क्यामोमाइल आवश्यक तेल

१. निद्राको बानी सुधार गर्नुहोस्

यससँग सम्बन्धित प्रशस्त उपाख्यानात्मक प्रमाणहरू छन्क्यामोमाइल तेलराम्रो रातको निद्रा बढाउन यसको प्रयोग गर्न सकिने सुझाव दिने फाइदाहरू, र विज्ञानको संसारले पनि ती केही दावीहरू प्रमाणित गर्न सक्षम भएको छ।

उदाहरणका लागि, २०१७ को एक अध्ययनले वृद्ध व्यक्तिहरूको एउटा समूहलाई दिनको दुई पटक क्यामोमाइल अर्क लिन भन्यो, जबकि अर्को समूहलाई प्लेसिबो दिइयो।

अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि अर्क लिनेहरूले सोही अवधिको लागि प्लेसिबो लिने समूहको तुलनामा निद्राको गुणस्तरमा उल्लेखनीय वृद्धि अनुभव गरे।

२. डिप्रेसनका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्

क्यामोमाइलडिप्रेसन र चिन्तासँग सम्बन्धित लक्षणहरूलाई शान्त पार्ने क्षमता हुन सक्छ, अध्ययनहरूले यसको आधारभूत गुणहरू पत्ता लगाएका छन्।

अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो-नियन्त्रित अध्ययनमा भाग लिने मानिसहरूको एक भागले ८ हप्ताको अवधिमा डिप्रेसनका लक्षणहरूमा उल्लेखनीय कमी आएको देखे।क्यामोमाइल अर्क।

यद्यपि, क्यामोमाइल अर्क सेवन गर्न सकिन्छ, तर आवश्यक तेलको मामलामा त्यस्तो हुँदैन।

क्यामोमाइल आवश्यक तेल (सबै आवश्यक तेलहरूमा जस्तै) उपभोगको लागि होइन र मौखिक रूपमा लिँदा गम्भीर हानि हुन सक्छ।

वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले क्यामोमाइल आवश्यक तेललाई डिफ्यूजर वा तेल बर्नरमा डिफ्यूज गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, किनकि केही मानिसहरूले यो अरोमाथेराप्यूटिक उपचार तनाव र चिन्ता शान्त पार्न उपयोगी भएको पाउँछन्।

३. छालाको जलनलाई शान्त पार्नुहोस्

सायद क्यामोमाइल तेलको सबैभन्दा प्रसिद्ध फाइदाहरू मध्ये एक यसको चिडचिडा छालालाई शान्त पार्ने र शान्त पार्ने क्षमता हो।

एउटा अध्ययनले संकेत गरेको छ कि, सांद्रता स्तरको आधारमा, क्यामोमाइल आवश्यक तेल छालाको सुन्निएको क्षेत्रहरू कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

एउटा छुट्टै जनावर अध्ययनमा संलग्न अनुसन्धानकर्ताहरूले जर्मन क्यामोमाइलको प्रयोगले एटोपिक डर्मेटाइटिसका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गरेको पनि पत्ता लगाए।

उनीहरूको नतिजाले उपचार प्राप्त गर्ने मुसाहरूको अवस्थामा उल्लेखनीय सुधार देखिएको देखाएको छ, जबकि क्यामोमाइल तेल नदिइएका मुसाहरूमा थोरै वा कुनै परिवर्तन देखिएको छैन।

४. दुखाइ कम गर्ने सेवा प्रदान गर्नुहोस्

क्यामोमाइल आवश्यक तेलफाइदाहरूले यसलाई दुखाइ कम गर्ने एजेन्टको रूपमा पनि प्रयोग गर्न अनुमति दिन सक्छ, जसले धेरै उमेर समूहका मानिसहरूलाई असर गर्ने अवस्थाका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

२०१५ को एक अध्ययनले ओस्टियोआर्थराइटिस, एक डिजेनेरेटिभ जोर्नी रोगको उपचार गर्न क्यामोमाइल आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने प्रभावकारितालाई हेरेको थियो।

केही सहभागीहरूलाई तीन हप्तासम्म दिनको तीन पटक तेल लगाउन भनिएको थियो, र अध्ययनको अन्त्यसम्ममा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि क्यामोमाइल प्रयोग नगर्नेहरूको तुलनामा, उनीहरूलाई दुखाइको औषधि प्रयोग गर्ने आवश्यकता कम थियो।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम (नाडीमा स्नायु दबाब) को लागि क्यामोमाइल तेलको प्रयोगको पनि जाँच गरिएको छ, जसको नतिजाले संकेत गर्दछ कि पातलो सामयिक घोलले ४ हप्ता पछि लक्षणको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्यो।

५. पाचन समस्यामा मद्दत गर्छ

केही प्रमाणहरू छन् जसले सुझाव दिन्छ कि क्यामोमाइलले राम्रो पाचन प्रवर्द्धन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसले गर्दा केही ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल अवस्थाहरूको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

२०१८ मा प्रकाशित एक अध्ययनको नतिजाले जन्म पछि आन्द्राको समस्या कम गर्न पातलो घोल प्रयोग गरेपछि क्यामोमाइल तेलको फाइदा देख्न सकिने सुझाव दिएको थियो।

शल्यक्रिया गराएका बिरामीहरूले आफ्नो पेटमा तेल लगाए, र नगराएकाहरूको तुलनामा उनीहरूले आफ्नो भोक चाँडै फर्काउन र चाँडै ग्यास निको पार्न सक्षम भए।