हरियो चिया आवश्यक तेल

हरियो चिया आवश्यक तेल

सायद धेरैलाई थाहा नहुन सक्छहरियो चियाआवश्यक तेल विस्तृत रूपमा। आज, म तपाईंलाई बुझ्नको लागि लैजान्छुहरियो चियाचार पक्षबाट आवश्यक तेल।

ग्रीन टी को परिचय आवश्यक तेल

हरियो चियाका धेरै राम्ररी अनुसन्धान गरिएका स्वास्थ्य लाभहरूले हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर, रुमेटोइड गठिया, संक्रमण, दाँत क्षय, र अन्य धेरैको रोकथामको लागि तपाईंको आहारमा समावेश गर्न एक उत्कृष्ट पेय बनाउँछ। हरियो चिया त्यही बोटबाट आउँछ जहाँ सामान्य चिया प्राप्त हुन्छ। वैज्ञानिक रूपमा क्यामेलिया सिनेन्सिस भनिन्छ, यो फरक प्रक्रिया भएको एउटै चिया हो। यसबाहेक, हरियो चिया पातहरू ताजा फसल गरिन्छ र किण्वन रोक्नको लागि चाँडै भाप गरिन्छ, परिणामस्वरूप सुख्खा स्थिर उत्पादन हुन्छ। त्यो बाफ गर्ने प्रक्रियामा, पातको रङ अव्यवस्थित हुन्छ जसले चियालाई यसको हरियो रंग कायम राख्न अनुमति दिन्छ।

हरियो चिया आवश्यक तेल प्रभावs र लाभहरू

1. मुटुको स्वास्थ्य जोगाउन मद्दत गर्नुहोस्

हरियो चियामा पाइने फ्लाभन-३-ओएल र एन्थोसायनिडिन एन्टिअक्सिडेन्टको उपभोग मेटाबोलिक र मुटुको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। योसँग धेरै अन्य वनस्पति खानाहरू भन्दा धेरै ACE-निरोधक गुणहरू छन् जुन सामान्यतया उपभोग गरिन्छ, जसले तपाईंको हृदयको पम्प र रक्तचाप कम गर्न रगतको मात्रा बढाउन मद्दत गर्दछ। बायोफ्लाभोनोइडहरूमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी क्षमताहरू मात्र छैनन्, तर तिनीहरू एन्टिथ्रोम्बोजेनिक, एन्टिडायबेटिक, एन्टीक्यान्सर र न्यूरोप्रोटेक्टिभ यौगिकहरू पनि हुन्।

2. अल्जाइमर वा स्मरणशक्ति हानि रोक्न मद्दत गर्न सक्छ

एन्टिअक्सिडेन्ट फ्लेभोनोइड्सले मस्तिष्कलाई अक्सिडेटिभ तनावबाट पनि बचाउन सक्छ। यद्यपि, किनभने मानिसहरूले भिटामिन र प्लान्ट पोलिफेनोलको रूपमा अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू इन्जेस्ट गर्छन्, यो सम्भव छ कि धेरै कम मात्रा मेमोरी सुरक्षित गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ।

3. मस्तिष्क कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकल क्षतिबाट जोगाउन मद्दत गर्नुहोस्

Epicatechin ले मस्तिष्कमा रक्तनलीको वृद्धिलाई बढावा दिएको देखिन्छ। Epicatechin ले मस्तिष्कका कोशिकाहरूलाई यसको एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमतासँग सम्बन्धित नभएका संयन्त्रहरू मार्फत सुरक्षित गर्न सक्छ, किनकि epicatechin रक्त-मस्तिष्क अवरोध पार गर्न सक्ने केही फ्लेभोनोइडहरू मध्ये एक हो।

4. मधुमेह वा इन्सुलिन प्रतिरोध रोक्न मद्दत गर्न सक्छ

केहि अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि हरियो चियामा पाइने flavan-3-ols र/वा anthocyanidins को सेवनले ग्लाइसेमिक नियन्त्रणमा सुधार गर्न सक्छ र रक्त शर्कराको स्तरलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ। यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले गर्दा, हरियो चियालाई जोखिममा वा टाइप 2 मधुमेहको निदान भएकाहरूका लागि फाइदाजनक मानिन्छ। हरियो चियाको क्याटेचिनहरू, विशेष गरी EGCG, मोटोपना र एन्टि-डायबेटिक प्रभावहरू देखिन्छन्।

5. हड्डी स्वास्थ्य प्रवर्द्धन

क्याटेचिनले हड्डीको खनिजीकरणलाई पनि बढायो र कोशिकाहरूको गतिविधिलाई कमजोर बनायो जसले हड्डीलाई गठन गर्नुको सट्टा पुन: अवशोषित गर्दछ।

6. आँखा रोग रोक्छ र दृष्टि को रक्षा गर्दछ

अधिक क्याटेचिन उपभोग गर्नाले आँखालाई अक्सिडेटिभ क्षति र दृष्टि हानिबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

7. तपाईंको भोक कम गर्न सक्छ

केही अनुसन्धान निष्कर्षहरूका अनुसार, हरियो चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टहरू, विशेष गरी क्याटेचिनहरू र EGCG भनिने यौगिकहरूले चयापचय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन र तौल बढ्नबाट रोक्न सक्छ।

Ji'एक ZhongXiang प्राकृतिक बिरुवा Co.Ltd

हरियो चियाआवश्यक तेल प्रयोग

1. घ्राण अरोमाथेरापी:

यो आवश्यक तेलहरूको सबैभन्दा क्लासिक अरोमाथेरापी हो। अत्यावश्यक तेलहरू अत्यधिक वाष्पशील पदार्थहरू हुन् जुन कोठाको तापक्रममा फैलिन सक्छ, र हामी शरीरमा आवश्यक तेल अणुहरू सास फेर्न सास प्रयोग गर्छौं।

विधि: डिफ्यूजर विधि: त्यहाँ प्लग-इन, धुवाँरहित मैनबत्तीहरू वा पानी थप नगरी डिफ्युजरहरू छन्।

2. तातो पानी भाप विधि:

नजिकै उमालेको तातो पानीमा आवश्यक तेलको 1-3 थोपा छोड्नुहोस्, र मुख र नाकबाट वैकल्पिक रूपमा सास फेर्नुहोस् आवश्यक तेलको अणुहरू फोक्सोको परिसंचरणमा पठाउन र सम्पूर्ण शरीरमा पुग्न, तर यो दमका बिरामीहरूको लागि उपयुक्त हुँदैन।

रुमाल बनाउने विधि: आफूसँग बोक्ने रुमालमा आवश्यक तेलको १-३ थोपा राख्नुहोस्, यसलाई जुनसुकै बेला प्रयोग गर्न सकिन्छ।

3. मसाज अवशोषण विधि:

धेरैजसो आवश्यक तेलहरूलाई छालामा लगाउनु अघि क्यारियर तेलसँग मिसाउनु पर्छ। मसाज गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको नुहाउने बित्तिकै, छाला थोरै ओसिलो हुन्छ, छिद्रहरू फैलिएको हुन्छ र रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ।

उदाहरण: २% मसाज तेल वा लोशन मिलाएर

बेस तेल वा लोशन: 30ML

अत्यावश्यक तेलहरू: 1 ~ 4 प्रकारका 12 थोपा, आधार तेल वा इमल्सनमा छोड्नुहोस्, समान रूपमा हल्लाउनुहोस्।

4. आवेदन विधि अनुसार:

एउटा तौलियामा आवश्यक तेलको 3-5 थोपा राख्नुहोस्, जुन चिसो वा तातो कम्प्रेसको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ; वा आधार तेलले पातलो गर्नुहोस् र प्रभावित क्षेत्रमा सीधा रगाउनुहोस्।

5. नुहाउने विधि:

भिजाउनु अघि, आवश्यक तेल छोड्नुहोस् र राम्रोसँग हलचल गर्नुहोस्, वा पहिले आधार तेलले यसलाई पातलो गर्नुहोस्, तपाइँ १-३ प्रकारको आवश्यक तेल थप्न सक्नुहुन्छ, थोपाहरूको कुल संख्या 5-8 थोपा छ, पानीको तापक्रम बढी तताउनु हुँदैन, अन्यथा आवश्यक तेल चाँडै अस्थिर हुनेछ, भिजाउने समय 15 - 20 मिनेटले गर्नेछ।

6. दैनिक उपयोग:

तपाईं आफ्नो शैम्पूमा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल छोड्न सक्नुहुन्छ, र यसले डन्ड्रफ वा तेल टाउकोमा आश्चर्यजनक सुधार गर्नेछ। यदि तपाईंसँग घरमा बिरालाहरू वा कुकुरहरू छन् भने, तपाईंले भुइँ वा चिया रूखको आवश्यक तेल पखाल्ने क्रममा युकलिप्टसका केही थोपा पनि थप्न सक्नुहुन्छ, यसले घरपालुवा जनावरहरूमा फ्लीहरू मात्र रोक्न सक्दैन, तर वातावरण सफा गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

7. गहिरो आवेदन विधि:

शुद्ध आवश्यक तेलहरू SPA र अरोमाथेरापीका लागि मात्र प्रयोग गरिँदैन, तर प्राकृतिक अत्तर, बाम, हस्तनिर्मित साबुन, लिप बाम र अन्य धेरै छाला हेरचाह र अरोमाथेरापी उत्पादनहरूमा पनि तयार गर्न सकिन्छ।

बारेमा

हरियो चिया अवसाद, गैर अल्कोहल फ्याटी कलेजो रोग (NAFLD), सूजन आन्द्रा रोग, र वजन घटाने को लागी उपयोगी छ। यसले पेटको विकार, बान्ता, पखाला, टाउको दुखाइ, र ओस्टियोपोरोसिस कम गर्न मद्दत गर्दछ। हरियो चियामा पाइने केही एन्टिअक्सिडेन्ट र निको पार्ने यौगिकहरूमा पोलिफेनोल, क्याटेचिन र अन्य विभिन्न प्रकारका फ्लेभोनोइडहरू समावेश छन् - उही एन्टी-एजिंग यौगिकहरू रेड वाइन, ब्लुबेरी र गाढा चकलेट जस्ता चीजहरूमा पाइन्छ।Tहरियो चियाका फाइदाहरू यस तथ्यको कारणले गर्दा छन् कि यस चियामा अन्य धेरै जडिबुटी, मसला, फलफूल र तरकारीहरू भन्दा बढी निको पार्ने यौगिकहरू छन्, जसले यसलाई वास्तवमै शक्तिशाली "सुपरफूड" बनाउँदछ।

सावधानी: जब तपाइँ अत्यधिक मात्रामा ग्रीन टी पिउनुहुन्छ, यसले अनिद्रा, बेचैनी, चिडचिडापन, भोक नलाग्ने, कब्जियत र तीव्र क्याफिन लतलाई जन्म दिन सक्छ।

व्हाट्सएप: +8619379610844

Email address : zx-sunny@jxzxbt.com