नेरोली तेल

Neroli तेल के हो?

तितो सुन्तलाको रूख (सिट्रस एरेन्टियम) को बारेमा चाखलाग्दो कुरा यो हो कि यसले वास्तवमा तीनवटा फरक फरक आवश्यक तेलहरू उत्पादन गर्दछ। लगभग पाकेको फलको बोक्राले तीतो सुन्तलाको तेल दिन्छ जबकि पातहरू पेटिटग्रेन आवश्यक तेलको स्रोत हुन्। अन्तिम तर पक्कै पनि कम्तिमा होइन, नेरोली आवश्यक तेल रूखको साना, सेतो, मोमी फूलहरूबाट भाप-आसुत गरिन्छ।

तीतो सुन्तलाको रूख पूर्वी अफ्रिका र उष्णकटिबंधीय एशियाको मूल निवासी हो, तर आज यो भूमध्यसागरीय क्षेत्र र फ्लोरिडा र क्यालिफोर्निया राज्यहरूमा पनि बढेको छ। मे महिनामा रूखहरू धेरै फुल्छन्, र इष्टतम बढ्दो अवस्थाहरूमा, ठूलो तितो सुन्तलाको रूखले 60 पाउन्ड ताजा फूलहरू उत्पादन गर्न सक्छ।

समय महत्त्वपूर्ण छ जब यो नेरोली आवश्यक तेल सिर्जना गर्न आउँदछ किनकि फूलहरूले रूखबाट निकालेपछि चाँडै आफ्नो तेल गुमाउँछन्। नेरोली आवश्यक तेलको गुणस्तर र मात्रालाई उच्चतममा राख्नको लागि, सुन्तलाको फूललाई ​​अत्यधिक ह्यान्डल वा चोट नगरी ह्यान्डपिक गर्नुपर्छ।

नेरोली आवश्यक तेलका केही प्रमुख घटकहरू लिनालूल (28.5 प्रतिशत), लिनालिल एसीटेट (19.6 प्रतिशत), नेरोलिडोल (9.1 प्रतिशत), ई-फार्नेसोल (9.1 प्रतिशत), α-टेर्पिनोल (4.9 प्रतिशत) र लिमोनेन (4.6 प्रतिशत) समावेश छन्। ।

स्वास्थ्य लाभ

1. सूजन र दुखाइ कम गर्दछ

नेरोली दुखाइ र सूजन को व्यवस्थापन को लागी एक प्रभावकारी र चिकित्सीय विकल्प को रूप मा देखाइएको छ। जर्नल अफ नेचुरल मेडिसिनको एउटा अध्ययनको नतिजाले सुझाव दिन्छ कि नेरोलीमा जैविक रूपमा सक्रिय तत्वहरू छन् जसले तीव्र सूजन र पुरानो सूजनलाई अझ बढी कम गर्ने क्षमता राख्छ। यो पनि फेला पर्‍यो कि नेरोली आवश्यक तेलमा दुखाइको लागि केन्द्रीय र परिधीय संवेदनशीलता कम गर्ने क्षमता छ।

2. तनाव कम गर्दछ र रजोनिवृत्ति को लक्षणहरु लाई सुधार गर्दछ

रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू, तनाव र पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा एस्ट्रोजेनमा नेरोली आवश्यक तेलको प्रभावहरू 2014 को अध्ययनमा अनुसन्धान गरिएको थियो। कोरिया युनिभर्सिटी स्कुल अफ नर्सिङको अध्ययनमा ६३ स्वस्थ पोस्टमेनोपजल महिलाहरूलाई ०.१ प्रतिशत वा ०.५ प्रतिशत नेरोली तेल, वा बदामको तेल (नियन्त्रण) पाँच दिनसम्म दैनिक दुई पटक पाँच मिनेटसम्म सास फेर्न अनियमितता गरिएको थियो।

नियन्त्रण समूहको तुलनामा, दुई नेरोली तेल समूहहरूले उल्लेखनीय रूपमा कम डायस्टोलिक रक्तचापका साथै पल्स दर, सीरम कोर्टिसोल स्तर र एस्ट्रोजन सांद्रतामा सुधार देखाए। निष्कर्षहरूले संकेत गर्दछ कि नेरोली आवश्यक तेलको सासले रजोनिवृत्तिको लक्षणहरू कम गर्न, यौन इच्छा बढाउन र पोस्टमेनोपजल महिलाहरूमा रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामान्यतया, नेरोली आवश्यक तेल तनाव कम गर्न र endocrine प्रणाली सुधार गर्न एक प्रभावकारी हस्तक्षेप हुन सक्छ।

3. रक्तचाप र कोर्टिसोल स्तर घटाउँछ

प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित एक अध्ययनले 83 प्रीहाइपरटेन्सिभ र हाइपरटेन्सिभ विषयहरूमा 24 घण्टाको लागि नियमित अन्तरालहरूमा रक्तचाप र सालिभरी कोर्टिसोल स्तरहरूमा आवश्यक तेल इनहेलेसन प्रयोग गर्ने प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्‍यो। प्रयोगात्मक समूहलाई आवश्यक तेलको मिश्रण सास फेर्न भनियो जसमा लैभेन्डर, इलंग-इलांग, मार्जोरम र नेरोली समावेश थियो। यसैबीच, प्लेसबो समूहलाई 24 को लागि कृत्रिम सुगन्ध सास लिन भनियो, र नियन्त्रण समूहले कुनै उपचार पाएन।

तपाईलाई अनुसन्धानकर्ताहरूले के फेला पारे जस्तो लाग्छ? नेरोली सहित अत्यावश्यक तेलको मिश्रणको गन्ध लिने समूहको प्लेसबो समूह र उपचार पछि नियन्त्रण समूहको तुलनामा सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचापमा उल्लेखनीय कमी आएको थियो। प्रयोगात्मक समूहले लार कोर्टिसोलको एकाग्रतामा पनि उल्लेखनीय कमी देखाएको छ।

यो निष्कर्ष निकालियो कि नेरोली आवश्यक तेलको इनहेलेसनले रक्तचाप र तनाव कम गर्न तत्काल र निरन्तर सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।