छोटो विवरण:
Marjoram आवश्यक तेल के हो?
मार्जोरम भूमध्यसागरीय क्षेत्रबाट उत्पन्न हुने बारहमासी जडिबुटी हो र स्वास्थ्य प्रवर्द्धन गर्ने बायोएक्टिभ यौगिकहरूको अत्यधिक केन्द्रित स्रोत हो।
पुरातन ग्रीकहरूले मार्जोरमलाई "पहाडको आनन्द" भन्थे र उनीहरूले यसलाई विवाह र अन्त्येष्टि दुवैको लागि माला र मालाहरू बनाउन प्रयोग गर्थे।
पुरातन इजिप्टमा, यो निको पार्ने र कीटाणुनाशकको लागि औषधीय रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो। यसलाई खाद्य संरक्षणको लागि पनि प्रयोग गरिन्थ्यो।
मध्य युगको दौडान, युरोपेली महिलाहरूले जडीबुटीलाई नाकमा प्रयोग गर्थे (सानो फूलको गुच्छा, सामान्यतया उपहारको रूपमा दिइन्छ)। मीठो मार्जोरम मध्य युगमा युरोपमा एक लोकप्रिय पाक जडिबुटी पनि थियो जब यो केक, पुडिंग र दलियामा प्रयोग गरिन्थ्यो।
स्पेन र इटालीमा, यसको पाक प्रयोग 1300s मा फर्किन्छ। पुनर्जागरण (१३००–१६००) को समयमा, यो सामान्यतया अण्डा, चामल, मासु र माछाको स्वाद लिन प्रयोग गरिन्थ्यो। 16 औं शताब्दीमा, यो सामान्यतया सलादहरूमा ताजा प्रयोग गरिएको थियो।
शताब्दीयौंदेखि, मार्जोरम र ओरेगानो दुवै चिया बनाउन प्रयोग हुँदै आएको छ। ओरेगानो एक सामान्य मार्जोरम विकल्प हो र तिनीहरूको समानताको कारण यसको विपरित, तर मार्जोरमको राम्रो बनावट र हल्का स्वाद प्रोफाइल छ।
जसलाई हामी ओरेगानो भन्छौं त्यो पनि "जंगली मार्जोरम" द्वारा जान्छ र जसलाई हामी मार्जोरम भन्छौं यसलाई सामान्यतया "मिठो मार्जोरम" भनिन्छ।
मार्जोरम आवश्यक तेलको लागि, यो ठ्याक्कै जस्तो देखिन्छ: जडीबुटीबाट तेल।
फाइदाहरू
1. पाचन सहायता
तपाईंको आहारमा मार्जोरम मसला समावेश गर्नाले तपाईंको पाचन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसको मात्र सुगन्धले लार ग्रंथिहरूलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसले तपाईंको मुखमा हुने खानाको प्राथमिक पाचनमा मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानदेखाउँछकि यसको यौगिकहरूमा ग्यास्ट्रोप्रोटेक्टिभ र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन्।
जडिबुटीको अर्कले आन्द्राको पेरिस्टाल्टिक आन्दोलनलाई उत्तेजित गरेर र उन्मूलनलाई प्रोत्साहन गरेर तपाईंको खाना पचाउन मद्दत गर्न जारी राख्छ।
यदि तपाईं पाचन समस्याहरू जस्तै वाकवाकी, पेट फुल्ने, पेट दुखाइ, पखाला वा कब्जियतबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक वा दुई कप मार्जोरम चियाले तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं पाचन आरामको लागि तपाईंको अर्को खानामा ताजा वा सुकेको जडीबुटी थप्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ वा डिफ्यूजरमा मार्जोरम आवश्यक तेल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
२. महिलाका समस्या/हर्मोनल सन्तुलन
मार्जोरम हार्मोनल सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र मासिक धर्म चक्र विनियमित गर्ने क्षमताको लागि परम्परागत चिकित्सामा चिनिन्छ। हार्मोन असंतुलन संग काम गर्ने महिलाहरु को लागी, यो जडीबुटी अन्ततः तपाईलाई सामान्य र स्वस्थ हार्मोन स्तर कोयम राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
चाहे तपाईं पीएमएस वा रजोनिवृत्ति को अनावश्यक मासिक लक्षणहरु संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, यो जडिबुटी सबै उमेरका महिलाहरु को लागी राहत प्रदान गर्न सक्छ।
देखाइएको छemmenagogue को रूपमा कार्य गर्नुहोस्, जसको मतलब यो महिनावारी सुरु गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पनि परम्परागत रूपमा नर्सिङ आमाहरूले स्तन दूध उत्पादनलाई बढावा दिन प्रयोग गरिन्छ।
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) र बांझपन (प्रायः PCOS बाट उत्पन्न हुने) अन्य महत्वपूर्ण हार्मोनल असंतुलन समस्याहरू हुन् जसमा यो जडिबुटी सुधार भएको देखाइएको छ।
2016 मा प्रकाशित एक अध्ययनमानव पोषण र आहारशास्त्र को जर्नलअनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षणमा PCOS भएका महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा मार्जोरम चियाको प्रभावहरूको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनको नतिजाखुलासाPCOS महिलाहरूको हार्मोनल प्रोफाइलमा चियाको सकारात्मक प्रभाव।
चियाले इन्सुलिन संवेदनशीलतामा सुधार ल्यायो र यी महिलाहरूमा एड्रेनल एन्ड्रोजनको स्तर कम गर्यो। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनभने एन्ड्रोजनको एक अतिरिक्त प्रजनन उमेरका धेरै महिलाहरूको लागि हार्मोन असंतुलनको मूल हो।
3. टाइप 2 मधुमेह व्यवस्थापन
रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरूरिपोर्टहरू१० अमेरिकी मध्ये एक जनालाई मधुमेह छ, र यो संख्या बढ्दै गएको छ। सुसमाचार यो हो कि एक स्वस्थ आहार, एक स्वस्थ समग्र जीवनशैली संग, तपाइँ मधुमेह को रोकथाम र व्यवस्थापन गर्न को लागी एक उत्तम तरिका हो, विशेष गरी टाइप 2।
अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मार्जोरम एक बिरुवा हो जुन तपाइँको एन्टि-मधुमेह शस्त्रागारमा पर्दछ र तपाइँले तपाइँलाई निश्चित रूपमा समावेश गर्नुपर्छ।मधुमेह आहार योजना.
विशेष गरी, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि यस बोटको व्यावसायिक सुख्खा प्रजातिहरू, मेक्सिकन ओरेगानो ररोजमेरी,एक उच्च अवरोधक रूपमा कार्यप्रोटीन tyrosine phosphatase 1B (PTP1B) को रूपमा चिनिने इन्जाइमको। थप रूपमा, हरितगृहमा उब्जाएको मार्जोरम, मेक्सिकन ओरेगानो र रोजमेरी अर्कहरू डिपेप्टिडिल पेप्टिडेज IV (DPP-IV) को उत्कृष्ट अवरोधकहरू थिए।
PTP1B र DPP-IV को कमी वा उन्मूलनले इन्सुलिन संकेत र सहिष्णुता सुधार गर्न मद्दत गर्ने भएकोले यो एक अद्भुत खोज हो। दुबै ताजा र सुकेको मार्जोरमले रगतमा चिनीको उचित व्यवस्थापन गर्ने शरीरको क्षमता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
4. कार्डियोभास्कुलर स्वास्थ्य
मार्जोरम उच्च जोखिममा भएका वा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू र हृदय समस्याबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि उपयोगी प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ। यो प्राकृतिक रूपमा एन्टिअक्सिडेन्टहरूमा उच्च छ, यसले हृदय प्रणालीका साथै सम्पूर्ण शरीरको लागि उत्कृष्ट बनाउँछ।
यो एक प्रभावकारी भासोडिलेटर पनि हो, जसको अर्थ यसले रक्त वाहिकाहरूलाई चौडा र आराम गर्न मद्दत गर्दछ। यसले रगतको प्रवाहलाई सहज बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ।
मार्जोरम आवश्यक तेलको इनहेलेसनले वास्तवमा सहानुभूतिशील स्नायु प्रणालीको गतिविधिलाई कम गर्न देखाइएको छ रउत्तेजित गर्नेparasympathetic स्नायु प्रणाली, कार्डियक तनाव कम गर्न र रक्तचाप कम गर्न vasodilatation को परिणामस्वरूप।
मा प्रकाशित एक पशु अध्ययनकार्डियोभास्कुलर विष विज्ञानत्यो मीठो मार्जोरम निकासी भेटियोएन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्योर मायोकार्डियल इन्फ्रक्टेड (हृदयघात) मुसाहरूमा नाइट्रिक अक्साइड र लिपिड पेरोक्सिडेशनको उत्पादनलाई रोक्छ।
केवल बिरुवाको गन्ध गरेर, तपाइँ तपाइँको लडाई-वा-उडान प्रतिक्रिया (सहानुभूति तंत्रिका प्रणाली) लाई घटाउन सक्नुहुन्छ र तपाइँको "आराम र पाचन प्रणाली" (प्यारासिम्पेथेटिक स्नायु प्रणाली) लाई बढाउन सक्नुहुन्छ, जसले तपाइँको सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा तनाव कम गर्दछ, तपाइँको उल्लेख नगर्नुहोस्। सम्पूर्ण शरीर।
5. दुखाइ राहत
यो जडीबुटीले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन प्रायः मांसपेशी कसर वा मांसपेशी ऐंठन, साथै तनाव टाउको दुखाइ संग आउँछ। मसाज थेरापिस्टहरूले प्राय: यस कारणको लागि तिनीहरूको मसाज तेल वा लोशनमा निकासी समावेश गर्दछ।
मा प्रकाशित एक अध्ययनचिकित्सा मा पूरक उपचार संकेत गर्दछकि जब मीठो मार्जोरम अरोमाथेरापी नर्सहरूले बिरामी हेरचाहको भागको रूपमा प्रयोग गर्थे, यसले दुखाइ र चिन्ता कम गर्न सक्षम थियो।
मार्जोरम आवश्यक तेल तनाव कम गर्न धेरै प्रभावकारी छ, र यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू दुवै शरीर र दिमागमा महसुस गर्न सकिन्छ। विश्राम उद्देश्यका लागि, तपाईं यसलाई आफ्नो घरमा फैलाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई तपाईंको घरको मसाज तेल वा लोशन नुस्खामा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
अचम्मको तर सत्य: मार्जोरमको सासले स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न र रक्तचाप कम गर्न सक्छ।
6. ग्यास्ट्रिक अल्सर रोकथाम
2009 मा प्रकाशित एक पशु अध्ययनचिनियाँ चिकित्सा को अमेरिकन जर्नलग्यास्ट्रिक अल्सरलाई रोक्न र उपचार गर्न मार्जोरमको क्षमताको मूल्याङ्कन गरियो। अध्ययनले 250 र 500 मिलिग्राम प्रति किलोग्राम शरीरको वजनको खुराकमा अल्सर, बेसल ग्यास्ट्रिक स्राव र एसिड आउटपुटको घटनालाई उल्लेखनीय रूपमा कम गरेको पाइएको छ।
थप रूपमा, निकासीवास्तवमा भरिएकोग्यास्ट्रिक पर्खालको म्युकस, जुन अल्सरको लक्षण निको पार्ने कुञ्जी हो।
मार्जोरमले अल्सरलाई रोक्न र उपचार मात्र गर्दैन, तर यो सुरक्षाको ठूलो मार्जिन पनि साबित भयो। मार्जोरमको हवाई (जमिन माथि) भागहरूमा वाष्पशील तेल, फ्लेभोनोइड्स, ट्यानिन्स, स्टेरोल र/वा ट्रिटरपेन्स पनि देखाइएको थियो।
एफओबी मूल्य:US $0.5 - 9,999 / टुक्रा न्यूनतम अर्डर मात्रा:100 टुक्रा/टुक्रा आपूर्ति क्षमता:10000 टुक्रा/टुक्रा प्रति महिना 
