"माइग्रेन र तनाव टाउको दुखाइ राहतको लागि उच्च गुणस्तरको जैविक टाउको दुखाइ राहत मिश्रण आवश्यक तेल चिकित्सीय ग्रेड"

आवश्यक तेल कसरी बनाइन्छ?

आवश्यक तेलहरू बोटबिरुवाबाट निकालिन्छन्। तिनीहरू दुई मध्ये एक तरिकाले बनाइन्छन्, आसवन वा अभिव्यक्ति। आसवनमा, बिरुवाहरूबाट यौगिकहरू छोड्न तातो बाफ प्रयोग गरिन्छ र त्यसपछि शीतलन प्रणालीबाट जान्छ जहाँ बाफलाई फेरि पानीमा परिणत गरिन्छ। मिश्रण चिसो भएपछि, तेल माथि तैरिन्छ।

सिट्रस तेलहरू प्रायः अभिव्यक्ति मार्फत बनाइन्छ, एउटा विधि जहाँ कुनै ताप प्रयोग गरिँदैन। बरु, उच्च यान्त्रिक दबाब प्रयोग गरेर तेललाई जबरजस्ती बाहिर निकालिन्छ।

माइग्रेन वा टाउको दुखाइको लागि आवश्यक तेलहरूले के गर्न सक्छ?

सुगन्ध र मस्तिष्क बीचको सम्बन्ध जटिल छ, लिन भन्छन्। “केहीको लागिमाइग्रेन भएका मानिसहरू"तीव्र गन्धले वास्तवमा आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, त्यसैले आवश्यक तेल वा सुगन्धहरू धेरै सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ," उनी भन्छिन्।

यदि तपाईं माइग्रेनको आक्रमण वा टाउको दुखाइको बीचमा हुनुहुन्छ भने, कुनै पनि गन्ध, तपाईंलाई सामान्यतया शान्त लाग्ने सुगन्ध पनि, धेरै बलियो भएमा कष्टकर हुन सक्छ, लिन भन्छिन्। "यो धेरै उत्तेजक हुन सक्छ। यदि तपाईं माइग्रेनको लागि यसलाई प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईंले दैनिक प्रयोगको लागि सामान्यतया भन्दा बढी तेल पातलो गर्नुपर्ने हुन सक्छ," उनी भन्छिन्।

"शास्त्रीय रूपमा, जब हामी माइग्रेनको बारेमा सोचिरहेका हुन्छौं, माइग्रेनको आक्रमण तनाव, पर्याप्त निद्रा नपुग्ने, वा उज्यालो प्रकाश वा आवाज जस्ता केही बलियो वातावरणीय उत्तेजकहरू जस्ता चीजहरूले सुरु गर्ने गर्दछ," लिन भन्छन्।

को भागमाइग्रेन रोकथाम"ती कुराहरूलाई कम गर्न खोजिरहेको छु," उनी भन्छिन्। "तनाव र चिन्ता र तनाव सामान्यतया टाउको दुखाइको लागि ठूलो ट्रिगर भएकोले, तनाव र चिन्ता कम गर्ने कुराहरूले पनि टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ," उनी भन्छिन्।

डाक्टरले तोकेको माइग्रेन थेरापीलाई आवश्यक तेलले प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन, तर केही साना अध्ययनहरूले केही प्रकारका आवश्यक तेलहरूले माइग्रेनको आवृत्ति वा गम्भीरता कम गर्न सक्छन् भनेर देखाउँछन्, लिन भन्छन्।