खोकी लागि आवश्यक तेल

खोकीको लागि 7 उत्तम आवश्यक तेलहरू

खोकीको लागि यी आवश्यक तेलहरू दुई तरिकामा प्रभावकारी हुन्छन् - तिनीहरूले समस्या उत्पन्न गर्ने विषाक्त पदार्थहरू, भाइरस वा ब्याक्टेरियाहरू मारेर तपाईंको खोकीको कारणलाई सम्बोधन गर्न मद्दत गर्दछ, र तिनीहरूले तपाईंको श्लेष्मलाई ढिलो गरेर, तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम गरेर तपाईंको खोकीलाई कम गर्न काम गर्दछ। श्वासप्रश्वास प्रणाली र अधिक अक्सिजन तपाईंको फोक्सोमा पुग्न अनुमति दिँदै। तपाइँ यी मध्ये कुनै एक आवश्यक तेलहरू खोकीको लागि वा यी तेलहरूको संयोजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

1. नीलगिरी

नीलगिरी खोकीको लागि एक उत्कृष्ट आवश्यक तेल हो किनभने यसले कफको रूपमा काम गर्दछ, तपाईंको शरीरलाई सूक्ष्मजीवहरू र विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंलाई बिरामी बनाउँछ। यसले तपाईंको रक्त नलीहरूलाई पनि फैलाउँछ र तपाईंको फोक्सोमा थप अक्सिजन पुग्न अनुमति दिन्छ, जुन तपाईंलाई लगातार खोकी लाग्दा र सास फेर्न समस्या भएको बेला मद्दत गर्न सक्छ। यसका अतिरिक्त, युकलिप्टस तेलमा रहेको प्रमुख तत्व, सिनेओलले धेरै ब्याक्टेरिया, भाइरस र फंगाईहरू विरुद्ध एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव पार्छ।

2. पुदीना

पेपरमिन्ट तेल साइनस भीड र खोकीको लागि एक शीर्ष आवश्यक तेल हो किनभने यसमा मेन्थल हुन्छ र यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिभाइरल गुणहरू छन्। मेन्थोलले शरीरमा चिसो प्रभाव पार्छ, साथै यसले नाकको हावाको प्रवाह सुधार गर्न सक्षम हुन्छ जब तपाईं आफ्नो साइनसहरू अनक्लोग गरेर भीडमा हुनुहुन्छ। पुदिनाले घाँटीमा खरानी हटाउन पनि सक्षम छ जसले तपाईंलाई सुख्खा खोकी दिन्छ। यो पनि antitussive (एन्टि-खोकी) र antispasmodic प्रभाव छ भनेर चिनिन्छ।

3. रोजमेरी

रोजमेरी तेलले तपाईंको ट्रेकियल चिकनी मांसपेशीमा आरामदायी प्रभाव पार्छ, जसले तपाईंको खोकीलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। युकलिप्टस तेल जस्तै, रोजमेरीमा सिनोल हुन्छ, जसले दम र राइनोसिनसाइटिस भएका बिरामीहरूमा खोकी लाग्ने आवृत्तिलाई कम गर्ने देखाएको छ। रोजमेरीले एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू पनि प्रदर्शन गर्दछ, त्यसैले यसले प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टरको रूपमा काम गर्दछ।

4. कागती

लेमन आवश्यक तेल तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढावा दिने र लिम्फेटिक जल निकासीलाई समर्थन गर्ने क्षमताको लागि परिचित छ, जसले तपाईंलाई खोकी र चिसोलाई छिट्टै जित्न मद्दत गर्दछ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी हुन्छ। गुणहरू, जसले तपाईंलाई श्वासप्रश्वासको अवस्थासँग लड्दा तपाईंको प्रतिरक्षालाई समर्थन गर्ने उत्कृष्ट उपकरण बनाउँछ। लेमन आवश्यक तेलले तपाईंको लिम्फेटिक प्रणालीलाई पनि फाइदा पुर्‍याउँछ, जसले तपाईंको शरीरलाई बाहिरी खतराहरूबाट बचाउँछ, रगतको प्रवाहमा सुधार गरेर र तपाईंको लिम्फ नोड्समा सूजन कम गरेर।

५. ओरेगानो

ओरेगानो तेलमा दुई सक्रिय तत्वहरू थाइमोल र कारभाक्रोल हुन्, जसमा शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन्। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसको एन्टिब्याक्टेरियल गतिविधिहरूको कारण, ओरेगानो तेललाई एन्टिबायोटिकको प्राकृतिक विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जुन प्रायः श्वासप्रश्वासको अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। ओरेगानो तेलले एन्टिभाइरल एन्टिभाइरल पनि प्रदर्शन गर्दछ र किनकि धेरै श्वासप्रश्वास अवस्थाहरू वास्तवमा भाइरसको कारणले गर्दा हुन्छ ब्याक्टेरियाले होइन, यो विशेष गरी खोकी निम्त्याउने अवस्थाहरूलाई राहत दिनको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ।

6. चियाको रूख

चियाको रूख, वा मालालेउका बिरुवाको सबैभन्दा प्रारम्भिक रिपोर्ट गरिएको थियो, जब उत्तरी अष्ट्रेलियाका बुन्डजालुङ मानिसहरूले खोकी, चिसो र घाउको उपचारको लागि पातहरू कुचल्छन् र सास फेर्छन्। सबैभन्दा राम्रो अनुसन्धान गरिएको चिया रूखको तेलको फाइदाहरू मध्ये एक यसको शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्, यसले श्वासप्रश्वासको अवस्था निम्त्याउने खराब ब्याक्टेरियाहरूलाई मार्ने क्षमता दिन्छ। चियाको रूखले तपाईंको खोकीको कारणलाई सम्बोधन गर्न र प्राकृतिक कीटाणुनाशकको ​​रूपमा काम गर्नको लागि उपयोगी उपकरण बनाउँदै एन्टिभाइरल गतिविधि पनि प्रदर्शन गरेको छ। यसको माथि, चियाको रूखको तेल एन्टिसेप्टिक हो र यसमा उत्साहजनक सुगन्ध छ जसले भीड हटाउन र तपाईंको खोकी र अन्य श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

7. लोबान

लोबान (को रूखहरूबाटबोस्वेलियाप्रजाति) परम्परागत रूपमा श्वासप्रश्वास प्रणालीमा यसको सकारात्मक प्रभावको लागि टाउट गरिएको छ, यो परम्परागत रूपमा स्टीम इनहेलेसन, नुहाउने र मसाजमा खोकीबाट छुटकारा पाउन मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ, मृगौला, ब्रोन्काइटिस र दमको अतिरिक्त। फ्रान्किन्सेन्सलाई कोमल मानिन्छ र सामान्यतया छालामा आफैंमा राम्रोसँग सहन सकिन्छ, तर शंकामा, सधैं वाहक तेलले पातलो गर्नुहोस्।