचार गरिन्छ।
पुदिनाको तेलको प्रयोग र फाइदाहरू
पुदिनाको तेल सबैभन्दा बहुमुखी आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो। यसलाई मांसपेशी दुखाइ र मौसमी एलर्जीका लक्षणहरूदेखि लिएर कम ऊर्जा र पाचन समस्याहरूसम्म, धेरै स्वास्थ्य चिन्ताहरूलाई सम्बोधन गर्न सुगन्धित, सामयिक र आन्तरिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो सामान्यतया ऊर्जा स्तर बढाउन र छाला र कपाल दुवैको स्वास्थ्य सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
एउटा समीक्षाले पुदिनामा उल्लेखनीय एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिभाइरल गतिविधिहरू हुने देखाएको छ। यसले यो पनि भन्छ:
बलियो एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ
प्रयोगशाला अध्ययनहरूमा ट्यूमर विरोधी कार्यहरू प्रदर्शन गर्दछ
एलर्जी विरोधी क्षमता देखाउँछ
दुखाइ कम गर्ने प्रभावहरू छन्
जठरांत्र नलीलाई आराम दिन मद्दत गर्दछ
केमोप्रिभेन्टिव्ह हुन सक्छ
पुदिनाको तेल संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो भन्ने कुरामा कुनै अचम्म छैन र म किन सबैलाई घरको औषधि क्याबिनेटमा यो राख्न सिफारिस गर्छु।
टाउको दुखाइ कम गर्छ
टाउको दुखाइको लागि पुदिनामा रक्तसञ्चार सुधार गर्ने, आन्द्रालाई शान्त पार्ने र तनावग्रस्त मांसपेशीहरूलाई आराम दिने क्षमता हुन्छ। यी सबै अवस्थाहरूले तनाव टाउको दुखाइ वा माइग्रेन निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा पुदिनाको तेल टाउको दुखाइको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो।
स्नायु विज्ञान क्लिनिकका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको एक क्लिनिकल परीक्षणले पत्ता लगायो कि पुदिनाको तेल, युकलिप्टस तेल र इथेनॉलको संयोजनले "टाउको दुखाइको संवेदनशीलतामा कमी ल्याउने महत्वपूर्ण एनाल्जेसिक प्रभाव पारेको छ।" जब यी तेलहरू निधार र मन्दिरहरूमा लगाइयो, तिनीहरूले संज्ञानात्मक प्रदर्शन पनि बढाए र मांसपेशी-आरामदायी र मानसिक रूपमा आरामदायी प्रभाव पारे।
यसलाई प्राकृतिक टाउको दुखाइको उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न, आफ्नो मन्दिर, निधार र घाँटीको पछाडि दुई देखि तीन थोपा लगाउनुहोस्। यसले सम्पर्कमा आउँदा दुखाइ र तनाव कम गर्न थाल्नेछ।
छालाको स्वास्थ्य बढाउँछ
पुदिनाको तेलले छालामा शान्त, नरम, टोनिङ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव पार्छ जब यसलाई सामयिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसमा एन्टिसेप्टिक र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू छन्।
प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित छाला रोगहरूको उपचार गर्न सम्भावित एन्टिमाइक्रोबियलको रूपमा आवश्यक तेलहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि पेपरमिन्ट तेल कम गर्न प्रयोग गर्दा प्रभावकारी हुन्छ:
कालो टाउको
कुखुराको रोग
चिल्लो छाला
छालाको सूजन
सुजन
छाला चिलाउने
दाद
खुजली
घामले पोल्नु
तपाईंको छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र मुँहासेको लागि घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न, दुई देखि तीन थोपा ल्याभेन्डर आवश्यक तेल बराबर भागमा मिसाउनुहोस्, र यो संयोजनलाई चिन्ताको क्षेत्रमा शीर्ष रूपमा लागू गर्नुहोस्।
अनि प्रयोगहरूको सूची जारी छ...।
किराको टोकाइको लागि, चिलाउने समस्याबाट छिटो छुटकारा पाउन पेपरमिन्ट एसेन्शियल तेल र ल्याभेन्डर एसेन्शियल तेलको मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस्! यो टूथपेस्ट वा मेन्थोल क्रिम प्रयोग गर्ने तर्क जस्तै हो, तर फोहोर पेस्ट बिना। यदि तपाईं आफ्नो छालामा सिधा एसेन्शियल तेल प्रति संवेदनशील हुनुहुन्छ भने क्यारियर तेलले पातलो गर्न नबिर्सनुहोस्।
ड्यान्ड्रफको उपचार गर्न स्याम्पुमा अलिकति पुदिनाको तेल थप्नुहोस्।
यदि तपाईंको घरमा कमिलाहरूको समस्या छ भने, तिनीहरूको बाटोमा पुदिना भिजाएको कपासको बल छोड्नुहोस्। तिनीहरू पुदिनाका धेरै प्रशंसक होइनन् र तपाईंको घरमा राम्रो सुगन्ध रहिरहनेछ!
थाकेको दुखाइ भएको खुट्टाको लागि, दुखाइ, सुन्निएको र धेरै काम गर्ने खुट्टाबाट राहत पाउनको लागि फुट बाथमा केही थोपा थप्नुहोस्!
आफ्नो फोहोरको भाँडोलाई ताजा बनाउनुहोस् र रमाइलो पुदिनाको सुगन्धको लागि तल केही थोपा थप्नुहोस्।
नाम:किन्ना
कल गर्नुहोस्: १९३७९६१०८४४
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
पोस्ट समय: मे-१७-२०२५