Bergamot आवश्यक तेल

बर्गामोट (सिट्रस बर्गामिया) रूखहरूको सिट्रस परिवारको नाशपाती आकारको सदस्य हो। फल आफैं अमिलो हुन्छ, तर जब छालालाई चिसोले थिचेको हुन्छ, यसले मीठो र स्वादयुक्त सुगन्धको साथ आवश्यक तेल दिन्छ जसले विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरूको गर्व गर्दछ।

प्लान्टको नाम इटालीको दक्षिणपश्चिमी क्षेत्र क्यालाब्रियाको बर्गामो शहर र शताब्दीयौं पहिले अत्तरमा पहिलो पटक अत्यावश्यक तेल प्रयोग भएको ठाउँको नामबाट राखिएको हो। क्यालाब्रिया क्षेत्र आज संसारको बर्गमोट आवश्यक तेलको प्राथमिक उत्पादक बनेको छ।

Bergamot आवश्यक तेल प्रयोग

Bergamot आवश्यक तेलको व्यापक रूपमा आकर्षक सुगन्ध र जीवाणुरोधी गुणहरूले यसलाई एक आदर्श प्राकृतिक क्लिन्जर र आरामदायी बनाउँछ। यहाँ बर्गामोट आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने केहि लोकप्रिय तरिकाहरू छन्।

Bergamot आवश्यक तेल प्राकृतिक छाला क्लिन्जर नुस्खा

8 औंस तातो पानीमा 5-6 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस्। सफा फेसक्लोथ घोलमा डुबाउनुहोस् र मेकअप र ब्याक्टेरिया हटाउन र छालालाई ताजा महसुस गर्न सुत्नुअघि बिस्तारै अनुहार र घाँटी पुछ्नुहोस्। कुनै पनि मोइस्चराइजर वा मेकअप लगाउनुभन्दा २०-३० मिनेटअघि बिहानको समयमा त्यही सूत्र प्रयोग गर्न सकिन्छ।

मुँहासे-प्रवण छालाको लागि, 8-10 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेलको असुगन्धित क्यास्टिल वा ग्लिसरीन साबुनमा थप्नुहोस्। राम्रो नतिजाको लागि सुत्नुअघि साबुन प्रयोग गर्नुहोस्।

Bergamot र घाउ केयर

निको पार्न र घाउको दाग कम गर्न (थोरै रगत नबनेको छाला) र साना खरानी भएका घाउहरू, 8 औंस चिसो पानीमा 3-4 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस्। सफा कपडा प्रयोग गरेर, घाउलाई पातलो आवश्यक तेलले धुनुहोस्। घाउमा कुनै पनि प्रकारको पट्टी लगाउनु अघि हावामा सुख्खा हुन दिनुहोस्।

बर्गमोट तेल बाथ एडिटिभको रूपमा

6 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल र ल्याभेन्डर आवश्यक तेलको 6 थोपा थपेर एप्सम नुन स्नानको मांसपेशी-आरामदायी लाभहरू बढाउनुहोस्। उत्कृष्ट नतिजाहरूको लागि, टब भर्ने पानीको धारामा आवश्यक तेलहरू थप्नुहोस्। बरगामोट र ल्याभेन्डर आवश्यक तेलको संख्या घटाएर प्रत्येकको 3 मा घटाउनुहोस्, यदि दाना वा अन्य चिलाउने छालाको अवस्थाबाट राहतको लागि एप्सम नुन प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

Bergamot आवश्यक तेल एयर फ्रेसनर

सजिलो, प्राकृतिक एयर फ्रेसनरको लागि, पानीले भरिएको स्प्रे बोतलमा 6-8 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस्। मानिसहरू वा घरपालुवा जनावरहरूमा स्प्रे नगर्न सावधान रहँदै, कोठामा मिश्रण (3-4 पटक प्रति 100-150 स्क्वायर फिट) स्प्रिट्ज गर्नुहोस्।

बर्गामोट चन्दन, दालचीनी, ल्याभेन्डर, पेपरमिन्ट, रोजमेरी र युकलिप्टस आवश्यक तेलको सुगन्धसँग राम्रोसँग मिसिन्छ। थप सुगन्धित अनुभव सिर्जना गर्न बर्गामोटको साथ यी अन्य आवश्यक तेलहरू मध्ये 3-4 थोपा थप्न विचार गर्नुहोस्।

प्राकृतिक घरेलु बर्गामोट क्लीनर

असबाब र कार्पेट ताजा गर्न, पानीले भरिएको स्प्रे बोतलमा 6-8 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस्। स्प्रे बोतल प्रयोग गरेर, कपडा वा स्पन्जले पुछ्नु अघि सतहहरूमा समाधान छर्क्नुहोस्।

Bergamot तेल अरोमाथेरापी

त्यहाँ धेरै परफ्यूमहरूमा बर्गमोट आवश्यक तेल पाइने राम्रो कारण छ: सुगन्ध व्यापक रूपमा आकर्षक छ र चिन्ता, तनाव, र मांसपेशी तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ। अरोमाथेरापीको लागि, डिफ्यूजरमा 3-4 थोपा राख्नुहोस्।

Bergamot आवश्यक तेल मसाज तेल नुस्खा

नरिवल वा जोजोबा जस्ता १ औंस क्यारियर आयलमा १-३ थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस् र छालामा मसाज गर्नुहोस्। यसले मांसपेशी तनाव र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

घरेलु बर्गामोट परफ्यूम

बर्गामोट अत्तरको लागि आवश्यक तेल हो, जसमा घरेलु प्रकारको पनि समावेश छ। मीठो, लामो समयसम्म चल्ने अत्तरको सरल नुस्खाले 2 चम्मचमा 6 थोपा बर्गामोट, 15 थोपा लेमनग्रास आवश्यक तेल र 9 थोपा चन्दन आवश्यक तेलको माग गर्दछ। वाहक तेल को। गाढा गिलासको बोतल प्रयोग गरेर, संयुक्त तेलहरू 4 चम्मचमा थप्नुहोस्। उच्च प्रमाण भोडका को। बोतल बन्द गर्नुहोस् र यसलाई 90 सेकेन्डको लागि जोडदार रूपमा हल्लाउनुहोस्। यसलाई 24 घण्टाको लागि चिसो अँध्यारो ठाउँमा बस्न दिनुहोस् त्यसपछि 1 चम्मच थप्नुहोस्। आसुत पानी को। 60 सेकेन्डको लागि फेरि हल्लाउनुहोस्। यसलाई फेरि 24 घण्टासम्म बस्न दिएपछि, अत्तर लगाउनको लागि तयार हुन्छ।

बर्गमोट डन्ड्रफ हेयरकेयर

डन्ड्रफ नियन्त्रण गर्न, चिलाउने कम गर्न र टाउकोको ब्याक्टेरियासँग लड्न 1 औंस शैम्पूमा 3 थोपा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्नुहोस्।

Bergamot आवश्यक तेल को लाभ

शताब्दीयौंदेखि एक चिकित्सीय जडीबुटीको रूपमा प्रयोग गरिएको, बर्गामोट आवश्यक तेल विभिन्न अवस्थाहरूको लागि मार्केट गरिएको छ। वैज्ञानिक अनुसन्धानमा प्रगतिको साथ, कुन ऐतिहासिक स्वास्थ्य लाभहरूले समर्थन प्राप्त गर्दैछ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। बर्गामोट आवश्यक तेलका फाइदाहरू निम्न हुन्:

1. जीवाणुरोधी गुण
2. भडकाऊ गुण
3. चिन्ता राहत गुण
4. तनाव राहत गुण

Bergamo को जीवाणुरोधी गुणखाद्यजन्य रोग विरुद्ध जीवाणुरोधी गतिविधि देखाउनुहोस्t आवश्यक तेल

2006 को क्लिनिकल अध्ययनमा, बर्गामोट आवश्यक तेलले खाद्य विषाक्तता निम्त्याउन सक्ने डिजेन्स देखियो।

काँचो कुखुरा वा बन्दागोभीमा सीधै लागू गर्दा, नतिजाहरूले संकेत गर्दछ कि बर्गामोटले सामान्यतया काँचो खानामा पाइने ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्छ (एम्पिलोब्याक्टर जेजुनी, एस्चेरिचिया कोलाई ओ१५७, लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स, ब्यासिलस सेरेयस र स्टेफिलोकोकस ओरियस)। कागती र सुन्तलाको आवश्यक तेलको तुलनामा, बर्गामोट सबैभन्दा प्रभावकारी आवश्यक तेल साबित भएको थियो।

नोट:यद्यपि बर्गामोट आवश्यक तेलले औद्योगिक खानाको तयारीमा ब्याक्टेरिया विरुद्ध प्राकृतिक सुरक्षाको रूपमा प्रतिज्ञा देखाउँदछ, यो घरमा खाना पकाउन वा पकाउन प्रयोगको लागि सुरक्षित साबित भएको छैन।

Bergamot को विरोधी भडकाऊ गुण

एक 2007 अध्ययन बर्गमोट आवश्यक तेल मा आयोजित एक प्राकृतिक विरोधी भडकाऊ उपाय को रूप मा यसको प्रयोग को अनुसन्धान गर्यो।

एक पशु मोडेलमा, शोधकर्ताहरूले उल्लेख गरे कि तेलमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन् जुन उच्च मात्रामा, गैर-स्टेरोइड एन्टि-इन्फ्लेमेटरी औषधिको प्रभावसँग तुलना गर्न सकिन्छ।

बर्गमोट आवश्यक तेलको यो लाभलाई मानव उपचारात्मक विकल्पमा कसरी अनुवाद गर्न सकिन्छ भन्ने बारे थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ। अझै, यसले नुहाउने पानी र मसाज तेलमा बर्गामोट आवश्यक तेल थप्ने फाइदालाई समर्थन गर्दछ।

Bergamot आवश्यक तेल को चिन्ता राहत

हालैको क्लिनिकल परीक्षणमा, बर्गामोट आवश्यक तेलको सुगन्धले मूड र प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणालीमा पार्ने प्रभावहरूको लागि मूल्याङ्कन गरिएको थियो। 41 विषयहरू जल वाष्प वा बर्गामोट आवश्यक तेलको साथ बढाइएको जल वाष्पको सम्पर्कमा आए।

Bergamot को तनाव-राहत गुण

बर्गामोट आवश्यक तेलले जनावरहरूमा भास्कुलर तनावमा पार्ने प्रभावहरूको हालैको क्लिनिकल अध्ययनले संकेत गर्छ कि पातलो बर्गामोट आवश्यक तेल सासले धमनीहरूमा चिकनी मांसपेशीको तन्तुलाई आराम दिन सक्छ।

यस खोजले शारीरिक तनाव कम गर्न अरोमाथेरापी, मसाज र नुहाउने उपचारहरूमा बर्गामोट आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने अभ्यासलाई समर्थन गर्दछ।

Bergamot आवश्यक तेल साइड इफेक्ट

बर्गामोट आवश्यक तेल सुरक्षित मानिन्छ जब एक डिफ्यूजरमा प्रयोग गरिन्छ, वा क्यारियर तेलमा शीर्ष रूपमा पातलो प्रयोग गरिन्छ।

फोटोटक्सिसिटी (प्रकाशबाट छालाको जलन, विशेष गरी पराबैंगनी किरण जस्तै सूर्यको किरण) बर्गामोट र अन्य सिट्रस आवश्यक तेलहरूको सामान्य साइड इफेक्ट हो। 5 फोटोटक्सिसिटीको सम्भावना कम गर्न, सूर्यको प्रकाशमा पर्न सक्ने छालामा बर्गमोट आवश्यक तेल नदिनुहोस्। समयको विस्तारित अवधि।

बर्गमोट आवश्यक तेल नपिउनुहोस् जबसम्म तपाईं स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको कडा निगरानीमा हुनुहुन्न। सधैं पढ्नुहोस् र उत्पादनमा निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

बालबालिका र गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरूले बर्गामोट आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि एक पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।