मार्जोरम आवश्यक तेलको प्रभाव र फाइदाहरू

मार्जोरम आवश्यक तेल

धेरै मानिसहरूलाई मार्जोरम थाहा छ, तर उनीहरूलाई मार्जोरम आवश्यक तेलको बारेमा धेरै थाहा छैन। आज म तपाईंलाई चार पक्षबाट मार्जोरम आवश्यक तेल बुझ्नेछु।

मार्जोरम आवश्यक तेलको परिचय

मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्रबाट उत्पन्न हुने बारहमासी जडीबुटी हो र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने जैविक सक्रिय यौगिकहरूको अत्यधिक केन्द्रित स्रोत हो। प्राचीन इजिप्टमा, यसलाई उपचार र कीटाणुरहित गर्न औषधीय रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। यो खाना संरक्षणको लागि पनि प्रयोग गरिन्थ्यो। मध्य युगमा केक, पुडिंग र दलियामा प्रयोग गर्दा मीठो मार्जोरम युरोपमा पनि एक लोकप्रिय पाक जडीबुटी थियो। स्पेन र इटालीमा, यसको पाक प्रयोग १३०० को दशकमा भएको हो। पुनर्जागरण (१३००-१६००) को समयमा, यो सामान्यतया अण्डा, चामल, मासु र माछालाई स्वाद दिन प्रयोग गरिन्थ्यो। १६ औं शताब्दीमा, यो सामान्यतया सलादमा ताजा प्रयोग गरिन्थ्यो। शताब्दीयौंदेखि, मार्जोरम र ओरेगानो दुवै चिया बनाउन प्रयोग हुँदै आएको छ। ओरेगानो एक सामान्य मार्जोरम विकल्प हो र यसको विपरीत तिनीहरूको समानताको कारणले गर्दा, तर मार्जोरममा राम्रो बनावट र हल्का स्वाद प्रोफाइल छ।

मार्जोरामआवश्यक तेल प्रभावफाइदाहरू र सुविधाहरू

१. पाचन सहायक

तपाईंको खानामा मार्जोरम मसला समावेश गर्नाले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको सुगन्धले मात्र र्‍याल ग्रन्थीहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको मुखमा हुने खानाको प्राथमिक पाचनमा मद्दत गर्दछ।Iयी यौगिकहरूमा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्। यदि तपाईं वाकवाकी, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, पखाला वा कब्जियत जस्ता पाचन समस्याहरूबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक वा दुई कप मार्जोरम चियाले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं पाचन आरामको लागि आफ्नो अर्को खानामा ताजा वा सुकेको जडीबुटी थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा डिफ्यूजरमा मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

२. महिलाको समस्या/हर्मोनल सन्तुलन

परम्परागत औषधिमा मार्जोरमलाई हार्मोनल सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने र मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्ने क्षमताको लागि चिनिन्छ। हार्मोन असंतुलनको सामना गरिरहेका महिलाहरूका लागि, यो जडीबुटीले अन्ततः तपाईंलाई सामान्य र स्वस्थ हार्मोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं पीएमएस वा रजोनिवृत्तिको अवांछित मासिक लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो जडीबुटीले सबै उमेरका महिलाहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ।

३. टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन

Mआर्जोरम एक यस्तो बिरुवा हो जुन तपाईंको मधुमेह विरोधी शस्त्रागारमा पर्छ। ताजा र सुकेको मार्जोरम दुवैले शरीरको रगतमा चिनीको मात्रालाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्ने क्षमतालाई सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

४. मुटु स्वास्थ्य

उच्च जोखिममा रहेका वा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू र मुटुको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि मार्जोरम एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन्, जसले गर्दा यो मुटु प्रणालीका साथै सम्पूर्ण शरीरको लागि उत्कृष्ट हुन्छ। यो एक प्रभावकारी भासोडिलेटर पनि हो, जसको अर्थ यसले रक्तनलीहरूलाई फराकिलो र आराम दिन मद्दत गर्दछ। यसले रक्त प्रवाहलाई सहज बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ।

५. दुखाइ कम गर्ने

यो जडीबुटीले मांसपेशी कसिलोपन वा मांसपेशीको ऐंठन, साथै तनाव टाउको दुखाइको साथ आउने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मार्जोरम आवश्यक तेल तनाव कम गर्न धेरै प्रभावकारी छ, र यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू शरीर र दिमाग दुवैमा महसुस गर्न सकिन्छ। आरामको उद्देश्यका लागि, तपाईं यसलाई आफ्नो घरमा फैलाएर आफ्नो घरको मसाज तेल वा लोशन रेसिपीमा प्रयोग गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

1. ग्यास्ट्रिक अल्सर रोकथाम

मार्जोरमले अल्सरलाई रोक्ने र उपचार गर्ने मात्र होइन, तर यसमा सुरक्षाको ठूलो मार्जिन पनि छ भनेर प्रमाणित भएको थियो। मार्जोरमको हावा (जमिनमाथि) भागहरूमा वाष्पशील तेल, फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन, स्टेरोल र/वा ट्राइटरपेनहरू पनि देखाइएको थियो।

Ji'एक झोङसियाङ प्राकृतिक वनस्पति कम्पनी लिमिटेड

मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्दछ

मार्जोरम आवश्यक तेल तपाईंको भान्साकोठामा राख्नको लागि एक बहुमूल्य तेल हो किनकि यसलाई निम्न तरिकाले प्रयोग गर्न सकिन्छ:

l शान्त पार्ने तेल: घाँटीको तनाव कम गर्न पातलो मार्जोरम तेललाई माथिल्लो भागमा लगाउन सकिन्छ।

राम्रो निद्राको लागि डिफ्यूजर: राम्रो रातको निद्राको लागि डिफ्यूजरमा तेल प्रयोग गर्नुहोस्।

l श्वासप्रश्वास समस्याबाट राहत: राहत पाउन तेल छर्कनुहोस्श्वासप्रश्वास समस्याहरू; यसले स्नायु प्रणालीमा शान्त प्रभाव पार्न सक्छ।

पीडा कम गर्ने औषधि: को संयोजनपुदिना,ल्याभेन्डर, र तुरुन्तै राहतको लागि मार्जोरम तेल दुखेको जोर्नीमा लगाउन सकिन्छ।

l लिनेन स्प्रे: १ कप पानी, ½ चम्चा मिसाएर आफ्नो ओछ्यानलाई ताजा बनाउन आफ्नै लिनेन स्प्रे बनाउनुहोस्।बेकिंग सोडा, र मार्जोरम तेलको ७ थोपा रल्याभेन्डर आवश्यक तेल.

l सुखदायक मालिस तेल: विशेष गरी व्यायाम पछि दुखेको मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्न पातलो मार्जोरम तेल लगाउन सकिन्छ।

l खाना पकाउने: मार्जोरम जडीबुटीलाई मार्जोरम तेलले प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। १ थोपा तेल २ चम्चा सुकेको जडीबुटी बराबर हुन्छ।

 बारेमा

खानालाई मसलादार बनाउने क्षमताको लागि सामान्यतया परिचित, मार्जोरम आवश्यक तेल धेरै अतिरिक्त आन्तरिक र बाह्य फाइदाहरू सहितको एक अद्वितीय खाना पकाउने पदार्थ हो। मार्जोरम तेलको जडिबुटीयुक्त स्वाद स्ट्यु, ड्रेसिङ, सूप र मासुका भाँडाहरूलाई मसलादार बनाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ र खाना पकाउँदा सुकेको मार्जोरमको ठाउँ लिन सक्छ। यसको पाककला फाइदाहरू बाहेक, स्वस्थ हृदय र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न मार्जोरमलाई आन्तरिक रूपमा लिन सकिन्छ।* मार्जोरमलाई यसको शान्त गुणहरूको लागि स्थानीय र सुगन्धित रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले स्नायु प्रणालीमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ।* मार्जोरम तेलको सुगन्ध न्यानो, जडिबुटीयुक्त र काठको हुन्छ र यसले शान्त वातावरणलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।

पूर्वनिर्धारितसचेतना: मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्दा कुनै स्वाभाविक स्वास्थ्य जोखिम वा साइड इफेक्ट हुँदैन, तर धेरै वैकल्पिक औषधिहरू जस्तै रअरोमाथेरापीगर्भवती महिला र बालबालिकाहरूले यसबाट बच्नुपर्छ। साथै आँखा, कान, नाक, आदि जस्ता संवेदनशील क्षेत्रहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।