बर्गामोट तेल

बर्गामोट (बर-गुह-मोट) आवश्यक तेल उष्णकटिबंधीय सुन्तला हाइब्रिडको बोक्राको चिसो-दबाइएको सारबाट प्राप्त गरिन्छ। बर्गामोट आवश्यक तेलको गन्ध मीठो, ताजा सिट्रस फल जस्तै हुन्छ जसमा सूक्ष्म फूलको नोट र बलियो मसालेदार छाला हुन्छ।

बर्गामोट यसको मुड-बढाउने, फोकस-बढाउने गुणहरू साथै यसको सामयिक छाला हेरचाह अनुप्रयोगहरूको लागि मन पराइन्छ। यसलाई प्रायः अरोमाथेरापीमा रमाइलो मुड सिर्जना गर्न वा अनुहारको स्क्रब, बाथ साल्ट र बडी वाश जस्ता स्व-हेरचाह उत्पादनहरूमा मिसाइन्छ। बर्गामोटलाई तनाव राहतको लागि सबैभन्दा राम्रो आवश्यक तेलहरू मध्ये एकको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।

यसको सुखद गन्धले यसलाई धेरै अत्तरहरूमा मुख्य सुगन्ध बनाउँछ, र तपाईं बर्गामोटलाईवाहक तेल सिधै तपाईंको छालामा सुगन्धको रूपमा।

के होबर्गामोटआवश्यक तेल?

बर्गामोटको आवश्यक तेल उष्णकटिबंधीय सिट्रस फल, सिट्रस बर्गामियाको फलको बोक्राबाट निकालिन्छ, जुन इटाली र विश्वभर व्यापक रूपमा उब्जाउ गरिन्छ। बर्गामोट फल सानो सुन्तला जस्तो देखिन्छ र हरियो देखि पहेंलो रंगमा पाइन्छ।

बर्गामोट तेल यसको विशिष्ट, उत्थानदायी तर सुखदायक सुगन्धको लागि खोजिन्छ, जुन मीठो सिट्रस र मसला जस्तै गन्ध आउँछ। यसलाई प्रायः अन्य आवश्यक तेलहरू जस्तै मीठो सुन्तला र ल्याभेन्डरसँग संयोजनमा सुगन्धित मिश्रणहरू सिर्जना गर्न प्रयोग गरिन्छ।

बर्गामोट अर्ल ग्रेको मुख्य सामग्रीहरू मध्ये एक हो, जसको अर्थ धेरै मानिसहरू पहिले नै यसको विशिष्ट स्वादसँग परिचित छन्, सम्भवतः उनीहरूले यो खाइरहेका थिए भन्ने थाहा नपाई।

के के फाइदाहरू छन्?बर्गामोटआवश्यक तेल?

बर्गामोटको चिकित्सीय प्रयोगमा क्लिनिकल अध्ययनहरू मुख्यतया चिन्ताको लागि अरोमाथेरापीमा यसको प्रयोगमा सीमित छन्, बर्गामोटमा धेरै फाइदाहरू छन् जुन पूर्व-क्लिनिकली अध्ययन गरिएको छ, जस्तै एनाल्जेसिक र एन्टिसेप्टिक गुणहरू, एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू, दुर्गन्ध हटाउने गुणहरू, कपालको वृद्धि गुणहरू, ओस्टियोपोरोसिस राहत र संक्रमण विरोधी गुणहरू।

बर्गामोट चिसो र फ्लूको मौसममा हल्का श्वासप्रश्वास समस्याहरूको उपचार गर्न र मांसपेशी दुखाइ र ऐंठनको उपचार गर्न मालिस तेलमा थपिएको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो मुडलाई मद्दत गर्न, राम्रो निद्रा चक्रलाई बढावा दिन र शान्त पार्न पनि फैलिएको छ।

• क्लिनिकल अनुसन्धानमा, चोटपटक र स्नायु प्रणालीको क्षतिबाट हुने पीडा कम गर्न बर्गामोट प्रभावकारी देखाइएको छ।
• बर्गामोटलाई चिकित्सकीय रूपमा मुँहासेको प्रभावकारी उपचारको रूपमा देखाइएको छ।
• छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न र सेलुलाइटिस र दादको उपचारमा बर्गामोट सफलतापूर्वक प्रयोग गरिएको छ। यसलाई सोरायसिस जस्ता सूजन छालाको अवस्थाको उपचार गर्न पनि सफलतापूर्वक प्रयोग गरिएको छ।
• बर्गामोटमा परम्परागत विधिहरूसँगै काम गरेर क्लिनिकल पीडा उपचार गर्ने क्षमता रहेको प्रारम्भिक संकेतहरू छन्। यो यसको स्पष्ट एनाल्जेसिक-जस्तो पीडा राहत प्रभावहरूको कारणले हो।
• अल्जाइमर रोग भएका बिरामीहरूमा बेर्गामोटले उत्तेजना र अन्य मनोवैज्ञानिक लक्षणहरूलाई प्रभावकारी रूपमा शान्त पार्ने चिकित्सकीय रूपमा प्रमाणित भएको छ, जसले गर्दा उत्तेजना विरोधी औषधिहरूको शामक प्रभाव बिना नै राहत मिल्छ।
• क्लिनिकल अनुसन्धानमा बर्गामोट सकारात्मक भावनाहरू बढाउन र मुडलाई माथि उठाउन, चिन्ता कम गर्न र तनावबाट राहत प्रदान गर्न प्रभावकारी भएको देखाइएको छ।
• प्रारम्भिक अनुसन्धानले बर्गामोट रगतमा चिनी कम गर्न उपयोगी हुन सक्छ भन्ने संकेत गर्छ।

यसका साइड इफेक्टहरू के के हुन्?बर्गामोटआवश्यक तेल?

फोटोटोक्सिसिटी

बर्गामोटको आवश्यक तेलमा बर्गाप्टेन हुन्छ, जुन केही सिट्रस बोटबिरुवाहरूमा उत्पादन हुने फोटोटोक्सिक रासायनिक यौगिक हो। बर्गामोटको आवश्यक तेलमा रहेको बर्गाप्टेन सामग्रीको अर्थ छालामा बर्गामोटको आवश्यक तेल लगाउनाले सूर्यको किरणप्रति संवेदनशीलता बढ्न सक्छ।

छालामा बर्गमोट लगाउनु र बाहिर निस्कनुले पीडादायी रातो दाग निम्त्याउन सक्छ। बर्गमोटलाई क्यारियर तेलमा मिसाएर र बर्गमोट आवश्यक तेल प्रयोग गर्दा प्रत्यक्ष घामबाट टाढा रहनाले यो साइड इफेक्टको जोखिम कम हुनेछ।

एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ

कुनै पनि सामयिक आवश्यक तेलको मामलामा जस्तै, बर्गमोट प्रयोग गर्दा एलर्जी प्रतिक्रिया र सम्पर्क छालाको संक्रमणको जोखिम हुन्छ। एलर्जी प्रतिक्रियाबाट बच्न तपाईंले सधैं आफ्नो छालामा सानो प्याच परीक्षण गर्नुपर्छ। प्याच परीक्षण गर्न, बर्गमोटलाई क्यारियर तेलमा पातलो पार्नुहोस् र आफ्नो पाखुराको छालाको सानो भागमा एक सिक्का आकारको मात्रा लगाउनुहोस्। यदि जलन हुन्छ भने, वनस्पति तेलले हटाउनुहोस् र प्रयोग बन्द गर्नुहोस्। यदि जलन जारी रह्यो भने, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।

सुरक्षित प्रयोगको लागि अन्य सल्लाहहरूबर्गामोट

आवश्यक तेल उपचार सहित आफ्नो दिनचर्यामा नयाँ उपचार सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

गर्भवती महिला, साना केटाकेटी र कुकुरहरूलाई स्वास्थ्य सेवा पेशेवर वा पशु चिकित्सकको प्रत्यक्ष स्वीकृति बिना फैलिएको आवश्यक तेलहरूको सम्पर्कमा आउनु हुँदैन किनभने नकारात्मक प्रभावहरू हुन सक्छन्।

बर्गामोटको आवश्यक तेल नखानुहोस्। खानामा प्रयोगको लागि स्पष्ट रूपमा संकेत गरिएको बाहेक आवश्यक तेलहरू खानु सुरक्षित छैन। बर्गामोटको आवश्यक तेल सेवन गर्नाले तपाईं बिरामी पर्न सक्नुहुन्छ।