नेरोली तेलको फाइदा र प्रयोग

नेरोली आवश्यक तेल

नेरोलीको आवश्यक तेल सिट्रस रूखको फूलबाट निकालिन्छ। सिट्रस औरन्टियम var. amara जसलाई मुरब्बा सुन्तला, तितो सुन्तला र बिगारेड सुन्तला पनि भनिन्छ। (लोकप्रिय फल संरक्षित, मुरब्बा, यसबाट बनाइन्छ।) तीतो सुन्तलाको रूखबाट निस्कने नेरोलीको आवश्यक तेललाई सुन्तलाको फूलको तेल पनि भनिन्छ। यो दक्षिणपूर्व एशियाको मूल निवासी थियो, तर व्यापार र यसको लोकप्रियतासँगै, यो बोट विश्वभर उब्जाउन थाल्यो।

यो बोटलाई मन्डारिन सुन्तला र पोमेलोको क्रस वा हाइब्रिड मानिन्छ। स्टीम डिस्टिलेसन प्रक्रिया प्रयोग गरेर बोटको फूलबाट आवश्यक तेल निकालिन्छ। निकासीको यो विधिले तेलको संरचनात्मक अखण्डता अक्षुण्ण रहन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्दछ। साथै, प्रक्रियाले कुनै रसायन वा ताप प्रयोग नगर्ने भएकोले, परिणामस्वरूप उत्पादन १००% जैविक भनिन्छ।

फूलहरू र यसको तेल, प्राचीन कालदेखि नै, यसको उपचारात्मक गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छन्। यो बोट (र त्यसैले यसको तेल) परम्परागत वा हर्बल औषधिको रूपमा उत्तेजकको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। यो धेरै कस्मेटिक र औषधि उत्पादनहरूमा र अत्तरमा एक घटकको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ। लोकप्रिय इउ-डे-कोलोनमा नेरोली तेल एक सामग्रीको रूपमा छ।

नेरोलीको आवश्यक तेलको गन्ध गहिरो र फूलको हुन्छ, तर यसको छायामा सिट्रसको जस्तो हुन्छ। सिट्रसको सुगन्ध सिट्रस बोटबाट निकालिएको कारणले हुन्छ र यो बोटको फूलबाट निकालिएको कारणले गर्दा यसको गन्ध गहिरो र फूलको हुन्छ। नेरोलीको तेलमा अन्य सिट्रस-आधारित आवश्यक तेलहरू जस्तै प्रभावहरू छन्। यसमा एन्टीडिप्रेसन्ट, शामक, उत्तेजक र टनिक सहित धेरै उपचारात्मक गुणहरू छन्।

यसको गुणहरूको थप विवरणको लागि, तलको तालिका हेर्नुहोस्। तेलमा औषधीय गुणहरू प्रदान गर्ने आवश्यक तेलका केही सक्रिय तत्वहरू गेरानियोल, अल्फा- र बिटा-पाइनेन, र नेरिल एसीटेट हुन्।

नेरोली आवश्यक तेलका १६ स्वास्थ्य लाभहरू

नेरोली वा सुन्तला फूलको तेलको आवश्यक तेलमा धेरै औषधीय फाइदाहरू छन् जुन स्वस्थ जीवनको लागि आवश्यक छन्। नेरोली आवश्यक तेलको प्रयोग र फाइदाहरूमा शरीर र दिमागलाई असर गर्ने धेरै रोगहरूको रोकथाम, उपचार र उपचार समावेश छ।

१. डिप्रेसन विरुद्ध उपयोगी

डिप्रेसन दैनिक जीवनको एक अभिन्न अंग बनेको छ। यस मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाबाट कोही पनि उम्कन सक्दैन। २०२२ को तथ्याङ्क अनुसार विश्व जनसंख्याको लगभग ७% कुनै न कुनै प्रकारको डिप्रेसनबाट पीडित छन्। र अझ चिन्ताको कुरा के छ भने डिप्रेसनको उच्चतम दर १२ देखि २५ वर्षको उमेर समूहमा छ। रमाइलो गरिरहेको जस्तो देखिनेहरूको पनि दिमागको गहिरो कुनामा केही न केही लुकेको हुन्छ।

वास्तवमा, केही अति धनी करोडपति सेलिब्रेटीहरू छन् जसले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा बोलेका छन्। उपचार सुरु गर्दा नै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पहिचान गर्नु सधैं राम्रो हुन्छ। नेरोली सहितको आवश्यक तेलहरूले डिप्रेसन र दीर्घकालीन डिप्रेसनमा राम्रो प्रभाव पार्छ। नेरोलीको सुगन्ध सास फेर्नाले शरीर र दिमागलाई यस्ता अवस्थाहरूसँग सामना गर्न बल दिन्छ।

अप्रिल २०२० मा गरिएको र उमेर-सम्बन्धित विकारहरूमा नयाँ औषधि लक्ष्यहरूको समीक्षामा प्रकाशित एक अनुसन्धानले लिनालूल, जेरानियोल र सिट्रोनेलोलले भरिपूर्ण आवश्यक तेलहरूले डिप्रेसनलाई कसरी कम गर्न सक्छ भनेर विश्लेषण गर्दछ। नेरोली तेलमा सबै ३ घटकहरूको राम्रो मात्रा हुन्छ र त्यसैले डिप्रेसनको लागि उपयोगी छ। (१)

सारांश

विभिन्न अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि नेरोलीको आवश्यक तेल फैलाउनाले मानिसहरूमा डिप्रेसन कम हुन्छ। यस्तै एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि तेलको एन्टीडिप्रेसन्ट गुणहरू यसको यौगिक लिनालूल, जेरानियोल र सिट्रोनेलोलको कारणले थियो।

२. चिन्ता विरोधी तेल

चिन्ता अर्को मानसिक पीडा हो जसलाई प्राकृतिक विधिहरूद्वारा सम्हाल्नुपर्छ। चिन्ता र चिन्ताको आक्रमणलाई समस्यालाई पार गर्ने दिनचर्या बनाएर समाधान गर्न सकिन्छ। नेरोली तेलको सुगन्ध सास फेर्नु भनेको चिन्तालाई कसरी हटाउने भनेर मस्तिष्कलाई तालिम दिने राम्रो तरिका हो।

नेरोलीको तेलमा चिन्ता कम गर्ने एन्जियोलिटिक गुणहरू छन्। फेब्रुअरी २०२२ मा गरिएको एक अनियमित नियन्त्रित परीक्षणले बच्चा जन्माउने समयमा चिन्ता र पीडा कम गर्न गैर-औषधि विधिहरूको मूल्याङ्कन गर्‍यो। सुगन्ध फैलाउँदा पीडा र चिन्ता कम हुन्छ कि हुँदैन भनेर पत्ता लगाउन नेरोली आवश्यक तेलको साथ अरोमाथेरापी प्रयोग गरिएको थियो। यो निष्कर्ष निकालिएको थियो कि नेरोली तेल पनि चिन्ता र पीडा कम गर्न फैलाउन सकिन्छ। (२)

सारांश

चिन्ता र चिन्ताको आक्रमण (आतंकको आक्रमण) लाई एन्जियोलिटिक नेरोली तेलले कम गर्न सकिन्छ। एक अध्ययनले देखाएको छ कि नेरोलीको सुगन्ध सास फेर्नाले चिन्ता मात्र होइन दुखाइ पनि कम गर्न सक्छ।

३. रोमान्स बूस्टिङ तेल

डिप्रेसन र चिन्तासँगै यौन विकार वा डिसफंक्शनको प्रशस्तता आउँछ। आजको संसारमा व्याप्त केही यौन विकारहरू इरेक्टाइल डिसफंक्शन, कामवासनाको कमी, चिसोपन र नपुंसकता हुन्। यौन डिसफंक्शनका धेरै अन्तर्निहित कारणहरू हुन सक्छन्, यद्यपि डिसफंक्शनको प्रारम्भिक चरणलाई नेरोली आवश्यक तेलले उपचार गर्न सकिन्छ।

नेरोली तेल एक उत्तेजक हो जसले शरीरमा रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ। कसैको यौन जीवनमा नयाँ रुचिको लागि पर्याप्त रक्त प्रवाह आवश्यक छ। नेरोलीको तेल फैलाउनाले मन र शरीरलाई पुनर्जीवित गर्छ, र कसैको शारीरिक इच्छाहरू जागृत गर्छ।

४. संक्रमण रक्षक

नेरोलीको आवश्यक तेलमा एन्टिसेप्टिक गुणहरू हुन्छन् जसले घाउहरूमा सेप्सिस हुनबाट रोक्छ। डाक्टरहरूले घाउहरूमा एन्टी-टिटनस इंजेक्शनहरू लगाउँछन्, तर यदि डाक्टरहरू नजिकै छैनन् र तपाईंसँग नेरोली तेलको पहुँच छ भने सेप्सिस र अन्य संक्रमणहरू रोक्नको लागि पोलेको, काटिएको, चोटपटक लागेको र घाउहरूमा र नजिकै पातलो तेल लगाउन सकिन्छ।

यदि घाउहरू ठूला छन् भने घरमै रक्तस्राव र संक्रमण नियन्त्रण गरेपछि डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। डा. सागर एन. एन्डे र डा. रवीन्द्र एल. बकालको अध्ययनले नेरोली आवश्यक तेलको एन्टिसेप्टिक र जीवाणुरोधी गुणहरू स्थापित गरेको छ। (३)

सारांश

एक अध्ययनले नेरोली आवश्यक तेलको एन्टिसेप्टिक र जीवाणुरोधी गुणहरू प्रमाणित गरेको छ जसले गर्दा यसलाई काट्ने, घाउ र पोलेको उपचारको लागि रोजाइको तेल बनाउँछ किनकि यसले संक्रमणलाई रोक्न सक्छ।

५. ब्याक्टेरियासँग लड्छ

नेरोली तेल ब्याक्टेरिया विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ। यसले शरीरबाट तिनीहरूलाई हटाउँछ र संक्रमण र विषाक्त पदार्थहरूको संचयलाई रोक्छ। बायोफिल्महरू हटाउन र यसरी मुँहासेको प्रकोप रोक्नको लागि यसलाई अनुहारमा लगाइन्छ। ब्याक्टेरिया संक्रमणको कारणले पाचन प्रवर्द्धन गर्न र खाना विषाक्तता रोक्नको लागि यसलाई पेटमा लगाइन्छ। २०१२ मा गरिएको एक अध्ययनमा नेरोलीको आवश्यक तेलको रासायनिक संरचना र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको विश्लेषण गरिएको थियो। (४)

सारांश

२०१२ मा गरिएको एक अध्ययनको आधारमा नेरोली तेलको रासायनिक संरचना स्थापित गरिएको थियो। यसले देखाएको छ कि नेरोलीमा जीवाणुरोधी गुण भएका यौगिकहरू छन्।

६. दौरा नियन्त्रण गर्न तेल

लिनालूल, लिमोनिन, लिनालिल एसीटेट र अल्फा टेरपाइनोल जस्ता जैविक रूपमा सक्रिय घटकहरूको कारणले गर्दा यो तेलमा एन्टीस्पास्मोडिक गुणहरू छन्। तेलमा रहेका यी यौगिकहरूले शरीर, पेट र मांसपेशीहरूमा आक्षेप र दौरा कम गर्छन्।

२०१४ मा नेशनल प्रोडक्ट कम्युनिकेसनमा प्रकाशित एक अध्ययनले नेरोली तेललाई प्राकृतिक एन्टी-कन्भल्सेन्ट र एन्टीकन्भल्सेन्ट एजेन्टको रूपमा प्रयोग गर्नुको पछाडिको सत्यता पत्ता लगाउने उद्देश्य राखेको थियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि तेलको जैविक रूपमा सक्रिय घटकहरूले यसलाई एन्टीकन्भल्सेन्ट गुणहरू प्रदान गर्दछ र त्यसैले बोटबिरुवा र यसको तेललाई दौरा व्यवस्थापनमा प्रयोग गरिन्छ। (५)

सारांश

२०१४ मा प्रकाशित एक अध्ययनले देखाएको छ कि नेरोली तेलमा एन्टीकन्भल्सेन्ट गुणहरू छन्। त्यसैले यसलाई पेट दुखाइलाई शान्त पार्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्न लगाउन सकिन्छ।

७. राम्रो जाडोको तेल

जाडो मौसमको लागि नेरोली किन राम्रो तेल हो? ठीक छ, यसले तपाईंलाई न्यानो राख्छ। शरीरलाई न्यानोपन दिनको लागि यसलाई चिसो रातहरूमा माथिबाट लगाउनु पर्छ वा फैलाउनु पर्छ। यसबाहेक, यसले शरीरलाई चिसो र खोकीबाट बचाउँछ। यसले श्लेष्म जम्मा हुन दिँदैन जसले गर्दा राम्रो निद्रा सुनिश्चित हुन्छ।

महिला स्वास्थ्यको लागि तेल

नेरोली तेल रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्न उपयोगी छ। नेरोली तेलले सजिलैसँग उपचार गर्न सक्ने रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित केही लक्षणहरू हुन्: उच्च रक्तचाप स्तर, तनाव र चिन्ता र कामवासनाको कमी। जुन २०१४ मा प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सामा प्रकाशित एक अनियमित नियन्त्रित परीक्षणले रजोनिवृत्ति पछिका महिलाहरूमा एस्ट्रोजेन सहित रजोनिवृत्तिका लक्षणहरूमा सिट्रस औरेन्टियम एल. वर. अमारा तेलको सुगन्ध सास फेर्दा हुने प्रभावहरूको अनुसन्धान गर्‍यो।

परीक्षणमा ६३ स्वस्थ पोस्टमेनोपजल महिलाहरू समावेश थिए जसलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो। रिपोर्टले सुझाव दियो कि नेरोली तेल तनाव कम गर्न र पोस्टमेनोपजल महिलाहरूको स्वास्थ्यको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले यो पनि पत्ता लगायो कि नेरोली तेलले इन्डोक्राइन प्रणालीको कार्यप्रणालीमा सुधार ल्याउँछ। (६)

९. छाला हेरचाहको लागि नेरोली तेल

केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि नेरोली तेल बजारमा उपलब्ध धेरैजसो लोशन वा एन्टी-स्पट क्रिमहरू भन्दा अनुहार र शरीरमा दाग र दागहरूको उपचारमा बढी प्रभावकारी थियो। यो तेल केही छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा एक घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। गर्भावस्था पछि स्ट्रेच मार्क्स कम गर्न पनि यसको प्रयोग गरिन्छ।

१०. पेटबाट ग्यास हटाउँछ

नेरोलीको आवश्यक तेलमा कार्मिनेटिभ गुणहरू हुन्छन्, जसको अर्थ यसले पेट र आन्द्रामा जम्मा भएको ग्यासलाई कुशलतापूर्वक हटाउँछ। पेटबाट ग्यास हटाउँदा पेटको सामान्य कार्य पुनः सुरु हुन्छ। यसमा राम्रो पाचन, भोक र कम असुविधा समावेश छ। यसले रक्तचापको स्तर पनि कम गर्छ। २०१३ को एक अध्ययनमा नेरोली तेलले शरीरको मालिसको प्रभावको विश्लेषण गरिएको थियो। मालिससँगै निद्राको गुणस्तरमा सुधार आएको र उच्च रक्तचाप कम भएको पाइयो। यसको एन्टीकन्भल्सेन्ट गतिविधिले पेटमा हुने ऐंठनलाई पनि कम गर्छ। (७)

रक्तचाप कम गर्न तेल

नेरोली तेलमा एन्टीडिप्रेसन्ट गुणहरू छन्। यसले उच्च रक्तचाप अघि र उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूमा र्‍याल कोर्टिसोल भनिने तनाव उत्पन्न गर्ने हर्मोनलाई कम गरेर काम गर्छ। शरीरमा कोर्टिसोलको स्तर घटाएर नेरोली तेलले रक्तचापको स्तर पनि कम गर्छ। तेलमा लिमोनिनको मात्रा उच्च हुन्छ जसले स्वायत्त स्नायु प्रणालीमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। त्यसैले यसले नाडीको दरलाई पनि नियमित गर्छ।

१२. सुत्नको लागि तेल

नेरोलीको तेलमा शामक प्रभाव हुन्छ जुन अनिद्रा र तनावले निद्रा नलाग्ने समस्याको लागि पूरक उपचारको रूपमा उपयोगी छ। २०१४ मा प्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्साले एक अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो जसले देखाउँछ कि आवश्यक तेलहरूले बिरामीहरूको निद्राको गुणस्तरमा सुधार ल्याउँछ। (८)

१३. राम्रो एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव

यस तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले यसलाई छालाको दाग, कपालको हेरचाह र जोर्नीको हेरचाहमा उपयोगी उपकरण बनाउँछ। यसले सुन्निने, दुखाइ, रातोपन र सूजन कम गर्छ। यसले सूजनको लागि शरीरको प्रतिरक्षा प्रतिक्रियालाई पनि सुधार गर्छ। अक्टोबर २०१७ मा जर्नल अफ एग्रिकल्चरल एण्ड फूड केमिस्ट्रीले नेरोली तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको बारेमा एक अध्ययन प्रकाशित गर्‍यो। यसले निष्कर्ष निकाल्यो कि नेरोली तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू लिनालूल, लिमोनेन र अल्फा टेरपिनोल यौगिकहरूको उपस्थितिको कारणले हो। (9)

१४. लोकप्रिय सुगन्ध

नेरोलीको सुगन्ध प्रचुर हुन्छ र यसले दुर्गन्ध हटाउन सक्छ। त्यसैले यसलाई डिओडोरेन्ट, अत्तर र कोठाको फ्रेसनरमा प्रयोग गरिन्छ। लुगालाई ताजा राख्नको लागि तेलको एक थोपा थपिन्छ।

१५. घर र वरपरको वातावरणलाई कीटाणुरहित गर्छ

नेरोली तेलमा कीटनाशक र जीवाणुनाशक गुणहरू हुन्छन्। त्यसैले यसलाई घर र लुगाबाट ब्याक्टेरिया, सूक्ष्मजीव र फंगस हटाउने सफाई एजेन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

१६. शरीरको लागि टनिक

शरीरको लागि टनिकको रूपमा काम गर्ने तेलहरूले पाचन, स्नायु र रक्तसंचार सहित शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूको कार्यप्रणालीलाई बढावा दिन्छ। नेरोली तेलले यी प्रणालीहरूको कार्यप्रणालीलाई सुधार गर्छ र शरीरलाई स्वस्थ राख्छ।