दालचिनीको तेल

दालचिनी भनेको के हो?

बजारमा दुई प्रकारका दालचिनी तेलहरू उपलब्ध छन्: दालचिनीको बोक्राको तेल र दालचिनीको पातको तेल। यद्यपि तिनीहरूमा केही समानताहरू छन्, तिनीहरू केही हदसम्म फरक प्रयोगहरू सहित फरक उत्पादनहरू हुन्। दालचिनीको बोक्राको तेल दालचिनीको रूखको बाहिरी बोक्राबाट निकालिन्छ। यसलाई धेरै शक्तिशाली मानिन्छ र यसको बलियो, "अत्तर जस्तो" गन्ध छ, लगभग दालचिनीको पिठोको तीव्र गन्ध लिने जस्तै। दालचिनीको बोक्राको तेल सामान्यतया दालचिनीको पातको तेल भन्दा महँगो हुन्छ।

दालचिनीको तेलका फाइदाहरू

दालचिनीको तेलका केही सबैभन्दा अनुसन्धान गरिएका स्वास्थ्य लाभहरू समावेश छन्:

• सूजन कम गर्छ
• रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्छ
• खराब कोलेस्ट्रोल घटाउँछ
• संक्रमणसँग लड्छ
• उच्च एन्टिअक्सिडेन्ट सामग्री
• प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ
• कामवासनालाई उत्तेजित गर्छ
• परजीवीहरूसँग लड्छ

दालचिनी तेलको प्रयोग

दालचिनीको आवश्यक तेल केको लागि प्रयोग गरिन्छ? आज दालचिनीको तेल प्रयोग गर्ने केही सबैभन्दा लोकप्रिय तरिकाहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. मुटुको स्वास्थ्य बढाउने

दालचिनीको तेलले स्वाभाविक रूपमा मुटुको स्वास्थ्य बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। २०१४ मा प्रकाशित एक पशु अध्ययनले एरोबिक प्रशिक्षणसँगै दालचिनीको बोक्राको अर्कले कसरी मुटुको कार्यसम्पादन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ भनेर देखाउँछ। अध्ययनले दालचिनीको अर्क र व्यायामले समग्र कोलेस्ट्रोल र LDL "खराब" कोलेस्ट्रोल दुवै कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जबकि HDL "राम्रो" कोलेस्ट्रोल बढाउँछ भनेर पनि देखाउँछ।

२. रगतमा चिनीको मात्रा सुधार गर्छ

मानव र जनावर दुवै मोडेलहरूमा, दालचिनीले इन्सुलिन रिलिजमा सकारात्मक प्रभाव पारेको देखाइएको छ, जसको अर्थ यसले रगतमा चिनीको मात्रा स्थिर राख्न मद्दत गर्न सक्छ र त्यसैले दीर्घकालीन थकान, मुडपन, चिनीको लालसा र अत्यधिक खानपानलाई रोक्न सक्छ।

३. छाला, कपाल र ओठको लागि

दालचिनीको तेल कपालको लागि पनि फाइदाजनक हुन सक्छ, धेरै सौन्दर्य पत्रिकाहरूले कपालको स्वास्थ्य र वृद्धि बढाउन यो मसालेदार आवश्यक तेल सिफारिस गर्छन्। तपाईं छिटो घरेलु टाउकोको उपचारको लागि बदामको तेल जस्ता वाहक तेलसँग दालचिनीको तेलको केही थोपा मिसाउन सक्नुहुन्छ।

ओठको लागि न्यानो दालचिनीको तेल प्रयोग गर्नु यस क्षेत्रमा रक्तसञ्चार बढाएर ओठलाई मोटो बनाउने प्राकृतिक तरिका हो। एक उत्कृष्ट DIY ओठको प्लम्परको लागि दालचिनीको तेलको दुई थोपा एक चम्चा नरिवलको तेलसँग मिसाउनुहोस्।

४. तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ

दालचिनीले बोसो जलाउने खाना र तौल घटाउने बहुमूल्य उपकरणको रूपमा ख्याति कमाउँदै गइरहेको छ। रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलित गर्ने र कुनै पनि चिनी थप नगरी खानाको स्वाद गुलियो बनाउने क्षमताको साथ, यो गुलियो दाँतलाई नियन्त्रण गर्न धेरै उपयोगी छ।

५. अल्सरलाई मद्दत गर्न सक्छ

भनिन्छ एक प्रकारको ब्याक्टेरियाहेलिकोब्याक्टर पाइलोरीवा अल्सर निम्त्याउने कुरा थाहा छ। जबएच. पाइलोरीउन्मूलन वा कम गरिएको छ भने यसले अल्सरका लक्षणहरूमा धेरै मद्दत गर्न सक्छ। एक नियन्त्रित परीक्षणले संक्रमित भनिएका १५ मानव बिरामीहरूमा चार हप्तासम्म दिनमा दुई पटक ४० मिलिग्राम दालचिनीको अर्क लिँदा हुने प्रभावहरूको अध्ययन गर्‍यो।एच. पाइलोरीदालचिनीले पूर्ण रूपमा उन्मूलन गरेन भनेएच. पाइलोरी, यसले ब्याक्टेरियाको उपनिवेशीकरणलाई केही हदसम्म कम गर्यो र बिरामीहरूले यसलाई राम्रोसँग सहन सके।