लैभेन्डर आवश्यक तेल

को परिचयलैभेन्डर तेल

ल्याभेन्डर आवश्यक तेल आज संसारमा सबैभन्दा प्रयोग गरिएको आवश्यक तेल हो, तर ल्याभेन्डरका फाइदाहरू वास्तवमा 2,500 वर्ष पहिले पत्ता लगाइएको थियो। यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टिमाइक्रोबियल, शामक, शान्त र एन्टीडिप्रेसिभ गुणहरूको कारण, लेभेन्डर तेलको फाइदाहरू प्रशस्त छन्, र यो शताब्दीयौंदेखि कस्मेटिक र उपचारात्मक रूपमा प्रयोग भइरहेको छ। इजिप्टियनहरूले ममीकरण र अत्तरको रूपमा लैभेन्डर प्रयोग गर्थे। वास्तवमा, जब राजा टुटको चिहान 1923 मा खोलिएको थियो, त्यहाँ ल्याभेन्डरको बेहोस गन्ध थियो जुन 3,000 वर्ष पछि पनि पत्ता लगाउन सकिन्छ। प्रारम्भिक र आधुनिक अरोमाथेरापी पाठहरूले ब्याक्टेरियल आवश्यक तेलको रूपमा लैभेन्डरको प्रयोगको वकालत गर्दछ। बिरुवाको पात र डाँठहरू पाचन प्रणाली रोगहरू र विरुद्धको डिकोक्शनहरू तयार गर्न प्रयोग गरिन्थ्यो

गठिया, र लेभेन्डर यसको कस्मेटिक उद्देश्यका लागि मूल्यवान थियो। अनुसन्धानले देखाउँछ कि रोमीहरूले नुहाउन, खाना पकाउन र हावा शुद्ध गर्न लैभेन्डर तेल प्रयोग गर्थे। बाइबलमा, लेभेन्डर तेल अभिषेक र निको पार्न प्रयोग गरिने सुगन्धित पदार्थहरू मध्ये एक थियो। किनभने ल्याभेन्डर तेलले त्यस्ता बहुमुखी गुणहरू समावेश गर्दछ र छालामा सीधा प्रयोग गर्न पर्याप्त कोमल छ, यो एक आवश्यक तेललाई विचार गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ भर्खरै आफ्नो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्दै हुनुहुन्छ। विज्ञानले भर्खरै लेभेन्डर आवश्यक तेलमा हुने स्वास्थ्य प्रभावहरूको दायरा मूल्याङ्कन गर्न थालेको छ, तर त्यहाँ पहिले नै प्रशस्त प्रमाणहरू छन् जसले यस तेलको अद्भुत क्षमताहरूलाई औंल्याउँछ। आज, ल्याभेन्डर संसारमा सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो - र राम्रो कारणको लागि। मानिसहरूले तपाईंको शरीरका साथै तपाईंको घरको लागि ल्याभेन्डर तेलको फाइदाहरू लिन थालेका छन्।

दफाइदाहरूकोलैभेन्डर तेल

1. एन्टिअक्सिडेन्ट संरक्षण फ्री रेडिकलहरू, जस्तै विषाक्त पदार्थ, रसायन र प्रदूषकहरू, आज अमेरिकीहरूलाई असर गर्ने हरेक रोगको लागि सबैभन्दा खतरनाक र सबैभन्दा सामान्य जोखिम कारक हुन्। फ्री रेडिकलहरू तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बन्द गर्न जिम्मेवार छन् र तपाईंको शरीरमा अविश्वसनीय क्षति हुन सक्छ। फ्री रेडिकल क्षतिको लागि शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रिया भनेको एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइमहरू सिर्जना गर्नु हो - विशेष गरी ग्लुटाथियोन, क्याटालेस र सुपरअक्साइड डिसमुटेज (एसओडी) - जसले यी मुक्त रेडिकलहरूलाई उनीहरूको क्षति गर्नबाट रोक्छ। दुर्भाग्यवश, तपाईंको शरीरमा वास्तवमा एन्टिअक्सिडेन्टको कमी हुन सक्छ यदि मुक्त कट्टरपन्थी बोझ पर्याप्त मात्रामा छ, जुन गरीब आहार र विषाक्त पदार्थहरूको उच्च जोखिमको कारण अमेरिकामा अपेक्षाकृत सामान्य भएको छ। धन्यबाद, ल्याभेन्डर एक प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले रोगलाई रोक्न र उल्टो काम गर्दछ।
2. मस्तिष्कको कार्यलाई समर्थन गर्दछ ल्याभेन्डरको न्यूरोलोजिकल फाइदाहरूले डिप्रेसनको उपचार गर्ने र मुड बढाउने क्षमतामा रोक्दैन। अनुसन्धानले यो पनि देखाउँछ कि यसले अल्जाइमर रोगको लागि सम्भावित प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ। मुसा र मुसाहरूमा गरिएको अध्ययनले तेलको वाफहरू सास फेर्दा मस्तिष्कको अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न र संज्ञानात्मक कमजोरी सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। स्नायु प्रणालीलाई ल्याभेन्डर तेलले समर्थन गर्न, यसलाई घरमा फैलाउनुहोस्, यसलाई सिधै बोतलबाट सास लिनुहोस् वा मन्दिर र घाँटीको पछाडिको भागमा लगाउनुहोस्।

3. बर्न्स र कट्सको उपचार गर्दछ यसको एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूका लागि व्यापक रूपमा चिनिन्छ, शताब्दीयौंदेखि लेभेन्डर तेल विभिन्न संक्रमणहरू लड्न र ब्याक्टेरिया र फंगल विकारहरूसँग लड्न प्रयोग गरिन्छ। वास्तवमा, लगभग 100 अध्ययनहरू ल्याभेन्डरको यस लाभलाई बारम्बार स्थापित गर्ने सञ्चालन गरिएको छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि यसले जलेको, काट्ने, स्क्र्यापहरू र घाउहरू निको पार्ने गति दिन्छ - र यसको ठूलो भाग यसको एन्टिमाइक्रोबियल यौगिकहरूको कारण हो। पोलेको राहतको लागि र काटिएको, स्क्र्याप वा घाउको उपचारको लागि, लेभेन्डर तेलको आधा चम्चा नरिवलको तेलमा तीन देखि पाँच थोपा मिलाउनुहोस्, र मिश्रणलाई चिन्ताको क्षेत्रमा लगाउनुहोस्। तपाईं आफ्नो औंलाहरू वा सफा कपास बल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

को उपयोगहरूल्याभेन्डरआवश्यक तेल

•  प्राकृतिक अत्तर

तपाईं आफ्नो छालामा सीधै शुद्ध तेल थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा थप सूक्ष्म सुगन्धको लागि तपाईंले तेललाई पानीमा वा क्यारियर तेलले पातलो गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो छालामा तेललाई सिधै रगाउन चाहनुहुन्छ भने, यसमा २-३ थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो हत्केला र त्यसपछि आफ्नो हात मिलाएर। त्यसपछि यसलाई सीधै आफ्नो छाला वा कपालमा रगड्नुहोस्। तपाईं लगभग ½ कप पानीको साथ स्प्रे बोतलमा 2 थोपा थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। स्प्रे बोतललाई हल्लाउनुहोस्, र त्यसपछि तपाईलाई मनपर्ने कुरा स्प्रे गर्नुहोस्। अन्य आरामदायी तेलहरू, जस्तै सेडरवुड आवश्यक तेल वा फ्रान्किन्सेन्स आवश्यक तेलसँग ल्याभेन्डर तेल संयोजन गर्ने विचार गर्नुहोस्। लेभेन्डर तेललाई प्राकृतिक अत्तरको रूपमा प्रयोग गर्ने अर्को उत्कृष्ट तरिका भनेको यसलाई तपाइँको शैम्पूमा थप्नु वा तपाइँको आफ्नै सिर्जना गर्नु हो, जस्तै मैले यो घरको नरिवल लेभेन्डर शैम्पूसँग गरें।

•  गैर-विषाक्त एयर फ्रेसनर

जसरी तपाईं लेभेन्डर तेललाई अत्तरको रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, तपाईं यसलाई आफ्नो घर वरपर प्राकृतिक, विषमुक्त एयर फ्रेसनरको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। या त यसलाई आफ्नो घर वरिपरि स्प्रे गर्नुहोस्, वा यसलाई फैलाउने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं सुत्नु अघि तपाईंको शयनकक्षमा आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्न, लेभेन्डर र पानीको मिश्रण सीधा तपाईंको बेडसिट वा तकियामा छर्कने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईं आफ्नो बाथरूममा र तपाईंको नुहाउने तौलियामा पनि उही विधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आरामदायी नुहाउनु वा नुहाउनु अघि, ल्याभेन्डरको साथ आफ्नो तौलिया स्प्रे गर्नुहोस् ताकि तपाईं नुहाउनबाट बाहिर निस्कँदा यसको शान्त गन्ध तपाईंको लागि पर्खिरहेको छ।

• प्राकृतिक, केमिकल रहित लिप बाम

ल्याभेन्डर तेल ओठमा घाम लाग्नबाट जोगाउन र सुकेको ओठलाई निको पार्नको लागि उत्कृष्ट छ। शिया बटर, जोजोबा तेल, नरिवलको तेल वा अन्य "क्यारियर आयल" मा तेलको एक दुई थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाइँ घाममा हुँदा सुरक्षाको लागि यसलाई तपाइँको ओठमा रगाउनुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको अन्य भागहरूमा घाममा छ शरीर, छालालाई चाँडै निको पार्न र घाममा नराम्रो असर पर्न सक्ने चिलाउने र पिलिङलाई रोक्नको लागि एउटै विधि प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। मेरो घरमा बनाएको लेभेन्डर मिन्ट लिप बामले पोषिलो हुन्छ र चाँडै सुख्खा, फुटेका ओठहरूलाई हाइड्रेट गर्छ।

• पेट दुखाइ को लागी उपाय

धेरै मानिसहरूले ल्याभेन्डरको सुगन्धलाई पेटमा सुख्खा हुने ठान्छन्। यदि तपाईंलाई वाकवाकी महसुस भइरहेको छ वा थाहा छ कि तपाईं कार वा विमानमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ र मोसन सिकनेसको खतरामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको छाला र लुगामा केही स्प्रे गर्नुहोस्, वा तपाईंको मन्दिर, घाँटी र हत्केलाहरूमा रगाउनुहोस्।

जोखिम र साइड इफेक्टहरू

•  औषधि अन्तरक्रिया

यदि तपाइँ पहिले नै निद्रा सम्बन्धी विकार वा अवसादको लागि कुनै पनि प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिइरहनुभएको छ भने, लभान्डुलाले यी औषधिहरूको प्रभावकारिता बढाउन सक्छ भन्ने तथ्यबाट सावधान रहनुहोस्। यदि तपाइँ ओभर-द-काउन्टर निद्रा सहायता वा कुनै पनि प्रकारको शामक (खोकी वा फ्लूको औषधि पनि) प्रयोग गर्नुहुन्छ भने पनि, याद राख्नुहोस् कि ल्याभेन्डरले धेरै मानिसहरूलाई निद्रा लाग्ने र केही हदसम्म निन्द्रा पनि दिन्छ, त्यसैले लेभेन्डरको तेललाई अन्य औषधिहरूसँग नमिलाउनु उत्तम हुन्छ। वा निद्रा सम्बन्धित पूरकहरू। यदि तपाइँ निकट भविष्यमा एनेस्थेसिया गुजराउने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ लेभेन्डर तेल प्रयोग गर्नबाट बच्न पनि चाहानुहुन्छ।

• गर्भवती महिलाहरु

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लेभेन्डर सामान्यतया गर्भवती र नर्सिङ महिलाहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ। किनकि यसले मांसपेशीहरूमा आरामदायी प्रभाव पार्न सक्छ र हार्मोनको स्तरलाई पनि असर गर्न सक्छ, तपाईंको तेस्रो त्रैमासिकमा सावधानीका साथ लेभेन्डर प्रयोग गर्नुहोस्। गर्भवती हुँदा कुनै पनि आवश्यक तेलहरूको प्रयोगको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ, किनकि यो समयमा यी सुरक्षित छन् भन्ने ग्यारेन्टी गरिएको छैन।

• ल्याभेन्डरको तेल खाँदै

अध्ययनहरूले मुख्य रूपमा छालामा वा इनहेलेसनको माध्यमबाट लैभेन्डर तेल प्रयोग गर्ने प्रभावहरूलाई हेरेको छ। तीन थोपा तेललाई क्यारियर आयलमा मिसाएर सीधै छालामा लगाउँदा कुनै नकारात्मक लक्षणहरू फेला परेका छैनन्। एक 2013 प्रमाण-आधारित लेख, तथापि, हाइलाइट गरिएको छ कि 80 देखि 160 मिलिग्राम को ठूलो खुराक मा ल्याभेन्डरलाई प्रतिकूल प्रभाव बिना निगल्न सकिन्छ, सानो ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणहरू बाहेक। ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल जलनबाट बच्नको लागि, आन्तरिक प्रयोगलाई न्यूनतम राख्नुहोस्, र यदि तपाईंसँग संवेदनशील पाचन प्रणाली छ भने सावधान रहनुहोस्। लभेन्डको कुनै ज्ञात खाना अन्तरक्रियाहरू छैनन्यस समयमा तेल।

यदि तपाइँ लेभेन्डर आवश्यक तेलको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया मलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। हामी छौंJi'an ZhongXiang प्राकृतिक बिरुवा कं, लिमिटेड

TEL: 17770621071

E-मेल:बोलिना@gzzcoil।com

Wechat:ZX17770621071