सामग्रीको बारेमा थोरै
वैज्ञानिक रूपमा भनिन्छओनोथेरा, साँझको प्रिमरोजलाई "सनड्रप्स" र "सनकप्स" नामले पनि चिनिन्छ, सम्भवतः साना फूलहरूको चम्किलो र घमाइलो उपस्थितिको कारणले। एक बारहमासी प्रजाति, यो मे र जूनको बीचमा फुल्छ, तर व्यक्तिगत फूलहरू लगभग एक दिन मात्र रहन्छन् - सामान्यतया साँझको एक मिनेट भन्दा कम समयमा खुल्छ, जहाँबाट बोटको नाम राखिएको हो।
फूलहरू सामान्यतया पहेंलो हुन्छन्, तर सेतो, बैजनी, गुलाबी, वा रातो पनि हुन सक्छन्, जसको बीचमा चारवटा पंखुडीहरू हुन्छन् जसले X-आकार बनाउँछन्। पातहरू साँघुरो र भाला आकारका हुन्छन्, र सतहमा धेरै छोटो रौंहरू सहित छ इन्चसम्म लामो हुन्छन्, जबकि प्वालको रूपमा बिरुवा कम, फराकिलो तरिकाले बढ्छ।
साँझको प्रिमरोजको आन्तरिक स्वास्थ्य लाभहरू
साँझको प्रिमरोज खान योग्य छ - यसको जरा तरकारीको रूपमा काम गर्छ र यसको टुसा सलादमा खान सकिन्छ। यो बोटलाई क्रोनिक थकान सिन्ड्रोम, दम, मधुमेह, स्नायु क्षति, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, र गर्भावस्थाको समयमा प्रि-एक्लेम्पसिया र ढिलो प्रसव रोक्न धेरै अवस्थाहरू सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ। यो पीएमएस, एन्डोमेट्रियोसिस र रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न पनि प्रतिष्ठित छ।
राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थानका अनुसार, हालको अनुसन्धानले देखाउँछ कि साँझको प्रिमरोज स्तन दुखाइको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ, र क्याल्सियम र माछाको तेलसँग मिसाउँदा, ओस्टियोपोरोसिस सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा केन्द्रको लागि राष्ट्रिय केन्द्रले थपेको छ कि अध्ययनहरूले साँझको प्रिमरोज तेलले रुमेटोइड गठिया र स्तन दुखाइलाई फाइदा पुर्याउन सक्छ।
छालालाई फाइदा
साँझको प्रिमरोज लिनोलिक एसिडको राम्रो स्रोत हो, जुन स्वस्थ देखिने छालाको लागि आवश्यक पर्ने फ्याटी एसिडहरू मध्ये एक हो। यो स्वस्थ छाला कायम राख्नको लागि एकदमै महत्त्वपूर्ण छ।
के तपाईंलाई थाहा छ यदि तपाईंको छाला तैलीय वा सुख्खा छ भने, तपाईंको छालामा लिनोलिक एसिडको स्तर कम भएको हुन सक्छ? राम्रो बोसोले सुरक्षालाई बढावा दिन्छ र तपाईंको छालालाई बलियो र कसिलो देखाउन मद्दत गर्दछ। साँझको प्रिमरोजले छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।
पोस्ट समय: मार्च-०१-२०२४