वाकवाकी कम गर्नका लागि 5 उत्तम आवश्यक तेलहरू

तिनीहरूलाई कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने

यदि तपाइँको पेटमा तपाइँलाई केहि समय मा एक पटक खोल्ने प्रवृत्ति छ भने, हातमा केहि प्रयास-र-साँचो आवश्यक तेलहरूले मद्दत गर्न सक्छ। तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न, तपाईंको मनपर्ने क्यारियर तेलमा EO को केही थोपाहरू लागू गर्नुहोस्। (तपाइँले आवश्यक तेलहरू सीधै छालामा लगाउनु हुँदैन, किनकि यसले जलन पैदा गर्न सक्छ।) मिश्रण प्रयोग गर्नुहोस् काँधको पछाडि, घाँटीको पछाडि र हातको ढाडमा बिस्तारै मसाज गर्न - चलिरहेको गाडीमा सुँघ्न सजिलो ठाउँ।

यदि तपाईं बरु गन्ध मार्गमा जान चाहनुहुन्छ भने, ब्यान्डना, स्कार्फ, वा टिस्युमा केही थोपाहरू लगाउनुहोस्। आफ्नो नाक नजिक वस्तु समात्नुहोस्। ढिलो गहिरो सास लिनुहोस् र आफ्नो मुख मार्फत सास छोड्नुहोस्। अनुसन्धानले देखाएको छ कि घ्राण। सुगन्धको माध्यमबाट उत्तेजनाले ग्यास्ट्रिक योनि तंत्रिका गतिविधिलाई दबाउन सक्छ, जसले मुसाहरूमा "क्विज" को मामलालाई हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईं घरमा हुनुहुन्छ र बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो मनपर्ने तेल पनि डिफ्यूजरमा थप्न सक्नुहुन्छ।

आवश्यक तेल तयारीहरू सामयिक र अरोमाथेरापी प्रयोग मात्र सीमित हुनुपर्छ। यद्यपि तपाईले पुदिना र अदुवाको फूड-ग्रेड अर्कहरू किन्न सक्नुहुन्छ, खानु अघि पहिले आफ्नो चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाइँ प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिनुहुन्छ वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने।