पुदिना पानीको टकसाल र पुदिनाको प्राकृतिक क्रस हो। मूल रूपमा युरोपको मूल निवासी, पुदिना अब प्रायः संयुक्त राज्य अमेरिकामा उब्जाउ गरिन्छ। पुदिनाको आवश्यक तेलमा एक स्फूर्तिदायी सुगन्ध हुन्छ जुन काम वा अध्ययनको लागि अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्न फैलाउन सकिन्छ वा गतिविधि पछि मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्न शीर्ष रूपमा लागू गर्न सकिन्छ। पुदिनाको आवश्यक तेलमा पुदिनाको स्वाद, स्फूर्तिदायी स्वाद हुन्छ र आन्तरिक रूपमा लिँदा स्वस्थ पाचन कार्य र जठरांत्र आरामलाई समर्थन गर्दछ।
चेतावनीहरू:
छालाको संवेदनशीलता हुन सक्छ। बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराइरहनुभएको छ, वा डाक्टरको हेरचाहमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। आँखा, भित्री कान र संवेदनशील क्षेत्रहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।
प्रयोगहरू:
स्वस्थ, स्फूर्तिदायी मुख कुल्ला गर्न पानीमा कागतीको तेलसँग एक थोपा पेपरमिन्ट तेल मिसाएर प्रयोग गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं पेट दुख्ने समस्या कम गर्न भेजी क्याप्सुलमा एक देखि दुई थोपा पेपरमिन्ट आवश्यक तेल लिनुहोस्।* ताजा स्वादको लागि आफ्नो मनपर्ने स्मूदी रेसिपीमा पेपरमिन्ट आवश्यक तेलको एक थोपा थप्नुहोस्।
सामग्रीहरू: