नेरोली तेलको फाइदा र प्रयोग

नेरोली आवश्यक तेल

नेरोली आवश्यक तेल सिट्रस रूख सिट्रस एरेन्टियम var को फूलबाट निकालिन्छ। अमारा जसलाई मुरब्बर सुन्तला, तितो सुन्तला र बिगारेड सुन्तला पनि भनिन्छ। (प्रसिद्ध फल संरक्षण, मुरब्बा, यसबाट बनाइन्छ।) तीतो सुन्तलाको रूखबाट निस्कने नेरोली आवश्यक तेललाई सुन्तला फूलको तेल पनि भनिन्छ। यो दक्षिणपूर्व एशियाको मूल निवासी थियो, तर व्यापार र यसको लोकप्रियता संग, बिरुवा सारा संसारमा बढ्न थाल्यो।

यो बिरुवा मन्डारिन सुन्तला र पोमेलो बीचको क्रस वा हाइब्रिड मानिन्छ। आवश्यक तेल भाप आसवन प्रक्रिया प्रयोग गरेर बोटको फूलबाट निकालिन्छ। निकासीको यो विधिले तेलको संरचनात्मक अखण्डता अक्षुण्ण रहेको सुनिश्चित गर्दछ। साथै, प्रक्रियामा कुनै रसायन वा तातो प्रयोग गर्दैन, परिणामस्वरूप उत्पादन 100% जैविक भनिन्छ।

फूल र यसको तेल, पुरातन समय देखि, यसको चिकित्सीय गुण को लागी प्रसिद्ध छ। बिरुवा (र एर्गो यसको तेल) एक उत्तेजकको रूपमा परम्परागत वा हर्बल औषधिको रूपमा प्रयोग गरिएको छ। यो धेरै कस्मेटिक र औषधि उत्पादनहरु र सुगन्ध मा एक घटक को रूप मा पनि प्रयोग गरिन्छ। लोकप्रिय Eau-de-Cologne मा एक सामग्री को रूप मा नेरोली तेल छ।

नेरोली अत्यावश्यक तेलले धनी र फूलको गन्ध दिन्छ, तर सिट्रसको अण्डरटोनसँग। सिट्रसको सुगन्ध सिट्रस बिरुवाको कारण हो जसबाट यसलाई निकालिन्छ र यो बिरुवाको फूलबाट निकालिएको हुनाले यसले प्रशस्त र फूलको गन्ध दिन्छ। नेरोली तेलमा अन्य सिट्रस आधारित आवश्यक तेलहरू जस्तै लगभग समान प्रभावहरू छन्। यसमा एन्टीडिप्रेसेन्ट, सेडेटिभ, उत्तेजक र टनिक सहित धेरै उपचारात्मक गुणहरू छन्।

यसको गुणहरूको थप विवरणहरूको लागि, तलको तालिका जाँच गर्नुहोस्। तेलमा औषधीय गुणहरू प्रदान गर्ने आवश्यक तेलका केही सक्रिय अवयवहरू गेरानिओल, अल्फा- र बेटापिनेन र नेरिल एसीटेट हुन्।

नेरोली आवश्यक तेलको 16 स्वास्थ्य लाभहरू

नेरोली वा सुन्तला फूलको तेलको आवश्यक तेलमा धेरै औषधीय फाइदाहरू छन् जुन स्वस्थ जीवनको लागि आवश्यक छ। नेरोली आवश्यक तेलको प्रयोग र फाइदाहरूमा शरीर र दिमागलाई असर गर्ने धेरै रोगहरूको रोकथाम, उपचार र उपचार समावेश छ।

1. अवसाद विरुद्ध उपयोगी

डिप्रेसन दैनिक जीवनको एक हिस्सा र पार्सल बनिसकेको छ। यो मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाबाट कोही पनि उम्कन सक्दैन। सन् २०२२ को तथ्याङ्कअनुसार विश्वको लगभग ७% जनसंख्या कुनै न कुनै प्रकारको डिप्रेसनबाट ग्रस्त छन्। र अझ चिन्ताको कुरा के छ भने डिप्रेसनको उच्चतम दर १२ देखि २५ वर्षको उमेर समूहमा हुन्छ। राम्रो समय बिताएको जस्तो देखिनेहरूको पनि मनको गहिरो कुनामा केही लुकेको हुन्छ।

वास्तवमा त्यहाँ केहि अति धनी करोडपति सेलिब्रेटीहरू छन् जसले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा बोलेका छन्। यो सँधै राम्रो छ कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू विज्ञापन सुरु गर्दा चाँडै पहिचान गर्नुहोस्। नेरोली सहितको आवश्यक तेलहरूले अवसाद र क्रोनिक डिप्रेसनमा राम्रो प्रभाव पार्छ। नेरोलीको सुगन्ध श्वास लिनुले शरीर र दिमागलाई यस्तो अवस्थाको सामना गर्न बल दिन्छ।

अप्रिल 2020 मा गरिएको एक अनुसन्धान र उमेर-सम्बन्धित विकारहरूमा नयाँ औषधि लक्ष्यहरूमा प्रकाशित समीक्षाले कसरी लिनालूल, गेरानिओल र सिट्रोनेलोलमा समृद्ध आवश्यक तेलहरूले डिप्रेसन कम गर्न सक्छ भनेर विश्लेषण गर्दछ। नेरोली तेलमा सबै 3 तत्वहरू राम्रो मात्रामा हुन्छन् र त्यसैले डिप्रेसनको लागि उपयोगी छ। (१)

सारांश

विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएको छ कि नेरोलीको आवश्यक तेल डिफ्युजिङले मानिसहरूमा डिप्रेसनलाई निको पार्छ। यस्तै एउटा अध्ययनले तेलको एन्टीडिप्रेसन्ट गुणहरू लिनालूल, गेरानिओल र सिट्रोनेलोल यौगिकहरूको कारण भएको पत्ता लगाएको छ।

2. चिन्ता विरोधी तेल

चिन्ता अर्को मानसिक समस्या हो जसलाई प्राकृतिक तरिकाले हेरचाह गर्नुपर्छ। चिन्ता र चिन्ता आक्रमणहरू समस्यालाई जित्ने दिनचर्या बनाएर समाधान गर्न सकिन्छ। नेरोली तेलको सुगन्ध सास लिनु मस्तिष्कलाई कसरी चिन्ता हटाउने भनेर तालिम दिने राम्रो तरिका हो।

नेरोलीको तेलमा एन्जियोलाइटिक गुण हुन्छ जसले चिन्ता कम गर्छ। फेब्रुअरी 2022 मा गरिएको अनियमित नियन्त्रित परीक्षणले बच्चा जन्माउने क्रममा चिन्ता र पीडा कम गर्न गैर-औषधि विधिहरूको मूल्याङ्कन गर्‍यो। नेरोली आवश्यक तेलको साथ अरोमाथेरापी प्रयोग गरीएको थियो कि फैलिएको सुगन्धले दुखाइ र चिन्ता कम गर्न सक्छ। यो निष्कर्ष थियो कि नेरोली तेल पनि चिन्ता र दुखाइ कम गर्न फैलाउन सकिन्छ। (२)

सारांश

चिन्ता र चिन्ताको आक्रमण (आतंक हमला) एन्जियोलाइटिक नेरोली तेलको साथ कम गर्न सकिन्छ। एक अध्ययनले देखाएको छ कि नेरोलीको सुगन्ध सासले चिन्ता मात्र होइन दुखाइ पनि कम गर्न सक्छ।

3. रोमान्स बूस्टिङ तेल

डिप्रेसन र चिन्ताको साथमा यौन विकार वा डिसफंक्शनको प्रशस्तता आउँछ। आजको संसारमा व्याप्त हुने केही यौन विकारहरू इरेक्टाइल डिसफंक्शन, कामवासनामा कमी, फ्रिजिडिटी र नपुंसकता हुन्। यौन दुर्बलताको धेरै अन्तर्निहित कारणहरू हुन सक्छन्, यद्यपि डिसफंक्शनको प्रारम्भिक चरणमा नेरोली आवश्यक तेलले उपचार गर्न सकिन्छ।

नेरोली तेल एक उत्तेजक हो जसले शरीरमा रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ। यौन जीवनमा नयाँ चासोको लागि पर्याप्त रक्त प्रवाह आवश्यक छ। नेरोलीको तेल फैलाउनाले मन र शरीरलाई कायाकल्प गर्छ, र व्यक्तिको शारीरिक इच्छाहरू जगाउँछ।

4. संक्रमण रक्षक

नेरोली आवश्यक तेलमा एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन् जसले घाउहरूमा सेप्सिसलाई रोक्छ। डाक्टरहरूले घाउहरूमा टिटानस विरोधी इन्जेक्सन लगाउँछन्, तर यदि डाक्टरहरू नजिकै छैनन् र तपाईंसँग नेरोली तेलको पहुँच छ भने सेप्सिस र अन्य संक्रमणहरू रोक्नको लागि पोलेको, काटिएको, घाउ र घाउहरूमा र नजिकै पातलो तेल लगाउन सकिन्छ।

घाउ ठूला भए घरमै रगत बग्ने र संक्रमण नियन्त्रण गरी चिकित्सकलाई भेट्ने । डा. सागर एन. आन्दे र डा. रविन्द्र एल. बकालको अध्ययनले नेरोली आवश्यक तेलको एन्टिसेप्टिक र जीवाणुरोधी गुणहरू पत्ता लगाएको छ। (३)

सारांश

एक अध्ययनले नेरोली आवश्यक तेलको एन्टिसेप्टिक र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू प्रमाणित गरेको छ जसले यसलाई काट्ने, घाउ र पोलेको उपचारको लागि छनौटको तेल बनाउँदछ किनकि यसले संक्रमणलाई रोक्न सक्छ।

5. ब्याक्टेरिया संग लड्छ

नेरोली तेल ब्याक्टेरिया विरुद्ध प्रभावकारी छ। यसले तिनीहरूलाई शरीरबाट हटाउँछ र संक्रमण र विषाक्त पदार्थहरू जम्मा हुनबाट रोक्छ। यो अनुहारमा बायोफिल्महरू हटाउन र यसरी मुँहासे प्रकोप रोक्नको लागि लागू गरिन्छ। यो पाचन प्रवर्द्धन गर्न र ब्याक्टेरिया संक्रमणको कारण खाना विषाक्तता रोक्न पेटमा लागू गरिन्छ। नेरोलीको आवश्यक तेलको रासायनिक संरचना र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू 2012 मा एक अध्ययनमा विश्लेषण गरिएको थियो। (4)

सारांश

2012 मा गरिएको एक अध्ययनको आधारमा नेरोली तेलको रासायनिक संरचना स्थापित गरिएको थियो। यसले देखाएको छ कि नेरोलीमा एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू भएका यौगिकहरू छन्।

6. दौरा नियन्त्रण गर्न तेल

लिनालुल, लिमोनिन, लिनालिल एसीटेट र अल्फा टेर्पिनोल जस्ता बायोएक्टिभ तत्वहरूको कारण तेलमा एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन्। तेलमा भएका यी यौगिकहरूले शरीर, पेट र मांसपेशीहरूमा आघात र दौरा कम गर्छ।

2014 मा नेशनल प्रोडक्ट कम्युनिकेसन्समा प्रकाशित एक अध्ययनले नेरोली तेललाई प्राकृतिक एन्टी-सेजर र एन्टीकन्भल्सेन्ट एजेन्टको रूपमा प्रयोग गर्ने पछाडिको सत्य पत्ता लगाउने उद्देश्य राखेको थियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि तेलको जैविक रूपमा सक्रिय घटकहरूले यसलाई यसको एन्टीकन्भल्सेन्ट गुणहरू दिएका छन् र यसैले बिरुवा र यसको तेल जफत व्यवस्थापनमा प्रयोग गरिन्छ। (५)

सारांश

2014 मा प्रकाशित एक अध्ययनले देखाएको छ कि नेरोली तेलमा एन्टीकन्भल्सेन्ट गुणहरू छन्। अतः यो दुखेको पेटलाई शान्त पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र मांसपेशीहरूमा तिनीहरूलाई शान्त पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ

7. राम्रो जाडो तेल

नेरोली किन जाडो मौसमको लागि राम्रो तेल हो? खैर, यसले तपाईंलाई न्यानो राख्छ। चिसो रातमा शरीरलाई न्यानो दिनको लागि यसलाई शीर्ष रूपमा लागू वा फैलाउनुपर्छ। साथै, यसले शरीरलाई रुघाखोकी र रुघाखोकीबाट बचाउँछ । यसले श्लेष्म जम्मा हुन दिँदैन जसले गर्दा राम्रो निद्रा सुनिश्चित हुन्छ।

8. महिला स्वास्थ्य को लागी तेल

नेरोली तेल रजोनिवृत्ति लक्षणहरू कम गर्न उपयोगी छ। रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित केही लक्षणहरू जसलाई नेरोली तेलले सजिलैसँग हेरचाह गर्न सक्छ, उच्च रक्तचापको स्तर, तनाव र चिन्ता र कामवासनाको हानि हो। जून 2014 मा प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा मा प्रकाशित एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण सिट्रस aurantium L. var को सुगन्ध सास लिने प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्‍यो। रजोनिवृत्ति पछि महिलाहरु मा एस्ट्रोजेन सहित रजोनिवृत्ति लक्षण मा अमारा तेल।

परीक्षणमा 63 स्वस्थ पोस्टमेनोपजल महिलाहरू थिए जसलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो। रिपोर्टले सुझाव दिएको छ कि नेरोली तेल तनाव कम गर्न र पोस्टमेनोपज महिलाहरूको स्वास्थ्यको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले यो पनि पत्ता लगायो कि नेरोली तेलले इन्डोक्राइन प्रणालीको काममा सुधार गर्छ। (६)

9. छाला हेरचाहको लागि नेरोली तेल

केही अध्ययनहरूले देखाए कि नेरोली तेल अनुहार र शरीरमा दाग र दागको उपचारमा बजारमा उपलब्ध अधिकांश लोशन वा एन्टी-स्पट क्रिमहरू भन्दा बढी प्रभावकारी थियो। तेललाई केही छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा एक घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो गर्भावस्था पछि स्ट्रेच मार्क कम गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ।

10. पेटबाट ग्यास हटाउँछ

नेरोलीको आवश्यक तेलमा कार्मिनेटिभ गुणहरू छन्, जसको अर्थ यसले पेट र आन्द्रामा जम्मा भएको ग्यासलाई कुशलतापूर्वक हटाउँछ। पेटबाट ग्यास हटाउँदा पेटको सामान्य काम सुरु हुन्छ। यसमा राम्रो पाचन, भोक र कम असुविधा समावेश छ। यसले रक्तचापको स्तर पनि कम गर्छ। नेरोली तेलको साथ शरीरको मसाजको प्रभाव 2013 अध्ययनमा विश्लेषण गरिएको थियो। मसाजबाट निद्राको गुणस्तर सुधार भएको र उच्च रक्तचाप घटेको पाइयो। यसको anticonvulsant गतिविधि पनि पेट मा ऐंठन कम गर्छ। (७)

11. रक्तचाप कम गर्न तेल

नेरोली तेलमा एन्टीडिप्रेसन्ट गुणहरू छन्। यसले प्रीहाइपरटेन्सिभ र हाइपरटेन्सिभ विषयहरूमा लार कोर्टिसोल भनिने तनाव उत्पन्न गर्ने हार्मोनलाई कम गरेर कार्य गर्दछ। शरीरमा कोर्टिसोलको स्तर घटाएर नेरोली तेलले रक्तचापको स्तर पनि कम गर्छ। तेलमा उच्च लिमोनिन सामग्री हुन्छ जसले स्वायत्त स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसले पल्स रेटलाई पनि नियन्त्रण गर्छ।

12. सुत्नको लागि तेल

नेरोलीको तेलमा एक शामक प्रभाव छ जुन अनिद्रा र तनाव प्रेरित अनिद्राको लागि पूरक उपचारको रूपमा उपयोगी छ। प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा 2014 मा एक अध्ययन प्रकाशित भयो जसले देखाउँछ कि आवश्यक तेलहरूले बिरामीहरूको निद्राको गुणस्तर सुधार गरेको छ। (८)

13. राम्रो विरोधी भडकाऊ प्रभाव

यस तेलको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले यसलाई छालाको एकर, कपालको हेरचाह र जोर्नीहरूको हेरचाहमा उपयोगी उपकरण बनाउँदछ। यसले सूजन, दुखाइ, रातोपन र सूजन कम गर्दछ। यसले सूजनमा शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रियालाई पनि सुधार गर्यो। अक्टोबर 2017 मा जर्नल अफ एग्रिकल्चरल एण्ड फूड केमिस्ट्रीले नेरोली तेलको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हेर्ने अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो। यो निष्कर्षमा पुग्यो कि नेरोली तेलको एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू लिनालूल, लिमोनेन र अल्फा टेर्पिनोल यौगिकहरूको उपस्थितिको कारण थियो। (९)

14. लोकप्रिय सुगन्ध

नेरोलीको सुगन्ध धनी हुन्छ र यसले दुर्गन्ध हटाउन सक्छ। त्यसैले यो डिओडोरेन्ट, अत्तर र रुम फ्रेसनरहरूमा प्रयोग गरिन्छ। कपडामा एक थोपा तेल हालेर ताजा गन्ध राखिन्छ।

15. घर र वरपर कीटाणुरहित

नेरोली तेलमा कीटनाशक र जीवाणुनाशक गुणहरू छन्। त्यसैले यसलाई सफा गर्ने एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ जसले घर र कपडाबाट ब्याक्टेरिया, माइक्रोब्स र फङ्गसलाई हटाउन सक्छ।

16. शरीरको लागि टोनिक

शरीरको लागि टनिकको रूपमा काम गर्ने तेलहरूले पाचन, न्यूरोलोजिकल र रक्तसंचार लगायत शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूको कार्यलाई बढावा दिन्छ। नेरोली तेलले यी प्रणालीहरूको कार्यमा सुधार गर्छ र शरीरलाई स्वस्थ राख्छ।