लैभेन्डर तेलको फाइदाहरू

Lavender तेल के हो

ल्याभेन्डर आवश्यक तेल आज संसारमा सबैभन्दा प्रयोग गरिएको आवश्यक तेल हो, तर ल्याभेन्डरका फाइदाहरू वास्तवमा 2,500 वर्ष पहिले पत्ता लगाइएको थियो। यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल, शामक, शान्त र एन्टिडिप्रेसिभ गुणहरूको कारणले, लेभेन्डर तेलले फाइदा पुर्‍याउँछ, र यो शताब्दीयौंदेखि कस्मेटिक र उपचारात्मक रूपमा प्रयोग भइरहेको छ।

किनभने ल्याभेन्डर तेलले त्यस्ता बहुमुखी गुणहरू समावेश गर्दछ र छालामा सीधा प्रयोग गर्न पर्याप्त कोमल छ, यो एक आवश्यक तेललाई विचार गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ भर्खरै आफ्नो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। विज्ञानले भर्खरै लेभेन्डर आवश्यक तेलमा हुने स्वास्थ्य प्रभावहरूको दायरा मूल्याङ्कन गर्न थालेको छ, तर त्यहाँ पहिले नै प्रशस्त प्रमाणहरू छन् जसले यस तेलको अद्भुत क्षमताहरूलाई औंल्याउँछ।

आज, ल्याभेन्डर संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो - र राम्रो कारणको लागि। मानिसहरूले तपाईंको शरीरका साथै तपाईंको घरको लागि ल्याभेन्डर तेलको फाइदाहरू लिन थालेका छन्।

लैभेन्डर तेलको फाइदाहरू

1. मुड सुधार गर्दछ र तनाव कम गर्दछ

हालैका वर्षहरूमा, स्नायविक क्षतिबाट जोगाउन यसको अद्वितीय क्षमताको लागि लेभेन्डर तेललाई पेडस्टलमा राखिएको छ। परम्परागत रूपमा, ल्याभेन्डर माइग्रेन, तनाव, चिन्ता र अवसाद जस्ता न्यूरोलॉजिकल समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ, त्यसैले यो अनुसन्धान अन्ततः इतिहासमा समात्दैछ भनेर हेर्न रोमाञ्चक छ।

 2. जलेको र काट्ने उपचार गर्दछ

यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूका लागि व्यापक रूपमा परिचित, शताब्दीयौंदेखि लेभेन्डर तेल विभिन्न संक्रमणहरू लड्न र ब्याक्टेरिया र फंगल विकारहरूसँग लड्न प्रयोग भइरहेको छ। वास्तवमा, लगभग 100 अध्ययनहरू ल्याभेन्डरको यस लाभलाई बारम्बार स्थापित गर्ने सञ्चालन गरिएको छ।

अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले जलेको, काट्ने, स्क्र्यापहरू र घाउहरू निको पार्ने गति दिन्छ - र यसको ठूलो भाग यसको एन्टिमाइक्रोबियल यौगिकहरूको कारण हो।

3. स्वस्थ छाला र कपाल प्रवर्द्धन गर्दछ

प्रायः यसको एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिअक्सिडेन्ट विशेषताहरूको कारणले गर्दा, क्यारियर तेल (जस्तै नरिवल, जोजोबा वा अंगूरको तेल) सँग मिसाएर लैभ्यान्डुलाले तपाईंको छालामा गहिरो फाइदा गर्छ।

लेभेन्डर तेलको प्रयोगले छालाको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, क्यान्सर घाउदेखि एलर्जी प्रतिक्रियाहरू, मुँहासे र उमेरका दागहरू सम्म। अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले छालाको अवस्थालाई कम गर्न र बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई उल्टाउन मद्दत गर्दछ।

छालाको स्वास्थ्यको लागि लैभेन्डर तेल प्रयोग गर्न, आधा चम्चा नरिवल वा जोजोबा तेलसँग तीन देखि चार थोपा मिलाउनुहोस्, र मिश्रणलाई चिन्ताको क्षेत्रमा मसाज गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो अनुहार वा शरीर धुने लेभेन्डर पनि थप्न सक्नुहुन्छ।

4. टाउको दुखाइ कम गर्छ

यदि तपाईं तनाव वा माइग्रेन टाउको दुखाइसँग संघर्ष गरिरहेका लाखौं मानिसहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ भने, लेभेन्डर तेल तपाईंले खोजिरहनु भएको प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यो टाउको दुखाइको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो किनभने यसले आराम दिन्छ र तनाव कम गर्छ।

5. निद्रा र अनिद्रा सुधार गर्दछ

Lavandula को शामक र शान्त गुण को कारण, यो निद्रा को सुधार र अनिद्रा को उपचार को लागी काम गर्दछ। 2020 को एक अध्ययनले संकेत गर्दछ कि Lavandula जीवन-सीमित रोगहरु संग रोगीहरु मा निद्रा गुणस्तर बृद्धि गर्न को लागी प्रभावकारी र भरपर्दो दृष्टिकोण हो।

कसरी प्रयोग गर्ने

प्राकृतिक अत्तर

के तपाई विषाक्त परफ्युम प्रयोग नगरी राम्रो गन्ध लिन चाहनुहुन्छ? लैभेन्डर महिला र पुरुष दुवैको लागि उत्कृष्ट गन्ध हो।

तपाईं आफ्नो छालामा सीधै शुद्ध तेल थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा तपाईं थप सूक्ष्म गन्धको लागि पानीमा वा क्यारियर तेलको साथ तेल पातलो गर्न सक्नुहुन्छ।

गैर-विषाक्त एयर फ्रेसनर

जसरी तपाईं लेभेन्डर तेललाई अत्तरको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई आफ्नो घर वरपर प्राकृतिक, विषमुक्त एयर फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। या त यसलाई आफ्नो घर वरिपरि स्प्रे गर्नुहोस्, वा यसलाई फैलाउने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं सुत्नु अघि तपाईंको शयनकक्षमा आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न, लेभेन्डर र पानीको मिश्रण सीधा तपाईंको बेडसिट वा तकियामा छर्कने प्रयास गर्नुहोस्।

प्राकृतिक, केमिकल रहित लिप बाम

ल्याभेन्डर तेल ओठमा घाम लाग्नबाट जोगाउन र सुकेको ओठलाई निको पार्नको लागि उत्कृष्ट छ। शिया बटर, जोजोबा तेल, नरिवलको तेल वा अर्को "वाहक तेल" मा तेलको एक दुई थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँ घाममा हुँदा सुरक्षाको लागि यसलाई तपाइँको ओठमा रगाउनुहोस्।

स्वस्थ व्यञ्जनहरु मा गोप्य स्वाद बूस्टर

ल्याभेन्डर अनाज-रहित मफिन, चिया र सलाद ड्रेसिङ जस्ता चीजहरूमा उत्कृष्ट स्वाद वृद्धि गर्ने हो। यो पूर्णतया खाद्य छ, तर तपाईं धेरै सानो मात्रा प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ किनभने स्वाद धेरै शक्तिशाली छ।