पुदिनाको आवश्यक तेल
सायद धेरै मानिसहरूलाई पुदिनाको आवश्यक तेलको बारेमा विस्तृत रूपमा थाहा छैन। आज, म तपाईंलाई पुदिनाको तेललाई चार पक्षबाट बुझ्नेछु।
पुदिनाको परिचय आवश्यक तेल
पुदिना पुदिना र पानीको पुदिना (मेन्था एक्वाटिका) को एक हाइब्रिड प्रजाति हो। पुदिनामा पाइने सक्रिय तत्वहरूले पातहरूलाई स्फूर्तिदायी र ऊर्जावान प्रभावहरू दिन्छन्। मेन्थोल तेल सामान्यतया बाम, शैम्पू र अन्य शरीर उत्पादनहरूमा यसको लाभदायक गुणहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। पुदिनाको तेल औषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिने सबैभन्दा पुरानो युरोपेली जडीबुटीहरू मध्ये एक मात्र होइन, तर अन्य ऐतिहासिक विवरणहरूले यसको प्रयोग प्राचीन जापानी र चिनियाँ लोक औषधिमा पनि भएको देखाउँछन्। पुदिनाको तेलको धेरै प्रयोगहरू १००० ईसा पूर्वमा दस्तावेज गरिएको छ र धेरै इजिप्टियन पिरामिडहरूमा पाइन्छ। आज, पुदिनाको तेल यसको वाकवाकी विरोधी प्रभावहरू र ग्यास्ट्रिक अस्तर र कोलोनमा शान्त पार्ने प्रभावहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। यसको शीतल प्रभावहरूको लागि पनि यसको मूल्यवान छ र सामयिक रूपमा प्रयोग गर्दा दुखाइको मांसपेशीहरूलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, पुदिनाको आवश्यक तेलले एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ, त्यसैले यसलाई संक्रमणसँग लड्न र तपाईंको सासलाई ताजा बनाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
पुदिनाआवश्यक तेलको प्रभावफाइदाहरू र सुविधाहरू
१. मांसपेशी र जोर्नीको दुखाइ कम गर्छ
पुदिनाको आवश्यक तेल एक धेरै प्रभावकारी प्राकृतिक दुखाइ निवारक र मांसपेशी आरामदायी हो। यसमा शीतलता, स्फूर्तिदायी र एन्टीस्पास्मोडिक गुणहरू पनि छन्। पुदिनाको तेल विशेष गरी तनाव टाउको दुखाइ कम गर्न उपयोगी छ। दुखाइ कम गर्न पुदिनाको तेल प्रयोग गर्न, चिन्ताको क्षेत्रमा दिनको तीन पटक दुई देखि तीन थोपा सामयिक रूपमा लगाउनुहोस्, एप्सम नुनको साथ न्यानो नुहाउन पाँच थोपा थप्नुहोस् वा घरमै बनाइएको मांसपेशी रग प्रयास गर्नुहोस्। पुदिनाको मिश्रण ल्याभेन्डर तेलसँग गर्नु पनि तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न र मांसपेशी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
२. साइनस केयर र श्वासप्रश्वास सहायता
पेपरमिन्ट अरोमाथेरापीले तपाईंको साइनस खोल्न र घाँटी खरोंचबाट राहत दिन मद्दत गर्न सक्छ। यसले स्फूर्तिदायी कफनाशकको रूपमा काम गर्छ, तपाईंको श्वासनली खोल्न, बलगम सफा गर्न र भीड कम गर्न मद्दत गर्छ।
३. मौसमी एलर्जीबाट राहत
पुदिनाको तेल तपाईंको नाकको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र एलर्जीको मौसममा तपाईंको श्वासप्रश्वास नलीबाट फोहोर र परागकण हटाउन मद्दत गर्न अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छ। मौसमी एलर्जीका लक्षणहरू कम गर्न, तपाईं घरमै पुदिना र युकलिप्टसको तेल छर्कन सक्नुहुन्छ, वा दुई देखि तीन थोपा पुदिनाको टुक्रा आफ्नो मन्दिर, छाती र घाँटीको पछाडि लगाउन सक्नुहुन्छ।
४. ऊर्जा बढाउँछ र व्यायाम प्रदर्शनमा सुधार गर्छ
अस्वस्थकर ऊर्जा पेय पदार्थको गैर-विषाक्त विकल्पको लागि, पुदिनाको केही झोल लिनुहोस्। यसले लामो सडक यात्रामा, स्कूलमा वा अन्य कुनै पनि समयमा "मध्यरातको तेल जलाउन" तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ। पुदिनाको तेलले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन र एकाग्रता सुधार गर्न, एक गिलास पानीसँग एक देखि दुई थोपा भित्र लिनुहोस्, वा आफ्नो मन्दिर र घाँटीको पछाडि दुई देखि तीन थोपा माथिल्लो भागमा लगाउनुहोस्।
५. टाउको दुखाइ कम गर्छ
टाउको दुखाइको लागि पेपरमिन्टमा रक्तसञ्चार सुधार गर्ने, आन्द्रालाई शान्त पार्ने र तनावग्रस्त मांसपेशीहरूलाई आराम दिने क्षमता हुन्छ। यसलाई प्राकृतिक टाउको दुखाइको उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न, आफ्नो मन्दिर, निधार र घाँटीको पछाडि दुई देखि तीन थोपा लगाउनुहोस्। यसले सम्पर्क गर्दा दुखाइ र तनाव कम गर्न थाल्नेछ।
Ji'An ZhongXiang प्राकृतिक बिरुवा Co.Ltd
पुदिनाआवश्यक तेल हाम्रोes
तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा यसलाई प्रयोग गर्ने केही सुरक्षित र प्रभावकारी तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:
१. यसलाई फैलाउनुहोस्।
यदि तपाईं जागा र सतर्क रहन चाहनुहुन्छ भने, सजिलैसँग कोठा भरिने ऊर्जावान सुगन्धको लागि डिफ्यूजरमा पाँच थोपा थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।
२. यससँग पकाउनुहोस्।
खाना पकाउँदा पुदिना जस्ता खाद्य आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु पुदिनाको तेलको फाइदाहरू प्राप्त गर्ने एक अविश्वसनीय, प्राकृतिक तरिका हो, तर भाँडामा पुदिनाको स्वाद पनि बढाउने एक उत्कृष्ट तरिका हो।
३. यसलाई स्मूदी वा पेय पदार्थमा थप्नुहोस्।
चाहे त्यो तपाईंको पेय पदार्थमा एक थोपा होस् वा स्मूदीमा दुई थोपा, शुद्ध पुदिनाले पेय पदार्थलाई साँच्चै स्फूर्तिदायी किक दिन सक्छ। साथै, यो ब्याक्टेरिया र पेटको समस्यासँग लड्न एक उत्तम विकल्प हो।
४. यसको प्रयोग गरेर मालिस तेल बनाउनुहोस्।
पुदिनाको तेलले शान्त, शीतल र स्फूर्ति प्रदान गर्ने भएकोले, यो मालिस तेलको लागि उत्तम सामग्री हो। बदाम वा अंगूरको बीउको तेलमा केही थोपा पातलो पार्नुहोस्। बोनस आरामको लागि, ल्याभेन्डर र युकलिप्टस थप्नुहोस्।
Email: freda@gzzcoil.com
मोबाइल: +८६-१५३८७९६१०४४
व्हाट्सएप: +८६१८८९७९६९६२१
WeChat: +८६१५३८७९६१०४४
पोस्ट समय: डिसेम्बर-२७-२०२४