-
समुद्री बकथर्न पाउडर, अर्गानिक समुद्री बकथर्न अर्क समुद्री बकथर्न तेल
समुद्री बकथर्न बेरी तेल कस्तो रंगको हुन्छ?
समुद्री बकथर्न बेरी तेल गाढा रातो देखि सुन्तला सम्मको हुन्छ। हाम्रो तेलहरूमा एकरूपता सिर्जना गर्न सीबकवन्डर्सले कुनै पनि रंगहरू थप्दैन। हाम्रा सबै तेल उत्पादनहरू प्रत्येक वर्ष हाम्रो फार्ममा फसलबाट सानो ब्याचमा बनाइन्छ। यसको मतलब तपाईंले ब्याचदेखि ब्याचमा रंगमा प्राकृतिक भिन्नता देख्नुहुनेछ। केही वर्ष तेलहरू बढी रातो देखिनेछन्, र अन्य वर्षहरू बढी सुन्तला। रंग जे भए पनि, समुद्री बकथर्न बेरी तेल अत्यधिक पिग्मेन्टेड हुनुपर्छ।
छालाको लागि फाइदाहरू: समुद्री बकथर्न बेरी तेललाई सामयिक रूपमा प्रयोग गर्ने
सामयिक प्रयोगको लागि, समुद्री बकथर्न बेरी तेलबाट ओमेगा ७ ले दागहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंले (सेनिटाइज्ड) घाउ वा जलेको ठाउँमा समुद्री बकथर्न बेरी तेल थोरै थप्नुभयो भने, यसले निको हुने प्रक्रियालाई गति दिन र भविष्यमा हुने दागहरूको उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। समुद्री बकथर्न बेरी तेलले छालाका कोषहरूलाई मोइस्चराइज र पोषण गर्न अद्भुत काम गर्दछ।
एक्जिमा र सोरायसिस जस्ता दीर्घकालीन छालाका समस्याहरूबाट पीडित व्यक्तिहरूले प्रभावित क्षेत्रहरूमा हप्ताको एक पटक सामयिक उपचारको रूपमा तेल थप्न मन पराउँछन्। तेलले स्वस्थ सूजन प्रतिक्रियालाई समर्थन गर्न सक्छ - जसले छालाको समस्याहरूमा शान्त प्रभाव पार्न सक्छ। उचित उपचार कसरी गर्ने भनेर जान्नुहोस्समुद्री बकथर्न बेरी तेलको मास्क यहाँ छ.
आन्तरिक रूपमा यसले ग्यास्ट्रिक आन्द्रालाई सहयोग पुर्याउन सक्छ, पाचन पथको लागि शान्त पार्न सक्छ र थप कुराहरू गर्न सक्छ।
समुद्री बकथर्न बेरी तेल उत्पादनहरू: स्वास्थ्य र सौन्दर्य लाभहरू
• छाला र सौन्दर्यको लागि आदर्श
• छाला, कोष, तन्तु, र श्लेष्म झिल्लीको समर्थन
• ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल राहत
• सूजन प्रतिक्रिया
• महिला स्वास्थ्य
-
साबुन बनाउने तेलको लागि थोक बिक्री ओस्मान्थस आवश्यक तेल
ओस्मान्थस तेल अन्य आवश्यक तेलहरू भन्दा फरक छ। सामान्यतया, आवश्यक तेलहरू वाफ डिस्टिल्ड गरिन्छ। फूलहरू नाजुक हुन्छन्, जसले गर्दा यस तरिकाले तेल निकाल्न अलि गाह्रो हुन्छ। ओस्मान्थस यस श्रेणीमा पर्दछ।
थोरै मात्रामा ओस्मान्थस आवश्यक तेल उत्पादन गर्न हजारौं पाउन्ड लाग्छ। विलायक निकासी विधि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले ओस्मान्थस निरपेक्ष उत्पादन गर्छ। अन्तिम उत्पादन प्रयोगको लागि तयार हुनुभन्दा पहिले सबै विलायकहरू हटाइन्छ।
ओस्मान्थस आवश्यक तेलको प्रयोग
अब तपाईंले ओस्मान्थस तेल कसरी उत्पादन गरिन्छ भनेर बुझ्नुभएको छ, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ कि ओस्मान्थस आवश्यक तेलको केही प्रयोगहरू के हुन्। यसको उच्च लागत र ओस्मान्थस तेलको कम उत्पादनको कारण, तपाईं यसलाई कम प्रयोग गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
यसो भनिए तापनि, यो तेललाई तपाईंले अन्य कुनै पनि आवश्यक तेल जस्तै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:
- डिफ्यूजरमा थप्दै
- क्यारियर तेलले पातलो पारेर माथिबाट लगाउने
- सास लिइयो
तपाईंको लागि सही छनौट तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकता र प्रयोगको उद्देश्यमा निर्भर गर्दछ। धेरै मानिसहरूले तेल फैलाउनु वा सास फेर्नु यो तेल प्रयोग गर्ने सबैभन्दा सरल तरिका हो भन्ने पाउँछन्।
ओस्मान्थस आवश्यक तेलका फाइदाहरू
ओस्मान्थस आवश्यक तेल, सामान्यतया ओस्मान्थस एब्सोल्युटको रूपमा बेचिन्छ, यसको मादक सुगन्धको अतिरिक्त धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।
चिन्तामा मद्दत गर्न सक्छ
ओस्मान्थसमा मीठो र फूलको सुगन्ध हुन्छ जुन धेरै मानिसहरूलाई आरामदायी र शान्त लाग्छ। अरोमाथेरापीको लागि प्रयोग गर्दा, यसले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एउटा२०१७ को अध्ययनकोलोनोस्कोपी गराइरहेका बिरामीहरूमा ओस्मान्थसको आवश्यक तेल र अंगूरको तेलले चिन्ता कम गर्न मद्दत गरेको पत्ता लाग्यो।
शान्त पार्ने र उत्साहजनक सुगन्ध
ओस्मान्थस आवश्यक तेलको सुगन्धले उत्थानदायी र प्रेरणादायी प्रभाव पार्न सक्छ, जसले गर्दा यसलाई आध्यात्मिक कार्य, योग र ध्यानमा लोकप्रिय विकल्प बनाउँछ।
छालालाई पोषण र नरम बनाउन सक्छ
ओस्मान्थसलाई यसको पौष्टिक गुणहरूको कारणले छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ। यस प्रतिष्ठित फूलको आवश्यक तेल प्रायः यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र खनिज सामग्रीको कारणले गर्दा एन्टी-एजिंग उत्पादनहरूमा थपिन्छ।
एन्टिअक्सिडेन्टसँगै, ओस्मान्थसमा सेलेनियम पनि हुन्छ। यी दुईले मिलेर बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई तीव्र पार्ने फ्री रेडिकलहरू विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्छन्। ओस्मान्थसमा कोशिका झिल्लीहरूलाई जोगाउन भिटामिन ई जस्तै व्यवहार गर्ने यौगिकहरू पनि हुन्छन्। तेलमा रहेको क्यारोटिन भिटामिन ए मा परिणत हुन्छ, जसले फ्री रेडिकलहरूलाई हानिकारक बनाउनबाट बचाउँछ।
छालाको पोषणको लागि प्रयोग गर्न, ओस्मान्थस तेललाई क्यारियर तेलसँग पातलो पारेर माथिल्लो भागमा लगाउन सकिन्छ।
एलर्जीमा मद्दत गर्न सक्छ
ओस्मान्थस तेलले हावाबाट हुने एलर्जीसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ। अनुसन्धानदेखाउँछयो फूलमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले एलर्जीको कारणले हुने श्वासनलीमा हुने सूजनसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
सास फेर्नको लागि, तेलको केही थोपा डिफ्यूजरमा थप्नुहोस्। छालाको एलर्जीको लागि, तेललाई क्यारियर तेलले पातलो पारेर माथिबाट लगाउन सकिन्छ।
कीराहरूलाई भगाउन सक्छ
मानिसहरूलाई ओस्मान्थसको सुगन्ध रमाइलो लाग्न सक्छ, तर कीराहरू त्यति मन पराउँदैनन्। ओस्मान्थसको आवश्यक तेलकथित रूपमाकीरा भगाउने गुणहरू छन्।
अनुसन्धानले गरेको छफेला पर्योओस्मान्थस फूलमा कीराहरूलाई भगाउने यौगिकहरू हुन्छन्, विशेष गरी आइसोपेन्टेन अर्क।
-
थोक तातो खुर्सानीको तेल खुर्सानी निकाल्ने तेल रातो रंगको खुर्सानीको तेल खानालाई मसला बनाउनको लागि
हाइसपको आवश्यक तेलले रोगजनक जीवाणुहरूको निश्चित प्रजातिहरू विरुद्ध जीवाणुरोधी र एन्टिफंगल गतिविधि प्रदर्शन गर्दछ। एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि हर्बल तेलले स्टेफिलोकोकस पायोजेन्स, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, एस्चेरिचिया कोलाई र क्यान्डिडा एल्बिकान्स विरुद्ध बलियो एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि देखाएको छ।
प्रभावकारी एन्टिमाइक्रोबियल एजेन्ट हुनुको साथै, हिसप आवश्यक तेल निम्न स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- उमेर बढ्दै जाँदा हुने छालाको समस्या, जस्तै झोलिलोपन र चाउरीपन
- मांसपेशी ऐंठन रऐंठनर, पेटमा तीव्र दुखाइ
- बाथ रोग, बाथ रोग,गाउटर सूजन
- भोक नलाग्ने, पेट दुख्ने, पेट फुल्ने र अपच हुने
- ज्वरो
- हाइपोटेन्सन वा कम रक्तचाप
- अनियमित मासिक धर्म चक्र र रजोनिवृत्ति
- रुघाखोकी, रुघाखोकी र फ्लू जस्ता श्वासप्रश्वास समस्याहरू
-
थोक तातो खुर्सानीको तेल खुर्सानी निकाल्ने तेल रातो रंगको खुर्सानीको तेल खानालाई मसला बनाउनको लागि
धेरै मानिसहरूले गठिया, साइनस भीड, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू, अक्सिडेटिभ तनाव, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, म्याकुलर डिजेनेरेशन, मोटोपना, उच्च कोलेस्ट्रोल, दीर्घकालीन दुखाइबाट पीडित छन् भने, खुर्सानीको तेल, सामयिक र आन्तरिक दुवै रूपमा प्रयोग गर्छन्।डिमेन्सिया, सोरायसिस, रएक्जिमा.
दीर्घकालीन रोगहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ
खुर्सानीको तेलको सम्भावित एन्टिअक्सिडेन्ट क्षमता अविश्वसनीय छ, किनभने क्याप्साइसिनको उच्च सांद्रता हुन्छ, जुन एन्टिअक्सिडेन्ट यौगिक हो जसले खुर्सानीमा अधिकांश स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। यो एन्टिअक्सिडेन्ट, अन्य विभिन्न सम्बन्धित यौगिकहरूसँगै, शरीरको कुनै पनि भागमा मुक्त रेडिकलहरू खोज्न र बेअसर गर्न सक्छ, जसले अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्न सक्छ र दीर्घकालीन रोगको विकासको जोखिम कम गर्न सक्छ।[२]
प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्न सक्छ
क्याप्साइसिनले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि उत्तेजित गर्न सक्छ, र खुर्सानीको तेलमा भिटामिन सीको मध्यम स्तर हुन्छ भनेर चिनिन्छ। यसले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ, जबकि प्रतिरक्षा प्रणालीमा तनाव कम गर्न एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्दछ। यदि तपाईंलाई खोकी, चिसो, वा भीड छ भने, खुर्सानीको तेलको सानो खुराकले निको हुने गति बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।
-
साबुन, मैनबत्ती, मालिस, छालाको हेरचाह, अत्तर, सौन्दर्य प्रसाधनको लागि १००% शुद्ध ओगानिक प्लान्ट प्राकृतिक गुलाब काठको तेल
- ब्रोन्कियल संक्रमण
- टन्सिलाइटिस
- खोकी
- तनाव टाउको दुखाइ
- निको हुनु
- मुँहासे
- एक्जिमा
- सोरायसिस
- दाग लाग्ने
- किराको टोकाइ
- डंकहरू
- घबराहट
- डिप्रेसन
- चिन्ता
- तनाव
-
मार्जोरम आवश्यक तेल मार्जोरम तेल मूल्य थोक मार्जोरम मीठो तेल १००% शुद्ध
पाचन सहायक
तपाईंको खानामा मार्जोरम मसला समावेश गर्नाले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको सुगन्धले मात्र र्याल ग्रन्थीहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको मुखमा हुने खानाको प्राथमिक पाचनमा मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानदेखाउँछयसको यौगिकहरूमा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्।
यस जडीबुटीको अर्कले आन्द्राको पेरिस्टाल्टिक चाललाई उत्तेजित गरेर र उन्मूलनलाई प्रोत्साहित गरेर तपाईंको खाना पचाउन मद्दत गरिरहन्छ।
यदि तपाईं वाकवाकी लाग्ने, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने वा कब्जियत जस्ता पाचन समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक वा दुई कप मार्जोरम चियाले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। पाचन आरामको लागि तपाईं आफ्नो अर्को खानामा ताजा वा सुकेको जडीबुटी थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा डिफ्यूजरमा मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. महिलाको समस्या/हर्मोनल सन्तुलन
परम्परागत औषधिमा मार्जोरमलाई हार्मोनल सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने र मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्ने क्षमताको लागि चिनिन्छ। हार्मोन असंतुलनको सामना गरिरहेका महिलाहरूको लागि, यो जडीबुटीले अन्ततः तपाईंलाई सामान्य र स्वस्थ हार्मोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं पीएमएस वा रजोनिवृत्तिको अवांछित मासिक लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो जडीबुटीले सबै उमेरका महिलाहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ।
यो देखाइएको छप्रतिनिधिको रूपमा काम गर्नुहोस्, जसको अर्थ यो महिनावारी सुरु गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई परम्परागत रूपमा स्तनपान गराउने आमाहरूले स्तन दूध उत्पादन बढाउन प्रयोग गर्दै आएका छन्।
पोलिसिस्टिक ओभेरियन सिन्ड्रोम (PCOS) र बाँझोपन (प्रायः PCOS बाट हुने) अन्य महत्वपूर्ण हार्मोनल असंतुलन समस्याहरू हुन् जसलाई यो जडीबुटीले सुधार गर्ने देखाएको छ।
२०१६ मा प्रकाशित एक अध्ययनजर्नल अफ ह्युमन न्यूट्रिशन एण्ड डाइटेटिक्सअनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो-नियन्त्रित परीक्षणमा PCOS भएका महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा मार्जोरम चियाको प्रभावको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनको नतिजाप्रकट भयोPCOS भएका महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा चियाको सकारात्मक प्रभाव।
चियाले इन्सुलिन संवेदनशीलतामा सुधार ल्यायो र यी महिलाहरूमा एड्रेनल एन्ड्रोजनको स्तर घटायो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्रजनन उमेरका धेरै महिलाहरूमा हार्मोन असंतुलनको जडमा एन्ड्रोजनको अत्यधिक मात्रा हुन्छ।
३. टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरूरिपोर्टहरू१० मध्ये एक अमेरिकीलाई मधुमेह छ, र यो संख्या बढ्दै गइरहेको छ। खुशीको कुरा के छ भने स्वस्थ आहार, स्वस्थ समग्र जीवनशैलीसँगै, मधुमेह, विशेष गरी टाइप २ लाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मार्जोरम एक यस्तो बिरुवा हो जुन तपाईंको मधुमेह विरोधी शस्त्रागारमा पर्छ र तपाईंले आफ्नो आहारमा निश्चित रूपमा समावेश गर्नुपर्छ।मधुमेह रोगीहरूको आहार योजना.
विशेष गरी, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि यस बोटको व्यावसायिक सुकेका प्रजातिहरू, मेक्सिकन ओरेगानो ररोजमेरी,एक उत्कृष्ट अवरोधकको रूपमा कार्य गर्नुहोस्प्रोटिन टायरोसिन फास्फेटेज १बी (PTP१बी) भनेर चिनिने इन्जाइमको। यसको अतिरिक्त, हरितगृहमा उब्जाइएको मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगानो र रोजमेरी अर्कहरू डिपेप्टिडिल पेप्टिडेज IV (DPP-IV) को उत्कृष्ट अवरोधकहरू थिए।
यो एउटा अद्भुत खोज हो किनकि PTP1B र DPP-IV को कमी वा उन्मूलनले इन्सुलिन सिग्नलिङ र सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। ताजा र सुकेको मार्जोरम दुवैले शरीरको रगतमा चिनीको मात्रालाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
४. मुटु स्वास्थ्य
उच्च जोखिममा रहेका वा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू र मुटुको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि मार्जोरम एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन्, जसले यसलाई हृदय प्रणाली साथै सम्पूर्ण शरीरको लागि उत्कृष्ट बनाउँछ।
यो एक प्रभावकारी भासोडिलेटर पनि हो, जसको अर्थ यसले रक्तनलीहरूलाई फराकिलो र आराम दिन मद्दत गर्दछ। यसले रगतको प्रवाहलाई सहज बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ।
मार्जोरम आवश्यक तेलको इनहेलेसनले वास्तवमा सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको गतिविधि कम गर्ने देखाइएको छ रउत्तेजित गर्नुप्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली, जसले गर्दा मुटुको तनाव कम गर्न र रक्तचाप घटाउन रक्तनलीहरू खुम्चिन्छन्।
मा प्रकाशित एक जनावर अध्ययनहृदय रोग विष विज्ञानत्यो मीठो मार्जोरम अर्क फेला पारेँएन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्योर मायोकार्डियल इन्फार्क्टेड (हृदयघात) मुसाहरूमा नाइट्रिक अक्साइड र लिपिड पेरोक्सिडेशनको उत्पादनलाई रोक्यो।
बिरुवाको सुगन्ध लिएर, तपाईंले आफ्नो लडाइँ-वा-उडान प्रतिक्रिया (सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणाली) घटाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो "आराम र पाचन प्रणाली" (प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली) बढाउन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा तनाव कम गर्छ, तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको कुरा गर्नु पर्दैन।
५. दुखाइ कम गर्ने
यो जडीबुटीले मांसपेशी कसिलोपन वा मांसपेशी ऐंठन, साथै तनाव टाउको दुखाइको साथ आउने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मसाज थेरापिस्टहरूले प्रायः यसै कारणले गर्दा आफ्नो मसाज तेल वा लोशनमा यसको अर्क समावेश गर्छन्।
मा प्रकाशित एक अध्ययनचिकित्सामा पूरक उपचारहरू संकेत गर्दछबिरामीको हेरचाहको भागको रूपमा नर्सहरूले मीठो मार्जोरम अरोमाथेरापी प्रयोग गर्दा, यसले पीडा र चिन्ता कम गर्न सक्षम भएको थियो।
मार्जोरमको आवश्यक तेल तनाव कम गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ, र यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू शरीर र दिमाग दुवैमा महसुस गर्न सकिन्छ। आरामको लागि, तपाईं यसलाई आफ्नो घरमा फैलाएर आफ्नो घरको मसाज तेल वा लोशन रेसिपीमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अचम्मलाग्दो तर सत्य: मार्जोरमको सास फेर्नाले मात्र स्नायु प्रणाली शान्त हुन सक्छ र रक्तचाप कम गर्न सक्छ।
६. ग्यास्ट्रिक अल्सर रोकथाम
२००९ मा प्रकाशित पशु अध्ययनअमेरिकन जर्नल अफ चाइनिज मेडिसिनग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्न र उपचार गर्ने मार्जोरमको क्षमताको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि प्रति किलोग्राम शरीरको तौलमा २५० र ५०० मिलिग्रामको मात्रामा, यसले अल्सर, बेसल ग्यास्ट्रिक स्राव र एसिड आउटपुटको घटनालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
थप रूपमा, निकासीवास्तवमा पुनःपूर्ति गरिएकोग्यास्ट्रिक भित्ताको श्लेष्म घट्दै जानु, जुन अल्सरका लक्षणहरू निको पार्ने प्रमुख हो।
मार्जोरमले अल्सरलाई रोक्ने र उपचार गर्ने मात्र होइन, तर यसमा सुरक्षाको ठूलो मार्जिन पनि छ भनेर प्रमाणित भएको थियो। मार्जोरमको हावा (जमिनमाथि) भागहरूमा वाष्पशील तेल, फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन, स्टेरोल र/वा ट्राइटरपेनहरू पनि देखाइएको थियो।
-
डिस्टिलरहरू आवश्यक तेल प्राकृतिक मेन्थल कपूर पुदिना युकेलिप्टस कागती पेपरमिन्ट चिया रूखको तेल बोर्नियोल
कपूर आवश्यक तेलका मुख्य रासायनिक घटकहरू हुन्: ए-पिनिन, क्याम्फेन, लिमोनिन, १,८-सिनियोल, र पी-साइमिन।
PINENE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-सेप्टिक
- कफ निवारक
- ब्रोन्कोडायलेटर
क्याम्फेनले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्ने कुरा थाहा छ:
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- सुखदायक
- भडकाऊ विरोधी
लिमोनेनले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- स्नायु प्रणाली उत्तेजक
- मनोउत्तेजक
- मुड सन्तुलन गर्ने
- भोक दबाउने
- विषाक्तता हटाउने
- पाचन
१,८ CINEOLE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्ने कुरा थाहा छ:
- एनाल्जेसिक
- जीवाणुरोधी
- फंगल विरोधी
- भडकाऊ विरोधी
- एन्टी-स्पास्मोडिक
- एन्टी-भाइरल
- रक्त प्रवाह बढ्यो
- तनाव टाउको दुखाइ कम हुन्छ
- ट्युसिभ प्रतिरोधी
- कफ निवारक
- खोकी निरोधक
P-CYMENE ले निम्न गतिविधि प्रदर्शन गर्न जानिन्छ:
- एन्टी-अक्सिडेन्ट
- बेहोस पार्ने
- सुखदायक
- स्नायु सुरक्षात्मक
- चिन्ता विरोधी
- भडकाऊ विरोधी
अरोमाथेरापी अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गरिने, क्याम्फर तेलको स्थायी सुगन्ध, जुन मेन्थोलसँग मिल्दोजुल्दो छ र यसलाई चिसो, सफा, स्पष्ट, पातलो, चम्किलो र छेड्ने रूपमा वर्णन गर्न सकिन्छ, पूर्ण र गहिरो सास फेर्न प्रवर्द्धन गर्न जानिन्छ। यस कारणले गर्दा, फोक्सो सफा गरेर र ब्रोन्काइटिस र निमोनियाका लक्षणहरूलाई सम्बोधन गरेर भीडभाड भएको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई राहत प्रदान गर्ने क्षमताको लागि यसलाई सामान्यतया वाष्प रबहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसले रक्तसञ्चार, प्रतिरक्षा, निको हुने क्षमता र आराम बढाउँछ, विशेष गरी चिन्ता र हिस्टेरिया जस्ता स्नायु रोगहरूबाट पीडितहरूका लागि। थप रूपमा, क्याम्फर तेल मिर्गीका केही लक्षणहरूलाई सम्बोधन गर्न प्रतिष्ठित छ। जब क्याम्फर आवश्यक तेललाई निम्न मध्ये कुनै पनि तेलसँग मिसाइन्छ, यसले सुगन्धित रूपमा आकर्षक मिश्रणमा योगदान पुर्याउन जानिन्छ: मीठो तुलसी, काजेपुट, क्यामोमाइल, युकेलिप्टस, ल्याभेन्डर, मेलिसा, र रोजमेरी आवश्यक तेलहरू।
कस्मेटिक वा सामान्य रूपमा प्रयोग गर्दा, कपूर आवश्यक तेलको शीतल प्रभावले सूजन, रातोपन, घाउ, कीराको टोकाइ, चिलाउने, जलन, दाग, मुँहासे, मोच, र मांसपेशी दुखाइ र पीडालाई शान्त पार्न सक्छ, जस्तै गठिया र बाथ रोगसँग सम्बन्धित। एन्टी-ब्याक्टेरियल र एन्टी-फंगल गुणहरूको साथ, कपूर तेल संक्रामक भाइरसहरू, जस्तै चिसो घाउ, खोकी, फ्लू, दादुरा, र खाना विषाक्ततासँग सम्बन्धित भाइरसहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्न जानिन्छ। सानो जलेको, दादुरा र दागहरूमा लगाउँदा, कपूर तेल तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न वा, केही अवस्थामा, तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउनको लागि परिचित छ जबकि यसको शीतल अनुभूतिले छालालाई शान्त पार्छ। यसको तुरट गुणले छिद्रहरूलाई कडा बनाउँछ जसले रंगलाई बलियो र स्पष्ट देखाउँछ। यसको एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणले मुँहासे निम्त्याउने कीटाणुहरूको उन्मूलनलाई मात्र बढावा दिँदैन, यसले हानिकारक सूक्ष्मजीवहरूबाट पनि बचाउँछ जसले खरोंच वा काट्ने माध्यमबाट शरीरमा प्रवेश गर्दा गम्भीर संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
-
मैनबत्ती र साबुन बनाउनको लागि शुद्ध औड ब्रान्डेड अत्तर सुगन्ध तेल थोक डिफ्यूजर आवश्यक तेल रिड बर्नर डिफ्यूजरहरूको लागि नयाँ
प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी
अनुसन्धानले देखाउँछ कि कोपाइबा तेलका तीन प्रकारहरू -कोपाइफेरा सिरेन्सिस,कोपाइफेरा रेटिकुलाटारकोपाइफेरा मल्टीजुगा— सबैले प्रभावशाली एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गतिविधिहरू प्रदर्शन गर्छन्। (4) यो विचार गर्दा यो ठूलो छधेरैजसो रोगहरूको जडमा सूजन हुन्छआज। (5)
२. न्यूरोप्रोटेक्टिभ एजेन्ट
२०१२ मा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययनप्रमाण-आधारित पूरक र वैकल्पिक चिकित्सास्ट्रोक र मस्तिष्क/मेरुदण्डको आघात सहित तीव्र सूजन प्रतिक्रियाहरू देखा पर्दा तीव्र तंत्रिका विकारहरू पछि कोपाइबा तेल-राल (COR) ले कसरी एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र न्यूरोप्रोटेक्टिभ फाइदाहरू हुन सक्छ भनेर जाँच गरियो।
तीव्र मोटर कोर्टेक्स क्षति भएका जनावरहरूको प्रयोग गरेर, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि आन्तरिक "COR उपचारले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा तीव्र क्षति पछि भडकाऊ प्रतिक्रियालाई परिमार्जन गरेर न्यूरोप्रोटेक्सनलाई प्रेरित गर्दछ।" कोपाइबा तेल-रालमा भडकाऊ विरोधी प्रभाव मात्र थिएन, तर COR को केवल एक ४०० मिलीग्राम/किग्रा खुराक पछि (बाटकोपाइफेरा रेटिकुलाटा) मा मोटर कोर्टेक्समा हुने क्षति लगभग ३९ प्रतिशतले घट्यो। (6)
३. सम्भावित कलेजो क्षति निवारक
२०१३ मा प्रकाशित एक अनुसन्धान अध्ययनले कोपाइबा तेलले कसरी सक्षम हुन सक्छ भनेर देखाउँछकलेजोको तन्तुको क्षति कम गर्नुहोस्यो एसिटामिनोफेन जस्ता सामान्यतया प्रयोग हुने परम्परागत दुखाइ निवारक औषधिहरूको कारणले हुन्छ। यस अध्ययनका अनुसन्धानकर्ताहरूले जनावरहरूलाई एसिटामिनोफेन दिनु अघि वा पछि जम्मा ७ दिनसम्म कोपाइबा तेल दिए। नतिजाहरू धेरै रोचक थिए।
समग्रमा, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि कोपाइबा तेलले रोकथामको रूपमा प्रयोग गर्दा (पेनकिलरको प्रयोग गर्नु अघि) कलेजोको क्षति कम गर्यो। यद्यपि, जब पेनकिलरको प्रयोग पछि तेललाई उपचारको रूपमा प्रयोग गरियो, यसले वास्तवमा अवांछनीय प्रभाव पार्यो र कलेजोमा बिलिरुबिनको स्तर बढायो। (7)
४. दन्त/मौखिक स्वास्थ्य बूस्टर
कोपाइबाको आवश्यक तेलले मौखिक/दन्त स्वास्थ्य सेवामा पनि सहयोगी साबित भएको छ। २०१५ मा प्रकाशित एक इन भिट्रो अध्ययनले पत्ता लगायो कि कोपाइबा तेल-रालमा आधारित रूट नहर सीलर साइटोटोक्सिक (जीवित कोशिकाहरूको लागि विषाक्त) छैन। अध्ययन लेखकहरूले यो सम्भवतः कोपाइबा तेल-रालको जैविक अनुकूलता, पुनरुत्थान प्रकृति र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू सहितको अन्तर्निहित गुणहरूसँग सम्बन्धित छ भन्ने विश्वास गर्छन्। समग्रमा, कोपाइबा तेल-राल दन्त प्रयोगको लागि "आशाजनक सामग्री" जस्तो देखिन्छ। (8)
मा प्रकाशित अर्को अध्ययनब्राजिलियन डेन्टल जर्नलकोपाइबा तेलको ब्याक्टेरियालाई प्रजनन हुनबाट रोक्ने क्षमता, विशेष गरीस्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स। यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ? यस प्रकारको ब्याक्टेरियालेदाँत क्षय र गुफाहरू(9) त्यसैले पुनरुत्पादन रोकेरस्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्सब्याक्टेरियाको कारणले गर्दा, कोपाइबा तेल दाँतको क्षय र गुफाहरू रोक्न उपयोगी हुन सक्छ।
त्यसैले अर्को पटक जब तपाईंतेल तान्ने, मिश्रणमा एक थोपा कोपाइबा आवश्यक तेल थप्न नबिर्सनुहोस्!
५. दुखाइ सहयोगी
कोपाइबा तेलले मद्दत गर्न सक्छप्राकृतिक पीडा राहतकिनकि वैज्ञानिक अनुसन्धानमा यसले एन्टिनोसिसेप्टिव गुणहरू प्रदर्शन गर्ने देखाएको छ, जसको अर्थ यसले संवेदी न्यूरोन्सद्वारा पीडादायी उत्तेजनाको पत्ता लगाउन रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। जर्नल अफ इथनोफार्माकोलोजीमा प्रकाशित इन भिट्रो अध्ययनले दुई अमेजनियन कोपाइबा तेलहरूको एन्टिनोसिसेप्टिव गतिविधि देखाउँछ (कोपाइफेरा मल्टीजुगारकोपाइफेरा रेटिकुलाटा) मौखिक रूपमा प्रशासित गर्दा। नतिजाहरूले विशेष रूपमा यो पनि देखाएको छ कि कोपाइबा तेलहरूले परिधीय र केन्द्रीय दुखाइ कम गर्ने प्रभाव प्रदर्शन गर्दछ, जसले गर्दा गठिया जस्ता निरन्तर दुखाइ व्यवस्थापन समावेश गर्ने विभिन्न स्वास्थ्य विकारहरूको उपचारमा तिनीहरूलाई उपयोगी बनाउँछ। (10)
विशेष गरी गठियाको कुरा गर्दा, २०१७ मा प्रकाशित एक वैज्ञानिक लेखले औंल्याउँछ कि केस रिपोर्टहरूले देखाएको छ कि कोपाइबा प्रयोग गर्ने जोर्नी दुखाइ र सूजन भएका व्यक्तिहरूले अनुकूल परिणामहरू रिपोर्ट गरेका छन्। यद्यपि, सूजन गठियामा कोपाइबा तेलको प्रभावको बारेमा व्यापक अनुसन्धान अझै पनि आधारभूत अनुसन्धान र मानवहरूमा अनियन्त्रित क्लिनिकल अवलोकनहरूमा सीमित छ। (11)
६. ब्रेकआउट बस्टर
कोपाइबा तेल यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिसेप्टिक र निको पार्ने क्षमताको साथ अर्को विकल्प होमुँहासेको प्राकृतिक उपचार। २०१८ मा प्रकाशित एक डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षणले मुँहासे भएका स्वयंसेवकहरूले मुँहासेबाट प्रभावित छालाका क्षेत्रहरूमा "अत्यधिक उल्लेखनीय कमी" अनुभव गरेको पत्ता लगाएको छ जहाँ एक प्रतिशत कोपाइबा आवश्यक तेलको तयारी प्रयोग गरिएको थियो। (12)
यसको छाला सफा गर्ने फाइदाहरूको फाइदा लिन, विच हेजल जस्ता प्राकृतिक टोनर वा तपाईंको अनुहारको क्रिममा कोपाइबा आवश्यक तेलको एक थोपा थप्नुहोस्।
७. शान्त पार्ने पदार्थ
यो प्रयोग प्रमाणित गर्न धेरै अध्ययनहरू नभए पनि, कोपाइबा तेल यसको शान्त प्रभावहरूको लागि सामान्यतया डिफ्यूजरहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यसको मीठो, काठको सुगन्धको साथ, यसले लामो दिन पछि तनाव र चिन्ताहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ वा सुत्नु अघि आराम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कोपाइबा तेल कसरी प्रयोग गर्ने
कोपाइबा आवश्यक तेलको धेरै प्रयोगहरू छन् जुन यो तेललाई अरोमाथेरापी, सामयिक प्रयोग वा आन्तरिक खपतमा प्रयोग गरेर आनन्द लिन सकिन्छ। के कोपाइबा आवश्यक तेल पिउन सुरक्षित छ? यो १०० प्रतिशत, चिकित्सीय ग्रेड र प्रमाणित USDA अर्गानिक भएसम्म खान सकिन्छ।
कोपाइबा तेललाई भित्री रूपमा लिनको लागि, तपाईंले पानी, चिया वा स्मूदीमा एक वा दुई थोपा थप्न सक्नुहुन्छ। सामयिक प्रयोगको लागि, शरीरमा लगाउनु अघि कोपाइबा आवश्यक तेललाई क्यारियर तेल वा सुगन्धित लोशनसँग मिलाउनुहोस्। यदि तपाईं यस तेलको काठको सुगन्धमा सास फेर्नबाट लाभ उठाउन चाहनुहुन्छ भने, डिफ्यूजरमा केही थोपा प्रयोग गर्नुहोस्।
कोपाइबा देवदारु, गुलाब, कागती, सुन्तलासँग राम्रोसँग मिसिन्छ,क्लेरी सेज, चमेली, भेनिला, रयलाङ यलाङतेलहरू।
कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्ट र सावधानीहरू
कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्टमा छालाको संवेदनशीलता समावेश हुन सक्छ जब यो सामयिक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। कोपाइबा तेललाई सधैं नरिवलको तेल वा बदामको तेल जस्ता वाहक तेलले पातलो गर्नुहोस्। सुरक्षित पक्षमा रहनको लागि, ठूला क्षेत्रहरूमा कोपाइबा आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो शरीरको सानो भागमा प्याच परीक्षण गर्नुहोस्। कोपाइबा तेल प्रयोग गर्दा, आँखा र अन्य श्लेष्म झिल्लीहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।
यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, स्तनपान गराइरहनुभएको छ, कुनै स्वास्थ्य समस्या छ वा हाल औषधि लिइरहनुभएको छ भने कोपाइबा तेल प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
कोपाइबा र अन्य आवश्यक तेलहरू सधैं बालबालिका र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्।
आन्तरिक रूपमा प्रयोग गर्दा, विशेष गरी अत्यधिक रूपमा, कोपाइबा आवश्यक तेलको साइड इफेक्टहरूमा पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने, बान्ता हुने, कम्पन हुने, दाग लाग्ने, कम्मर दुख्ने र निद्रा नलाग्ने जस्ता समस्याहरू समावेश हुन सक्छन्। सामयिक रूपमा, यसले रातोपन र/वा चिलाउने समस्या निम्त्याउन सक्छ। कोपाइबा तेलबाट एलर्जी हुनु दुर्लभ छ, तर यदि तपाईंलाई यस्तो भयो भने तुरुन्तै प्रयोग बन्द गर्नुहोस् र आवश्यक परेमा चिकित्सा ध्यान खोज्नुहोस्।
लिथियम सम्भवतः कोपाइबासँग अन्तरक्रिया गर्ने कुरा थाहा छ। कोपाइबा बाल्समले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्न सक्ने भएकोले यसलाई लिथियमसँग मिलाएर सेवन गर्नाले शरीरले लिथियमबाट कति राम्रोसँग छुटकारा पाउँछ भन्ने कुरा कम हुन सक्छ। यदि तपाईं लिथियम वा अन्य कुनै प्रिस्क्रिप्शन र/वा ओभर-द-काउन्टर औषधि लिइरहनुभएको छ भने यो उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
-
पुदिनाको आवश्यक तेल | मेन्था बाल्सेमिया | मेन्था पिपेरिटा - १००% प्राकृतिक र जैविक आवश्यक तेलहरू
मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ कम गर्छ
यदि तपाईं सोचिरहनुभएको छ कि पुदिनाको तेल दुखाइको लागि राम्रो छ कि छैन, जवाफ "हो!" हो! पुदिनाको आवश्यक तेल एक धेरै प्रभावकारी प्राकृतिक दुखाइ निवारक र मांसपेशी आरामदायी हो।
यसमा शीतलता प्रदान गर्ने, स्फूर्ति प्रदान गर्ने र एन्टीस्पास्मोडिक गुणहरू पनि छन्। पुदिनाको तेल विशेष गरी तनाव टाउको दुखाइ कम गर्न उपयोगी हुन्छ। एउटा क्लिनिकल परीक्षणले संकेत गर्छ कि यसलेएसिटामिनोफेन जत्तिकै राम्रो काम गर्छ।
अर्को अध्ययनले देखाउँछ किपुदिनाको तेल माथिबाट लगाइयोफाइब्रोमायल्जिया र मायोफेसियल पेन सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित पीडा कम गर्ने फाइदाहरू छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि पेपरमिन्ट तेल, युकलिप्टस, क्याप्साइसिन र अन्य हर्बल तयारीहरू उपयोगी हुन सक्छन् किनभने तिनीहरू सामयिक पीडानाशकको रूपमा काम गर्छन्।
दुखाइ कम गर्न पुदिनाको तेल प्रयोग गर्न, चिन्ता भएको ठाउँमा दिनको तीन पटक दुई देखि तीन थोपा लगाउनुहोस्, एप्सम नुनको साथ न्यानो नुहाउन पाँच थोपा थप्नुहोस् वा घरमै बनाइएको मांसपेशी रब प्रयास गर्नुहोस्। पुदिनाको तेल ल्याभेन्डर तेलसँग मिसाउनु पनि तपाईंको शरीरलाई आराम दिन र मांसपेशीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्ने एक राम्रो तरिका हो।
२. साइनस केयर र श्वासप्रश्वास सहायता
पेपरमिन्ट अरोमाथेरापीले तपाईंको साइनस खोल्न र घाँटी खरोंचबाट राहत दिन मद्दत गर्न सक्छ। यसले स्फूर्तिदायी कफनाशकको रूपमा काम गर्छ, तपाईंको श्वासनली खोल्न, बलगम सफा गर्न र भीड कम गर्न मद्दत गर्छ।
यो पनि मध्ये एक होचिसोको लागि उत्तम आवश्यक तेलहरू, फ्लू, खोकी, साइनसाइटिस, दम, ब्रोन्काइटिस र अन्य श्वासप्रश्वास रोगहरू।
प्रयोगशाला अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि पुदिनाको तेलमा पाइने यौगिकहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टिभाइरल र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू हुन्छन्, जसको अर्थ यसले श्वासप्रश्वास नलीमा लक्षणहरू निम्त्याउने संक्रमणहरूसँग लड्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
पुदिनाको तेललाई नरिवलको तेलमा मिसाउनुहोस् रयुकलिप्टस तेलमेरो बनाउनघरमै बनाइएको भाप रब। तपाईं पुदिनाको पाँच थोपा छर्कन सक्नुहुन्छ वा दुई देखि तीन थोपा माथिल्लो भागमा, छातीमा र घाँटीको पछाडि लगाउन सक्नुहुन्छ।
३. मौसमी एलर्जीबाट राहत
पुदिनाको तेल तपाईंको नाकको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन र एलर्जीको मौसममा तपाईंको श्वासप्रश्वास नलीबाट फोहोर र परागकण हटाउन मद्दत गर्न अत्यधिक प्रभावकारी हुन्छ। यसलाई उत्कृष्ट मध्ये एक मानिन्छ।एलर्जीको लागि आवश्यक तेलहरूयसको कफनाशक, भडकाऊ विरोधी र स्फूर्तिदायी गुणहरूको कारण।
मा प्रकाशित एक प्रयोगशाला अध्ययनयुरोपेली जर्नल अफ मेडिकल रिसर्चत्यो फेला पर्योपुदिना यौगिकहरूले सम्भावित उपचारात्मक प्रभावकारिता प्रदर्शन गरेएलर्जी राइनाइटिस, कोलाइटिस र ब्रोन्कियल दम जस्ता दीर्घकालीन सूजन विकारहरूको उपचारको लागि।
आफ्नै DIY उत्पादनको साथ मौसमी एलर्जीका लक्षणहरू कम गर्न, घरमै पेपरमिन्ट र युकलिप्टसको तेल फैलाउनुहोस्, वा पेपरमिन्टको दुई देखि तीन थोपा तपाईंको मन्दिर, छाती र घाँटीको पछाडि लगाउनुहोस्।
४. ऊर्जा बढाउँछ र व्यायाम प्रदर्शनमा सुधार गर्छ
अस्वस्थकर ऊर्जा पेय पदार्थको गैर-विषाक्त विकल्पको लागि, पुदिनाको केही झोल लिनुहोस्। यसले लामो सडक यात्रामा, स्कूलमा वा "मध्यरातको तेल जलाउन" आवश्यक पर्ने कुनै पनि समयमा तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि योस्मरणशक्ति र सतर्कता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छसास लिँदा। यो तपाईंको शारीरिक प्रदर्शन बढाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ, चाहे तपाईंलाई आफ्नो साप्ताहिक कसरतको समयमा थोरै धक्का चाहिन्छ वा तपाईं एथलेटिक कार्यक्रमको लागि प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ।
मा प्रकाशित एक अध्ययनएभिसेना जर्नल अफ फाइटोमेडिसिनअनुसन्धान गरियोव्यायाममा पुदिना सेवनको प्रभावप्रदर्शन। तीस स्वस्थ पुरुष कलेज विद्यार्थीहरूलाई अनियमित रूपमा प्रयोगात्मक र नियन्त्रण समूहहरूमा विभाजन गरिएको थियो। उनीहरूलाई पुदिनाको आवश्यक तेलको एक मात्र मौखिक खुराक दिइयो, र उनीहरूको शारीरिक मापदण्डहरू र प्रदर्शनमा मापन लिइयो।
अनुसन्धानकर्ताहरूले पुदिनाको तेल सेवन गरेपछि सबै परीक्षण गरिएका चरहरूमा उल्लेखनीय सुधारहरू देखे। प्रयोगात्मक समूहका व्यक्तिहरूले आफ्नो पकड बलमा वृद्धिशील र उल्लेखनीय वृद्धि देखाए, उभिरहेको ठाडो जम्प र उभिरहेको लामो जम्प।
पुदिनाको तेल समूहले फोक्सोबाट बाहिर निकालिने हावाको मात्रा, उच्चतम सास प्रवाह दर र उच्चतम सास छोड्ने प्रवाह दरमा पनि उल्लेखनीय वृद्धि देखाएको छ। यसले ब्रोन्कियल चिल्लो मांसपेशीहरूमा पुदिनाले सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ।
पुदिनाको तेलले तपाईंको ऊर्जा स्तर बढाउन र एकाग्रता बढाउन, एक गिलास पानीसँग एक देखि दुई थोपा भित्र लिनुहोस्, वा दुई देखि तीन थोपा माथिल्लो भागमा र घाँटीको पछाडि लगाउनुहोस्।
-
आमोस प्रिमियम नयाँ सेतो चिया सुगन्ध तेल ५०० मिली लामो समयसम्म टिक्ने परफ्यूम तेल डिफ्यूजर सुगन्ध मेसिनको लागि पुन: प्रयोग गर्न मिल्ने बोतलको लागि आवश्यक तेल
सेतो चिया यहाँबाट आउँछक्यामेलिया साइनेन्सिसकालो चिया, हरियो चिया र उलोङ चिया जस्तै बोटबिरुवा। यो पाँच प्रकारका चियाहरू मध्ये एक हो जसलाई वास्तविक चिया भनिन्छ। सेतो चिया खुल्नु अघि, सेतो चिया उत्पादनको लागि कोपिलाहरू काटिन्छन्। यी कोपिलाहरू सामान्यतया सानो सेतो रौंले ढाकिएका हुन्छन्, जसले चियालाई आफ्नो नाम दिन्छ। सेतो चिया मुख्यतया चीनको फुजियान प्रान्तमा काटिन्छन्, तर श्रीलंका, भारत, नेपाल र थाइल्याण्डमा पनि उत्पादकहरू छन्।
अक्सिडेशन
साँचो चिया सबै एउटै बोटको पातबाट आउँछन्, त्यसैले चिया बीचको भिन्नता दुई कुरामा आधारित छ: टेरोइर (बिरुवा उब्जाउने क्षेत्र) र उत्पादन प्रक्रिया।
प्रत्येक वास्तविक चियाको उत्पादन प्रक्रियामा एउटा भिन्नता भनेको पातहरूलाई अक्सिडाइज हुन दिइएको समय हो। चिया मास्टरहरूले अक्सिडाइजेशन प्रक्रियामा मद्दत गर्न पातहरूलाई रोल गर्न, कुचल्न, रोस्ट गर्न, आगो लगाउन र वाफ गर्न सक्छन्।
उल्लेख गरिएझैं, सेतो चिया वास्तविक चियाहरूमध्ये सबैभन्दा कम प्रशोधन गरिएको हो र त्यसैले लामो अक्सिडेशन प्रक्रियाबाट गुज्रँदैन। कालो चियाको लामो अक्सिडेशन प्रक्रियाको विपरीत, जसले गर्दा गाढा, गाढा रंग निस्कन्छ, सेतो चिया घाममा वा नियन्त्रित वातावरणमा ओइलाउँछ र जडीबुटीको बगैंचा-ताजा प्रकृति जोगाउँछ।
स्वाद प्रोफाइल
सेतो चिया न्यूनतम मात्रामा प्रशोधन गरिएको हुनाले, यसमा नरम फिनिश र फिक्का पहेंलो रंगको साथ नाजुक स्वाद प्रोफाइल हुन्छ। यसको स्वाद अलि मीठो हुन्छ। राम्रोसँग पकाउँदा, यसको कुनै बोल्ड वा तीतो स्वाद हुँदैन। त्यहाँ धेरै फरक प्रकारहरू छन्, जसमा फलफूल, वनस्पति, मसालेदार र फूलको संकेत हुन्छ।
सेतो चियाका प्रकारहरू
सेतो चियाका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्: सिल्भर निडल र ह्वाइट पियोनी। यद्यपि, सिलोन ह्वाइट, अफ्रिकन ह्वाइट र दार्जिलिङ ह्वाइट जस्ता आर्टिसनल सेतो चियासँगै लङ लाइफ आइब्रो र ट्रिब्युट आइब्रो सहित धेरै अन्य सेतो चियाहरू पनि छन्। गुणस्तरको हिसाबले सिल्भर निडल र ह्वाइट पियोनीलाई सबैभन्दा उत्कृष्ट मानिन्छ।
चाँदीको सुई (बाई हाओ यिनजेन)
सिल्भर निडल प्रजाति सबैभन्दा नाजुक र मसिनो सेतो चिया हो। यसमा लगभग ३० मिमी लम्बाइको चाँदी रंगको कोपिला मात्र हुन्छ र यसले हल्का, मीठो स्वाद प्रदान गर्दछ। यो चिया चियाको बोटबाट केवल कलिला पातहरू प्रयोग गरेर बनाइन्छ। सिल्भर निडल सेतो चियामा सुनौलो रंग, फूलको सुगन्ध र काठको जस्तो शरीर हुन्छ।
सेतो पियोनी (बाई मु दान)
सेतो पियोनी दोस्रो उच्चतम गुणस्तरको सेतो चिया हो र यसमा कोपिला र पातहरूको मिश्रण हुन्छ। सामान्यतया, सेतो पियोनी माथिल्लो दुई पातहरू प्रयोग गरेर बनाइन्छ। सेतो पियोनी चियाको स्वाद सिल्भर निडल प्रकारको भन्दा बलियो हुन्छ। जटिल स्वादहरूले फूलको नोटहरूलाई पूर्ण शरीरको अनुभूति र थोरै नटी फिनिशसँग मिसाउँछ। यो सेतो चियालाई सिल्भर निडलको तुलनामा राम्रो बजेट खरिद पनि मानिन्छ किनभने यो सस्तो छ र अझै पनि ताजा, बलियो स्वाद प्रदान गर्दछ। सेतो पियोनी चिया यसको महँगो विकल्प भन्दा फिक्का हरियो र सुनौलो हुन्छ।
सेतो चियाको स्वास्थ्य लाभ
१. छाला स्वास्थ्य
धेरै मानिसहरू छालाको अनियमितता जस्तै मुँहासे, दाग र रङ्गको रंगसँग संघर्ष गर्छन्। यी धेरैजसो छालाको अवस्था खतरनाक वा जीवन-धम्कीपूर्ण नभए पनि, तिनीहरू अझै पनि कष्टप्रद छन् र आत्मविश्वास घटाउन सक्छन्। एन्टिसेप्टिक र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारणले गर्दा सेतो चियाले तपाईंलाई समान रंग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
लन्डनको किन्सिङ्टन विश्वविद्यालयले गरेको एक अध्ययनले सेतो चियाले छालाका कोषहरूलाई हाइड्रोजन पेरोक्साइड र अन्य कारकहरूले गर्दा हुने क्षतिबाट जोगाउन सक्छ भन्ने देखाएको छ। एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण सेतो चियाले पिग्मेन्टेसन र चाउरीपना सहित समयपूर्व बुढ्यौलीका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने फ्री रेडिकलहरूलाई हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। सेतो चिया एन्टिअक्सिडेन्टको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले एक्जिमा वा डन्ड्रफ जस्ता छालाका रोगहरूले गर्दा हुने रातोपन र सूजन कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ (१).
मुँहासे प्रायः प्रदूषण र फ्री रेडिकलको निर्माणको कारणले हुने भएकोले, दिनमा एक वा दुई पटक एक कप सेतो चिया पिउनाले छाला सफा हुन्छ। वैकल्पिक रूपमा, सेतो चियालाई सिधै छालामा क्लिन्जिङ वाशको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। निको हुने गति बढाउनको लागि तपाईं कुनै पनि समस्या भएको ठाउँमा सिधै सेतो चियाको झोला पनि राख्न सक्नुहुन्छ।
पास्टोर फर्मुलेशन्स द्वारा २००५ मा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ कि रोसेसिया र सोरायसिस लगायत छालाको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सेतो चिया लाभदायक हुन सक्छ। यो सेतो चियामा रहेको एपिगालोकाटेचिन ग्यालेटमा योगदान पुर्याउन सकिन्छ जसले एपिडर्मिसमा नयाँ कोशिकाहरू उत्पादन गर्न मद्दत गर्दछ (2).
सेतो चियामा उच्च मात्रामा फिनोल हुन्छ, जसले कोलाजेन र इलास्टिन दुवैलाई बलियो बनाउन सक्छ जसले छालालाई नरम र जवान देखाउँछ। यी दुई प्रोटिनहरू बलियो छाला सिर्जना गर्न र चाउरीपना रोक्न महत्त्वपूर्ण छन् र विभिन्न छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा पाइन्छ।
२. क्यान्सर रोकथाम
अध्ययनहरूले वास्तविक चिया र क्यान्सर रोकथाम वा उपचार गर्ने सम्भावना बीचको बलियो सम्बन्ध देखाएको छ। अध्ययनहरू निर्णायक नभए पनि, सेतो चिया पिउनुका स्वास्थ्य लाभहरू मुख्यतया चियामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्ट र पोलिफेनोललाई श्रेय दिइन्छ। सेतो चियामा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले आरएनए निर्माण गर्न र क्यान्सर निम्त्याउने आनुवंशिक कोषहरूको उत्परिवर्तनलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।
२०१० मा गरिएको एक अध्ययनले सेतो चियामा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टहरू क्यान्सर रोक्न हरियो चिया भन्दा बढी प्रभावकारी भएको पत्ता लगाएको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले प्रयोगशालामा फोक्सोको क्यान्सर कोषहरूलाई लक्षित गर्न सेतो चियाको अर्क प्रयोग गरे र परिणामहरूले खुराक-निर्भर कोष मृत्यु प्रदर्शन गरे। अध्ययनहरू जारी रहँदा, यी परिणामहरूले देखाउँछन् कि सेतो चियाले क्यान्सर कोषहरूको प्रसार रोक्न मद्दत गर्न सक्छ र उत्परिवर्तित कोषहरूको मृत्युमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ (3).
३. तौल घटाउने
धेरै मानिसहरूका लागि, तौल घटाउनु भनेको नयाँ वर्षको संकल्प गर्नु मात्र होइन; तौल घटाउनु र लामो र स्वस्थ जीवन बिताउनु वास्तविक संघर्ष हो। मोटोपना छोटो आयुको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो र तौल घटाउनु मानिसहरूको प्राथमिकताहरूको शीर्षमा बढ्दो छ।
सेतो चिया पिउनाले तपाईंको शरीरलाई पोषक तत्वहरू अझ प्रभावकारी रूपमा अवशोषित गर्न र मेटाबोलिज्मलाई गति दिएर पाउन्ड सजिलै घटाउन मद्दत गरेर तपाईंको तौल घटाउने लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। २००९ को एक जर्मन अध्ययनले पत्ता लगायो कि सेतो चियाले नयाँ फ्याट कोषहरूको गठनलाई रोक्नको साथै शरीरमा भण्डारण गरिएको बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ। सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनहरूले पाचन प्रक्रियाहरूलाई पनि गति दिन सक्छ र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ (4).
४. कपालको स्वास्थ्य
सेतो चिया छालाको लागि मात्र राम्रो होइन, यसले स्वस्थ कपाल स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। एपिगालोकाटेचिन ग्यालेट नामक एन्टिअक्सिडेन्टले कपालको वृद्धि बढाउन र समयपूर्व कपाल झर्ने रोक्ने देखाइएको छ। EGCG ले सामान्य उपचार प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाबाट हुने टाउकोको छाला रोगहरूको उपचार गर्दा पनि आशाजनक प्रभाव देखाएको छ (5).
सेतो चियाले प्राकृतिक रूपमा घामको क्षतिबाट पनि बचाउँछ, जसले गर्मी महिनाहरूमा कपाललाई सुख्खा हुनबाट जोगाउन सक्छ। सेतो चियाले कपालको प्राकृतिक चमक पुनर्स्थापित गर्न सक्छ र यदि तपाईं चमकको फाइदा उठाउन चाहनुहुन्छ भने यसलाई शैम्पूको रूपमा प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
५. शान्तता, एकाग्रता र सतर्कतामा सुधार गर्छ
सेतो चियामा वास्तविक चियाहरूमध्ये एल-थियानिनको मात्रा सबैभन्दा बढी हुन्छ। एल-थियानिन अत्यधिक सक्रियता निम्त्याउन सक्ने रोमाञ्चक उत्तेजनाहरूलाई रोकेर मस्तिष्कमा सतर्कता र एकाग्रता सुधार गर्नका लागि परिचित छ। मस्तिष्कमा उत्तेजनाहरूलाई शान्त पारेर, सेतो चियाले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ र ध्यान केन्द्रित गर्न पनि मद्दत गर्दछ (6).
यो रासायनिक यौगिकले चिन्ताको सन्दर्भमा सकारात्मक स्वास्थ्य लाभहरू पनि देखाएको छ। L-theanine ले न्यूरोट्रान्समिटर GABA को उत्पादनलाई प्रोत्साहन गर्छ, जसको प्राकृतिक शान्त प्रभाव हुन्छ। सेतो चिया पिउने बारेमा सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको तपाईंले प्रिस्क्रिप्शन चिन्ता औषधिहरूसँग आउने निद्रा वा कमजोरीको साइड इफेक्ट बिना बढेको सतर्कताको फाइदा उठाउन सक्नुहुन्छ।
सेतो चियामा थोरै मात्रामा क्याफिन पनि हुन्छ जसले तपाईंको दिनलाई सुरु गर्न वा दिउँसो मलाई रमाइलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। औसतमा, सेतो चियामा प्रत्येक ८ औंस कपमा लगभग २८ मिलीग्राम क्याफिन हुन्छ। यो एक कप कफीमा औसत ९८ मिलीग्राम भन्दा धेरै कम र हरियो चियामा ३५ मिलीग्राम भन्दा अलि कम हो। कम क्याफिन सामग्रीको साथ, तपाईं कडा कप कफीले पार्न सक्ने नकारात्मक प्रभावहरू बिना प्रति दिन धेरै कप सेतो चिया पिउन सक्नुहुन्छ। तपाईं दिनमा तीन वा चार कप पिउन सक्नुहुन्छ र चिन्तित महसुस वा अनिद्राको बारेमा चिन्ता नगरी।
६. मौखिक स्वास्थ्य
सेतो चियामा फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन र फ्लोराइडको उच्च मात्रा हुन्छ जसले दाँतलाई स्वस्थ र बलियो राख्न मद्दत गर्दछ। फ्लोराइड दाँत क्षय रोक्नको लागि एक उपकरणको रूपमा लोकप्रिय छ र प्रायः टूथपेस्टमा पाइन्छ। ट्यानिन र फ्लेभोनोइड दुवैले प्लाकको निर्माणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ जसले दाँत क्षय र गुहाहरू निम्त्याउन सक्छ (7).
सेतो चियामा एन्टिभाइरल र एन्टिब्याक्टेरियल गुणहरू पनि हुन्छन् जसले दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। सेतो चियाको दाँतको स्वास्थ्य लाभ प्राप्त गर्न, प्रति दिन दुई देखि चार कप पिउने लक्ष्य राख्नुहोस् र सबै पोषक तत्व र एन्टिअक्सिडेन्टहरू निकाल्नको लागि चियाको झोलाहरू पुन: पिउनुहोस्।
७. मधुमेहको उपचारमा मद्दत गर्नुहोस्
मधुमेह आनुवंशिक र जीवनशैलीका कारणले हुन्छ र आधुनिक संसारमा यो बढ्दो समस्या हो। सौभाग्यवश, मधुमेहलाई नियन्त्रण र नियमन गर्ने धेरै तरिकाहरू छन् र सेतो चिया ती मध्ये एक हो।
सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनले अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरूसँगै टाइप २ मधुमेहलाई रोक्न वा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने देखाएको छ। सेतो चियाले सानो आन्द्रामा ग्लुकोज अवशोषणलाई संकेत गर्ने एन्जाइम एमाइलेजको गतिविधिलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्न काम गर्छ।
टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूमा, यो इन्जाइमले स्टार्चलाई चिनीमा टुक्र्याउँछ र रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न सक्छ। सेतो चिया पिउनाले एमाइलेजको उत्पादनलाई रोकेर ती स्पाइकहरूलाई नियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
२०११ मा गरिएको एक चिनियाँ अध्ययनमा, वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाए कि सेतो चियाको नियमित सेवनले रगतमा ग्लुकोजको स्तर ४८ प्रतिशतले घटाउँछ र इन्सुलिन स्राव बढाउँछ। अध्ययनले यो पनि देखाएको छ कि सेतो चिया पिउनाले पोलिडिप्सिया कम गर्न मद्दत गर्छ, जुन मधुमेह जस्ता रोगहरूले गर्दा हुने तीव्र तिर्खा हो (8).
८. सूजन कम गर्छ
सेतो चियामा पाइने क्याटेचिन र पोलिफेनोलमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सानो दुखाइ र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। MSSE जर्नलमा प्रकाशित जापानी जनावरहरूको अध्ययनले देखाएको छ कि सेतो चियामा पाइने क्याटेचिनले मांसपेशीलाई छिटो निको पार्न र मांसपेशीलाई कम क्षति पुर्याउन मद्दत गर्दछ (9).
सेतो चियाले रक्तसञ्चारमा पनि सुधार ल्याउँछ र मस्तिष्क र अंगहरूमा अक्सिजन पुर्याउँछ। यस कारणले गर्दा, सेतो चिया सामान्य टाउको दुखाइ र कसरतबाट हुने दुखाइको उपचारमा प्रभावकारी हुन्छ।
-
छाला हेरचाह मैनबत्ती बनाउनको लागि उच्च गुणस्तरको प्राकृतिक १००% शुद्ध मीठो सुगन्ध आवश्यक तेल ल्वाङ तुलसीको तेल
- ब्याक्टेरियासँग लड्दै
- संक्रमणसँग लड्ने
- घटाउनेरोग निम्त्याउने सूजन
- भाइरससँग लड्दै
- भीडभाड कम गर्ने
- पिसाबको मात्रा बढ्दै जानु
- फ्री रेडिकल क्षतिसँग लड्दै
- स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने
- एड्रेनल कोर्टेक्सलाई उत्तेजित गर्दै
ताजा तुलसी जडीबुटीहरू पनि लाभदायक हुन्छन् र स्वादिष्ट व्यंजनहरू बनाउने एक राम्रो तरिका हो, तुलसीको आवश्यक तेल धेरै बढी केन्द्रित र शक्तिशाली हुन्छ। तुलसीको तेलमा पाइने यौगिकहरू ताजा तुलसीका पातहरू, डाँठहरू र फूलहरूबाट वाष्प-डिस्टिल गरिन्छ र उच्च स्तरको अर्क बनाउँछ।एन्टिअक्सिडेन्टहरूर अन्य लाभदायक फाइटोकेमिकल्स।
प्रत्येक प्रकारको तुलसीको सुगन्धित चरित्र बिरुवाको सटीक जीनोटाइप र प्रमुख रासायनिक यौगिकहरूद्वारा निर्धारण गरिन्छ। तुलसीको आवश्यक तेल (मीठो तुलसीबाट) मा २९ यौगिकहरू हुन्छन् जसमा तीन प्राथमिक यौगिकहरू ०-अक्सिजनेटेड मोनोटर्पेन्स (६०.७-६८.९ प्रतिशत), त्यसपछि सेस्क्विटरपेन हाइड्रोकार्बन (१६.०-२४.३ प्रतिशत) र अक्सिजनयुक्त सेस्क्विटरपेन्स (१२.०-१४.४ प्रतिशत) हुन्। प्रत्येक सक्रिय घटकको लागि दायरा हुनुको कारण मौसम अनुसार तेलको रासायनिक संरचना परिवर्तन हुनु हो। (2)
भारतीय चिकित्सा अनुसन्धान परिषद्को फाइटोकेमिस्ट्री विभागद्वारा प्रकाशित २०१४ को समीक्षा अनुसार, तुलसीको तेललाई टाउको दुखाइ, खोकी, पखाला, कब्जियत, मौसा, जुका, मृगौला खराबी र अन्य धेरैको उपचारको लागि परम्परागत औषधीय वनस्पतिको रूपमा प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गरिएको छ। (3)तुलसीका फाइदाहरूतुलसीको तेलमा खाना र छालामा ब्याक्टेरिया र गन्धसँग लड्ने क्षमता पनि समावेश छ, त्यसैले तुलसीको तेल खाना, पेय पदार्थ, दन्त र मौखिक स्वास्थ्य उत्पादनहरू साथै सुगन्धहरूमा पाउन सकिन्छ।
तुलसीको तेल र पवित्र तुलसीको तेल (जसलाई तुलसी पनि भनिन्छ) रासायनिक संरचनाको हिसाबले फरक छन्, यद्यपि तिनीहरूको केही प्रयोगहरू समान छन्। मीठो तुलसी जस्तै,पवित्र तुलसीब्याक्टेरिया, थकान, सूजन र संक्रमणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
१३ तुलसीको आवश्यक तेलको प्रयोग
१. शक्तिशाली एन्टिब्याक्टेरियल
तुलसीको तेलले खानाबाट हुने ब्याक्टेरिया, खमीर र ढुसी विरुद्ध प्रभावशाली एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि देखाएको छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले देखाएका छन् कि तुलसीको तेल खानाबाट हुने सामान्य रोगजनक विरुद्ध प्रभावकारी हुन्छ जसलाईई. कोलाई.(4)
अर्को अध्ययनले देखाएको छ किओसिमम बेसिलिकमताजा जैविक उत्पादनहरू धुन प्रयोग गरिने पानीमा तेल समावेश गर्दा यसले बिग्रने ब्याक्टेरिया र खानाबाट हुने रोगजनकहरूलाई कम गर्न सक्छ। (5)
तपाईं आफ्नो घरमा भान्सा र बाथरूमबाट ब्याक्टेरिया हटाउन, सतहको प्रदूषण रोक्न र हावा शुद्ध गर्न तुलसीको तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। डिफ्युजिङ वा तुलसीको तेल प्रयोग गर्नुहोस् वा स्प्रे बोतलमा पानीसँग मिसाएर आफ्नो घरको सतहहरू सफा गर्नुहोस्। तपाईं उत्पादनहरू सफा गर्न स्प्रे पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. चिसो र फ्लूको उपचार
चिसो र फ्लूका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने आवश्यक तेलहरूको सूचीमा तुलसी देख्नुभयो भने अचम्म नमान्नुहोस्।पाठकहरूको डाइजेस्टउदाहरणका लागि, हालसालै तुलसीको आवश्यक तेललाई त्यही प्रकारको सूचीमा समावेश गरिएको छ र यसको "एन्टी-स्पास्मोडिक गुणहरू हाइलाइट गरिएको छ जुन स्टीम इनहेलेसन गर्दा वा यसबाट बनेको चिया पिउँदा राम्रो काम गर्दछ।" (6)
त्यसो भए तुलसीको तेलले रुघाखोकी वा फ्लूको अवस्थामा कसरी मद्दत गर्न सक्छ? सामान्य रुघाखोकी र फ्लू दुवै भाइरसको कारणले हुन्छ र अनुसन्धानले देखाएको छ कि तुलसीको तेल एक प्राकृतिक एन्टी-भाइरल हो। (7) त्यसैले यो अचम्मलाग्दो हुन सक्छ तर सत्य हो कि तुलसीको तेललाईप्राकृतिक चिसो उपचार.
यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने, म तपाईंको घरभरि तेल फैलाउन, स्टीम बाथमा एक देखि दुई थोपा थप्न, वा घरमै बनाएको भाप रब बनाउन सिफारिस गर्दछु।युकलिप्टस तेल प्रयोग गर्दैर तुलसीको तेल जुन तपाईंको नाकको बाटो खोल्न छातीमा मालिस गर्न सकिन्छ।
३. प्राकृतिक गन्ध हटाउने र सफा गर्ने
तुलसीले तपाईंको घर, कार, उपकरणहरू र फर्निचरबाट गन्ध पैदा गर्ने ब्याक्टेरिया र फंगसलाई हटाउन सक्षम छ किनभने यसको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टिफंगल गुणहरू छन्।8) वास्तवमा, तुलसी शब्द ग्रीक वाक्यबाट आएको हो जसको अर्थ "सुगन्ध लिनु" हो।
परम्परागत रूपमा भारतमा, यो धेरै खाना पकाउने अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गरिन्छ, जसमा गन्ध हटाउन र भान्साका उपकरणहरू सफा गर्न समावेश छ। आफ्नो भान्साका उपकरणहरूमा धेरै थोपाहरू चलाउनुहोस्; भाँडा वा प्यानबाट दाग र ब्याक्टेरिया हटाउन यसलाई बेकिंग सोडासँग मिलाउनुहोस्; वा आफ्नो शौचालय, नुहाउने ठाउँ र फोहोरको डिब्बा भित्र स्प्रे गर्नुहोस्।
४. स्वाद बढाउने
तपाईं सायद परिचित हुनुहुन्छ कि कसरी दुईवटा ताजा तुलसीका पातहरूले कुनै पनि परिकारलाई ठूलो मात्रामा बढाउन सक्छ। तुलसीको तेलले यसको विशेष सुगन्ध र स्वादको साथ विभिन्न प्रकारका व्यञ्जनहरू पनि भर्न सक्छ। यसको लागि केवल जुस, स्मूदी,सस वा ड्रेसिङहरूताजा च्यातिएको तुलसी प्रयोग गर्नुको सट्टा। यस प्रक्रियामा, तपाईंले आफ्नो भान्साको गन्ध राम्रो बनाउनुहुनेछ र खाना प्रदूषणको जोखिम पनि कम गर्नुहुनेछ! अब, त्यहाँ दुवै पक्षको जित हुने अवस्था छ।
५. मांसपेशी आराम दिने
यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारण, तुलसीको तेलले मांसपेशी दुख्ने समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ।9) को रूपमा उपयोगीप्राकृतिक मांसपेशी आराम गर्ने, तपाईं दुखाइ, सुन्निएको मांसपेशी वा जोर्नीहरूमा नरिवलको तेलसँगै तुलसीको आवश्यक तेलको केही थोपा मालिस गर्न सक्नुहुन्छ। तनावग्रस्त क्षेत्रहरूलाई आराम दिन र तत्काल राहत महसुस गर्न, एप्सम साल्ट र केही थोपा तुलसीको न्यानो नुहाउने प्रयास गर्नुहोस्।ल्याभेन्डर तेलर तुलसीको तेल।
६. कानको संक्रमणको उपचार
तुलसीको तेल कहिलेकाहीं सिफारिस गरिन्छकान संक्रमणको प्राकृतिक उपचार। मा प्रकाशित एक अध्ययनसंक्रामक रोगहरूको जर्नलमध्य कानको संक्रमण भएका व्यक्तिहरूको कानको नहरमा तुलसीको तेल हाल्दा हुने प्रभावहरू हेर्नको लागि पशु मोडेल प्रयोग गरियो। उनीहरूले के पत्ता लगाए? तुलसीको तेलले कानको संक्रमण भएका आधाभन्दा बढी जनावरका विषयहरूलाई "निको वा निको" पार्यो।एच. इन्फ्लुएन्जाप्लेसिबो समूहमा लगभग छ प्रतिशत निको हुने दरको तुलनामा ब्याक्टेरिया।
-
छालाको हेरचाहको लागि निजी लेबल उपलब्ध लिम्फेटिक ड्रेनेज हर्बल मसाज आवश्यक अदुवा जराको तेल
यसले असुविधाबाट राहत दिन्छ
थकित मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्न, सुन्निने समस्याबाट मुक्त गर्न र जोर्नी दुखाइसँग लड्न अदुवाको सबैभन्दा लोकप्रिय प्रयोग हो। आधुनिक मसाज थेरापिस्टहरूले प्रायः लिम्फेटिक र गहिरो टिस्यु मसाजको लागि अदुवाको आवश्यक तेल भएको मसाज तेलहरू प्रयोग गर्छन् जसले गर्दा तपाईंको शरीर पूर्ण रूपमा नवीकरण भएको महसुस हुन्छ। अदुवाको तेल नरिवलको तेलसँग मिसाइन्छ र दुखाइ कम गर्न मसाज तेलको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
2यसले थकानसँग लड्छ
अदुवाको आवश्यक तेललाई खुशीको भावनालाई प्रोत्साहन गर्न र भावनात्मक सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न अरोमाथेरापीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो न्यानो जराले शरीर र दिमागमा चिकित्सीय प्रभाव पार्छ।
3अरोमाथेरापी
अदुवाको तेलमा न्यानो र मसालेदार सुगन्ध हुन्छ जसले तपाईंको मुडलाई माथि उठाउन र आरामलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।
4छाला र कपालको हेरचाह
यसमा यस्ता गुणहरू छन् जसले तपाईंको छाला र कपालको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्न र डन्ड्रफ कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
5स्वादिष्ट
अदुवाको तेलमा कडा, मसालेदार स्वाद हुन्छ जुन तपाईंको खाना र पेय पदार्थहरूमा एक अद्वितीय स्वाद थप्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। स्वादिष्ट र स्वस्थकर बनाउनको लागि तपाईं यसलाई सुप, करी, चिया र स्मूदीमा थप्न सक्नुहुन्छ।
