ल्याभेन्डर आवश्यक तेल

को परिचयल्याभेन्डर तेल

आज संसारमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने आवश्यक तेल ल्याभेन्डर हो, तर ल्याभेन्डरका फाइदाहरू वास्तवमा २,५०० वर्षभन्दा पहिले पत्ता लगाइएको थियो। यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल, शामक, शान्त र एन्टीडिप्रेसन गुणहरूको कारण, ल्याभेन्डर तेलका फाइदाहरू प्रशस्त छन्, र यो शताब्दीयौंदेखि कस्मेटिक र उपचारात्मक दुवै रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। इजिप्टियनहरूले ममीफिकेशन र अत्तरको रूपमा ल्याभेन्डर प्रयोग गर्थे। वास्तवमा, जब १९२३ मा राजा टुटको चिहान खोलिएको थियो, त्यहाँ ल्याभेन्डरको हल्का गन्ध थियो जुन ३,००० वर्ष पछि पनि पत्ता लगाउन सकिन्छ भनिएको थियो। प्रारम्भिक र आधुनिक अरोमाथेरापी ग्रन्थहरूले ल्याभेन्डरलाई जीवाणुरोधी आवश्यक तेलको रूपमा प्रयोगको वकालत गर्छन्। बिरुवाको पात र डाँठहरू पाचन प्रणाली रोगहरू विरुद्ध डेकोक्शन तयार गर्न प्रयोग गरिन्थ्यो र

बाथरोग, र ल्याभेन्डरलाई यसको सौन्दर्य प्रयोजनका लागि मूल्यवान मानिन्थ्यो। अनुसन्धानले देखाउँछ कि रोमीहरूले नुहाउन, खाना पकाउन र हावा शुद्ध गर्न ल्याभेन्डर तेल प्रयोग गर्थे। बाइबलमा, ल्याभेन्डर तेल अभिषेक र उपचारको लागि प्रयोग गरिने सुगन्धहरू मध्ये एक थियो। ल्याभेन्डर तेलमा यति बहुमुखी गुणहरू भएको र छालामा सिधै प्रयोग गर्न पर्याप्त कोमल भएकोले, यसलाई अनिवार्य तेल मानिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने। विज्ञानले भर्खरै ल्याभेन्डर आवश्यक तेलमा हुने स्वास्थ्य प्रभावहरूको दायराको मूल्याङ्कन गर्न थालेको छ, तर यस तेलको अद्भुत क्षमताहरूलाई औंल्याउने प्रशस्त प्रमाणहरू छन्। आज, ल्याभेन्डर संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो - र राम्रो कारणले। मानिसहरूले तपाईंको शरीर र तपाईंको घरको लागि ल्याभेन्डर तेलको फाइदाहरू बुझ्न थालेका छन्।

दफाइदाहरूकोल्याभेन्डर तेल

1. एन्टिअक्सिडेन्ट सुरक्षा विषाक्त पदार्थ, रसायन र प्रदूषकहरू जस्तै फ्री रेडिकलहरू, आज अमेरिकीहरूलाई असर गर्ने हरेक रोगको लागि सबैभन्दा खतरनाक र सबैभन्दा सामान्य जोखिम कारक हुन्। फ्री रेडिकलहरू तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बन्द गर्न जिम्मेवार छन् र तपाईंको शरीरलाई अविश्वसनीय क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। फ्री रेडिकल क्षतिको लागि शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रिया एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरू - विशेष गरी ग्लुटाथियोन, क्याटालेस र सुपरअक्साइड डिसम्युटेज (SOD) - सिर्जना गर्नु हो जसले यी फ्री रेडिकलहरूलाई उनीहरूको क्षति गर्नबाट रोक्छ। दुर्भाग्यवश, यदि फ्री रेडिकल बोझ पर्याप्त छ भने तपाईंको शरीरमा वास्तवमा एन्टिअक्सिडेन्टको कमी हुन सक्छ, जुन खराब आहार र विषाक्त पदार्थहरूको उच्च जोखिमको कारणले अमेरिकामा अपेक्षाकृत सामान्य भएको छ। धन्यबाद, ल्याभेन्डर एक प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले रोगलाई रोक्न र उल्टाउन काम गर्दछ।
2. मस्तिष्कको कार्यलाई समर्थन गर्दछ ल्याभेन्डरको स्नायु सम्बन्धी फाइदाहरू डिप्रेसनको उपचार गर्ने र मुड बढाउने क्षमतामा मात्र सीमित छैनन्। अनुसन्धानले यो अल्जाइमर रोगको लागि सम्भावित प्राकृतिक उपचारको रूपमा पनि काम गर्दछ भनेर देखाउँछ। मुसा र मुसाहरूमा गरिएको अध्ययनले देखाउँछ कि तेलको वाष्प सास फेर्नाले मस्तिष्कको अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न र संज्ञानात्मक कमजोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। ल्याभेन्डर तेलको साथ स्नायु प्रणालीलाई समर्थन गर्न, यसलाई घरमै फैलाउनुहोस्, बोतलबाट सिधै सास लिनुहोस् वा मन्दिर र घाँटीको पछाडिको भागमा शीर्ष रूपमा लागू गर्नुहोस्।

३. पोलेको र काटिएको उपचार यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको लागि व्यापक रूपमा परिचित, शताब्दीयौंदेखि ल्याभेन्डर तेल विभिन्न संक्रमणहरूसँग लड्न र ब्याक्टेरिया र फंगल विकारहरूसँग लड्न प्रयोग गरिएको छ। वास्तवमा, बारम्बार ल्याभेन्डरको यो फाइदा स्थापित गर्ने लगभग १०० अध्ययनहरू सञ्चालन गरिएका छन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले पोलेको, काटिएको, खरोंच र घाउहरूको निको पार्ने गति बढाउँछ - र यसको ठूलो हिस्सा यसको एन्टिमाइक्रोबियल यौगिकहरूको कारणले हो। जलेको राहतको लागि र काटिएको, खरोंच वा घाउहरूको उपचार गर्न, तीन देखि पाँच थोपा ल्याभेन्डर तेललाई आधा चम्चा नरिवलको तेलमा मिसाउनुहोस्, र मिश्रणलाई चिन्ताको क्षेत्रमा लगाउनुहोस्। तपाईं आफ्नो औंलाहरू वा सफा कपासको बल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

को प्रयोगहरूल्याभेन्डरआवश्यक तेल

•  प्राकृतिक अत्तर

तपाईं आफ्नो छालामा सिधै शुद्ध तेल थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा अझ सूक्ष्म गन्धको लागि तपाईं पानीमा वा क्यारियर तेलसँग तेल पातलो गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो छालामा तेल रगड्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो हत्केलामा २-३ थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो हातहरू एकसाथ रगड्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई सिधै आफ्नो छाला वा कपालमा रगड्नुहोस्। तपाईं लगभग ½ कप पानीको साथ स्प्रे बोतलमा २ थोपा थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। स्प्रे बोतल हल्लाउनुहोस्, र त्यसपछि तपाईंलाई जे मन लाग्छ स्प्रे गर्नुहोस्। ल्याभेन्डर तेललाई अन्य आरामदायी तेलहरूसँग मिलाउने विचार गर्नुहोस्, जस्तै देवदार काठको आवश्यक तेल वा फ्रान्किन्सेन्स आवश्यक तेल। प्राकृतिक अत्तरको रूपमा ल्याभेन्डर तेल प्रयोग गर्ने अर्को राम्रो तरिका भनेको यसलाई आफ्नो शैम्पूमा थप्नु वा आफ्नै सिर्जना गर्नु हो, जस्तै मैले यो घरमै बनाइएको नरिवल ल्याभेन्डर शैम्पूसँग गरें।

•  गैर-विषाक्त एयर फ्रेसनर

जसरी तपाईंले ल्याभेन्डर तेललाई अत्तरको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, त्यसरी नै तपाईं यसलाई आफ्नो घर वरिपरि प्राकृतिक, विषाक्त रहित एयर फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। या त यसलाई आफ्नो घर वरिपरि स्प्रे गर्नुहोस्, वा यसलाई फैलाउने प्रयास गर्नुहोस्।

सुत्नुअघि आफ्नो शयनकक्षमा आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न, आफ्नो ओछ्यानको तकिया वा तकियामा सिधै ल्याभेन्डर र पानीको मिश्रण स्प्रे गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं आफ्नो बाथरूममा र नुहाउने तौलियामा पनि यही विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आरामदायी नुहाउनु वा नुहाउनु अघि, आफ्नो तौलियामा ल्याभेन्डर स्प्रे गर्नुहोस् ताकि तपाईं नुहाउँदा बाहिर निस्कँदा यसको शान्त सुगन्ध तपाईंको लागि पर्खिरहेको होस्।

• प्राकृतिक, रसायनरहित लिप बाम

ओठमा घामले पोल्नबाट बचाउन र फुटेका, सुकेका ओठहरूलाई निको पार्न ल्याभेन्डर तेल उत्कृष्ट छ। शिया बटर, जोजोबा तेल, नरिवलको तेल वा अन्य "क्यारियर तेल" मा दुई थोपा तेल थप्ने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि घाममा हुँदा सुरक्षाको लागि यसलाई आफ्नो ओठमा रगड्नुहोस्। यदि तपाईंको शरीरको अन्य भागहरूमा घामले पोलेको छ भने, छालालाई छिटो निको पार्न र नराम्रो घामले पोलेपछि हुन सक्ने चिलाउने र पिलिङ रोक्न उही विधि प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मेरो घरेलु ल्याभेन्डर मिन्ट लिप बामले पोषण दिन्छ र सुख्खा, फुटेका ओठहरूलाई चाँडै हाइड्रेट गर्छ।

• पेट दुख्ने समस्याको लागि उपाय

धेरै मानिसहरूले ल्याभेन्डरको सुगन्धले पेटलाई शान्त बनाउँछन् भन्ने ठान्छन्। यदि तपाईंलाई वाकवाकी लागेको छ वा तपाईं कार वा विमानमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ र मोशन सिकनेस हुने सम्भावना छ भने, आफ्नो छाला र लुगामा केही स्प्रे गर्नुहोस्, वा आफ्नो मन्दिर, घाँटी र हत्केलामा रगड्नुहोस्।

जोखिम र साइड इफेक्टहरू

•  औषधि अन्तरक्रिया

यदि तपाईं पहिले नै निद्रासँग सम्बन्धित विकार वा डिप्रेसनको लागि कुनै पनि प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिइरहनुभएको छ भने, लाभान्डुलाले यी औषधिहरूको प्रभावकारिता बढाउन सक्छ भन्ने तथ्यबाट सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईंले ओभर-द-काउन्टर निद्रा सहायता वा कुनै पनि प्रकारको शामक औषधि (खोकी वा फ्लूको औषधि पनि) प्रयोग गर्नुहुन्छ भने पनि, ध्यान राख्नुहोस् कि ल्याभेन्डरले धेरै मानिसहरूलाई निद्रा लगाउँछ र केही हदसम्म निद्रा पनि लगाउँछ, त्यसैले ल्याभेन्डर तेललाई अन्य औषधिहरू वा निद्रासँग सम्बन्धित पूरकहरूसँग नमिलाउनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं निकट भविष्यमा एनेस्थेसिया गराउने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले ल्याभेन्डर तेल प्रयोग गर्नबाट पनि बच्न चाहनुहुन्छ।

• गर्भवती महिलाहरू

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि ल्याभेन्डर सामान्यतया गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ। किनकि यसले मांसपेशीहरूमा आरामदायी प्रभाव पार्न सक्छ र हार्मोनको स्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ, तपाईंको तेस्रो त्रैमासिकमा सावधानीपूर्वक ल्याभेन्डर प्रयोग गर्नुहोस्। गर्भवती हुँदा कुनै पनि आवश्यक तेलहरूको प्रयोगको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यो समयमा यी सुरक्षित छन् भन्ने ग्यारेन्टी गरिएको छैन।

• ल्याभेन्डर तेल सेवन गर्ने

अध्ययनहरूले मुख्यतया छालामा वा सास फेर्दा ल्याभेन्डर तेलको प्रयोगको प्रभावलाई हेरेका छन्। तीन थोपा तेललाई क्यारियर तेलसँग मिसाएर सिधै छालामा लगाउँदा कुनै नकारात्मक लक्षणहरू फेला परेका छैनन्। यद्यपि, २०१३ को एक प्रमाण-आधारित लेखले हाइलाइट गर्‍यो कि ल्याभेन्डरलाई प्रतिकूल प्रभाव बिना ८० देखि १६० मिलिग्रामको ठूलो मात्रामा सेवन गर्न सकिन्छ, सामान्य ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणहरू बाहेक। ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलनबाट बच्नको लागि, आन्तरिक प्रयोगलाई न्यूनतम राख्नुहोस्, र यदि तपाईंसँग संवेदनशील पाचन प्रणाली छ भने सावधान रहनुहोस्। ल्याभेन्डको कुनै ज्ञात खाद्य अन्तरक्रियाहरू छैनन्।यस समयमा तेल।

यदि तपाईं ल्याभेन्डर आवश्यक तेलको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया मलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। हामी छौंJi'an ZhongXiang प्राकृतिक बिरुवा कं, लिमिटेड

टेलिफोन:१७७७०६२१०७१

E-मेल:बोलिना@गजकोइल।com मा

वेच्याट:ZX17770621071 को परिचय