मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्रबाट उत्पन्न हुने बारहमासी जडीबुटी हो र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने जैविक सक्रिय यौगिकहरूको अत्यधिक केन्द्रित स्रोत हो। प्राचीन ग्रीकहरूले मार्जोरमलाई "पहाडको आनन्द" भन्थे, र तिनीहरूले यसलाई सामान्यतया विवाह र अन्त्येष्टि दुवैको लागि माला र मालाहरू बनाउन प्रयोग गर्थे। प्राचीन इजिप्टमा, यसलाई उपचार र कीटाणुरहित गर्न औषधीय रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। यो खाना संरक्षणको लागि पनि प्रयोग गरिन्थ्यो। मध्य युगको समयमा, युरोपेली महिलाहरूले नाकको गे (साना फूलका गुलदस्ता, सामान्यतया उपहारको रूपमा दिइन्छ) मा जडीबुटी प्रयोग गर्थे। मध्य युगको समयमा युरोपमा मीठो मार्जोरम पनि एक लोकप्रिय पाक जडीबुटी थियो जब यो केक, पुडिंग र दलियामा प्रयोग गरिन्थ्यो। स्पेन र इटालीमा, यसको पाक प्रयोग १३०० को दशकको हो। पुनर्जागरण (१३००-१६००) को समयमा, यो सामान्यतया अण्डा, चामल, मासु र माछालाई स्वाद दिन प्रयोग गरिन्थ्यो। १६ औं शताब्दीमा, यो सामान्यतया सलादमा ताजा प्रयोग गरिन्थ्यो। शताब्दीका लागि, मार्जोरम र ओरेगानो दुवै चिया बनाउन प्रयोग गरिएको छ। ओरेगानो एक सामान्य मार्जोरम विकल्प हो र यसको विपरीत यसको समानताको कारणले गर्दा, तर मार्जोरममा राम्रो बनावट र हल्का स्वाद प्रोफाइल हुन्छ। हामी जसलाई ओरेगानो भन्छौं त्यसलाई "जंगली मार्जोरम" पनि भनिन्छ, र हामी जसलाई मार्जोरम भन्छौं त्यसलाई सामान्यतया "मीठो मार्जोरम" भनिन्छ। मार्जोरम आवश्यक तेलको लागि, यो ठ्याक्कै त्यस्तै सुनिन्छ: जडीबुटीबाट आएको तेल।
फाइदाहरू
- पाचन सहायक
तपाईंको खानामा मार्जोरम मसला समावेश गर्नाले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको सुगन्धले मात्र लार ग्रंथिहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको मुखमा हुने खानाको प्राथमिक पाचनमा मद्दत गर्दछ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसको यौगिकहरूमा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्। जडीबुटीको अर्कले आन्द्राको पेरिस्टाल्टिक आन्दोलनलाई उत्तेजित गरेर र उन्मूलनलाई प्रोत्साहन गरेर तपाईंको खाना पचाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं वाकवाकी, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, पखाला वा कब्जियत जस्ता पाचन समस्याहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक वा दुई कप मार्जोरम चियाले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं पाचन आरामको लागि आफ्नो अर्को खानामा ताजा वा सुकेको जडीबुटी थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा डिफ्यूजरमा मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- महिलाका समस्याहरू/हर्मोनल सन्तुलन
परम्परागत औषधिमा मार्जोरमलाई हार्मोनल सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने र मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्ने क्षमताको लागि चिनिन्छ। हार्मोन असंतुलनसँग जुधिरहेका महिलाहरूका लागि, यो जडीबुटीले अन्ततः तपाईंलाई सामान्य र स्वस्थ हार्मोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं पीएमएस वा रजोनिवृत्तिको अवांछित मासिक लक्षणहरूसँग जुधिरहेका हुनुहुन्छ भने, यो जडीबुटीले सबै उमेरका महिलाहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ। यो एक एमेनागोगको रूपमा काम गर्ने देखाइएको छ, जसको अर्थ यो महिनावारी सुरु गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। स्तनपान गराउने आमाहरूले पनि यसलाई परम्परागत रूपमा स्तन दूध उत्पादनलाई बढावा दिन प्रयोग गर्दै आएका छन्। चियाले इन्सुलिन संवेदनशीलतामा सुधार ल्यायो र यी महिलाहरूमा एड्रेनल एन्ड्रोजनको स्तर घटायो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्रजनन उमेरका धेरै महिलाहरूको लागि हार्मोन असंतुलनको मूलमा एन्ड्रोजनको अत्यधिक मात्रा हुन्छ।
- टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरूले रिपोर्ट गरेको छ कि १० मध्ये एक अमेरिकीलाई मधुमेह छ, र यो संख्या बढ्दै गइरहेको छ। राम्रो खबर यो हो कि स्वस्थ आहार, स्वस्थ समग्र जीवनशैलीसँगै, मधुमेहलाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो, विशेष गरी टाइप २। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मार्जोरम एक बिरुवा हो जुन तपाईंको मधुमेह विरोधी शस्त्रागारमा पर्दछ र तपाईंले आफ्नो मधुमेह आहार योजनामा निश्चित रूपमा समावेश गर्नुपर्छ। विशेष गरी, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि यस बिरुवाको व्यावसायिक सुकेका प्रजातिहरू, मेक्सिकन ओरेगानो र रोजमेरीसँगै, प्रोटीन टायरोसिन फास्फेटेज १B (PTP1B) भनेर चिनिने इन्जाइमको उत्कृष्ट अवरोधकको रूपमा काम गर्छन्। यसको अतिरिक्त, हरितगृहमा उब्जाइएको मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगानो र रोजमेरी अर्कहरू डिपेप्टिडिल पेप्टिडेज IV (DPP-IV) को उत्कृष्ट अवरोधकहरू थिए। PTP1B र DPP-IV को कमी वा उन्मूलनले इन्सुलिन संकेतन र सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्ने भएकोले यो एक अद्भुत खोज हो। ताजा र सुकेको मार्जोरम दुवैले शरीरको रगतमा चिनीलाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- मुटु स्वास्थ्य
उच्च जोखिममा रहेका वा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू र मुटुको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि मार्जोरम एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन्, जसले गर्दा यो हृदय प्रणाली साथै सम्पूर्ण शरीरको लागि उत्कृष्ट हुन्छ। यो एक प्रभावकारी भासोडिलेटर पनि हो, जसको अर्थ यसले रक्तनलीहरूलाई फराकिलो र आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले रगतको प्रवाहलाई सहज बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ। मार्जोरम आवश्यक तेलको इनहेलेसनले वास्तवमा सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणालीको गतिविधि कम गर्ने र प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने देखाइएको छ, जसको परिणामस्वरूप भासोडिलेसनले हृदयको तनाव कम गर्छ र रक्तचाप घटाउँछ। बिरुवाको सुगन्ध लिएर, तपाईं आफ्नो लडाई-वा-उडान प्रतिक्रिया (सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणाली) घटाउन सक्नुहुन्छ र तपाईंको "आराम र पाचन प्रणाली" (प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली) बढाउन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा तनाव कम गर्छ, तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको उल्लेख नगर्नुहोस्।
- पीडा कम गर्ने
यो जडीबुटीले मांसपेशी कसिलोपन वा मांसपेशीको ऐंठन, साथै तनाव टाउको दुखाइको साथ आउने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मसाज चिकित्सकहरूले प्रायः यसै कारणले गर्दा आफ्नो मसाज तेल वा लोशनमा अर्क समावेश गर्छन्। मार्जोरम आवश्यक तेल तनाव कम गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ, र यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू शरीर र दिमाग दुवैमा महसुस गर्न सकिन्छ। आरामको उद्देश्यका लागि, तपाईं यसलाई आफ्नो घरमा फैलाउने र आफ्नो घरको मसाज तेल वा लोशन रेसिपीमा प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अचम्मको तर सत्य: मार्जोरमको सास फेर्नाले मात्र स्नायु प्रणाली शान्त हुन सक्छ र रक्तचाप कम गर्न सक्छ।
- ग्यास्ट्रिक अल्सर रोकथाम
थप रूपमा, अर्कले वास्तवमा ग्यास्ट्रिक भित्ताको श्लेष्मलाई पुनःपूर्ति गर्यो, जुन अल्सरका लक्षणहरू निको पार्ने प्रमुख हो। मार्जोरमले अल्सरहरूलाई रोक्न र उपचार गर्ने मात्र होइन, तर यसमा सुरक्षाको ठूलो मार्जिन पनि छ भनेर प्रमाणित भयो। मार्जोरमको हवाई (जमिनमाथि) भागहरूमा वाष्पशील तेल, फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन, स्टेरोल र/वा ट्राइटरपेनहरू पनि देखाइएको थियो।
यदि तपाईं मार्जोरम आवश्यक तेलको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया मलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। हामी छौंJi'an ZhongXiang प्राकृतिक बिरुवा कं, लिमिटेड
टेलिफोन:+८६१७७७०६२१०७१
व्हाट्सएप: +८६१७७७०६२१०७१
इमेल: खओलिना@gzzcoil.com बाट
वेच्याट:ZX17770621071 को परिचय
फेसबुक:१७७७०६२१०७१
स्काइप:बोलिना@gzzcoil.com बाट
पोस्ट समय: अप्रिल-१५-२०२३