आरामको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू

आरामको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू

अत्यावश्यक तेलहरू शताब्दीका लागि वरिपरि छन्। तिनीहरू प्राचीन कालदेखि नै चीन, इजिप्ट, भारत र दक्षिणी युरोपलगायत विभिन्न संस्कृतिहरूमा प्रयोग हुँदै आएका छन्।

अत्यावश्यक तेलहरूको सुन्दरता यो हो कि तिनीहरू प्राकृतिक हुन्, फूलहरू, पातहरू, बोक्रा वा बिरुवाहरूको जराबाट निकालिन्छन्। जबकि यो सुनिश्चित गर्न को लागी उत्तम छ कि तपाइँ शुद्ध आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, अर्थ तेलहरू जुन रसायन वा additives संग पातलो छैन, तिनीहरूले चिन्ताको लागि प्राकृतिक उपचार सहित विभिन्न रोगहरूको लागि धेरै आवश्यक राहत र उपचार प्रदान गर्न सक्छन्।

चिन्ता दिनदिनै सामना गर्नको लागि एक कठिन लडाई हो, जसले एक प्राकृतिक समाधान, जस्तै आवश्यक तेल मिश्रण, महत्त्वपूर्ण बनाउँछ।

अरोमाथेरापी ह्यान्ड मसाज प्राप्त गर्ने सबै बिरामीहरूले कम दुखाइ र अवसाद रिपोर्ट गरे, निष्कर्ष निकाल्दै कि यो आवश्यक तेलको मिश्रणको साथ अरोमाथेरापी मसाज दुखाइ र अवसाद व्यवस्थापनको लागि मात्र मसाज भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ।

चिन्ताको लागि यहाँ केहि उत्तम आवश्यक तेलहरू छन्

1. लैभेन्डर

सबैभन्दा सामान्य आवश्यक तेल मानिन्छ, लेभेन्डर तेलले शान्त, आरामदायी प्रभाव समावेश गर्दछ। यो एक स्नायु प्रणाली पुनर्स्थापित मानिन्छ र आन्तरिक शान्ति, निद्रा, बेचैनी, चिडचिडापन, आतंक आक्रमण, स्नायु तनाव र स्नायु पेट संग मद्दत गर्छ। चिन्ता कम गर्न, यो सबै भन्दा राम्रो आवश्यक तेल मध्ये एक मानिन्छ।

विश्राम प्रवर्द्धन गर्न, तपाईं केवल एक डिफ्यूजर, नुहाउने पानी वा पानीले भरिएको स्प्रे बोतलमा लैभेन्डर तेल थप्न सक्नुहुन्छ। यसले जेरेनियम तेल, इलंग इलंग तेल र क्यामोमाइल तेल सहित धेरै आवश्यक तेलहरूसँग राम्रोसँग जोड्छ। तपाईं आफ्नो नाडी, मन्दिर र घाँटीको पछाडि ल्याभेन्डरको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

2. गुलाब

गुलाबको आवश्यक तेलको फाइदाहरू मध्ये एक भनेको यो भावनात्मक हृदयमा धेरै बसोबास गर्ने हो र चिन्ता र डिप्रेसनबाट राहत दिन, आतंक आक्रमण, शोक र आघातमा मद्दत गर्नको लागि लेभेन्डर पछि दोस्रो सबैभन्दा लोकप्रिय हो।

3. भेटिभर

Vetiver तेल एक शान्त, ग्राउन्डिङ र आश्वस्त ऊर्जा छ, अक्सर आत्म-जागरूकता, शान्तता र स्थिरता संग मद्दत गर्न ट्रमा मा प्रयोग गरिन्छ। एक स्नायु प्रणाली टोनिक, यसले जिटरिनेस र अतिसंवेदनशीलता कम गर्दछ र आतंक आक्रमण र झटका मा पनि उपयोगी छ।

4. Ylang Ylang

यो लोकप्रिय आवश्यक तेलले यसको शान्त र उत्थान प्रभावहरूको कारण चिन्ता र अवसादको उपचार गर्न सक्छ।इलंग इलंग(क्यानंगा गन्ध) हर्षोल्लास, साहस, आशावाद र डरलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ। यसले हृदयको आक्रोश र स्नायु धड्कनलाई शान्त पार्न सक्छ र यो एक मध्यम बलियो शामक हो, जसले अनिद्रामा मद्दत गर्न सक्छ।

५. बर्गामोट

Bergamot सामान्यतया अर्ल ग्रे चिया मा पाइन्छ र एक विशिष्ट पुष्प स्वाद र सुगन्ध छ। Bergamot तेल शान्त छ र अक्सर ऊर्जा प्रदान गरेर अवसाद उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ; यद्यपि, यसले अनिद्रालाई आराम दिन र आन्दोलन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

6. क्यामोमाइल

एक शान्त, शान्त गन्ध, क्यामोमाइलले भित्री सद्भावलाई फाइदा पुर्‍याउँछ र चिडचिडापन, अत्यधिक सोचाइ, चिन्ता र चिन्ता कम गर्दछ।

7. लोबान

उदासीनता र चिन्ताको उपचारको लागि फ्रानिन्सेन्स उत्कृष्ट छ किनभने यसले शान्त र शान्त ऊर्जाको साथै आध्यात्मिक आधार प्रदान गर्दछ। अरोमाथेरापीमा, यसले गहिरो ध्यान गर्न र दिमागलाई शान्त बनाउन मद्दत गर्दछ, जसले पुरानो तनाव जस्ता समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ।