भेनिला तेल
भेनिला तेलको परिचय
भेनिला तेल अर्किडेसी परिवारको मूल प्रजाति भेनिला प्लानिफोलियाबाट लिइएको हो। भेनिलाको लागि स्पेनिश शब्द भैना हो, जसलाई "सानो कोसा" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ। १६ औं शताब्दीको सुरुमा मेक्सिकोको खाडी तटमा आइपुगेका स्पेनी अन्वेषकहरूले भेनिलालाई यसको हालको नाम दिएका थिए।
भेनिला तेलका फाइदाहरू
एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू समावेश गर्दछ
भेनिला तेलको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूले फ्री रेडिकलहरूलाई बेअसर गरेर शरीरलाई घिस्रनबाट बचाउँछ। एन्टिअक्सिडेन्टहरू ती पदार्थहरू हुन् जसले केही प्रकारका कोष क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्छन्, विशेष गरी अक्सिडेशनको कारणले हुने। अक्सिडेशन हाम्रो धेरैजसो स्वास्थ्य समस्या र रोगहरूको पछाडिको सबैभन्दा ठूलो कारणहरू मध्ये एक हो। यसले फ्री रेडिकलहरूको गठन निम्त्याउँछ, जुन शरीरको तन्तुहरूको लागि धेरै खतरनाक हुन्छ र क्यान्सर र समयपूर्व बुढ्यौलीसँग जोडिएको छ।
कामवासना बढाउँछ
भेनिला तेलले टेस्टोस्टेरोन र एस्ट्रोजेन जस्ता केही हर्मोनहरूको स्रावलाई उत्तेजित गर्छ, जसले इरेक्टाइल डिसफंक्शन, नपुंसकता र कामवासनाको कमीबाट पीडित मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ। उदाहरणका लागि, इरेक्टाइल डिसफंक्शन धेरै डिग्रीमा आउँछ र टेस्टोस्टेरोनको कम स्तर, औषधि, खराब आहार, थकान, तनाव, डिप्रेसन वा अन्य रोगहरूको कारणले हुन सक्छ। धन्यबाद, भेनिला तेलले हार्मोनको स्तर, मुड र जीवनको दृष्टिकोण सुधार गर्ने देखाएको छ।
PMS लक्षणहरू कम गर्छ
भेनिला तेलले पीएमएस र क्र्याम्पको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ किनभने यसले हार्मोनको स्तरलाई सक्रिय वा सन्तुलित गर्दछ र तनाव व्यवस्थापन गर्दछ, जसले गर्दा तपाईंको शरीर र दिमाग आरामदायी रहन्छ। भेनिला तेलले शामकको रूपमा काम गर्दछ, त्यसैले पीएमएस लक्षणहरू अनुभव गर्दा तपाईंको शरीर अतिसंवेदनशीलताको अवस्थामा हुँदैन; बरु, यो शान्त हुन्छ र लक्षणहरू कम हुन्छन्।
संक्रमणसँग लड्छ
भेनिला तेलमा पाइने केही तत्वहरू, जस्तै युजेनोल र भेनिलिन हाइड्रोक्सीबेन्जाल्डिहाइड, संक्रमणसँग लड्न सक्षम छन्। भेनिला तेलले एस. ऑरियस कोषहरूको प्रारम्भिक आसंजन र ४८ घण्टा पछि परिपक्व बायोफिल्मको विकास दुवैलाई कडा रूपमा रोक्यो। एस. ऑरियस कोषहरू मानव श्वासप्रश्वास नली र छालामा बारम्बार पाइने ब्याक्टेरिया हुन्।
रक्तचाप कम गर्छ
शरीरमा भेनिला तेलको शामक प्रभावले शरीर र दिमागलाई आराम दिएर रक्तचापलाई प्राकृतिक रूपमा कम गर्न अनुमति दिन्छ। उच्च रक्तचापको एक प्रमुख कारण तनाव हो; मांसपेशी र दिमागलाई आराम दिएर, भेनिला तेलले रक्तचापको स्तर कम गर्न सक्षम छ। भेनिला तेलले तपाईंलाई थप निद्रा लिन पनि मद्दत गर्दछ, जुन रक्तचापको स्तर कम गर्ने अर्को सजिलो तरिका हो। भेनिला तेल उच्च रक्तचापको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ किनभने यसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्दछ, त्यसैले यसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ र धमनीहरू फैलाउँछ।
सूजन कम गर्छ
भेनिला तेल एक शामक हो, त्यसैले यसले शरीरमा सूजन जस्ता तनाव कम गर्छ, यसलाई एक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी खाना बनाउँछ; यो श्वासप्रश्वास, पाचन, स्नायु, रक्तसंचार र उत्सर्जन प्रणालीहरूको लागि उपयोगी छ। भेनिलामा एन्टीअक्सिडेन्ट उच्च हुने भएकाले, यसले सूजनबाट हुने क्षतिलाई कम गर्छ। भेनिला तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, शामक र जीवाणुरोधी गुणहरूले यसलाई एक उत्तम प्राकृतिक गठिया उपचार पनि बनाउँछ।
भेनिला तेलको प्रयोग
- आफ्नो शरीर र दिमागलाई आराम दिनको लागि, आफ्नो घाँटी, खुट्टा, छाती र पेटमा घरमै बनाएको भेनिला तेलको १० थोपा मालिस गर्नुहोस्। यसले मांसपेशी दुखाइ, पीएमएस क्र्याम्प, चिन्ताको भावनाबाट राहत दिन्छ र एन्टिब्याक्टेरियल एजेन्टको रूपमा काम गर्दछ।
- सुत्ने बानी सुधार गर्न, सुत्नुअघि ३-५ थोपा भेनिला तेल सास लिनुहोस् वा मनतातो पानीमा ५-१० थोपा थपेर आफ्नै भेनिला तेल स्नान गर्नुहोस्।
- भेनिला तेललाई DIY अत्तरको रूपमा प्रयोग गर्न, स्प्रे बोतलमा १०-२० थोपा थप्नुहोस् र यसलाई बराबर भागमा क्यारियर तेल (जस्तै जोजोबा वा बदामको तेल) र पानीसँग मिसाउनुहोस्। तपाईं यो भेनिला तेलको मिश्रणलाई आफ्नो पाना, फर्निचर, शरीर र कपालमा स्प्रे गर्न सक्नुहुन्छ।
- छालाको स्वास्थ्यको लागि भेनिला तेल प्रयोग गर्न, आफ्नो दैनिक फेसवास वा लोशनमा २-३ थोपा थप्नुहोस्। मेरो घरेलु फेसवासमा ५ थोपा शुद्ध भेनिला तेल वा भेनिला तेलको इन्फ्युजन थप्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- पोलेको र घाउलाई शान्त पार्न, आवश्यक ठाउँमा २-३ थोपा शुद्ध भेनिला तेल लगाउनुहोस्।
- आन्तरिक फाइदाहरूको लागि, तपाईंको दैनिक चिया वा कफीमा ५ थोपा शुद्ध भेनिला तेल वा भेनिला तेलको इन्फ्युजन थप्नुहोस्।
- शरीरमा सूजन कम गर्न, मेरो क्यारोब बार्क रेसिपीमा उच्च गुणस्तरको भेनिला तेल वा अर्क प्रयोग गर्नुहोस्।
- मिठाईलाई स्वास्थ्य लाभसँग मिसाउन, मेरो कच्चा भेनिला आइसक्रिममा शुद्ध भेनिला तेल वा अर्क थप्नुहोस्।
साइड इफेक्टहरूरभेनिला तेलको सावधानी
भेनिला खान सुरक्षित छ, तर यसका सम्भावित साइड इफेक्टहरू पनि छन्। यदि तपाईंले इन्फ्युजन बनाउनको लागि क्यारियर तेलसँग भेनिला सिमी वा कोसा मिसाउनुहुन्छ भने, तपाईंले उपभोगको लागि सुरक्षित क्यारियर तेल प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस् (जस्तै नरिवलको तेल)। भेनिला तेल आन्तरिक वा स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्दा हुने केही साइड इफेक्टहरू जलन, सूजन वा सुन्निने हुन्। सानो मात्राबाट सुरु गर्नु र त्यहाँबाट माथि उठ्नु राम्रो विचार हो। यदि तपाईं आफ्नो छालामा भेनिला तेल प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, पहिले यसलाई सानो प्याचमा लगाउनुहोस्।
याद गर्नुहोस् कि शुद्ध भेनिला तेल एक महँगो उत्पादन हो, त्यसैले यदि तपाईंले यसलाई सस्तो मूल्यमा फेला पार्नुभयो भने, यो सम्भवतः उच्च-गुणस्तरको उत्पादन होइन। लेबलहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र बुझ्नुहोस् कि शुद्ध भेनिला तेल उत्पादनहरू तपाईंको स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा लाभदायक छन्। अन्य उत्पादनहरूमा सिंथेटिक्स र प्रयोगशाला-उत्पादित भेनिलिन हुन्छ। मेक्सिकोमा उत्पादित भेनिला अर्कको लागि हेर्नुहोस् जुन टोंगा बीन अर्कसँग मिसाइएको छ, जसमा कौमरिन नामक रसायन हुन्छ।
सोधिने प्रश्नहरूभेनिला तेलको
के भेनिला तेल मेरो स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ?
हो, सन्तुलित मात्रामा। अध्ययनहरूले ब्याक्टेरियासँग लड्न, छालाको स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न र तपाईंको मुड सुधार गर्न यसको प्रभावकारिता देखाएको छ, केही नामहरू लिनु पर्दा।
के भेनिला तेल बच्चाहरूको लागि सुरक्षित छ?
आवश्यक तेलहरूले बच्चाहरूलाई फरक तरिकाले असर गर्ने कुरा थाहा छ, विशेष गरी जब तिनीहरूको संवेदनशील छालामा लगाइन्छ। आवश्यक तेलहरूलाई बच्चाहरूको छालामा सामान्य भन्दा बढी लगाउनु अघि पातलो गर्न प्रोत्साहित गरिन्छ। बच्चाहरू वा संवेदनशील छाला भएकाहरूका लागि १% पातलो (प्रति १५ मिलिलिटरमा लगभग २ थोपा) सिफारिस गरिन्छ।
के भेनिला आवश्यक तेल कुकुरहरूको लागि सुरक्षित छ?
भेनिला आवश्यक तेल अरोमाथेरापी वा दुर्गन्ध हटाउन प्रयोग गर्दा घरपालुवा जनावरहरूको लागि सुरक्षित छ। यद्यपि, यो जनावरहरूले खानु हुँदैन।
के भेनिला तेल पिउन सुरक्षित छ?
अहँ, होइन। कुनै पनि प्रकारको आवश्यक तेल सेवन गर्नु जोखिमपूर्ण हुन सक्छ, र केही कहिल्यै सेवन गर्नु हुँदैन।
पोस्ट समय: अगस्ट-१३-२०२४