को परिचयधूपआवश्यक तेल

अरोमाथेरापीको अभ्यासको भागको रूपमा फ्रान्किन्सेन्स तेल जस्ता आवश्यक तेलहरू हजारौं वर्षदेखि तिनीहरूको चिकित्सीय र निको पार्ने गुणहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ। तिनीहरू पातहरू, डाँठहरू वा बिरुवाहरूको जराबाट प्राप्त हुन्छन् जुन तिनीहरूको स्वास्थ्य गुणहरूको लागि परिचित छन्। फ्रान्किन्सेन्स, कहिलेकाँही ओलिबानम भनेर चिनिन्छ, अरोमाथेरापीमा प्रयोग हुने एक सामान्य प्रकारको आवश्यक तेल हो जसले पुरानो तनाव र चिन्तालाई कम गर्न, दुखाइ र सूजन कम गर्न, र प्रतिरक्षा बढाउन मद्दत सहित विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। यो कोमल, बहुमुखी छ र लाभहरूको प्रभावशाली सूचीको लागि प्रशंसक मनपर्ने हुन जारी छ।

धूप आवश्यक तेल प्रभावs र लाभहरू

1. तनाव प्रतिक्रियाहरू र नकारात्मक भावनाहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ

जब सास लिन्छ, धूपको तेलले हृदय गति र उच्च रक्तचाप कम गर्न देखाएको छ। यसमा एन्टी-एन्जाइटी र डिप्रेसन-कम गर्ने क्षमताहरू छन्, तर प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूको विपरीत, यसले नकारात्मक साइड इफेक्टहरू गर्दैन वा अनावश्यक निद्राको कारण बनाउँदैन। लोबान, इन्सेन्सोल र इन्सेन्सोल एसीटेटमा भएका यौगिकहरूले मस्तिष्कमा आयन च्यानलहरू सक्रिय गर्नको लागि चिन्ता वा डिप्रेसन कम गर्न सक्ने क्षमता राख्छन्।

2. प्रतिरक्षा प्रणाली प्रकार्य बढाउन मद्दत गर्दछ र रोग रोक्छ

अध्ययनहरूले देखाएको छ कि धूपको फाइदाहरूले प्रतिरक्षा-बढ्दो क्षमताहरूमा विस्तार गर्दछ जसले खतरनाक ब्याक्टेरिया, भाइरस र क्यान्सरहरूलाई पनि नष्ट गर्न मद्दत गर्दछ। फ्रान्किन्सेन्स तेलले बलियो इम्युनोस्टिम्युलेन्ट गतिविधि प्रदर्शन गर्दछ। यो छाला, मुख वा तपाईंको घरमा कीटाणुहरू बन्नबाट रोक्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो कारणले गर्दा धेरै मानिसहरूले प्राकृतिक रूपमा मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरू कम गर्न लोबान प्रयोग गर्ने छनौट गर्छन्। यस तेलको एन्टिसेप्टिक गुणहरूले जिन्जिभाइटिस, सासको दुर्गन्ध, गुफाहरू, दाँतको दुखाइ, मुखको घाउ र अन्य संक्रमणहरू हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

3। Astringent र हानिकारक कीटाणु र ब्याक्टेरिया मार्न सक्छ

फ्रान्किन्सेन्स एक एन्टिसेप्टिक र कीटाणुनाशक एजेन्ट हो जसमा एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव हुन्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा घर र शरीरबाट चिसो र फ्लूको कीटाणुहरू हटाउने क्षमता छ, र यसलाई रासायनिक घरेलु क्लीनरको ठाउँमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। लोबानको तेल र गंधको तेलको संयोजन रोगजनकहरू विरुद्ध प्रयोग गर्दा विशेष गरी प्रभावकारी हुन्छ।

4। छालाको सुरक्षा गर्छ र बुढेसकालका लक्षणहरूलाई रोक्छ

फ्रानिन्सेन्सका फाइदाहरूमा छालालाई बलियो बनाउन र यसको टोन, लोच, ब्याक्टेरिया वा दागहरू विरुद्ध रक्षा संयन्त्र, र उमेर बढ्दै गएको उपस्थितिमा सुधार गर्ने क्षमता समावेश छ। यसले छालालाई टोन र उठाउन, दाग र मुँहासेको उपस्थिति कम गर्न र घाउहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो फेडिङ स्ट्रेच मार्क्स, शल्यक्रियाका दागहरू वा गर्भावस्थासँग सम्बन्धित दागहरू, र सुख्खा वा फुटेको छाला निको पार्नका लागि पनि लाभदायक हुन सक्छ। फ्रानिन्सेन्स तेलले छालाको रातोपन र जलन कम गर्छ, साथै छालाको टोन पनि बढाउँछ।

5। मेमोरी सुधार गर्दछ

स्मरणशक्ति र सिकाइ कार्यहरू सुधार गर्न फ्रानिन्सेन्स तेल प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही पशु अध्ययनहरूले गर्भावस्थाको समयमा धूप प्रयोग गर्दा आमाको सन्तानको स्मरणशक्ति बढाउन सक्छ भनेर पनि देखाउँछ।

6। निद्रा सहायताको रूपमा काम गर्दछ

फ्रानिन्सेन्सको प्रयोगले चिन्ता र दीर्घकालीन तनावको स्तर कम गर्दछ जसले तपाईंलाई राती जाग्न सक्छ। यसमा एक शान्त, ग्राउन्डिङ गन्ध छ जुन स्वाभाविक रूपमा तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्न सक्छ। यो प्राकृतिक निद्रा सहायताले सास फेर्ने मार्गहरू खोल्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको शरीरलाई एक आदर्श निद्राको तापक्रममा पुग्न अनुमति दिन्छ र दुखाइलाई हटाउन सक्छ जसले तपाईंलाई निरन्तरता दिन्छ।

धूपआवश्यक तेल प्रयोग

फ्रानिन्सेन्स तेल या त तेललाई सास फेर्दै वा छाला मार्फत सोसाएर प्रयोग गरिन्छ, सामान्यतया वाहक तेल, जस्तै नरिवलको तेल वा जोजोबा तेलमा मिसाइन्छ। यो विश्वास गरिन्छ कि तेलले मस्तिष्कको लिम्बिक प्रणालीमा सन्देशहरू पठाउँछ, जुन स्नायु प्रणालीलाई असर गर्न जानिन्छ। थोरै तेलले लामो बाटो जान्छ, र यसलाई ठूलो परिमाणमा खानु हुँदैन।

1. तनाव-मुक्त नुहाउने सोक

फ्रान्किन्सेन्स तेलले शान्ति, विश्राम र सन्तुष्टिको भावना उत्पन्न गर्दछ। तनाव कम गर्न तातो नुहाउनको लागि केवल केही थोपा लोबान तेल थप्नुहोस्। चिन्तासँग लड्न र तपाईंको घरमा सधैं आरामको अनुभव गर्न मद्दतको लागि तपाईंले तेल डिफ्यूजर वा वाष्पीकरणकर्तामा धूप थप्न सक्नुहुन्छ।

2. प्राकृतिक घरेलु क्लिनर

फ्रान्किन्सेन्स तेल एक एन्टिसेप्टिक हो, यसको अर्थ यसले तपाईंको घरबाट ब्याक्टेरिया र भाइरसहरू हटाउन र भित्री ठाउँहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ। बिरुवा सामान्यतया एक क्षेत्र को कीटाणुरहित गर्न को लागी जलाइएको छ र एक प्राकृतिक दुर्गन्ध को रूप मा प्रयोग गरिन्छ। भित्री प्रदूषण कम गर्न र तपाईंको घरको कुनै पनि कोठा वा सतहलाई दुर्गन्धित र कीटाणुरहित गर्न मद्दतको लागि आवश्यक तेल डिफ्यूजरमा प्रयोग गर्नुहोस्।

3. प्राकृतिक स्वच्छता उत्पादन

यसको एन्टिसेप्टिक गुणहरूको कारण, लोबान तेल कुनै पनि मौखिक स्वच्छता आहारको लागि उत्कृष्ट थप हो र पट्टिका र अन्य दन्त समस्याहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसले दाँतको स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै दाँत क्षय, सास गन्हाउने, गुफाहरू वा मुखको संक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं बेकिंग सोडा संग लोबान तेल मिश्रण गरेर आफ्नो आफ्नै टूथपेस्ट बनाउन पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

4. एन्टी-एजिंग र रिंकल फाइटर

फ्रानिन्सेन्स आवश्यक तेल एक शक्तिशाली तुरट हो, यसको मतलब यसले छालाका कोशिकाहरूलाई बचाउन मद्दत गर्दछ। यो मुँहासे दाग कम गर्न, ठूला प्वालहरूको उपस्थिति मास्क गर्न, चाउरी पर्नबाट रोक्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यसले छालालाई स्वाभाविक रूपमा ढिलो उमेरका संकेतहरूमा उठाउन र कडा बनाउन मद्दत गर्दछ। यो तेल पेट, चट्टान वा आँखा मुनि जस्ता छाला फुस्रो भएको ठाउँमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक औंस असुगन्धित क्यारियर तेलमा छ थोपा तेल मिलाउनुहोस्, र यसलाई सीधै छालामा लगाउनुहोस्।

5. अपच को लक्षणहरु को राहत दिन्छ

यदि तपाइँसँग कुनै पाचन समस्या छ भने, जस्तै ग्यास, कब्जियत, पेट दुखाइ, इरिटेबल बोवेल सिन्ड्रोम, पीएमएस वा क्र्याम्प्स, लोबानको तेलले ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले पाचन इन्जाइमजस्तै खानाको पाचन प्रक्रियालाई गति दिन मद्दत गर्छ। GI राहतको लागि आठ औंस पानीमा वा एक चम्चा महमा एक देखि दुई थोपा तेल थप्नुहोस्। यदि तपाइँ यसलाई मौखिक रूपमा इन्जेस्ट गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि यो 100 प्रतिशत शुद्ध तेल हो - सुगन्ध वा अत्तरको तेलहरू नखानुहोस्।

6. दाग, घाउ, स्ट्रेच मार्क वा एक्ने उपचार

फ्रानिन्सेन्स तेलले घाउ निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ र दागको उपस्थिति कम गर्न सक्छ। यसले मुँहासे दाग, स्ट्रेच मार्क्स र एक्जिमाबाट हुने कालो धब्बाहरूको उपस्थिति कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ, र यसले शल्य चिकित्सा घाउहरू निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ। दुई देखि तीन थोपा तेललाई सुगन्धित आधार तेल वा लोशनसँग मिलाउनुहोस् र सीधै छालामा लगाउनुहोस्। यसलाई भाँचिएको छालामा लागू नगर्न सावधान हुनुहोस्, तर निको हुने प्रक्रियामा रहेको छालाको लागि यो ठीक छ।

7। सूजन र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ

गठिया, पाचन विकार र दम जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित जोर्नी दुखाइ वा मांसपेशी दुखाइको रक्तसञ्चार र कम लक्षणहरू सुधार गर्न, दुख्ने ठाउँमा लोबानको तेल मालिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा तपाईंको घरमा फैलाउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं भाप पानीमा तेलको एक थोपा थप्न सक्नुहुन्छ, र त्यसमा तौलिया भिजाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि तौलियालाई आफ्नो शरीरमा वा आफ्नो अनुहारमा राख्नुहोस् मांसपेशी दुखाइ कम गर्न सास फेर्न। साथै तपाईंको घरमा धेरै थोपाहरू फैलाउनुहोस्, वा तपाईंको मांसपेशी, जोर्नी, खुट्टा वा घाँटीमा मसाज गर्न क्यारियर तेलसँग धेरै थोपाहरू मिलाउनुहोस्।