अदुवाको आवश्यक तेलका फाइदाहरू
अदुवाको जरामा ११५ विभिन्न रासायनिक तत्वहरू हुन्छन्, तर उपचारात्मक फाइदाहरू जिंजरोलबाट आउँछन्, जराबाट निस्कने तेलयुक्त राल जसले अत्यधिक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी एजेन्टको रूपमा काम गर्दछ। अदुवाको आवश्यक तेल पनि लगभग ९० प्रतिशत सेस्क्विटरपेन्सबाट बनेको हुन्छ, जुन रक्षात्मक एजेन्टहरू हुन् जसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन्।
अदुवाको आवश्यक तेलमा पाइने जैविक रूपमा सक्रिय तत्वहरू, विशेष गरी जिन्जरोल, को क्लिनिकल रूपमा राम्ररी मूल्याङ्कन गरिएको छ, र अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि नियमित रूपमा प्रयोग गर्दा, अदुवामा स्वास्थ्य अवस्थाहरूको श्रृंखला सुधार गर्ने क्षमता हुन्छ र अनगिन्तीआवश्यक तेलको प्रयोग र फाइदाहरू.
यहाँ अदुवाको आवश्यक तेलका शीर्ष फाइदाहरूको सारांश छ:
१. पेट दुखाइको उपचार गर्छ र पाचनलाई समर्थन गर्छ
अदुवाको तेल पेट दुख्ने, अपच हुने, पखाला लाग्ने, पेट दुख्ने र बान्ताको लागि पनि उत्तम प्राकृतिक उपचार हो। अदुवाको तेल वाकवाकी लाग्ने प्राकृतिक उपचारको रूपमा पनि प्रभावकारी हुन्छ।
२०१५ मा प्रकाशित पशु अध्ययनजर्नल अफ बेसिक एण्ड क्लिनिकल फिजियोलोजी एण्ड फार्माकोलोजीमुसाहरूमा अदुवाको आवश्यक तेलको ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ गतिविधिको मूल्याङ्कन गरियो। विस्टार मुसाहरूमा ग्यास्ट्रिक अल्सर गराउन इथानोल प्रयोग गरिएको थियो।
दअदुवाको आवश्यक तेलको उपचारले अल्सरलाई रोक्यो८५ प्रतिशतले। परीक्षणहरूले देखाए कि इथानोल-प्रेरित घाउहरू, जस्तै नेक्रोसिस, क्षरण र पेटको भित्ताको रक्तस्राव, आवश्यक तेलको मौखिक प्रशासन पछि उल्लेखनीय रूपमा कम भएको थियो।
मा प्रकाशित एक वैज्ञानिक समीक्षाप्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्साशल्यक्रिया पछि तनाव र वाकवाकी कम गर्न आवश्यक तेलहरूको प्रभावकारिताको विश्लेषण गरियो। कहिलेअदुवाको आवश्यक तेल सास लिइयो, यो वाकवाकी कम गर्न र शल्यक्रिया पछि वाकवाकी कम गर्ने औषधिहरूको आवश्यकता कम गर्न प्रभावकारी थियो।
अदुवाको आवश्यक तेलले सीमित समयको लागि एनाल्जेसिक गतिविधि पनि प्रदर्शन गर्यो - यसले शल्यक्रिया पछि तुरुन्तै दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्यो।
२. संक्रमण निको पार्न मद्दत गर्छ
अदुवाको तेलले एन्टिसेप्टिक एजेन्टको रूपमा काम गर्छ जसले सूक्ष्मजीव र ब्याक्टेरियाबाट हुने संक्रमणलाई मार्छ। यसमा आन्द्राको संक्रमण, ब्याक्टेरियल झाडापखाला र खाना विषाक्तता समावेश छ।
प्रयोगशाला अध्ययनहरूमा पनि यसमा एन्टिफंगल गुणहरू भएको प्रमाणित भएको छ।
मा प्रकाशित इन भिट्रो अध्ययनएसियन प्यासिफिक जर्नल अफ ट्रपिकल डिजिजत्यो फेला पर्योअदुवाको आवश्यक तेलको यौगिकहरू प्रभावकारी थिएविरुद्धएस्चेरिचिया कोलाई,ब्यासिलस सबटिलिसरस्टेफिलोकोकस अरियसअदुवाको तेलले पनि वृद्धिलाई रोक्न सक्षम थियोक्यान्डिडा एल्बिकान्स.
३. श्वासप्रश्वास समस्यामा सहयोग गर्छ
अदुवाको तेलले घाँटी र फोक्सोबाट श्लेष्म हटाउँछ, र यसलाई चिसो, फ्लू, खोकी, दम, ब्रोन्काइटिस र सास फेर्न समस्याको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा चिनिन्छ। किनकि यो एक कफनाशक हो,अदुवाको आवश्यक तेलले शरीरलाई संकेत गर्छश्वासप्रश्वास नलीमा स्रावको मात्रा बढाउन, जसले जलन भएको क्षेत्रलाई लुब्रिकेट गर्छ।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अदुवाको आवश्यक तेल दमका बिरामीहरूको लागि प्राकृतिक उपचार विकल्पको रूपमा काम गर्दछ।
दम एक श्वासप्रश्वास रोग हो जसले ब्रोन्कियल मांसपेशीहरूमा ऐंठन, फोक्सोको अस्तर सुन्निने र बलगम उत्पादन बढ्ने गर्दछ। यसले सजिलै सास फेर्न असमर्थ बनाउँछ।
यो प्रदूषण, मोटोपना, संक्रमण, एलर्जी, व्यायाम, तनाव वा हार्मोनल असंतुलनको कारणले हुन सक्छ। अदुवाको तेलमा हुने एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले गर्दा, यसले फोक्सोमा सुन्निने कम गर्छ र श्वासनली खोल्न मद्दत गर्छ।
कोलम्बिया युनिभर्सिटी मेडिकल सेन्टर र लन्डन स्कूल अफ मेडिसिन एण्ड डेन्टीस्ट्रीका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको एक अध्ययनले अदुवा र यसका सक्रिय तत्वहरूले मानव श्वासनलीको चिल्लो मांसपेशीहरूलाई उल्लेखनीय र द्रुत रूपमा आराम दिने गरेको पत्ता लगाएको छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले निष्कर्ष निकाले किअदुवामा पाइने यौगिकहरूदम र अन्य श्वासनली रोग भएका बिरामीहरूलाई एक्लै वा beta2-एगोनिस्टहरू जस्ता अन्य स्वीकृत थेराप्युटिक्ससँग संयोजनमा उपचारात्मक विकल्प प्रदान गर्न सक्छ।
४. सूजन कम गर्छ
स्वस्थ शरीरमा सूजन भनेको सामान्य र प्रभावकारी प्रतिक्रिया हो जसले निको पार्ने सुविधा दिन्छ। यद्यपि, जब प्रतिरक्षा प्रणालीले स्वस्थ शरीरको तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्न थाल्छ, हामी शरीरको स्वस्थ क्षेत्रहरूमा सूजनको सामना गर्छौं, जसले गर्दा पेट फुल्ने, सुन्निने, दुखाइ र असुविधा हुन्छ।
अदुवाको आवश्यक तेलको एक घटक, जसलाई भनिन्छजिङ्गिबेन, तेलको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको लागि जिम्मेवार छ। यो महत्त्वपूर्ण घटकले दुखाइ कम गर्छ र मांसपेशी दुखाइ, गठिया, माइग्रेन र टाउको दुखाइको उपचार गर्दछ।
अदुवाको आवश्यक तेलले शरीरमा प्रोस्टाग्ल्यान्डिनको मात्रा कम गर्ने विश्वास गरिन्छ, जुन दुखाइसँग सम्बन्धित यौगिकहरू हुन्।
२०१३ मा प्रकाशित पशु अध्ययनइन्डियन जर्नल अफ फिजियोलोजी एण्ड फार्माकोलोजीनिष्कर्ष निकाल्यो किअदुवाको आवश्यक तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधि हुन्छसाथै महत्त्वपूर्ण एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिनोसिसेप्टिव गुणहरू। एक महिनासम्म अदुवाको आवश्यक तेलले उपचार गरेपछि, मुसाको रगतमा इन्जाइमको स्तर बढ्यो। खुराकले फ्री रेडिकलहरूलाई पनि नष्ट गर्यो र तीव्र सूजनमा उल्लेखनीय कमी ल्यायो।
५. मुटुको स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछ
अदुवाको तेलमा कोलेस्ट्रोलको स्तर र रगत जम्ने समस्या कम गर्न मद्दत गर्ने शक्ति हुन्छ। केही प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि अदुवाले कोलेस्ट्रोल कम गर्न सक्छ र रगत जम्नबाट रोक्न मद्दत गर्दछ, जसले मुटु रोगको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ, जहाँ रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुन सक्छन् र हृदयघात वा स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छन्।
कोलेस्ट्रोलको स्तर घटाउनुको साथै, अदुवाको तेलले लिपिड मेटाबोलिज्मलाई पनि सुधार गर्छ, जसले गर्दा मुटु रोग र मधुमेहको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
मा प्रकाशित एक जनावर अध्ययनपोषण जर्नलत्यो फेला पर्योजब मुसाले अदुवाको रस खायो१० हप्ताको अवधिमा, यसले प्लाज्मा ट्राइग्लिसराइड्स र एलडीएल कोलेस्ट्रोलको स्तरमा उल्लेखनीय कमी ल्यायो।
२०१६ को एक अध्ययनले देखाएको छ कि जब डायलाइसिस बिरामीहरूले १० हप्ताको अवधिसम्म दैनिक १,००० मिलिग्राम अदुवा सेवन गर्छन्, उनीहरूलेसामूहिक रूपमा उल्लेखनीय कमीहरू प्रदर्शितप्लेसिबो समूहको तुलनामा सीरम ट्राइग्लिसराइड स्तरमा १५ प्रतिशतसम्म वृद्धि हुन्छ।
६. यसमा उच्च मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ
अदुवाको जरामा कुल एन्टिअक्सिडेन्टको उच्च मात्रा हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट भनेको त्यस्तो पदार्थ हो जसले निश्चित प्रकारका कोष क्षतिलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, विशेष गरी अक्सिडेशनको कारणले हुने क्षति।
"हर्बल मेडिसिन, बायोमोलिकुलर एण्ड क्लिनिकल एस्पेक्ट्स" पुस्तकका अनुसार,अदुवाको आवश्यक तेलले कम गर्न सक्छउमेर-सम्बन्धित अक्सिडेटिभ तनाव मार्करहरू र अक्सिडेटिभ क्षति कम गर्दछ। अदुवाको अर्कसँग उपचार गर्दा, परिणामहरूले लिपिड पेरोक्सिडेशनमा कमी आएको देखाए, जुन तब हुन्छ जब फ्री रेडिकलहरूले लिपिडहरूबाट इलेक्ट्रोनहरू "चोरी" गर्छन् र क्षति पुर्याउँछन्।
यसको मतलब अदुवाको आवश्यक तेलले फ्री रेडिकल क्षतिसँग लड्न मद्दत गर्छ।
पुस्तकमा हाइलाइट गरिएको अर्को अध्ययनले देखाएको छ कि जब मुसाहरूलाई अदुवा खुवाइयो, इस्केमियाले गर्दा हुने अक्सिडेटिभ तनावका कारण उनीहरूले कम मिर्गौला क्षतिको अनुभव गरे, जुन तन्तुहरूमा रक्त आपूर्तिमा प्रतिबन्ध हुन्छ।
हालसालै, अध्ययनहरूले यसमा केन्द्रित भएका छन्अदुवाको तेलको क्यान्सर विरोधी गतिविधिहरूअदुवाको तेलका दुई घटकहरू [6]-जिंजरोल र जेरुम्बोनको एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिहरूको लागि धन्यवाद। अनुसन्धानका अनुसार, यी शक्तिशाली घटकहरूले क्यान्सर कोषहरूको अक्सिडेशनलाई दबाउन सक्षम छन्, र तिनीहरू प्यान्क्रियाज, फोक्सो, मिर्गौला र छाला सहित विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरूमा प्रोटीन रिसेप्टर CXCR4 लाई दबाउन प्रभावकारी भएका छन्।
अदुवाको आवश्यक तेलले मुसाको छालामा ट्युमरको प्रवर्द्धनलाई पनि रोक्छ भनेर रिपोर्ट गरिएको छ, विशेष गरी जब उपचारमा जिन्जेरोल प्रयोग गरिन्छ।
७. प्राकृतिक कामोत्तेजकको रूपमा काम गर्दछ
अदुवाको तेलले यौन इच्छा बढाउँछ। यसले नपुंसकता र कामवासनामा कमी जस्ता समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्छ।
यसको न्यानोपन र उत्तेजक गुणहरूको कारण, अदुवाको आवश्यक तेलले प्रभावकारी रप्राकृतिक कामोत्तेजक, साथै नपुंसकताको लागि प्राकृतिक उपचार। यसले तनाव कम गर्न मद्दत गर्दछ र साहस र आत्म-जागरूकताको भावनाहरू ल्याउँछ - आत्म-शंका र डरलाई हटाउँछ।
८. चिन्ता कम गर्छ
अरोमाथेरापीको रूपमा प्रयोग गर्दा, अदुवाको आवश्यक तेल सक्षम हुन्छचिन्ताको भावना कम गर्नुहोस्, चिन्ता, डिप्रेसन र थकान। अदुवाको तेलको न्यानोपन गुणले निद्रामा सहयोग पुर्याउँछ र साहस र सहजताको भावनालाई उत्तेजित गर्छ।
माआयुर्वेदिक औषधि, अदुवाको तेलले डर, परित्याग, र आत्मविश्वास वा प्रेरणाको कमी जस्ता भावनात्मक समस्याहरूको उपचार गर्ने विश्वास गरिन्छ।
मा प्रकाशित एक अध्ययनISRN प्रसूति तथा स्त्री रोग विज्ञानपीएमएसबाट पीडित महिलाहरूले प्राप्त गर्दा पत्ता लाग्यो किदैनिक दुईवटा अदुवा क्याप्सुलमहिनावारी हुनुभन्दा सात दिन अघिदेखि महिनावारी भएको तीन दिन पछिसम्म, तीन चक्रसम्म, उनीहरूले मुड र व्यवहारिक लक्षणहरूको गम्भीरतामा कमी अनुभव गरे।
स्विट्जरल्याण्डमा गरिएको प्रयोगशाला अध्ययनमा,सक्रिय अदुवाको आवश्यक तेलमानव सेरोटोनिन रिसेप्टर, जसले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
९. मांसपेशी र महिनावारीको दुखाइ कम गर्छ
जिङ्गिबेन जस्ता दुखाइ कम गर्ने तत्वहरूको कारणले गर्दा, अदुवाको आवश्यक तेलले महिनावारीको दुखाइ, टाउको दुखाइ, ढाड दुखाइ र दुखाइबाट राहत दिन्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि दैनिक एक वा दुई थोपा अदुवाको आवश्यक तेल सेवन गर्नु मांसपेशी र जोर्नी दुखाइको उपचारमा सामान्य चिकित्सकहरूले दिने दुखाइ निवारकहरू भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ। यो सूजन कम गर्ने र रक्तसञ्चार बढाउने यसको क्षमताको कारणले हो।
जर्जिया विश्वविद्यालयमा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि एकदैनिक अदुवा पूरक७४ सहभागीहरूमा व्यायाम-प्रेरित मांसपेशी दुखाइ २५ प्रतिशतले कम भयो।
सूजनसँग सम्बन्धित दुखाइ भएका बिरामीहरूले सेवन गर्दा पनि अदुवाको तेल प्रभावकारी हुन्छ। मियामी भेटेरान्स अफेयर्स मेडिकल सेन्टर र मियामी विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि जब घुँडाको ओस्टियोआर्थराइटिस भएका २६१ बिरामीहरूदिनमा दुई पटक अदुवाको रस खाएँप्लेसिबो प्राप्त गर्नेहरूको तुलनामा उनीहरूले कम पीडा अनुभव गरे र कम पीडा निवारक औषधिहरू चाहिए।
१०. कलेजोको कार्य सुधार गर्छ
अदुवाको आवश्यक तेलको एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमता र हेपाटोप्रोटेक्टिभ गतिविधिको कारण, मा प्रकाशित एक पशु अध्ययनकृषि तथा खाद्य रसायन विज्ञान जर्नल नापिएकोअल्कोहोलिक फ्याटी लिभर रोगको उपचारमा यसको प्रभावकारिता, जुन हेपाटिक सिरोसिस र कलेजोको क्यान्सरसँग उल्लेखनीय रूपमा सम्बन्धित छ।
उपचार समूहमा, अल्कोहलिक फ्याटी लिभर रोग भएका मुसाहरूलाई चार हप्तासम्म हरेक दिन मौखिक रूपमा अदुवाको आवश्यक तेल दिइयो। नतिजाहरूले पत्ता लगाए कि उपचारमा हेपाटोप्रोटेक्टिभ गतिविधि छ।
रक्सी सेवन पछि, मेटाबोलाइट्सको मात्रा बढ्यो, र त्यसपछि उपचार समूहमा स्तरहरू पुन: प्राप्ति भयो।
