जैतुनको तेलको परिचय

सायद धेरैलाई जैतुनको तेलको बारेमा विस्तृत रूपमा थाहा छैन होला। आज, म तपाईंलाई चार पक्षबाट जैतुनको तेल बुझ्न लैजानेछु।

जैतुनको तेलको परिचय

जैतुनको तेलका स्वास्थ्य लाभहरूको विस्तृत श्रृंखला छ जस्तै कोलोन र स्तन क्यान्सर, मधुमेह, मुटुको समस्या, गठिया, र उच्च कोलेस्ट्रोलको उपचार। यसमा तौल घटाउने व्यवस्थापन, चयापचय सुधार, सजिलो पाचन, र बुढ्यौली रोकथाम पनि समावेश हुन सक्छ। यो धेरै पाककला तयारीहरूको लागि एक प्रमुख घटक हो र विभिन्न औषधीय उद्देश्यहरूको लागि पनि काम गर्दछ।

जैतुनतेल प्रभावफाइदाहरू र सुविधाहरू

1. कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ

लगभग ४० वटा एन्टिअक्सिडेन्ट रसायनहरूले भरिपूर्ण एक्स्ट्रा भर्जिन जैतुनको तेलले LDL कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेशन प्रभावलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। यसले HDL कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन पनि मद्दत गर्छ।

1. तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ

चिकित्सा विज्ञहरूले जैतुनको तेलमा पाइने मोनो-असंतृप्त बोसोबाट तौल बढाउन धेरै गाह्रो हुने सुझाव दिन्छन्। भूमध्यसागरीय तेलमा गरिएको अनुसन्धानले तौल घटाउनको लागि यसको प्रयोगको सम्बन्धमा सकारात्मक नतिजा देखाएको छ किनभने यसमा स्वस्थ बोसो हुन्छ र यो बटर र क्यालोरीले भरिएका अन्य तेलहरूको लागि एक उत्कृष्ट विकल्प हो। जैतुनको तेलले खाना पछि खानाको ब्रेकडाउन बढाउन सक्छ र सानो भागमा तपाईंलाई पेट भरिएको महसुस गराएर खानाको सेवन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। भाँडामा अन्य तरकारी वा गेडागुडीहरूसँग मिसाउँदा, जैतुनको तेलले पाचन प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ जसले तौल नियन्त्रणलाई प्रत्यक्ष रूपमा असर गर्न सक्छ।

1. सूजन रोक्न सक्छ

जैतुनको तेलमा पोलिफेनोलहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ जसमा सम्भावित रूपमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्। फलस्वरूप, यसको प्रयोगले रोगजनक ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

1. पाचन सुधार गर्न सक्छ

जैतुनको तेल पाचन प्रक्रियामा सहयोग गर्ने भनेर चिनिन्छ। यसलाई पाचन प्रणाली सफा गर्न र आन्द्राको चाल सुधार गर्न औषधीय तेलको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

1. बुढ्यौली ढिलाइ हुन सक्छ

एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण, जैतुनको तेलले मानव शरीरको प्राकृतिक बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्छ। जैतुनको तेलमा पाइने मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याटले कोषहरूलाई उनीहरूको अखण्डता कायम राख्न मद्दत गर्दछ। कस्मेटिक उत्पादनहरू र प्राकृतिक हर्बल थेरापीमा प्रयोग हुने, यसले छालालाई प्राकृतिक चमक दिएर चमत्कार गर्न सक्छ।

1. पित्तथैलीको पत्थरी रोक्न सक्छ

जैतुनको तेलको प्रयोग पित्तथैलीको पत्थरी रोक्न पनि प्रभावकारी हुन्छ किनकि यसको रेचक प्रभाव हुन्छ। यो प्रायः पित्तथैली सफा गर्ने अभ्यास गर्ने मानिसहरूले प्रयोग गर्छन्।

1. कोषिकाको पर्खाल बलियो बनाउन सक्छ

जैतुनको तेलमा पोलिफेनोलहरू हुन सक्छन् जसले बलियो कोष भित्ताहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। यसले धमनी भित्ताहरूको लोच पनि बढाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई विभिन्न मुटुको अवस्थाहरूबाट बचाउँछ।

1. क्यान्सर प्रतिरोधी क्षमता हुन सक्छ

जैतुनको तेलले मानव शरीरलाई क्यान्सरको वृद्धि, विशेष गरी आन्द्राको क्यान्सर, स्तन र छालाको क्यान्सरबाट बचाउने भनिन्छ। अक्सफोर्ड विश्वविद्यालयमा गरिएको चिकित्सा अनुसन्धानले सकारात्मक संकेतहरू देखाएको छ कि यस तेलमा रहेको अम्लीय पदार्थले मलाशय र आन्द्राको क्यान्सरको सुरुवातलाई रोक्न सक्छ।

Email: freda@gzzcoil.com
मोबाइल: +८६-१५३८७९६१०४४
व्हाट्सएप: +८६१८८९७९६९६२१
WeChat: +८६१५३८७९६१०४४