छोटो विवरण:
मार्जोरम आवश्यक तेल के हो?
मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्रबाट उत्पत्ति हुने बारहमासी जडीबुटी हो र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने जैविक सक्रिय यौगिकहरूको अत्यधिक केन्द्रित स्रोत हो।
पुरातन ग्रीकहरूले मार्जोरमलाई "पहाडको आनन्द" भन्थे, र तिनीहरूले सामान्यतया यसलाई विवाह र अन्त्येष्टि दुवैको लागि माला र माला बनाउन प्रयोग गर्थे।
प्राचीन इजिप्टमा, यसलाई निको पार्ने र कीटाणुरहित गर्ने औषधिको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। यो खाना संरक्षणको लागि पनि प्रयोग गरिन्थ्यो।
मध्य युगको समयमा, युरोपेली महिलाहरूले यो जडीबुटीलाई नाकका जुत्ताहरूमा (साना फूलका गुलदस्ताहरू, सामान्यतया उपहारको रूपमा दिइन्छ) प्रयोग गर्थे। मध्य युगको समयमा केक, पुडिंग र दलियामा प्रयोग गर्दा मीठो मार्जोरम युरोपमा एक लोकप्रिय पाक जडीबुटी पनि थियो।
स्पेन र इटालीमा, यसको पाक कला प्रयोग १३०० को दशकदेखि नै सुरु भएको हो। पुनर्जागरण (१३००-१६००) को समयमा, यसलाई सामान्यतया अण्डा, भात, मासु र माछाको स्वाद लिन प्रयोग गरिन्थ्यो। १६ औं शताब्दीमा, यसलाई सामान्यतया सलादमा ताजा प्रयोग गरिन्थ्यो।
शताब्दीयौंदेखि, मार्जोरम र ओरेगानो दुवै चिया बनाउन प्रयोग हुँदै आएको छ। ओरेगानो एक सामान्य मार्जोरम विकल्प हो र यसको विपरीत तिनीहरूको समानताको कारणले गर्दा, तर मार्जोरममा राम्रो बनावट र हल्का स्वाद प्रोफाइल हुन्छ।
हामी जसलाई ओरेगानो भन्छौं त्यो "जंगली मार्जोरम" बाट पनि जान्छ, र हामी जसलाई मार्जोरम भन्छौं त्यसलाई सामान्यतया "स्वीट मार्जोरम" भनिन्छ।
मार्जोरम आवश्यक तेलको कुरा गर्दा, यो ठ्याक्कै त्यस्तै सुनिन्छ: जडीबुटीबाट प्राप्त तेल।
फाइदाहरू
१. पाचन सहायक
तपाईंको खानामा मार्जोरम मसला समावेश गर्नाले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको सुगन्धले मात्र र्याल ग्रन्थीहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको मुखमा हुने खानाको प्राथमिक पाचनमा मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानदेखाउँछयसको यौगिकहरूमा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्।
यस जडीबुटीको अर्कले आन्द्राको पेरिस्टाल्टिक चाललाई उत्तेजित गरेर र उन्मूलनलाई प्रोत्साहित गरेर तपाईंको खाना पचाउन मद्दत गरिरहन्छ।
यदि तपाईं वाकवाकी लाग्ने, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने, पखाला लाग्ने वा कब्जियत जस्ता पाचन समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक वा दुई कप मार्जोरम चियाले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। पाचन आरामको लागि तपाईं आफ्नो अर्को खानामा ताजा वा सुकेको जडीबुटी थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा डिफ्यूजरमा मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. महिलाको समस्या/हर्मोनल सन्तुलन
परम्परागत औषधिमा मार्जोरमलाई हार्मोनल सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्ने र मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्ने क्षमताको लागि चिनिन्छ। हार्मोन असंतुलनको सामना गरिरहेका महिलाहरूको लागि, यो जडीबुटीले अन्ततः तपाईंलाई सामान्य र स्वस्थ हार्मोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईं पीएमएस वा रजोनिवृत्तिको अवांछित मासिक लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो जडीबुटीले सबै उमेरका महिलाहरूलाई राहत प्रदान गर्न सक्छ।
यो देखाइएको छप्रतिनिधिको रूपमा काम गर्नुहोस्, जसको अर्थ यो महिनावारी सुरु गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई परम्परागत रूपमा स्तनपान गराउने आमाहरूले स्तन दूध उत्पादन बढाउन प्रयोग गर्दै आएका छन्।
पोलिसिस्टिक ओभेरियन सिन्ड्रोम (PCOS) र बाँझोपन (प्रायः PCOS बाट हुने) अन्य महत्वपूर्ण हार्मोनल असंतुलन समस्याहरू हुन् जसलाई यो जडीबुटीले सुधार गर्ने देखाएको छ।
२०१६ मा प्रकाशित एक अध्ययनजर्नल अफ ह्युमन न्यूट्रिशन एण्ड डाइटेटिक्सअनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो-नियन्त्रित परीक्षणमा PCOS भएका महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा मार्जोरम चियाको प्रभावको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनको नतिजाप्रकट भयोPCOS भएका महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा चियाको सकारात्मक प्रभाव।
चियाले इन्सुलिन संवेदनशीलतामा सुधार ल्यायो र यी महिलाहरूमा एड्रेनल एन्ड्रोजनको स्तर घटायो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि प्रजनन उमेरका धेरै महिलाहरूमा हार्मोन असंतुलनको जडमा एन्ड्रोजनको अत्यधिक मात्रा हुन्छ।
३. टाइप २ मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्रहरूरिपोर्टहरू१० मध्ये एक अमेरिकीलाई मधुमेह छ, र यो संख्या बढ्दै गइरहेको छ। खुशीको कुरा के छ भने स्वस्थ आहार, स्वस्थ समग्र जीवनशैलीसँगै, मधुमेह, विशेष गरी टाइप २ लाई रोक्न र व्यवस्थापन गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मार्जोरम एक यस्तो बिरुवा हो जुन तपाईंको मधुमेह विरोधी शस्त्रागारमा पर्छ र तपाईंले आफ्नो आहारमा निश्चित रूपमा समावेश गर्नुपर्छ।मधुमेह रोगीहरूको आहार योजना.
विशेष गरी, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि यस बोटको व्यावसायिक सुकेका प्रजातिहरू, मेक्सिकन ओरेगानो ररोजमेरी,एक उत्कृष्ट अवरोधकको रूपमा कार्य गर्नुहोस्प्रोटिन टायरोसिन फास्फेटेज १बी (PTP१बी) भनेर चिनिने इन्जाइमको। यसको अतिरिक्त, हरितगृहमा उब्जाइएको मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगानो र रोजमेरी अर्कहरू डिपेप्टिडिल पेप्टिडेज IV (DPP-IV) को उत्कृष्ट अवरोधकहरू थिए।
यो एउटा अद्भुत खोज हो किनकि PTP1B र DPP-IV को कमी वा उन्मूलनले इन्सुलिन सिग्नलिङ र सहनशीलता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। ताजा र सुकेको मार्जोरम दुवैले शरीरको रगतमा चिनीको मात्रालाई राम्ररी व्यवस्थापन गर्ने क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
४. मुटु स्वास्थ्य
उच्च जोखिममा रहेका वा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू र मुटुको समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि मार्जोरम एक उपयोगी प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्टहरू उच्च हुन्छन्, जसले यसलाई हृदय प्रणाली साथै सम्पूर्ण शरीरको लागि उत्कृष्ट बनाउँछ।
यो एक प्रभावकारी भासोडिलेटर पनि हो, जसको अर्थ यसले रक्तनलीहरूलाई फराकिलो र आराम दिन मद्दत गर्दछ। यसले रगतको प्रवाहलाई सहज बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ।
मार्जोरम आवश्यक तेलको इनहेलेसनले वास्तवमा सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको गतिविधि कम गर्ने देखाइएको छ रउत्तेजित गर्नुप्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली, जसले गर्दा मुटुको तनाव कम गर्न र रक्तचाप घटाउन रक्तनलीहरू खुम्चिन्छन्।
मा प्रकाशित एक जनावर अध्ययनहृदय रोग विष विज्ञानत्यो मीठो मार्जोरम अर्क फेला पारेँएन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्योर मायोकार्डियल इन्फार्क्टेड (हृदयघात) मुसाहरूमा नाइट्रिक अक्साइड र लिपिड पेरोक्सिडेशनको उत्पादनलाई रोक्यो।
बिरुवाको सुगन्ध लिएर, तपाईंले आफ्नो लडाइँ-वा-उडान प्रतिक्रिया (सहानुभूतिपूर्ण स्नायु प्रणाली) घटाउन सक्नुहुन्छ र आफ्नो "आराम र पाचन प्रणाली" (प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली) बढाउन सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा तनाव कम गर्छ, तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको कुरा गर्नु पर्दैन।
५. दुखाइ कम गर्ने
यो जडीबुटीले मांसपेशी कसिलोपन वा मांसपेशी ऐंठन, साथै तनाव टाउको दुखाइको साथ आउने दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। मसाज थेरापिस्टहरूले प्रायः यसै कारणले गर्दा आफ्नो मसाज तेल वा लोशनमा यसको अर्क समावेश गर्छन्।
मा प्रकाशित एक अध्ययनचिकित्सामा पूरक उपचारहरू संकेत गर्दछबिरामीको हेरचाहको भागको रूपमा नर्सहरूले मीठो मार्जोरम अरोमाथेरापी प्रयोग गर्दा, यसले पीडा र चिन्ता कम गर्न सक्षम भएको थियो।
मार्जोरमको आवश्यक तेल तनाव कम गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छ, र यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू शरीर र दिमाग दुवैमा महसुस गर्न सकिन्छ। आरामको लागि, तपाईं यसलाई आफ्नो घरमा फैलाएर आफ्नो घरको मसाज तेल वा लोशन रेसिपीमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अचम्मलाग्दो तर सत्य: मार्जोरमको सास फेर्नाले मात्र स्नायु प्रणाली शान्त हुन सक्छ र रक्तचाप कम गर्न सक्छ।
६. ग्यास्ट्रिक अल्सर रोकथाम
२००९ मा प्रकाशित पशु अध्ययनअमेरिकन जर्नल अफ चाइनिज मेडिसिनग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्न र उपचार गर्ने मार्जोरमको क्षमताको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनले पत्ता लगायो कि प्रति किलोग्राम शरीरको तौलमा २५० र ५०० मिलिग्रामको मात्रामा, यसले अल्सर, बेसल ग्यास्ट्रिक स्राव र एसिड आउटपुटको घटनालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
थप रूपमा, निकासीवास्तवमा पुनःपूर्ति गरिएकोग्यास्ट्रिक भित्ताको श्लेष्म घट्दै जानु, जुन अल्सरका लक्षणहरू निको पार्ने प्रमुख हो।
मार्जोरमले अल्सरलाई रोक्ने र उपचार गर्ने मात्र होइन, तर यसमा सुरक्षाको ठूलो मार्जिन पनि छ भनेर प्रमाणित भएको थियो। मार्जोरमको हावा (जमिनमाथि) भागहरूमा वाष्पशील तेल, फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन, स्टेरोल र/वा ट्राइटरपेनहरू पनि देखाइएको थियो।
एफओबी मूल्य:US $०.५ - ९,९९९ / टुक्रा न्यूनतम अर्डर मात्रा:१०० टुक्रा/टुक्रा आपूर्ति क्षमता:प्रति महिना १०००० टुक्रा/टुक्रा 
