दमको लक्षणहरूको लागि आवश्यक तेलहरू

के तपाईंले कहिल्यै दमको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ? दमले हामीलाई सास फेर्न अनुमति दिने फोक्सोमा पुग्ने वायुमार्गहरूको सामान्य कार्यहरूमा बाधा पुर्‍याउँछ। यदि तपाईं दमका लक्षणहरूसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र आफ्नो भावना सुधार गर्न प्राकृतिक विकल्पहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आवश्यक तेलहरू विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

दमको लागि ५ आवश्यक तेलहरू

दम र एलर्जी प्रायः सँगसँगै जान्छन्, विशेष गरी एलर्जी दमको अवस्थामा, जुन दम एलर्जीका लक्षणहरू उत्पन्न गर्ने एउटै पदार्थहरूको सम्पर्कबाट उत्पन्न हुन्छ। त्यसैले एलर्जीको लागि आवश्यक तेलहरू र दमको लागि आवश्यक तेलहरू बीच धेरै मिल्दोजुल्दो हुनु अचम्मको कुरा होइन। दमको लागि सबैभन्दा राम्रो आवश्यक तेल के हो?

१. युकेलिप्टस तेल

दम र ब्रोन्काइटिस एकै समयमा हुने दमको ब्रोन्काइटिस हो। यदि तपाईं दमको ब्रोन्काइटिसको लागि आवश्यक तेलहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, युकलिप्टस तेल एक राम्रो विकल्प हो। युकलिप्टस तेल श्वासनली खोल्न मद्दत गर्ने, ब्रोन्कियल प्रतिबन्ध सुधार गर्नेको लागि परिचित छ। युकलिप्टसमा सक्रिय घटक, सिट्रोनेलल हुन्छ, जसमा एनाल्जेसिक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू हुन्छन्।

२. पुदिनाको तेल

के पुदिना दमको लागि राम्रो छ? पुदिनाको तेल निश्चित रूपमा सास फेर्न गाह्रो हुने आवश्यक तेलहरूको अर्को शीर्ष विकल्प हो। यसको शुद्धीकरण र जीवन्त सुगन्धको साथ, पुदिनाको तेल प्रायः फोक्सो सफा गर्न र ब्रोन्कियल मार्गहरू खोल्न प्रयोग गरिन्छ।

३. थाइम तेल

थाइममा शक्तिशाली एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन् जसले स्वस्थ श्वासप्रश्वास कार्यको लागि फोक्सो सफा गर्न सक्छ। यदि तपाईं दमको बिरामी हुनुहुन्छ र ब्रोन्काइटिसको कारणले सास फेर्न गाह्रो हुने थप तहसँग संघर्ष गरिरहनुभएको छ भने, थाइम तेल साँच्चै उपयोगी हुन सक्छ।

४. अदुवाको तेल

अदुवा शताब्दीयौंदेखि श्वासप्रश्वास रोगको उपचार गर्न प्रयोग हुँदै आएको छ। अदुवाको आवश्यक तेल प्रायः दमका साथै चिसो, खोकी र ब्रोन्काइटिसको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि अदुवाको रसले श्वासनलीको संकुचनलाई रोक्छ जसले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ।

५. ल्याभेन्डर तेल

दम तनाव वा चिन्ताको अनुभव गर्दा झन् खराब हुने कुरा मानिन्छ। गहिरो सास फेर्दा ल्याभेन्डर जस्तो शान्त पार्ने आवश्यक तेल प्रयोग गर्नाले केही राहत मिल्न सक्छ। ल्याभेन्डर तेल यसको आरामदायी, कार्मिनेटिभ र शामक प्रभावहरूको लागि धेरै प्रसिद्ध छ, त्यसैले यो चिन्ताको लागि शीर्ष सात तेलहरूको मेरो सूचीमा पर्छ।