धेरै मानिसहरूलाई चमेली थाहा छ, तर उनीहरूलाई चमेलीको आवश्यक तेलको बारेमा धेरै थाहा छैन। आज म तपाईंलाई चमेलीको आवश्यक तेललाई चार पक्षबाट बुझ्नेछु।

जैस्मीन आवश्यक तेलको परिचय

चमेलीको तेल, चमेली फूलबाट व्युत्पन्न एक प्रकारको आवश्यक तेल, मूड सुधार गर्न, तनाव हटाउन र हार्मोन सन्तुलनको लागि एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार हो। चमेलीको आवश्यक तेल चमेलीको फूलबाट निकालिन्छ, मुख्यतया पछिल्लो विविधताबाट निकालिन्छ। परम्परागत रूपमा, चमेलीको तेल शरीरलाई डिटोक्स गर्न र श्वासप्रश्वास र कलेजोसम्बन्धी विकारहरू हटाउन मद्दत गर्न चीन जस्ता ठाउँहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो गर्भावस्था र प्रसव संग सम्बन्धित दुखाइ कम गर्न को लागी पनि प्रयोग गरिन्छ। यहाँ आज चमेलीको तेलका केही मनपर्ने फाइदाहरू छन्।

चमेलीअत्यावश्यकतेलप्रभावs र लाभहरू

1. अवसाद र चिन्ता राहत

धेरै अध्ययनहरूले चमेलीको तेल प्रयोग गरेपछि मुड र निद्रामा सुधारहरू फेला पारेका छन् या त अरोमाथेरापी उपचारको रूपमा वा छालामा शीर्ष रूपमा, साथै यो ऊर्जा स्तर बढाउने तरिका हो। नतिजाहरूले देखाउँछ कि चमेलीको तेलले मस्तिष्कमा उत्तेजक प्रभाव पार्छ र एकै समयमा मूड सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

2. उत्तेजना बढाउनुहोस्

प्लेसबोको तुलनामा, चमेलीको तेलले श्वासप्रश्वासको गति, शरीरको तापक्रम, रगतमा अक्सिजन संतृप्ति, र सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचाप जस्ता उत्तेजनाका शारीरिक लक्षणहरूमा उल्लेखनीय वृद्धि ल्यायो - स्वस्थ वयस्क महिलाहरूमा गरिएको अध्ययनमा।

3. प्रतिरक्षा सुधार र संक्रमण संग लड्नुहोस्

चमेलीको तेलमा एन्टिभाइरल, एन्टिबायोटिक र एन्टिफङ्गल गुण हुने विश्वास गरिन्छ जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र रोगसँग लड्न प्रभावकारी बनाउँछ। वास्तवमा, चमेलीको तेल थाइल्याण्ड, चीन र अन्य एसियाली देशहरूमा सयौं वर्षदेखि हेपाटाइटिस, विभिन्न आन्तरिक संक्रमणहरू, साथै श्वासप्रश्वास र छालासम्बन्धी विकारहरू विरुद्ध लड्न लोक औषधि उपचारको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। चमेलीको तेल सास फेर्दा, या त सिधै वा यसलाई तपाईंको घरमा इन्फ्युज गरेर, नाकको मार्ग र श्वासप्रश्वासको लक्षण भित्रको बलगम र ब्याक्टेरिया हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई तपाइँको छालामा लागू गर्नाले सूजन, रातोपन, दुखाइ र घाउहरू निको पार्न आवश्यक समयलाई गति दिन पनि सक्छ।

4. झर्ने निद्रामा मद्दत गर्नुहोस्

चमेलीको तेलले शान्त प्रभाव देखाउँछ जसले प्राकृतिक शामकको रूपमा काम गर्न सक्छ र तपाईंलाई राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्दछ। चमेली चियाको गन्धले दुबै स्वायत्त तंत्रिका गतिविधि र मूड अवस्थाहरूमा शामक प्रभाव पारेको थियो। ल्याभेन्डरको साथमा चमेलीलाई सास फेर्दा मुटुको धड्कन कम गर्न र शान्त र आरामको भावना ल्याउन मद्दत गर्‍यो, जुन खुराक बन्द गर्न र बेचैन रातहरूबाट बच्नको लागि सबै महत्त्वपूर्ण छन्। तपाईंको घरमा चमेलीको तेल फैलाउन, लेभेन्डर तेल वा लोबान तेल जस्ता अन्य सुखदायक तेलहरूसँग डिफ्यूजरमा धेरै थोपाहरू मिलाउनुहोस्।

5. रजोनिवृत्ति को लक्षणहरु को कम

चमेलीको तेल या त अरोमाथेरापी उपचारको रूपमा प्रयोग गरेर वा छालामा सीधै लागू गर्नाले रजोनिवृत्तिको भावनात्मक र शारीरिक लक्षणहरू कम गर्न र रजोनिवृत्ति राहतको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

6। एकाग्रता बढाउनुहोस्

चमेलीको तेल डिफ्युज गर्ने वा यसलाई तपाईंको छालामा रगड्दा तपाईंलाई जगाउन र ऊर्जा बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको दिनको लागि तयार हुन मद्दतको लागि बिहानको नुहाउने क्रममा तपाईंको नुहाउने पानीमा केही थप्ने वा तपाईंको छालामा रगड्ने प्रयास गर्नुहोस्। एउटा परीक्षण आउँदैछ वा प्रस्तुतीकरण गर्दै हुनुहुन्छ? चमेलीको तेल सुँघ्नुहोस्।

7। स्वस्थ छाला प्रवर्द्धन गर्नुहोस्

दाग कम गर्न, सुक्खापन सुधार गर्न, तेल छाला सन्तुलित गर्न, झुर्रियाँ र फाइन लाइनहरू रोक्न, र शान्त शेभिङ जलन कम गर्न आफ्नो अनुहार क्र्याम, नुहाउने जेल वा बडी लोशनमा चमेलीको तेल मिसाउने प्रयास गर्नुहोस्। केवल एलर्जीको जाँच गर्नको लागि छालाको प्याचमा सानो मात्रामा लागू गरेर कुनै पनि आवश्यक तेलमा तपाइँको प्रतिक्रिया परीक्षण गर्न निश्चित गर्नुहोस्। कपालको लागि चमेलीको तेल प्रयोग गर्नाले तपाईको छालामा मात्र नभई सुक्खापनको सामना गर्न र चमक थप्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै यसले तपाईको छालामा गर्छ।

8। शान्त वा उत्साहजनक मसाज तेल सिर्जना गर्नुहोस्

यो कुन अन्य तेलसँग प्रयोग गरिन्छ भन्ने आधारमा, चमेलीको तेलले उत्थान वा सुखदायक पक्षमा मसाज गर्न सक्छ। फ्लोरल तेललाई स्फूर्तिदायी पेपरमिन्ट वा रोजमेरी तेल र आफ्नो रोजाइको क्यारियर तेलसँग संयोजन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। चमेलीको तेललाई लैभेन्डर वा जेरेनियम तेल र क्यारियर तेलसँग मिलाउनुहोस्। चमेलीको तेलले आवश्यक पर्दा सतर्कता र उत्तेजना बढाउन सक्छ, तर यसले आरामदायी र दुखाइ कम गर्ने प्रभाव पनि पार्न सक्छ जसले यसलाई उत्तम मसाज तेल बनाउँछ।

9। प्राकृतिक मूड-लिफ्टिंग इत्रको रूपमा सेवा गर्नुहोस्

चमेलीको तेलमा स्फूर्ति दिने गुण हुन्छ । प्राकृतिक, रासायनिक-रहित सुगन्धको लागि आफ्नो नाडी र घाँटीमा चमेलीको तेल लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। चमेलीको तेलमा धेरै महिलाको परफ्युम जस्तै न्यानो, फूलको गन्ध हुन्छ। अलिकति लामो बाटो जान्छ, त्यसैले सुरुमा एक वा दुई थोपा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, र यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने गन्धको शक्तिलाई टोन गर्न वाहक तेलसँग मिलाउनुहोस्।

Jasmine आवश्यक तेल प्रयोग

1.अरोमाथेरापी मसाज

एरोमाथेरापी इन्हेलेसन भन्दा चमेलीको आवश्यक तेलको साथ एरोमाथेरापी मसाज अधिक लाभदायक छ। चमेलीको तेललाई वाहक तेल (नारियल तेल, जोजोबा तेल, वा बदामको तेल) सँग पातलो गरिन्छ र शरीरलाई पुनर्जीवित गर्न सम्पूर्ण शरीरमा लगाइन्छ।

2.निद्राको लागि फैलिएको

चमेलीको आवश्यक तेलका केही थोपाहरू वा यसको मिश्रणहरू एरोमा डिफ्यूजर वा ह्युमिडिफायरमा थपिन्छ र सुत्ने समय अघि घरमा फैलिन्छ। सुगन्धले दिमाग र शरीरलाई शान्त बनाउँछ र उचित गुणस्तरको निद्रा सुनिश्चित गर्दछ।

3.मुड बूस्ट गर्न फैलियो

चमेलीको तेलमा सतर्कता र उत्तेजना बढाउने क्षमता हुन्छ । यसमा एक मादक सुगन्ध छ जसले लिम्बिक प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ, जसले मूड र आत्मालाई बढावा दिन्छ। तेललाई पातलो गरी घाँटी र नाडीमा दिनभरि मुडलाई सुधार्न लगाउन सकिन्छ। मूड सुधार गर्नको लागि तेल पनि मुख्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसले श्वासप्रश्वासको गतिलाई सुधार गर्छ र मस्तिष्कमा उत्तेजक र सक्रिय प्रभाव पार्छ।

1. मानसिक फोकस बढाउँछ

चमेलीको अत्यावश्यक तेलले ऊर्जा उत्प्रेरित गर्न जान्दछ, यसरी सुगन्ध सास फेर्दा वा छालामा रग्दा ऊर्जा स्तर बढ्छ र एकाग्रता वा फोकस बढ्छ। यो तेल राम्रोसँग सिक्ने अनुभव र समस्या समाधान गर्ने बच्चाहरूको अध्ययन कोठामा फैलाउन सकिन्छ। ।

सिफारिस गरिएका प्रयोगहरू

चमेलीको तेल प्रयोग गर्ने धेरै सरल तरिकाहरू छन्। तिनीहरूलाई तल फेला पार्नुहोस्।

1. यदि तपाइँ थकित र थकित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो आत्मालाई उत्थान गर्न एक डिफ्यूजरमा चमेली आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

2. आरामदायी प्रभावको लागि चमेलीको तेलको सुगन्ध सास लिनुहोस्।

3. तपाईले 2-3 थोपा तेललाई तातो नुहाउन सक्नुहुन्छ।

4. 3 थोपा चमेलीको तेल एक औंस क्यारियर आयल जस्तै नरिवलको तेलमा मिसाउनुहोस् र मसाजको लागि प्रयोग गर्नुहोस्।

l फ्लोरल गार्डन सुगन्ध

l कार फ्रेसनर

l ब्यालेन्सिङ मसाज

l खुट्टाको मसाज

पूर्वलिलामीs:गर्भवती महिलाहरूले प्रसव नहुँदासम्म यो तेल प्रयोग गर्नबाट जोगिनुपर्छ किनभने यो एक एमेनागोग हो। यो अत्यधिक आरामदायी र बेहोश गर्ने छ र यसैले भारी खुराकहरूबाट बच्नुपर्छ। फेरि, चमेलीबाट एलर्जी भएकाहरूले यसलाई प्रयोग गर्नबाट जोगिनै पर्छ, जसरी ज्ञात एलर्जीबाट बनेको कुनै पनि आवश्यक तेलसँग। मिश्रण: चमेलीको आवश्यक तेल बर्गामोट, चन्दन, गुलाब, र सुन्तला, कागती, कागत र अंगूर जस्ता सिट्रस फलहरूको आवश्यक तेलसँग राम्रोसँग मिसिन्छ।