छोटो विवरण:
पुदिना तेल मध्ये एक होसबैभन्दा बहुमुखी आवश्यक तेलहरूत्यहाँ बाहिर। यो मांसपेशी दुखाइ र मौसमी एलर्जी लक्षण देखि कम ऊर्जा र पाचन गुनासो सम्म धेरै स्वास्थ्य चिन्ताहरु लाई सम्बोधन गर्न सुगन्धित, शीर्ष र आन्तरिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो सामान्यतया ऊर्जा स्तर बढाउन र छाला र कपाल स्वास्थ्य दुवै सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ।
अमेरिकी कृषि मानव पोषण अनुसन्धान केन्द्र टफ्ट्स युनिभर्सिटीमा वृद्धावस्थामा गरिएको एक समीक्षाले फेला पारेको छ।पुदीनामा महत्त्वपूर्ण एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिभाइरल हुन्छगतिविधिहरु। यो पनि:
- बलियो एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ
- प्रयोगशाला अध्ययनहरूमा ट्युमर विरोधी कार्यहरू देखाउँछ
- एलर्जी विरोधी क्षमता देखाउँछ
- दुखाइ कम गर्ने प्रभाव छ
- ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ
- chemopreventive हुन सक्छ
यो कुनै अचम्मको कुरा होइन किन पेपरमिन्ट तेल संसारको सबैभन्दा लोकप्रिय आवश्यक तेलहरू मध्ये एक हो र किन म सिफारिस गर्छु कि सबैले यसलाई घरमा आफ्नो औषधि क्याबिनेटमा राख्छन्।
पेपरमिन्ट तेल के हो?
पेपरमिन्ट स्पियरमिन्ट र पानी पुदिनाको हाइब्रिड प्रजाति हो (मेन्था एक्वाटिका)। आवश्यक तेलहरू CO2 वा फूल फुल्ने बिरुवाको ताजा हवाई भागहरूको चिसो निकासीद्वारा जम्मा गरिन्छ।
सबैभन्दा सक्रिय अवयवहरू समावेश छन्मेन्थोल(५० प्रतिशतदेखि ६० प्रतिशत) र मेन्थोन (१० प्रतिशतदेखि ३० प्रतिशत)।
फारमहरू
तपाईंले पेपरमिन्ट आवश्यक तेल, पेपरमिन्ट पातहरू, पेपरमिन्ट स्प्रे र पेपरमिन्ट ट्याब्लेटहरू सहित धेरै रूपहरूमा पेपरमिन्ट पाउन सक्नुहुन्छ। पुदीनामा सक्रिय तत्वहरूले पातहरूलाई तिनीहरूको स्फूर्तिदायी र ऊर्जावान प्रभाव दिन्छ।
मेन्थोल तेल सामान्यतया बाम, शैम्पू र अन्य शरीर उत्पादनहरूमा यसको लाभकारी गुणहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
इतिहास
मात्र होइनपेपरमिन्ट तेल सबैभन्दा पुरानो युरोपेली जडिबुटी मध्ये एक होऔषधीय उद्देश्यका लागि प्रयोग गरिन्छ, तर अन्य ऐतिहासिक खाताहरूले यसको प्रयोग पुरातन जापानी र चिनियाँ लोक औषधिमा मिति दिन्छ। यो ग्रीक पौराणिक कथामा पनि उल्लेख गरिएको छ जब अप्सरा मेन्था (वा मिन्थे) लाई प्लुटोले मीठो गन्धको जडिबुटीमा परिणत गरेको थियो, जो उनीसँग प्रेममा परेका थिए र मानिसहरूले उनको वर्षौंसम्म प्रशंसा गर्न चाहन्थे।
धेरै पेपरमिन्ट तेल प्रयोगहरू 1000 ईसा पूर्वमा फिर्ता दस्तावेज गरिएको छ र धेरै इजिप्शियन पिरामिडहरूमा फेला परेको छ।
आज, पेपरमिन्ट तेल यसको विरोधी वाकवाकी प्रभावहरू र ग्यास्ट्रिक अस्तर र कोलोनमा सुखदायक प्रभावहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। यो यसको शीतलन प्रभावहरूको लागि पनि मूल्यवान छ र स्थानीय रूपमा प्रयोग गर्दा दुखाइको मांसपेशीहरूलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ।
यसका अतिरिक्त, पेपरमिन्ट आवश्यक तेलले एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरू प्रदर्शन गर्दछ, त्यसैले यसलाई संक्रमणसँग लड्न र सास ताजा गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। धेरै प्रभावशाली, सही?
शीर्ष प्रयोग र लाभहरू
पुदीना तेलको धेरै प्रयोग र फाइदाहरू मध्ये केही समावेश छन्:
1. मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ राहत दिन्छ
यदि तपाईं सोचिरहनु भएको छ कि पुदिनाको तेल दुखाइको लागि राम्रो छ भने, जवाफ एक गजबको हो "हो!" पेपरमिन्ट आवश्यक तेल एक धेरै प्रभावकारी प्राकृतिक दर्द निवारक र मांसपेशी आराम छ।
यसमा कूलिङ, स्फूर्तिदायी र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू पनि छन्। पेपरमिन्ट तेल विशेष गरी तनाव टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ। एक क्लिनिकल परीक्षणले यो संकेत गर्दछएसिटामिनोफेन पनि प्रदर्शन गर्दछ।
अर्को अध्ययनले त्यो देखाउँछपेपरमिन्ट तेल शीर्ष रूपमा लागू हुन्छfibromyalgia र myofascial दर्द सिन्ड्रोम संग सम्बन्धित दुखाइ राहत लाभ छ। शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि पेपरमिन्ट तेल, युकलिप्टस, क्याप्साइसिन र अन्य हर्बल तयारीहरू उपयोगी हुन सक्छन् किनभने तिनीहरू सामयिक पीडाको रूपमा काम गर्छन्।
दुखाइ कम गर्नको लागि पेपरमिन्ट तेल प्रयोग गर्न, केवल दुई देखि तीन थोपा दिनको तीन पटक चिन्ताको क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्, एप्सम नुनले न्यानो नुहाउन पाँच थोपा थप्नुहोस् वा घरेलु मांसपेशी रग प्रयास गर्नुहोस्। ल्याभेन्डर तेलको साथ पेपरमिन्टको संयोजन पनि तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न र मांसपेशी दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
2. साइनस हेरचाह र श्वासप्रश्वास सहायता
पेपरमिन्ट एरोमाथेरापीले तपाइँको साइनसलाई अनक्लोग गर्न मद्दत गर्दछ र घाँटी खरानीबाट राहत प्रदान गर्दछ। यसले स्फूर्तिदायी कफनाशकको रूपमा कार्य गर्दछ, तपाईंको वायुमार्ग खोल्न मद्दत गर्दछ, बलगम खाली गर्दछ र भीड कम गर्दछ।
यो पनि मध्ये एक होचिसो लागि सबै भन्दा राम्रो आवश्यक तेल, फ्लू, खोकी, साइनसाइटिस, दम, ब्रोन्काइटिस र अन्य श्वासप्रश्वास अवस्थाहरू।
प्रयोगशाला अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि पेपरमिन्ट तेलमा पाइने यौगिकहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिभाइरल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन्, यसको मतलब यसले श्वासप्रश्वासको मार्गमा लक्षणहरू निम्त्याउने संक्रमणहरू विरूद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।
पुदिनाको तेललाई नरिवलको तेलसँग मिसाउनुहोस् रयुकलिप्टस तेलमेरो बनाउनघरेलु भाप रग। तपाईं पुदीनाको पाँच थोपा पनि फैलाउन सक्नुहुन्छ वा दुई देखि तीन थोपा आफ्नो मन्दिर, छाती र घाँटीको पछाडिको भागमा लगाउन सक्नुहुन्छ।
3. मौसमी एलर्जी राहत
पेपरमिन्ट तेल तपाईको नाकको मार्गमा मांसपेशिहरु आराम गर्न र एलर्जीको मौसममा तपाईको श्वासप्रश्वासको पथबाट गोबर र पराग हटाउन मद्दत गर्न अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छ। यसलाई उत्कृष्ट मध्ये एक मानिन्छएलर्जीको लागि आवश्यक तेलहरूयसको कफनाशक, विरोधी भडकाऊ र उत्साहजनक गुणहरूको कारण।
मा प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययनयुरोपेली जर्नल अफ मेडिकल रिसर्चत्यो भेटियोपेपरमिन्ट यौगिकहरूले सम्भावित चिकित्सीय प्रभावकारिता देखाउँछन्एलर्जी राइनाइटिस, कोलाइटिस र ब्रोन्कियल दम जस्ता पुरानो सूजन विकारहरूको उपचारको लागि।
तपाईंको आफ्नै DIY उत्पादनको साथ मौसमी एलर्जी लक्षणहरू हटाउन मद्दत गर्न, घरमा पेपरमिन्ट र युकलिप्टस तेल फैलाउनुहोस्, वा पेपरमिन्टको दुई देखि तीन थोपा आफ्नो मन्दिर, छाती र घाँटीको पछाडि लागू गर्नुहोस्।
