पेरिल्ला बीउ तेलको फाइदा र प्रयोग

पेरिला बीज तेल

के तपाईंले कहिल्यै तेलको बारेमा सुन्नुभएको छ जुन आन्तरिक र बाह्य रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ?आज, म तपाईंलाई बुझ्नको लागि लैजान्छुपेरिल्ला बीजबाट तेलनिम्नपक्षहरू।

पेरिला बीज तेल के हो

पेरिल्ला बीउको तेल उच्च गुणस्तरको पेरिल्ला बीउबाट बनेको हुन्छ, परम्परागत शारीरिक दबाइ विधिद्वारा परिष्कृत गरिन्छ, पेरिला बीउको पोषण तत्व पूर्ण रूपमा कायम राख्छ। तेलको रंग हल्का पहेंलो छ, तेलको गुणस्तर स्पष्ट छ, र गन्ध सुगन्धित छ।

5 पेरिल्ला बीज तेल को लाभ

राम्रो एचडीएल प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्दछ

पेरिला बीजतेलमा ओमेगा-3 फ्याटी एसिडको प्रभावशाली मात्रा र ओमेगा-6 र ओमेगा-9 फ्याटी एसिडको सानो मात्रा हुन्छ। ओमेगा-३ को उपभोगले एचडीएल (राम्रो कोलेस्ट्रोल) बढाउन मद्दत गर्छ र खराब कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउँछ। यसरी, यसले भित्री धमनीको पर्खालहरूमा कोलेस्ट्रोल प्लेक्सहरू र त्यसपछि उच्च रक्तचाप र हृदयघातको रोकथाममा मद्दत गर्दछ।

एलर्जी विरुद्ध प्रभावकारी

पेरिल्लामा रहेको रोजमारिनिक एसिडबीजतेलले भडकाउने गतिविधिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, यसरी मौसमी एलर्जीको रोकथाममा मद्दत गर्दछ। पेरिलाबाट निस्कने तेलले दमका बिरामीहरूको फोक्सोको कार्य र श्वासप्रश्वासको समस्यालाई पनि सुधार गर्न सक्छ।

छाला हेरचाहको लागि उत्कृष्ट

पेरिल्ला बीउको तेलमा रहेको रोजमारिनिक एसिडले एटोपिक डर्मेटाइटिसको प्रभावकारी उपचारमा मद्दत गर्छ। यो तेल छालालाई शान्त पार्नको लागि अद्भुत छ, र नियमित प्रयोग सुक्खा छालाको लागि राम्रो छ। तेलले बन्द छिद्रहरू कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यसले सिस्ट र मुँहासेलाई पनि मद्दत गर्दछ जब शीर्ष रूपमा लागू हुन्छ।

स्मरणशक्ति सुधार गर्नुहोस् र सेनिल डिमेन्सियालाई रोक्नुहोस्

ए-लिनोलेनिक एसिडद्वारा संश्लेषित DHA मस्तिष्कको कर्टेक्स, रेटिना र कीटाणु कोशिकाहरूमा ठूलो मात्रामा पाइन्छ, मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाहरूको सिनाप्टिक वृद्धिलाई बढावा दिन्छ र स्मरणशक्ति सुधार गर्दछ।

कलेजोलाई बचाउनुहोस् र कलेजोलाई बचाउनुहोस्

α -linolenic एसिड मापेरिल्ला बीजतेलले प्रभावकारी रूपमा बोसो संश्लेषणलाई रोक्न सक्छ, र यसलाई शरीरबाट बाहिर निकाल्न बोसोलाई सडाउँछ। दैनिक उपभोगले फ्याटी लिभरको गठनलाई रोक्न सक्छ।

पेरिला बीज तेल को प्रयोग

l प्रत्यक्ष मौखिक सेवन: औसत दैनिक सेवन 5-10 मिलीलीटर, बच्चाहरूमा आधा, 2.5-5 मिली प्रत्येक पटक, दिनमा 1-2 पटक

l चिसो सलाद खाना: चिसो भाँडाहरू मिलाउँदा थोरै मसला थप्नुहोस् वा चमक थप्नुहोस्।

l बेकिंग: पेस्ट्री बनाउने प्रक्रियामा, बेकिंग तेलको लागि हाइड्रोजनेटेड तेल वा क्रीम बदल्नुहोस्।

l घरेलु मिश्रणको तेल: पेरिल्ला बीउको तेल र दैनिक खाने भटमासको तेल, बदामको तेल, रेपसीडको तेल 1:5 ~ 1:10 को अनुपातमा समान रूपमा मिसाउनुहोस्, दैनिक बानी अनुसार राम्रो पूरक र सन्तुलित पोषण उद्देश्य हासिल गर्न सकिन्छ।

l हरेक बिहान कन्डेन्स्ड मिल्क वा सादा दहीमा एक चम्चा वनस्पतिको तेल हाल्नुहोस्, जुन खान सजिलो र स्वादिष्ट हुन्छ।

l गर्भावस्थाको अन्त्यमा गर्भवती महिलाहरूले छाला तन्काउने, चिलाउने र सुख्खा फुट्ने खतरा, सुईको बीउको तेलले पुछ्ने, निवारक र राहत दिने प्रभाव हुन्छ। अक्सर पेट मा लागू, खिंचाव अंक को उत्पादन रोक्न हुनेछ।

भण्डारण विधि

l 1,0 - 25 ℃ प्रकाशबाट सुरक्षित छन्।

l बोतलको टोपी खोलिसकेपछि तेललाई ताजा र राम्रो स्वादको लागि ६ महिनाभित्र खाई फ्रिजमा राख्नुपर्छ ।

l अन्य खाना पकाउने तेलसँग मिसाएपछि यसलाई प्रकाशबाट टाढा राख्नेतर्फ ध्यान दिनुपर्छ।

l खाना पकाउँदा, उच्च तापक्रम बढी तताउने (धुवाँ)बाट बच्न तेल तातो हुन सक्छ।

l वनस्पतिको तेलमा पौष्टिक तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ, थोरै मात्राले मानिसको आवश्यकता पूरा गर्न सक्छ, प्रतिव्यक्ति औसत दैनिक ५-१० मिलिलिटर खपत हुन्छ, मानव शरीरले यसको अत्यधिक सेवनले पूर्ण रूपमा उपयोग गर्न सकिँदैन, फोहोरबाट बच्न उचित हुनुपर्छ।