यहाँ अंगूरको आवश्यक तेलका फाइदाहरूको बारेमा द्रुत गाइड छ जसले तपाईंको मुड, फिटनेस लक्ष्यहरू र छाला हेरचाह दिनचर्यालाई बढाउन मद्दत गर्नेछ।
१ यसले मुँहासेलाई शान्त पार्न सक्छ
अंगूरको आवश्यक तेल मुँहासेको लागि एक अद्भुत प्राकृतिक उपचार हो। भिटामिनहरूले तपाईंको छालालाई पोषण दिन्छन्, जबकि यसको जीवाणुरोधी गुणहरूले मुँहासे निम्त्याउने ब्याक्टेरियासँग लड्न मद्दत गर्दछ। एक चम्चा क्यारियर तेलको साथ २-३ थोपा मात्र लगाउनाले सफा छाला र तपाईंको आत्मविश्वासलाई पनि पुनर्जीवित गर्नेछ।
अंगूरको आवश्यक तेलका फाइदाहरू क्रिम र लोशनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। छालाको अवस्थाको उपचार गर्न छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा अंगूर र कागतीको आवश्यक तेलको १-२ थोपा थप्नुहोस्।
अंगूरको तेलमा जीवाणुरोधी गुण र भडकाऊ विरोधी गुणहरू हुन्छन्। यसले एपिडर्मिसमा ब्याक्टेरियाको वृद्धि (अधिक उपनिवेशीकरण) लाई रोक्छ।
२ यो एक एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिब्याक्टेरियल हो
अंगूर उत्कृष्ट छ किनकि यो प्राकृतिक, जीवाणुरोधी र ताजा सिट्रस स्वादको हुन्छ। ताजा महसुस गर्न, अंगूरको आवश्यक तेलको रमाइलो उष्णकटिबंधीय सुगन्ध बाहेक अरू केही नहेर्नुहोस् जसले तपाईंको इन्द्रियहरूलाई उर्जा दिन्छ र ठाउँहरू शुद्ध गर्दछ। ताजापनको फटको साथ उपयोगी घर सफा गर्ने स्प्रे बोतलमा ५-१० थोपा पानीसँग पातलो गर्नुहोस्।
३ यसले मुडलाई उत्थान दिन्छ
अंगुरको सुगन्धले तपाईंलाई स्फूर्तिदायी र कायाकल्पित बनाउँछ, जसले तपाईंलाई आराम र शान्तिको अनुभूति दिन्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सुगन्धले मस्तिष्क भित्र आराम प्रतिक्रियाहरूलाई सक्रिय बनाउँछ र रक्तचाप पनि कम गर्छ। जब तपाईंलाई थोरै मानसिक विश्राम चाहिन्छ, अंगुरको आवश्यक तेलको केही थोपा छर्कनुहोस् र शान्त सिट्रसी वाष्पमा तपाईंको तनाव धुलो भएको महसुस गर्नुहोस्।
४ यसले तौल घटाउने लक्ष्यहरूमा सहयोग गर्न सक्छ
अंगूरलाई प्रायः तौल घटाउने रेसिपीहरूमा एक महत्त्वपूर्ण घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यसको तौल घटाउने गुणहरूको रहस्य सक्रिय तत्वहरूमा निहित छ जसले तृष्णालाई कम गर्छ र तपाईंको शरीरको बोसो जलाउने क्षमता बढाउँछ, त्यसैले यो कडा आहारसँग संघर्ष गरिरहेकाहरूका लागि उपयुक्त छ। ती तृष्णाहरूसँग लड्न, तपाईं बोतलबाट सिधै सुगन्ध सास फेर्न सक्नुहुन्छ वा आफ्नो बस्ने ठाउँ वरिपरि ५-६ थोपा फैलाउन सक्नुहुन्छ।
५ प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्छ
अंगुरको तेल, फल जस्तै, भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा हुनुको साथै, एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छ। यो फ्री रेडिकलहरू विरुद्धको लडाईमा एक आदर्श संयोजन हो जसले शरीरमा श्रवणशक्ति र दृष्टि गुमाउने, समयपूर्व बुढ्यौली र तन्तुहरूको विघटन जस्ता धेरै रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। अंगुरको तेल फ्री रेडिकलहरू र परिणामस्वरूप अक्सिडेटिभ तनावको कारण हुने क्षतिलाई बेवास्ता गर्न प्रभावकारी हुन्छ।
६ संक्रमणलाई टाढा राख्छ
अंगुरको तेलका तीन गुणहरू जसले यसलाई संक्रमण रोक्न प्रभावकारी बनाउँछ ती हुन् एन्टिभाइरल, एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिसेप्टिक। यो तेल शरीरमा लगाउनाले घाउहरू संक्रमित हुनबाट मात्र रोक्दैन, तर यसले अवस्थित संक्रमणहरूलाई पनि हटाउँछ। यसले बाह्य संक्रमण (छालाको संक्रमण) र आन्तरिक संक्रमण (पेट, श्वासप्रश्वास र मिर्गौला सहित) को उपचार गर्न सक्छ।
७ आत्मसम्मान र आत्मविश्वास बढाउँछ
अंगूरको तेलको सुगन्धमा सिट्रस जस्तो स्वाद हुन्छ। यो सुगन्धले उत्साहजनक प्रभाव पार्छ। क्लिनिकल अध्ययनको एक भागको रूपमा अस्पतालमा तेलको सुगन्ध फैलाइएको थियो। अधिकारीहरूले रिपोर्ट गरे कि बिरामीहरूले सिट्रस जस्तो सुगन्ध सास फेरेपछि आफ्नो स्वास्थ्यलाभको बारेमा बढी आशावादी थिए। यो सुगन्ध महत्त्वपूर्ण काम गर्न लागेका मानिसहरूमा आत्म-सम्मान बढाउन पनि प्रयोग गरिन्छ। (यसलाई फैलाउनु अघि आवश्यक तेलको फाइदा र प्रयोगहरू जान्नको लागि एरोमाथेरापिस्टसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।)
८ डिप्रेसन कम गर्छ वा उपचार गर्छ
अंगूरको तेलको सुगन्धले लिम्बिक प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ र सकारात्मकताको भावना जगाउँछ। यसले डिप्रेसनको सुरुवात वा लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्छ। यदि डिप्रेसन प्रारम्भिक चरणमा छ भने, अन्य उपचारहरूको संयोजनसँगै अरोमाथेरापीले डिप्रेसनको उपचार गर्न सक्छ। यद्यपि आवश्यक तेलहरूले डिप्रेसनको उपचार गर्छ भन्ने कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन, यस प्रविधिका धेरै समर्थकहरू विश्वास गर्छन् कि अरोमाथेरापीले डिप्रेसनमा गहिरो प्रभाव पार्छ। यसले निश्चित रूपमा उच्च रक्तचाप स्तर र उच्च मुटुको धड्कन कम गर्छ, जसले गर्दा चिन्ता कम हुन्छ। डिप्रेसनको लागि अरोमाथेरापी एक क्रमिक प्रक्रिया हो, तर आधुनिक औषधिहरूको प्रतिस्थापन होइन।
९ सूक्ष्मजीवहरूको वृद्धि रोक्छ
आवश्यक तेलहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू हुन्छन्, अंगूरको तेल पनि फरक छैन। यसलाई काटिएको र घाउमा लगाउन सकिन्छ र अनुहार सफा गर्न फेसवास र लोशनमा थप्न सकिन्छ। यसले बायोफिल्महरू हटाउँछ र संक्रमण र मुँहासेलाई रोक्छ।
यसलाई खाद्य संरक्षकको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ किनभने यसले P. aeruginosa ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई रोक्न सक्छ। २०२० मा प्रकाशित एक अध्ययनले यो तेल खाद्य संरक्षकको लागि उपयुक्त रहेको निष्कर्ष निकालेको छ।
१० हर्मोन स्रावलाई सन्तुलित गर्छ
अंगूरको तेलले शरीर र दिमागको लागि उत्तेजकको रूपमा काम गर्छ। यसले दिमागलाई पुनरुत्थान गरेर उत्तेजित गर्छ। यसले शरीरको अन्तःस्रावी प्रणालीलाई उत्तेजित गर्छ, जसले गर्दा हार्मोनको स्रावलाई नियमित गर्छ। हार्मोनको सही मिश्रणले डिप्रेसनलाई मात्र नियन्त्रण गर्दैन, तर उत्साहलाई पनि बढावा दिन्छ। यसले मेटाबोलिज्मलाई पनि बढावा दिन्छ जसले ग्यास्ट्रिक एसिड र पित्तको रिलीजलाई नियमित गरेर पाचन स्वास्थ्यलाई नियन्त्रणमा राख्छ। यसको उत्तेजक प्रभावले स्नायु प्रणालीलाई पनि असर गर्छ जसले गर्दा स्नायु सम्बन्धी विकारहरू रोकिन्छन्।
११ थप पिसाब फेर्नु
अंगूरको तेलको मूत्रवर्धक प्रकृतिको कारणले गर्दा धेरै पिसाब लाग्छ। के यो राम्रो छ? धेरै पिसाब गर्दा शरीरबाट अतिरिक्त लवण र विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निस्कन्छन्। पिसाबको आवृत्ति बढ्दा, शरीरले नुन, विषाक्त पदार्थ, युरिक एसिड, सोडियम र बोसो हटाउन सक्षम हुन्छ। शरीरबाट यी पदार्थहरू कम गर्नाले उच्च रक्तचाप कम हुन्छ र पिसाब नलीलाई इष्टतम रूपमा काम गर्न दिइरहेको हुन्छ। यसले मृगौलाको स्वास्थ्यलाई पनि कायम राख्छ।
१२ विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ
अंगुरको तेलले विषाक्त पदार्थहरू हटाउनुको एक मात्र कारण मूत्रवर्धक हुनु मात्र होइन। यसले लिम्फेटिक प्रणालीलाई पनि उत्तेजित गर्छ। यो प्रणालीले शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यसले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ र विषाक्त पदार्थहरू हटाएर गाउट, जोर्नी विकार जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूलाई रोक्छ।
१३ टाउको दुखाइ र माइग्रेन कम गर्छ
सिट्रस तेलको सुगन्ध सास फेर्नाले डोपामाइनको उत्पादन बढ्छ। यसले टाउको दुखाइ, तनाव टाउको दुखाइ र मौसमी र एलर्जी माइग्रेन सहित माइग्रेन कम गर्छ।
१४ तौल घटाउने दिनचर्यामा फाइदाजनक
मानिसहरूले आफ्नो तौल घटाउने प्रयासलाई पूरक बनाउन अंगूर खाने गर्थे। किनभने अंगूरमा केही सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जसले मेटाबोलिक दर बढाउन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण गुण भनेको यसले भोक कम गर्नु हो। अरोमाथेरापीमा प्रयोग गर्दा वा माथिबाट लगाउँदा अंगूरको तेलले भोक कम गर्छ, जुन तौल घटाउनको लागि उत्तम उपकरण हो।
अंगूरको तेललाई कसैको तौल घटाउने दिनचर्यामा समावेश गर्न सकिन्छ, जसमा उचित खानपान, स्वस्थ जीवनशैली र व्यायामको सही मात्रा समावेश हुनुपर्छ। तेलमा मूत्रवर्धक र लिम्फेटिक उत्तेजक गुणहरू पनि छन्, जसले अतिरिक्त पानी र लवणहरू हटाउँछ। यसको सुगन्धले इन्द्रियहरूमा ऊर्जावान प्रभाव पार्छ र कसरत सुरु गर्नु अघि सास फेर्न सकिन्छ।
२०१० मा गरिएको एक अध्ययनले निष्कर्ष निकालेको छ कि अंगूरले एडिपोजेनेसिसलाई रोक्छ जसले तौल घटाउँछ।
१५ ले महिनावारीको ऐंठनको उपचार गर्छ
महिनावारीको समयमा पेट दुख्ने समस्या धेरै असहज हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईं अफिसमा हुनुहुन्छ, बैठकमा हुनुहुन्छ, स्कूलमा हुनुहुन्छ वा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ। प्रभावित क्षेत्र नजिकैको छालामा पातलो अंगूरको तेल लगाउनाले वा मालिस गर्नाले रक्तसञ्चार बढ्छ र महिनावारीको कारणले हुने पीडा र पेट दुखाइ कम हुन्छ।
पोस्ट समय: डिसेम्बर-२२-२०२२