दक्षिणपूर्वी एसियाली खाना पकाउने स्वादिष्ट सिट्रस मसला हुनुको अलावा, हामीमध्ये धेरैले कहिल्यै अनुमान गर्दैनौं कि यो स्वादिष्ट धागोदार घाँसको रेशादार डाँठ भित्र यति धेरै उपचार शक्ति हुन्छ!
अचम्मको कुरा, लेमनग्रासको आवश्यक तेललाई आराम दिन अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गरिन्छमांसपेशी दुखाइ, बाह्य रूपमा ब्याक्टेरिया मार्न, कीराहरू भगाउन र शरीरको दुखाइ कम गर्न, र आन्तरिक रूपमा तपाईंको पाचन प्रणालीलाई मद्दत गर्न। यसलाई चिया र सुपको स्वादको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यसले सौन्दर्य प्रसाधन, साबुन र घरमै बनाइएका डिओडोराइजरहरूमा सुखद प्राकृतिक सुगन्ध थप्छ।
लेमनग्रास बनाउने यौगिकहरूआवश्यक तेलयसमा एन्टिफंगल, कीटनाशक, एन्टिसेप्टिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् भनेर चिनिन्छ। लेमनग्रासले केही ब्याक्टेरिया र खमीरको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ, र यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन्। यसमा मांसपेशी दुखाइ कम गर्न, ज्वरो कम गर्न, साथै गर्भाशय र महिनावारीलाई उत्तेजित गर्न प्रयोग गरिने पदार्थहरू पनि हुन्छन्।
लेमनग्रासको आवश्यक तेल के हो?
लेमनग्रास तेलको बारेमा थप कुरा गर्नु अघि, लेमनग्रास भनेको के हो? लेमनग्रास पोएसी घाँस परिवारसँग सम्बन्धित जडीबुटी हो।।लेमनग्रासलाई निम्न द्वारा पनि चिनिन्छ:सिम्बोपोगन; यो घाँसका लगभग ५५ प्रजातिहरूको एक प्रजाति हो।
लेमनग्रास बाक्लो झुप्पामा उम्रन्छ जुन छ फिट उचाइ र चार फिट चौडाइमा बढ्न सक्छ। यो भारत, दक्षिणपूर्व एशिया र ओशिनिया जस्ता न्यानो र उष्णकटिबंधीय क्षेत्रहरूमा जन्मन्छ। यसलाई एक प्रकारको रूपमा प्रयोग गरिन्छऔषधीय जडीबुटीभारतमा र यो एसियाली खानामा सामान्य छ। अफ्रिकी र दक्षिण अमेरिकी देशहरूमा, यो चिया बनाउनको लागि लोकप्रिय रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
लेमनग्रासको तेल लेमनग्रास बोटको पात वा घाँसबाट आउँछ, प्रायः जसोसिम्बोपोगन फ्लेक्सुओससवासिम्बोपोगन सिट्रेटसबोटबिरुवाहरू। तेलमा हल्का र ताजा कागतीको गन्ध छ जसमा माटोको छायाँ छ। यो उत्तेजक, आरामदायी, शान्त र सन्तुलित छ। लेमनग्रास आवश्यक तेलको रासायनिक संरचना भौगोलिक उत्पत्ति अनुसार फरक हुन्छ; यौगिकहरूमा सामान्यतया हाइड्रोकार्बन टर्पेन, अल्कोहल, केटोन्स, एस्टर र मुख्यतया एल्डिहाइडहरू समावेश हुन्छन्। आवश्यक तेलमा मुख्यतया लगभग ७० देखि ८० प्रतिशत सिट्रल हुन्छ।
लेमनग्रासको आवश्यक तेल भिटामिन ए, बी१, बी२, बी३, बी५, बी६, फोलेट र भिटामिन सी जस्ता आवश्यक भिटामिनहरूको स्रोत हो। यसले म्याग्नेसियम, फस्फोरस, म्यांगनीज, तामा, पोटासियम, क्याल्सियम, जिंक र फलाम जस्ता आवश्यक खनिजहरू पनि प्रदान गर्दछ।
१. प्राकृतिक डिओडोराइजर र क्लिनर
प्राकृतिक र सुरक्षित एयर फ्रेसनरको रूपमा लेमनग्रास तेल प्रयोग गर्नुहोस् वादुर्गन्ध हटाउने। तपाईं पानीमा तेल थपेर धुवाँको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ वा तेल विसारक वा भापकर्ता प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य आवश्यक तेलहरू थपेर, जस्तैल्याभेन्डरवा चिया रूखको तेल, तपाईं आफ्नै प्राकृतिक सुगन्ध अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ।
लेमनग्रासको आवश्यक तेलले सफा गर्नु अर्को राम्रो विचार हो किनभने यसले तपाईंको घरलाई प्राकृतिक रूपमा दुर्गन्धित मात्र गर्दैन, तर यसलाई कीटाणुरहित गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
२. छाला स्वास्थ्य
के लेमनग्रास तेल छालाको लागि राम्रो छ? लेमनग्रास आवश्यक तेलको एउटा प्रमुख फाइदा भनेको यसको छाला निको पार्ने गुण हो। एउटा अनुसन्धान अध्ययनले जनावरहरूको छालामा लेमनग्रास इन्फ्युजनको प्रभावको परीक्षण गरेको छ; सुकेको लेमनग्रास पातहरूमा उमालेको पानी खन्याएर यो इन्फ्युजन बनाइन्छ। लेमनग्रासलाई शामकको रूपमा परीक्षण गर्न मुसाको पञ्जामा यो इन्फ्युजन प्रयोग गरिएको थियो। पीडा कम गर्ने गतिविधिले छालामा हुने जलनलाई शान्त पार्न लेमनग्रास प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
स्याम्पु, कन्डिसनर, डिओडोरेन्ट, साबुन र लोशनमा लेमनग्रास तेल थप्नुहोस्। लेमनग्रास तेल सबै प्रकारका छालाका लागि प्रभावकारी क्लिन्जर हो; यसको एन्टिसेप्टिक र एस्ट्रिन्जेन्ट गुणहरूले लेमनग्रास तेललाई समान र चम्किलो छाला प्राप्त गर्नको लागि उत्तम बनाउँछ, र यसरी तपाईंको छालाको एक हिस्सा हो।प्राकृतिक छाला हेरचाह दिनचर्या। यसले तपाईंको छिद्रहरूलाई बाँझ बनाउन सक्छ, प्राकृतिक टोनरको रूपमा काम गर्न सक्छ र तपाईंको छालाको तन्तुहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ। यो तेललाई आफ्नो कपाल, टाउकोको छाला र शरीरमा मालिस गरेर, तपाईंले टाउको दुखाइ वा मांसपेशी दुखाइ कम गर्न सक्नुहुन्छ।
३. कपालको स्वास्थ्य
लेमनग्रास तेलले तपाईंको कपालको फोलिकल्सलाई बलियो बनाउन सक्छ, त्यसैले यदि तपाईं संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भनेकपाल झर्नुयदि टाउको चिलाउने र चिलाउने समस्या छ भने, लेमनग्रास तेलको केही थोपा आफ्नो टाउकोमा दुई मिनेटसम्म मालिस गर्नुहोस् र त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस्। यसको सुखदायक र ब्याक्टेरिया मार्ने गुणले तपाईंको कपाललाई चम्किलो, ताजा र गन्धरहित बनाउनेछ।
४. प्राकृतिक कीरा निवारक
लेमनग्रास तेलमा सिट्रल र जेरानियोलको मात्रा उच्च हुने भएकाले यसलाईकिराहरू भगाउनुहोस्जस्तै लामखुट्टे र कमिला। यो प्राकृतिक रिपेलेन्टमा हल्का गन्ध हुन्छ र यसलाई सिधै छालामा स्प्रे गर्न सकिन्छ। तपाईं उपियाँ मार्न लेमनग्रास तेल पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ; पानीमा लगभग पाँच थोपा तेल थप्नुहोस् र आफ्नै स्प्रे बनाउनुहोस्, त्यसपछि स्प्रेलाई आफ्नो घरपालुवा जनावरको कोटमा लगाउनुहोस्।
लेमनग्रास आवश्यक तेलको प्रयोग र फाइदाहरू
५. के तपाईंलाई थाहा छलेमनग्रास आवश्यक तेलआन्तरिक रूपमा लिँदा स्वस्थ पाचनलाई सहयोग गर्न सक्छ?* लेमनग्रासको रासायनिक संरचनामा एल्डिहाइडहरू समावेश छन्, जुन सेवन गर्दा स्वस्थ जठरांत्र कार्य कायम राख्ने क्षमताको लागि परिचित छन्।* यी फाइदाहरू प्राप्त गर्न, स्वाद थप्न र आहार समर्थन प्रदान गर्न आफ्नो खाना वा पेय पदार्थहरूमा लेमनग्रास तेलको केही थोपा थप्नुहोस्। तपाईं केही थोपाहरू एकमा पनि राख्न सक्नुहुन्छडोटेरा भेगी क्याप्सुलस्वस्थ पाचन कार्यलाई प्रवर्द्धन गर्न।* तपाईं लेमनग्रास तेललाई पनि मिसाउन सक्नुहुन्छपुदिनाको तेलस्वस्थ जठरांत्र कार्यलाई समर्थन गर्न र स्वस्थ पाचन कायम राख्न क्याप्सुलमा।
६. फाइदाहरू अनुभव गर्ने एउटा तरिकालेमनग्रास आवश्यक तेलघरमा आफ्नो डिफ्यूजरमा तेल डिफ्यूज गरेर। जब तपाईं घबराहटको भावनालाई जित्न चाहनुहुन्छ वा मानसिक थकान हटाउन चाहनुहुन्छ भने लेमनग्रास तेल डिफ्यूज गर्ने विचार गर्नुहोस्। लेमनग्रास आवश्यक तेल डिफ्यूज गर्नाले सकारात्मक दृष्टिकोण प्रवर्द्धन गर्न र तपाईंको जागरूकता बढाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ। लेमनग्रास तेल डिफ्यूज गर्नुको अर्को फाइदा भनेको तेलको स्फूर्तिदायी, जडीबुटीयुक्त सुगन्ध हो। यदि तपाईं लेमनग्रास आवश्यक तेलको सुगन्धित फाइदाहरू अनुभव गर्न चाहनुहुन्छ तर यसलाई डिफ्यूज गर्ने समय छैन भने, आफ्नो हातको हत्केलामा एक थोपा राख्नुहोस्, आफ्नो हातहरू एकसाथ रगड्नुहोस्, र इच्छा अनुसार ३० सेकेन्ड वा सोभन्दा बढी समयसम्म हल्का सास लिनुहोस्।
७. लेमनग्रासको आवश्यक तेलमा पाइने एल्डिहाइडले लेमनग्रासलाई प्राकृतिक रूपमा कीराहरू भगाउन पनि उपयोगी बनाउँछ। लेमनग्रासको आवश्यक तेल फैलाउनाले वा यसलाई स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्नाले पनि किराहरूलाई टाढा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। लामखुट्टे र किराहरूलाई टाढा राख्नको लागि आफ्नो बरन्डा वा आँगनमा भित्र वा बाहिर लेमनग्रासको तेल फैलाउनुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो शरीरबाट किराहरू टाढा राख्न चिन्तित हुनुहुन्छ भने, बाहिर जानु अघि आफ्नो छालामा लेमनग्रासको आवश्यक तेल रगड्नुहोस् वा छर्क्नुहोस्।
८. लेमनग्रास एक सुखदायक तेल भएकोले, यो सामान्यतया मालिसको लागि प्रयोग गरिन्छ। तेलको सुखदायक गुणहरूसँग मिलेर यसको ताजा सुगन्धले यसलाई मालिस थेरापीको लागि लोकप्रिय विकल्प बनाउँछ। यसमा छालाको लागि शुद्धीकरण गर्ने फाइदाहरू पनि छन्, जसले गर्दा यसलाई मालिस सत्रहरूमा प्रयोग गर्न वांछनीय तेल बनाउँछ। यदि तपाईं मालिसको लागि लेमनग्रास आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसलाई क्यारियर तेलले पातलो गर्नुहोस् जस्तैडोटेरा फ्र्याक्सनेटेड नरिवल तेल... मांसपेशी र जोर्नीहरूमा पातलो तेल लगाउनुहोस् जसले गर्दा आरामदायी अनुभूति हुन्छ जसले गर्दा शान्त मालिस हुन्छ।
९. सम्भवतः लेमनग्रासको सबैभन्दा सामान्य प्रयोगहरू मध्ये एक पाककला सेटिङहरूमा छ। धेरै वर्षदेखि, लेमनग्रास एसियाली सूप, करी, गाईको मासु, माछा, चिया, र अन्यमा स्वाद थप्नको लागि एक सामान्य सामग्री भएको छ। यसको विशिष्ट स्वादको कारणले गर्दा यो खाद्य उद्योगमा बेक्ड सामान वा क्यान्डीहरूमा पनि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं लेमनग्रास आवश्यक तेलको शक्तिशाली स्वाद प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, एन्ट्री वा मासुका भाँडाहरूमा केही थोपा थप्ने विचार गर्नुहोस्। लेमनग्रास आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने आवश्यक तेलको रेसिपी खोज्दै हुनुहुन्छ? हाम्रो नरिवल लेमनग्रास रातो दालको सुप प्रयास गर्नुहोस् र लेमनग्रास, अदुवाको जरा, नरिवलको दूध, दाल, र थपको अद्वितीय स्वादको आनन्द लिनुहोस्।
१०. लेमनग्रासको आवश्यक तेलको सुखदायक गुणहरूले यसलाई शारीरिक गतिविधि पछि शरीरको लागि पनि उपयोगी बनाउँछ। लागू गर्ने विचार गर्नुहोस्लेमनग्रास आवश्यक तेलकडा कसरत पछि आवश्यक पर्ने ठाउँमा तेलको सुखदायक गुणहरू प्रयोग गर्न। तपाईं लेमनग्रासलाई पातलो बनाउन सक्नुहुन्छ र लामो दौड पछि स्फूर्तिदायी अनुभूतिको लागि यसलाई लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले जुनसुकै प्रकारको कसरत छनौट गरे पनि, लेमनग्रासको आवश्यक तेलले शारीरिक गतिविधिको क्रममा परिश्रम पछि शरीरलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
११. लेमनग्रासमा छालाको लागि शुद्धीकरण र टोनिङ फाइदाहरू छन्, र यसलाई तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्यामा शुद्ध, टोन गरिएको छालालाई प्रवर्द्धन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। छालालाई टोन र शुद्ध बनाउन मद्दत गर्न तपाईंको दैनिक क्लिन्जर वा मोइस्चराइजरमा लेमनग्रास आवश्यक तेलको केही थोपा थप्ने विचार गर्नुहोस्। मेलेल्युका जस्तै, लेमनग्रास तेलले स्वस्थ नङ र खुट्टाको नङको उपस्थितिलाई पनि प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। लेमनग्रासका यी फाइदाहरू अनुभव गर्न, यसलाईमेललेउका आवश्यक तेलर मिश्रणलाई आफ्नो नङ र खुट्टाको नङमा लगाउनुहोस् ताकि तिनीहरू सफा देखिन र महसुस गर्न सकियोस्।
नाम: केली
कल गर्नुहोस्: १८१७०६३३९१५
WECHAT:१८७७०६३३९१५
पोस्ट समय: अप्रिल-०१-२०२३