कुसुमको बीउको तेलको परिचय

सायद धेरै मानिसहरूलाई कुसुमको बीउको तेलको बारेमा विस्तृत रूपमा थाहा छैन। आज, म तपाईंलाई बुझ्न लैजानेछुकुसुमको बीउको तेलचार पक्षबाट।

परिचयकुसुमको बीउतेल

विगतमा, कुसुमको बीउ सामान्यतया रंगको लागि प्रयोग गरिन्थ्यो, तर इतिहासभरि यसको विभिन्न प्रयोगहरू भएका छन्। यो ग्रीक र इजिप्टियनहरूको समयदेखिको संस्कृतिहरूको लागि एक महत्त्वपूर्ण बोट हो। कुसुमको तेल यसको बोटको बीउबाट निकालिन्छ, जुन वार्षिक, थिस्टल जस्तो बोट हो जसमा धेरै हाँगाहरू छन् र यसको तेल बाहेक यसको प्रयोग कम मात्रामा हुन्छ। कुसुमको तेलको स्वास्थ्य लाभहरूमा कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्ने, रगतमा चिनी व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने, कपालको हेरचाह र छालाको गुणस्तर बढाउने क्षमता समावेश छ, र PMS का लक्षणहरू कम गर्ने सोचाइ छ।

कुसुमको बीउतेल प्रभावफाइदाहरू र सुविधाहरू

1. मुटुको स्वास्थ्यलाई जोगाउँछ

कुसुमको तेलमा असंतृप्त फ्याटीको मात्रा बढी भएको देखाइएको छ, जुन हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने लाभदायक प्रकारको फ्याटी एसिड हो। यसलाई लिनोलिक एसिड पनि भनिन्छ। यो एसिड सूजन कम गर्ने र मुटुको स्वास्थ्यमा सुधार गर्ने जस्ता लाभदायक प्रभावहरूको लागि परिचित छ - त्यसैले यसले एथेरोस्क्लेरोसिसको सम्भावना कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू पनि कम गर्दछ।

1. कपालको स्याहार

कुसुमको तेलमा ओलिक एसिड पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जुन टाउको र कपालको लागि मोइस्चराइजिंग र लाभदायक मानिन्छ। ओलिक एसिडले टाउकोमा रक्तसञ्चार बढाउने, कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्ने र फोलिकल्सलाई बलियो बनाउने विश्वास गरिन्छ। यी गुणहरूलाई ध्यानमा राख्दै, यो प्रायः सामयिक सौन्दर्य प्रसाधन अनुप्रयोगहरूमा साथै खानाको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

1. तौल घटाउनु

तौल घटाउन सक्दो प्रयास गरिरहेका व्यक्तिहरूको लागि कुसुमको तेललाई लामो समयदेखि राम्रो विकल्पको रूपमा लिइँदै आएको छ। कुसुमको तेलमा प्रशस्त मात्रामा पाइने ओमेगा-६ फ्याटी एसिडले शरीरलाई बोसो जम्मा गर्नुको सट्टा जलाउन मद्दत गर्न सक्छ। मोटोपनबाट पीडित केही जनसंख्यामा - जस्तै टाइप २ मधुमेह भएका रजोनिवृत्तिपछिका महिलाहरूमा, यसले मांसपेशी बढाउन र उपवासको ग्लुकोजको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

1. छाला हेरचाह

लिनोलिक एसिडले सेबमसँग मिलेर छिद्रहरू खोल्न र ब्ल्याकहेड्स कम गर्न सक्छ, साथै मुँहासे (छाला मुनि सेबम जम्मा हुने परिणाम) पनि कम गर्न सक्छ। लोक चिकित्सामा, लिनोलिक एसिडले छालाको सतहबाट दाग र अन्य दागहरू हटाउन मद्दत गर्ने नयाँ छाला कोषहरूको पुनरुत्थानलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ।

1. PMS लक्षणहरू कम गर्छ

महिनावारीको समयमा, केही महिलाहरूले प्रायः भयानक पीडा र असुविधा भोग्छन्। फेरि, कुसुमको तेलमा रहेको लिनोलिक एसिडले महिनावारीको समयमा केही हार्मोनल उतारचढावहरूलाई नियमित गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ। फलस्वरूप, यसले केही PMS लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न सक्छ।

Fअलक्ससिड तेलको प्रयोग

कुसुमको तेल उच्च तापमा खाना पकाउने विधिहरू जस्तै रोस्टिङ, बेकिङ र फ्राइङको लागि आदर्श हो। यसको विशिष्ट रंग र सुगन्धको कारण, यसलाई केही परिकारहरूमा बजेट-अनुकूल केसरको विकल्पको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामयिक प्रयोगको लागि, छालाको सुख्खा, खस्रो वा खैरो भागहरूमा तेलको केही थोपा थप्नुहोस्। वैकल्पिक रूपमा, यसलाई चिया रूख वा क्यामोमाइल जस्ता आवश्यक तेलका केही थोपाहरूसँग मिसाएर छालामा मालिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।