खोकीको लागि ७ उत्तम आवश्यक तेलहरू
खोकीको लागि यी आवश्यक तेलहरू दुई तरिकाले प्रभावकारी छन् - तिनीहरूले समस्या निम्त्याउने विषाक्त पदार्थ, भाइरस वा ब्याक्टेरियालाई मारेर तपाईंको खोकीको कारणलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्छन्, र तिनीहरूले तपाईंको श्लेष्मलाई खुकुलो पारेर, तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिएर र तपाईंको फोक्सोमा बढी अक्सिजन पुग्न दिएर तपाईंको खोकीलाई कम गर्न काम गर्छन्। तपाईं खोकीको लागि यी आवश्यक तेलहरू मध्ये एक वा यी तेलहरूको संयोजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
१. मसलाको रूख
युकलिप्टस खोकीको लागि एक उत्कृष्ट आवश्यक तेल हो किनभने यसले कफनाशकको रूपमा काम गर्छ, जसले तपाईंलाई बिरामी बनाउने सूक्ष्मजीवहरू र विषाक्त पदार्थहरूबाट तपाईंको शरीरलाई सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको रक्तनलीहरूलाई पनि फैलाउँछ र तपाईंको फोक्सोमा बढी अक्सिजन पुग्न अनुमति दिन्छ, जुन तपाईंलाई निरन्तर खोकिरहेको र सास फेर्न समस्या भइरहेको बेला उपयोगी हुन सक्छ। यसका अतिरिक्त, युकलिप्टस तेलमा रहेको प्रमुख घटक, सिनेओलमा धेरै ब्याक्टेरिया, भाइरस र फङ्गा विरुद्ध एन्टिमाइक्रोबियल प्रभावहरू छन्।
२. पुदिना
पुदिनाको तेल साइनस भीडभाड र खोकीको लागि एक उत्तम आवश्यक तेल हो किनभने यसमा मेन्थोल हुन्छ र यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल दुवै गुणहरू हुन्छन्। मेन्थोलले शरीरमा शीतलता प्रभाव पार्छ, साथै यसले तपाईंको साइनसहरू अनक्लोग गरेर नाकको हावा प्रवाहलाई सुधार गर्न सक्षम छ। पुदिनाले तपाईंलाई सुख्खा खोकी लाग्ने घाँटी खस्ने समस्याबाट पनि राहत दिन सक्षम छ। यसमा एन्टीट्युसिभ (खोकी विरोधी) र एन्टीस्पास्मोडिक प्रभावहरू पनि छन् भनेर चिनिन्छ।
३. रोजमेरी
रोजमेरी तेलले तपाईंको श्वासनलीको चिल्लो मांसपेशीमा आरामदायी प्रभाव पार्छ, जसले तपाईंको खोकी कम गर्न मद्दत गर्छ। युकलिप्टस तेल जस्तै, रोजमेरीमा सिनेओल हुन्छ, जसले दम र राइनोसिनुसाइटिस भएका बिरामीहरूमा खोकी लाग्ने आवृत्ति कम गर्ने देखाएको छ। रोजमेरीले एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि प्रदर्शन गर्दछ, त्यसैले यो प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ।
४. कागती
कागतीको आवश्यक तेल तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउने र लिम्फेटिक ड्रेनेजलाई समर्थन गर्ने क्षमताको लागि परिचित छ, जसले तपाईंलाई खोकी र चिसोलाई छिट्टै जित्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले गर्दा श्वासप्रश्वासको समस्यासँग लड्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्ने यो एक उत्कृष्ट उपकरण हो। कागतीको आवश्यक तेलले तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ, जसले तपाईंको शरीरलाई बाहिरी खतराहरूबाट बचाउँछ, रक्त प्रवाह सुधार गरेर र तपाईंको लिम्फ नोडहरूमा सुन्निने कम गरेर।
५. ओरिगानो
ओरेगानो तेलमा दुई सक्रिय तत्वहरू थाइमोल र कार्भाक्रोल हुन्, जसमा शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन्। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसको जीवाणुरोधी गतिविधिहरूको कारण, ओरेगानो तेललाई एन्टिबायोटिकको प्राकृतिक विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन प्रायः श्वासप्रश्वासको अवस्थाको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। ओरेगानो तेलले एन्टिभाइरल एन्टिभाइरल पनि प्रदर्शन गर्दछ र धेरै श्वासप्रश्वासको अवस्थाहरू वास्तवमा भाइरसको कारणले हुन्छन् ब्याक्टेरियाको कारणले होइन, यो खोकी निम्त्याउने अवस्थाहरूलाई कम गर्न विशेष गरी लाभदायक हुन सक्छ।
६. चियाको रूख
उत्तरी अष्ट्रेलियाका बुन्डजालुङ मानिसहरूले खोकी, चिसो र घाउको उपचार गर्न पातहरू कुटेर सास फेर्दा चियाको रूख वा मलालुका बिरुवाको सबैभन्दा पुरानो प्रयोग रिपोर्ट गरिएको थियो। सबैभन्दा राम्रोसँग अनुसन्धान गरिएको चियाको रूखको तेलको फाइदाहरू मध्ये एक यसको शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल गुण हो, जसले यसलाई श्वासप्रश्वासको अवस्था निम्त्याउने खराब ब्याक्टेरियालाई मार्ने क्षमता दिन्छ। चियाको रूखले एन्टिभाइरल गतिविधि पनि प्रदर्शन गरेको छ, जसले यसलाई तपाईंको खोकीको कारणलाई सम्बोधन गर्न र प्राकृतिक कीटाणुनाशकको रूपमा काम गर्न उपयोगी उपकरण बनाउँछ। यसको माथि, चियाको रूखको तेल एन्टिसेप्टिक हो र यसमा एक स्फूर्तिदायी सुगन्ध छ जसले भीडभाड हटाउन र तपाईंको खोकी र अन्य श्वासप्रश्वासका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
७. फ्रान्किन्सेन्स
फ्र्याङ्किन्सेन्स (रूखहरूबाटबोसवेलियाप्रजातिहरू) लाई परम्परागत रूपमा श्वासप्रश्वास प्रणालीमा यसको सकारात्मक प्रभावको लागि प्रचार गरिएको छ, यसलाई परम्परागत रूपमा बाफ इनहेलेसन, नुहाउने र मालिसमा खोकी कम गर्न मद्दत गर्न, सर्दी, ब्रोन्काइटिस र दममा प्रयोग गरिन्छ। फ्रान्किन्सेन्सलाई कोमल मानिन्छ र सामान्यतया छालामा आफैंमा राम्रोसँग सहन सकिन्छ, तर शंका लागेमा, सधैं वाहक तेलले पातलो पार्नुहोस्।
पोस्ट समय: जुन-१४-२०२३