धेरै मानिसहरूलाई चमेली थाहा छ, तर उनीहरूलाई चमेली आवश्यक तेलको बारेमा धेरै थाहा छैन। आज म तपाईंलाई चार पक्षबाट चमेली आवश्यक तेल बुझ्नेछु।

चमेली आवश्यक तेलको परिचय

चमेलीको फूलबाट प्राप्त हुने एक प्रकारको आवश्यक तेल, चमेलीको तेल, मुड सुधार गर्ने, तनाव हटाउने र हर्मोन सन्तुलनको लागि एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार हो। चमेलीको आवश्यक तेल मुख्यतया पछिल्लो प्रकारबाट निकालिएको चमेलीको फूलबाट निकालिन्छ। परम्परागत रूपमा, चमेलीको तेल चीन जस्ता ठाउँहरूमा शरीरलाई विषाक्त पदार्थबाट मुक्त गर्न र श्वासप्रश्वास र कलेजोको विकारबाट राहत दिन प्रयोग गरिन्छ। यो गर्भावस्था र प्रसवसँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ। आज चमेलीको तेलका केही मनपर्ने फाइदाहरू यहाँ दिइएका छन्।

चमेलीअत्यावश्यकतेलप्रभावफाइदाहरू र सुविधाहरू

१. डिप्रेसन र चिन्ताबाट राहत

धेरै अध्ययनहरूले चमेलीको तेललाई अरोमाथेरापी उपचारको रूपमा वा छालामा सामयिक रूपमा प्रयोग गरेपछि मुड र निद्रामा सुधार आएको पाइएको छ, साथै यो ऊर्जा स्तर बढाउने तरिका पनि हो। परिणामहरूले देखाउँछन् कि चमेलीको तेलले मस्तिष्कमा उत्तेजक प्रभाव पार्छ र एकै समयमा मुड सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

२. उत्तेजना बढाउनुहोस्

स्वस्थ वयस्क महिलाहरूमा गरिएको एक अध्ययनमा, प्लेसिबोको तुलनामा, चमेलीको तेलले उत्तेजनाको शारीरिक संकेतहरूमा उल्लेखनीय वृद्धि ल्यायो - जस्तै श्वासप्रश्वास दर, शरीरको तापक्रम, रगतमा अक्सिजन संतृप्ति, र सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचाप।

३. रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता सुधार गर्नुहोस् र संक्रमणसँग लड्नुहोस्

चमेलीको तेलमा एन्टिभाइरल, एन्टिबायोटिक र एन्टिफंगल गुणहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ जसले यसलाई रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र रोगसँग लड्न प्रभावकारी बनाउँछ। वास्तवमा, चमेलीको तेल सयौं वर्षदेखि थाइल्याण्ड, चीन र अन्य एसियाली देशहरूमा हेपाटाइटिस, विभिन्न आन्तरिक संक्रमणहरू, साथै श्वासप्रश्वास र छालाको विकारहरूसँग लड्न लोक औषधि उपचारको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। चमेलीको तेललाई सिधै वा आफ्नो घरमा हालेर सास फेर्नाले नाकको मार्ग र श्वासप्रश्वासको लक्षण भित्रको बलगम र ब्याक्टेरिया सफा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई आफ्नो छालामा लगाउनाले सूजन, रातोपन, दुखाइ कम गर्न र घाउहरू निको पार्न आवश्यक समयलाई गति दिन सक्छ।

४. निद्रा लाग्न मद्दत गर्छ

चमेलीको तेलले शान्त पार्ने प्रभाव प्रदर्शन गर्दछ जसले प्राकृतिक शामकको रूपमा काम गर्न सक्छ र तपाईंलाई राम्रो निद्रामा मद्दत गर्दछ। चमेलीको चियाको गन्धले स्वायत्त स्नायु गतिविधि र मुड अवस्था दुवैमा शामक प्रभाव पारेको थियो। ल्याभेन्डरसँगै चमेलीको सास फेर्नाले मुटुको धड्कन कम गर्न र शान्त र आरामको भावना ल्याउन मद्दत गर्‍यो, जुन सबै खुराक लिन र बेचैन रातहरूबाट बच्नको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। तपाईंको घरमा चमेलीको तेल फैलाउन, ल्याभेन्डर तेल वा फ्रान्किन्सेन्स तेल जस्ता अन्य शान्त तेलहरूसँग डिफ्यूजरमा धेरै थोपाहरू मिलाउनुहोस्।

५. रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्नुहोस्

चमेलीको तेललाई अरोमाथेरापी उपचारको रूपमा प्रयोग गर्नाले वा सिधै छालामा लगाउनाले रजोनिवृत्तिको भावनात्मक र शारीरिक लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ र रजोनिवृत्ति राहतको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्दछ।

6एकाग्रता बढाउनुहोस्

चमेलीको तेल छर्केर वा छालामा मालिस गर्नाले तपाईंलाई ब्यूँझाउन र ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। आफ्नो नुहाउने पानीमा केही थपेर वा बिहानको नुहाउँदा छालामा मालिस गरेर आफ्नो दिनको लागि तयार हुन मद्दत गर्नुहोस्। कुनै परीक्षण आउँदैछ वा प्रस्तुति दिँदै हुनुहुन्छ? केही चमेलीको तेल सुँघ्नुहोस्।

7स्वस्थ छाला प्रवर्द्धन गर्नुहोस्

दाग कम गर्न, सुख्खापन सुधार गर्न, तैलीय छालालाई सन्तुलनमा राख्न, चाउरीपना र फाइन लाइनहरू रोक्न र शेभिङ जलनलाई शान्त पार्न चमेली तेललाई आफ्नो अनुहारको क्र्याम, शावर जेल वा बडी लोशनमा मिसाएर हेर्नुहोस्। एलर्जी जाँच गर्न छालाको प्याचमा थोरै मात्रामा लगाएर पहिले कुनै पनि आवश्यक तेलप्रतिको आफ्नो प्रतिक्रिया परीक्षण गर्नुहोस्। कपालको लागि चमेली तेल प्रयोग गर्नाले तपाईंको कपालमा मात्र नभई सुख्खापनलाई कम गर्न र चमक थप्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै यसले तपाईंको छालामा गर्छ।

8शान्त वा स्फूर्तिदायी मालिस तेल बनाउनुहोस्

अन्य कुन तेलसँग प्रयोग गरिन्छ भन्ने आधारमा, चमेलीको तेलले मालिसलाई अझ बढी उत्साहजनक वा शान्त पार्न सक्छ। पुष्प तेललाई स्फूर्तिदायी पेपरमिन्ट वा रोजमेरी तेल र आफ्नो रोजाइको क्यारियर तेलसँग मिलाएर हेर्नुहोस्। चमेलीको तेललाई ल्याभेन्डर वा जेरेनियम तेल र क्यारियर तेलसँग मिलाउनुहोस्। चमेलीको तेलले आवश्यक पर्दा सतर्कता र उत्तेजना बढाउन सक्छ, तर यसले आरामदायी र पीडा कम गर्ने प्रभाव पनि पार्न सक्छ जसले यसलाई एक उत्तम मालिस तेल बनाउँछ।

9प्राकृतिक मुड-लिफ्टिङ अत्तरको रूपमा सेवा गर्नुहोस्

चमेलीको तेलमा स्फूर्तिदायी गुणहरू छन्। प्राकृतिक, रसायनरहित सुगन्धको लागि आफ्नो नाडी र घाँटीमा चमेलीको तेल लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। चमेलीको तेलमा धेरै महिलाहरूको अत्तर जस्तै न्यानो, फूलको गन्ध हुन्छ। यसले अलिअलि धेरै मद्दत गर्छ, त्यसैले सुरुमा एक वा दुई थोपा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने गन्धको शक्ति कम गर्न यसलाई क्यारियर तेलसँग मिसाउनुहोस्।

Jएस्मिन आवश्यक तेलको प्रयोग

1.अरोमाथेरापी मसाज

चमेलीको तेलले अरोमाथेरापी मालिस गर्नु अरोमाथेरापी इनहेलेसन भन्दा बढी फाइदाजनक छ। चमेलीको तेललाई वाहक तेल (नरिवलको तेल, जोजोबा तेल, वा बदामको तेल) ले पातलो पारेर सम्पूर्ण शरीरमा लगाइन्छ जसले शरीरलाई पुनर्जीवित गर्छ।

2.निद्राको लागि फैलिएको

चमेलीको आवश्यक तेल वा यसको मिश्रणका केही थोपाहरू सुगन्ध फैलाउने वा ह्युमिडिफायरमा थपिन्छन् र सुत्नु अघि घरमा फैलिन्छन्। सुगन्धले मन र शरीरलाई शान्त पार्छ र उचित गुणस्तरको निद्रा सुनिश्चित गर्दछ।

3.मुड बढाउन फैलिएको

चमेलीको तेलमा सतर्कता र उत्तेजना बढाउने क्षमता हुन्छ। यसमा मादक सुगन्ध हुन्छ जसले लिम्बिक प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ, जसले मुड र जोश बढाउँछ। दिनभरि मुड बढाउनको लागि तेललाई पातलो पारेर घाँटी र नाडीमा लगाउन सकिन्छ। मुड सुधार गर्नको लागि पनि यो तेललाई स्थानीय रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसले श्वासप्रश्वासको दर सुधार गर्छ र मस्तिष्कमा उत्तेजक र सक्रिय प्रभाव पार्छ।

1. मानसिक एकाग्रता बढाउँछ

चमेलीको आवश्यक तेलले ऊर्जा उत्पन्न गर्छ भनेर चिनिन्छ, त्यसैले यसको सुगन्ध सास फेर्दा वा छालामा रगड्दा ऊर्जाको स्तर बढ्छ र एकाग्रता वा ध्यान केन्द्रित हुन्छ। यो तेल ती बच्चाहरूको अध्ययन कक्षमा फैलाउन सकिन्छ जससँग राम्रो सिक्ने अनुभव र समस्या समाधान हुनेछ।

सुझाव गरिएका प्रयोगहरू

चमेलीको तेल प्रयोग गर्ने धेरै सरल तरिकाहरू छन्। तल ती तरिकाहरू खोज्नुहोस्।

१. यदि तपाईं थकित र थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो मनोबल बढाउनको लागि चमेलीको आवश्यक तेललाई डिफ्यूजरमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

२. आरामदायी प्रभावको लागि चमेलीको तेलको सुगन्ध श्वास लिनुहोस्।

३. तपाईंले २-३ थोपा तेल न्यानो नुहाउँदा पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।

४. नरिवलको तेल जस्तो एक औंस क्यारियर तेलमा ३ थोपा चमेलीको तेल मिसाउनुहोस् र मालिसको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

l पुष्प बगैंचाको सुगन्ध

l कार फ्रेसनर

l सन्तुलित मालिस

खुट्टाको मालिस

पूर्वनिर्धारितसचेतनाs:गर्भवती महिलाहरूले यो तेललाई सुत्केरी नभएसम्म प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ किनभने यो एक प्रकारको इमेनागोग हो। यो अत्यधिक आरामदायी र शान्त पार्ने औषधि हो र त्यसैले यसको अत्यधिक मात्रा लिनु हुँदैन। फेरि, चमेलीसँग एलर्जी भएकाहरूले यसलाई प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ, जस्तै ज्ञात एलर्जीबाट बनेको कुनै पनि आवश्यक तेल। मिश्रण: चमेलीको आवश्यक तेल बर्गामोट, चन्दन, गुलाब, र सुन्तला, कागती, कागती र अंगूर जस्ता सिट्रस फलफूलको आवश्यक तेलसँग राम्रोसँग मिसिन्छ।