छाला, सुख्खा र नरमको लागि साँझको प्रिमरोज

सामाग्री आफै को बारे मा एक सानो बिट

वैज्ञानिक भनिन्छओनोथेरा, साँझको प्रिमरोजलाई "सनड्रप" र "सनकप" नामले पनि चिनिन्छ, सम्भवतः साना फूलहरूको उज्यालो र घमाइलो उपस्थितिको कारण। एक बारहमासी प्रजाति, यो मे र जुन बीचमा खिल्छ, तर व्यक्तिगत फूलहरू एक दिन मात्र रहन्छ - सामान्यतया साँझको एक मिनेट भन्दा कममा खुल्छ, जहाँ बोटले यसको नाम पायो।

फूलहरू सामान्यतया पहेंलो हुन्छन्, तर सेतो, बैजनी, गुलाबी, वा रातो पनि हुन सक्छन्, जसमा चारवटा पंखुडीहरू छन् जुन बीचमा X-आकार बनाउँछन्। पातहरू साँघुरो र लान्स आकारका हुन्छन्, र सतहमा धेरै छोटो कपालहरू भएको छ इन्चसम्म लामो हुन्छ, जबकि बिरुवा प्वालको रूपमा कम, फराकिलो रूपमा बढ्छ।

साँझ प्रिमरोजको आन्तरिक स्वास्थ्य लाभहरू

साँझको प्रिमरोज खान योग्य हुन्छ - जराले तरकारीको रूपमा काम गर्छ र टुक्राहरू सलादमा खान सकिन्छ। यो बिरुवालाई पुरानो थकान सिन्ड्रोम, दम, मधुमेह तंत्रिका क्षति, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, र गर्भावस्थाको समयमा प्रि-एक्लम्पसिया र ढिलो प्रसव रोक्नको लागि धेरै अवस्थाहरू सुधार गर्न प्रयोग गरिएको छ। यो PMS, endometriosis, र रजोनिवृत्ति को लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी पनि प्रतिष्ठित छ।

नेशनल इन्स्टिच्युट अफ हेल्थका अनुसार, हालको अनुसन्धानले साँझको प्रिमरोज सजिलै स्तन दुखाइको लागि प्रभावकारी हुन सक्छ, र क्याल्सियम र माछाको तेलसँग मिलाएर ओस्टियोपोरोसिस सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। नेशनल सेन्टर फर कम्प्लिमेन्टरी एन्ड अल्टरनेटिभ मेडिसिनले थप्छ कि अध्ययनहरूले बेलुका प्रिमरोज तेलले रुमेटोइड गठिया र स्तन दुखाइलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ।

छालाको लागि फाइदाहरू

साँझको प्रिमरोज लिनोलिक एसिडको राम्रो स्रोत हो, जुन हामीलाई स्वस्थ देखिने छालाको लागि आवश्यक फ्याटी एसिडहरू मध्ये एक हो। यो स्वस्थ छाला कायम राख्न बिल्कुल महत्वपूर्ण छ।

के तपाईलाई थाहा छ यदि तपाईको छाला तैलीय छ वा छाला सुख्खा छ भने तपाईको छालामा लिनोलिक एसिडको स्तर कम भएको हुन सक्छ? राम्रो बोसोले सुरक्षालाई बढावा दिन्छ र तपाईंको छालालाई बलियो र तंग देखाउन मद्दत गर्दछ। साँझको प्रिमरोजले छालालाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।