क्यास्टर तेलको स्वास्थ्य लाभ

लिन्डसे कर्टिस दक्षिण फ्लोरिडामा एक स्वतन्त्र स्वास्थ्य र चिकित्सा लेखक हुन्। स्वतन्त्र बन्नु अघि, उनले स्वास्थ्य गैर-नाफामुखी संस्थाहरू र टोरन्टो विश्वविद्यालयको चिकित्सा संकाय र नर्सिङ संकायको लागि सञ्चार पेशेवरको रूपमा काम गरिन्। उनको काम ब्लगहरू, सामाजिक सञ्जाल, पत्रिकाहरू, रिपोर्टहरू, ब्रोसरहरू र वेब सामग्री सहित धेरै माध्यमहरूमा देखा परेको छ।

स्वास्थ्यको सम्पादकीय दिशानिर्देशहरू

नोभेम्बर १४, २०२३ मा अद्यावधिक गरिएको

चिकित्सकीय रूपमा समीक्षा गरिएको

सुसान बार्ड, एमडी

ट्रेन्डिङ भिडियोहरू

क्यास्टर तेल एक वनस्पति तेल हो जुन क्यास्टर बीन बोटबाट आउँछ, जुन संसारको पूर्वी भागहरूमा सामान्य फूल फुल्ने बोट हो।^१यो तेल क्यास्टर बीनको बीउलाई चिसो-प्रेस गरेर बनाइन्छ।²

क्यास्टर तेल रिसिनोलिक एसिडले भरिपूर्ण हुन्छ - एक प्रकारको फ्याटी एसिड जसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट र पीडा कम गर्ने गुण हुन्छ।³

प्राकृतिक उपचारको रूपमा क्यास्टर तेलको प्रयोग हजारौं वर्ष पुरानो हो। प्राचीन इजिप्टमा, क्यास्टर तेल प्रयोग गरिन्थ्योसुख्खा आँखालाई शान्त पार्नुहोस्र कब्जियतबाट राहत दिन्छ।आयुर्वेदिक औषधि- भारतमा पाइने औषधिको समग्र दृष्टिकोण - गठियाको दुखाइ कम गर्न र छालाको अवस्थाको उपचार गर्न अरंडीको तेल प्रयोग गरिएको छ।⁴आज, क्यास्टर तेल औषधि, औषधि र उत्पादन उद्योगहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो धेरै साबुन, सौन्दर्य प्रसाधन, र कपाल रछाला हेरचाह उत्पादनहरू.⁵

यसको उद्देश्य अनुसार प्रयोग गर्दा, क्यास्टर तेल मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ वा माथिबाट लगाउन सकिन्छ। केही मानिसहरूले यसलाई रेचकको रूपमा वा गर्भावस्थामा प्रसव उत्प्रेरित गर्ने तरिकाको रूपमा लिन्छन्। अरूले यसको मोइस्चराइजिंग फाइदाहरूको लागि छाला र कपालमा सिधै तेल लगाउँछन्।

एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिभाइरल र घाउ निको पार्ने जस्ता विविध औषधीय र उपचारात्मक गुणहरूको कारणले गर्दा क्यास्टर तेलले स्वास्थ्य र कल्याणका धेरै क्षेत्रहरूलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।⁶

आहार पूरकहरू FDA द्वारा न्यूनतम रूपमा नियमन गरिन्छन् र तपाईंको लागि उपयुक्त हुन पनि सक्छन् वा नहुन पनि सक्छन्। पूरकहरूको प्रभाव व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ र प्रकार, खुराक, प्रयोगको आवृत्ति, र हालका औषधिहरूसँगको अन्तरक्रिया सहित धेरै चरहरूमा निर्भर गर्दछ। कुनै पनि पूरक सुरु गर्नु अघि कृपया आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा फार्मासिस्टसँग कुरा गर्नुहोस्।

गेटी छविहरू

कब्जियत कम गर्न मद्दत गर्छ

क्यास्टर तेलसायद सबैभन्दा बढी चिनिन्छरेचकअभ्यस्तकहिलेकाहीँ हुने कब्जियतबाट छुटकारा पाउनुहोस्। यो तेलले मांसपेशीको संकुचन बढाएर काम गर्छ जसले दिसालाई आन्द्राबाट धकेल्छ र फोहोर हटाउँछ। अमेरिकी खाद्य तथा औषधि प्रशासनले क्यास्टर तेललाई सुरक्षित र प्रभावकारी उत्तेजक रेचकको रूपमा अनुमोदन गरेको छ, तर कम साइड इफेक्ट भएका प्रभावकारी रेचकहरू उपलब्ध भएकाले यस तरिकाले तेलको प्रयोग वर्षौंदेखि घट्दै गएको छ।^१

कैस्टर तेलले दिसा गर्दा हुने तनाव कम गर्न, नरम दिसा सिर्जना गर्न र अपूर्ण दिसाको अनुभूति कम गर्न मद्दत गर्ने देखाइएको छ।⁷

क्यास्टर तेललाई चिकित्सा प्रक्रियाहरू अघि आन्द्रा सफा गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तैकोलोनोस्कोपी, तर यसका लागि अन्य प्रकारका जुलाबहरू बढी प्रयोग गरिन्छ।^१

क्यास्टर तेल सामान्यतया रेचकको रूपमा छिटो काम गर्छ र यसलाई सेवन गरेको छ देखि १२ घण्टा भित्रमा दिसा लाग्ने समस्या उत्पन्न गर्छ।⁸

मोइस्चराइजिंग गुणहरू छन्

फ्याटी एसिडले भरिपूर्ण, क्यास्टर तेलमा मोइस्चराइजिंग गुणहरू हुन्छन् जसले मद्दत गर्न सक्छआफ्नो छालालाई हाइड्रेटेड र स्वस्थ राख्नुहोस्। क्यास्टर तेलले ह्युमेक्टेन्टको रूपमा काम गर्छ, एक पदार्थ जसले तपाईंको छालालाई नरम र चिल्लो राख्नको लागि ओसिलोपनलाई फँसाउँछ। यसरी, अन्य छाला-मैत्री तेलहरू जस्तै, क्यास्टर तेलले पनि छालाबाट ओसिलोपनलाई वाष्पीकरण हुनबाट रोक्नको लागि अवरोधको रूपमा काम गर्छ।⁹

उत्पादकहरूले सौन्दर्य प्रसाधन र व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरूमा क्यास्टर तेल थप्छन्—लोशन सहित,लिप बाम, र मेकअप - हाइड्रेसनलाई बढावा दिनको लागि इमोलियन्ट (मोइस्चराइजिंग उपचार) को रूपमा।⁵

क्यास्टर तेललाई मोइस्चराइजरको रूपमा आफैं प्रयोग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यो बाक्लो हुन्छ, त्यसैले तपाईंले यसलाई आफ्नो अनुहार र शरीरमा लगाउनु अघि क्यारियर तेल (जस्तै बदाम, नरिवल, वा जोजोबा तेल) ले पातलो गर्न सक्नुहुन्छ।

छालाको स्वास्थ्यको लागि क्यास्टर तेलको फाइदाहरूको बारेमा सीमित अनुसन्धान छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि क्यास्टर तेलमा रहेको फ्याटी एसिडले छालाको मर्मतलाई बढावा दिन सक्छ र मुँहासेको दागको उपस्थिति कम गर्न सक्छ,फाइन लाइनहरू, र चाउरीपना। यद्यपि, पूर्ण प्रभावलाई राम्रोसँग बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।¹⁰

दाँत सफा राख्न मद्दत गर्न सक्छ

प्लाक जम्मा हुनबाट रोक्न र मुख र समग्र स्वास्थ्यलाई जोगाउन दाँतहरू हरेक दिन सफा गर्नुपर्छ।¹¹प्लाक भनेको ब्याक्टेरिया र फङ्गसको सेतो, टाँसिने तह हो जुन सामान्यतया दाँतमा बढ्छ। दाँत लगाउने मानिसहरू विशेष गरी मौखिक फंगल संक्रमणको जोखिममा हुन्छन्, विशेष गरीक्यान्डिडा (खमीर), जुन दाँतमा सजिलै जम्मा हुन सक्छ र दाँतको स्टोमाटाइटिसको जोखिम बढाउन सक्छ, जुन मुखको दुखाइ र सूजनसँग सम्बन्धित संक्रमण हो।¹²

अनुसन्धानले देखाएको छ कि क्यास्टर तेलमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू हुन्छन् जुन दाँत सफा राख्न मद्दत गर्न सक्छन्। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि १०% क्यास्टर तेलको घोलमा २० मिनेटसम्म दाँत भिजाउँदा मौखिक ब्याक्टेरिया र फङ्गालाई प्रभावकारी रूपमा मारिन्छ।¹³अर्को अध्ययनले दाँत माझ्दा र क्यास्टर तेलको घोलमा भिजाउँदा दाँत लगाउने मानिसहरूमा क्यान्डिडा संक्रमण प्रभावकारी रूपमा कम हुने पत्ता लगाएको छ।¹⁴

गर्भावस्थामा प्रसव उत्प्रेरित गर्न प्रयोग गरिन्छ

क्यास्टर तेल प्रसव उत्तेजित गर्ने परम्परागत विधि हो। यो एक समयको लागि प्रचलित विधि थियोश्रम उत्प्रेरित गर्ने, र केही सुडेनीहरूले यो प्राकृतिक इन्डक्सनको विधिलाई अझै पनि समर्थन गरिरहेका छन्।

कैस्टर तेलको रेचक प्रभावले यसको प्रसव-उत्प्रेरक गुणहरूमा भूमिका खेल्छ भन्ने विश्वास गरिन्छ। मौखिक रूपमा सेवन गर्दा, कैस्टर तेलले आन्द्रालाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्भाशयलाई जलन दिन सक्छ र संकुचन निम्त्याउन सक्छ। कैस्टर तेलले प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको उत्पादन पनि बढाउँछ, जुन हार्मोन जस्तो प्रभाव भएको बोसो हो जसले पाठेघरलाई प्रसवको लागि तयार पार्न मद्दत गर्दछ।¹⁵

२०१८ को एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि प्रसव वेदना गराउनको लागि क्यास्टर तेल सेवन गर्ने लगभग ९१% गर्भवती महिलाहरूले कुनै पनि जटिलता बिना योनिबाट बच्चा जन्माउन सक्षम थिए।¹⁶१९ अध्ययनहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि क्यास्टर तेलको मौखिक प्रशासन योनिमार्गमा बच्चा जन्माउन र प्रसव उत्प्रेरित गर्न पाठेघरको मुख तयार पार्ने सुरक्षित र प्रभावकारी तरिका हो।¹⁵

प्रसव उत्प्रेरित गर्न क्यास्टर तेलको सेवनले अप्रिय साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तैवाकवाकी लाग्नु, बान्ता, र पखाला। केही स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले प्रसव वेदना गराउन क्यास्टर तेलको प्रयोग नगर्न सिफारिस गर्छन् किनभने यसले जन्मनुअघि नै बच्चामा मेकोनियम (नवजात शिशुको पहिलो दिसा) हुने सम्भावना बढाउँछ, जुन सुरक्षा जोखिम हुन सक्छ।¹⁷तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सिफारिस नगरेसम्म प्रसव वेदना गराउनको लागि क्यास्टर तेल नखानुहोस्।

गठियाको दुखाइ कम गर्न सक्छ

क्यास्टर तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले प्रस्ताव गर्न सक्छगठियासँग सम्बन्धित जोर्नी दुखाइको लागि राहत.

एउटा पुरानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि क्यास्टर तेलको पूरकले ओस्टियोआर्थराइटिससँग सम्बन्धितघुँडा दुख्नेअध्ययनमा, सहभागीहरूले चार हप्तासम्म दिनको तीन पटक क्यास्टर तेलको क्याप्सुल लिए। अध्ययनको अन्त्यमा, ९२% सहभागीहरूलेओस्टियोआर्थराइटिसकुनै प्रतिकूल प्रभाव बिना, उनीहरूको दुखाइको स्तरमा उल्लेखनीय कमी आएको रिपोर्ट गरियो।¹⁸

अर्को अध्ययनको लागि, अनुसन्धानकर्ताहरूले कम गर्न सामयिक क्यास्टर तेलको प्रयोगको मूल्याङ्कन गरेजोर्नी दुखाइ। अध्ययन सहभागीहरूले दुई हप्तासम्म दिनको एक पटक आफ्नो दुखेको घुँडा माथिको छालामा क्यास्टर तेल मालिस गरे। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि क्यास्टर तेलले जोर्नी दुखाइ र सूजनलाई प्रभावकारी रूपमा कम गर्छ।¹⁹

क्यास्टर तेल र कपालको स्वास्थ्य

तपाईंले सुन्नुभएको होला कि क्यास्टर तेललेकपालको वृद्धिलाई गति दिनुहोस्वाकपाल झर्नबाट बचाउनुहोस्। यद्यपि, यसलाई पुष्टि गर्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन।²⁰

तपाईंले यो पनि सुन्नुभएको होला कि क्यास्टर तेललेडन्ड्रफको उपचार गर्नुहोस्रसुख्खा, चिलाउने टाउकोको छालालाई शान्त पार्नुहोस्केही डन्ड्रफ उत्पादनहरूमा क्यास्टर तेल हुन्छ, तर क्यास्टर तेलले मात्र डन्ड्रफको प्रभावकारी उपचार गर्न सक्छ भन्ने कुनै अनुसन्धान छैन।²¹

यद्यपि, कपालको स्वास्थ्यमा केही कारकहरू छन् जहाँ क्यास्टर तेल प्रभावकारी हुन सक्छ।

कतिपय मानिसहरूले आफ्नो कपाललाई मोइस्चराइज गर्न क्यास्टर तेल प्रयोग गर्छन्। किनभने क्यास्टर तेलले कपाललाई चम्किलो राख्न र टुक्रा टुक्रा हुनबाट रोक्नको लागि लुब्रिकेट गर्न मद्दत गर्छ।²²

क्यास्टर तेलमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिफंगल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पनि हुन्छन् जसले टाउको र कपाललाई फंगल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणबाट बचाउन सक्छ।²²

केस्टर तेल सुरक्षित छ?

सामान्यतया सानो मात्रामा लिँदा क्यास्टर तेल सुरक्षित मानिन्छ, तर ठूलो मात्रामा सेवन गर्दा हानिकारक हुन सक्छ। मुखबाट धेरै क्यास्टर तेल सेवन गर्दा क्यास्टर तेलको ओभरडोज हुन सक्छ। क्यास्टर तेलको ओभरडोजका लक्षणहरू समावेश छन्:²³

पेट दुख्ने
पखाला
चक्कर लाग्नु
बेहोस हुनु
वाकवाकी लाग्नु
सास फेर्न गाह्रो हुनु
घाँटी कसिलो हुनु

क्यास्टर तेलले मांसपेशीहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्ने भएकोले, केही व्यक्तिहरूलाई यो उत्पादन प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिन्छ, जसमा समावेश छन्:^१

गर्भवती महिलाहरूलाई प्रसवको क्रममा निर्देशन नदिइएसम्म (तेलले समयपूर्व संकुचन निम्त्याउन सक्छ)
सूजन आन्द्रा रोग सहित जठरांत्र सम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरू
पेट दुख्ने समस्या भएका व्यक्तिहरू जसको कारणले हुन सक्छआन्द्राको अवरोध, आन्द्राको छिद्र, वाएपेन्डिसाइटिस

क्यास्टर तेललाई सामयिक प्रयोगको लागि सुरक्षित मानिन्छ, तर यसले केही मानिसहरूमा रातोपन, सुन्निने, चिलाउने र छालामा दाग जस्ता एलर्जी प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ।²⁴ठूलो क्षेत्रमा प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको शरीरले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर हेर्नको लागि छालाको सानो भागमा तेल परीक्षण गर्नु राम्रो हुन्छ।

तेल सेवन गरेपछि एलर्जी हुने सम्भावना पनि हुन्छ।²³

एक द्रुत समीक्षा

क्यास्टर तेल भनेको क्यास्टर बीनको बिउलाई चिसो पारेर बनाइएको वनस्पति तेल हो। यो तेल मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ वा छाला वा कपालमा लगाउन सकिन्छ।

मानिसहरूले शताब्दीयौंदेखि सौन्दर्य उत्पादन र विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूको उपचारको रूपमा क्यास्टर तेल प्रयोग गर्दै आएका छन्। क्यास्टर तेलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट, एन्टिफंगल र दुखाइ कम गर्ने गुणहरू हुन्छन् जसले स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छन्। यसले कब्जियत कम गर्न, छालालाई मोइस्चराइज गर्न, दाँत सफा गर्न र प्रसव उत्प्रेरित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सीमित अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि क्यास्टर तेलले जोर्नी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

क्यास्टर तेलले कपाल, परेला र आँखीभौं बढाउन मद्दत गर्छ भन्ने धेरै दाबीहरूको बाबजुद पनि, कपालको वृद्धिलाई बढावा दिन यसको प्रयोगलाई समर्थन गर्ने कुनै प्रमाण छैन।

अरंडीको तेल सेवन गर्दा पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने र वाकवाकी लाग्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्दा, अरंडीको तेलले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ र छालामा दाग, चिलाउने र सुन्निने समस्या निम्त्याउन सक्छ। सामान्यतया सुरक्षित मानिए पनि, अरंडीको तेल सबैको लागि होइन। प्राकृतिक उपचारको रूपमा अरंडीको तेल प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

थप जानकारीको लागि क्यास्टर तेल कारखानामा सम्पर्क गर्नुहोस्:

व्हाट्सएप: +८६१९३७९६१०८४४

इमेल ठेगाना:zx-sunny@jxzxbt.com

पोस्ट समय: जनवरी-२५-२०२४